Kouman yo itilize runtastic?

Èske ou vle jwenn pi plis nan aplikasyon an runtastic pou amelyore pèfòmans fizik ou? Ou se nan plas la dwat! Runtastic Li se yon zouti enkwayab pou kenbe yon dosye detaye sou antrennman ou yo, si wi ou non kouri, monte bisiklèt, mache oswa fè nenpòt lòt aktivite fizik. Nan atik sa a nou pral montre w etap pa etap kijan pou yo itilize runtastic pou jwenn plis nan tout fonksyon li yo epi reyalize objektif espò ou yo. Pare pou bay tout ou nan fòmasyon ou!

– Etap pa etap ➡️ Ki jan yo itilize runtastic?

Kouman yo itilize runtastic?

• Telechaje aplikasyon an: Premye bagay ou ta dwe fè se chèche "runtastic" nan App Store oswa Google Play epi telechaje aplikasyon an sou aparèy mobil ou.
• Enskri oswa konekte: Yon fwa ke aplikasyon an enstale, louvri li epi swiv enstriksyon yo pou anrejistre si sa a se premye fwa ou itilize li. Si ou deja gen yon kont, tou senpleman konekte ak kalifikasyon ou.
• Eksplore karakteristik yo: Yon fwa ou andedan runtastic, pran yon ti tan pou eksplore tout karakteristik aplikasyon an ofri. Ou ka wè estatistik ou fè egzèsis, fikse objektif, pwograme antrennman, ak plis ankò.
• Kòmanse anrejistre aktivite ou: Pou itilize runtastic pandan aktivite fizik ou, chwazi ki kalite egzèsis ou pral fè (kouri, mache, monte bisiklèt, elatriye) epi peze bouton an kòmanse. Aplikasyon an ap kòmanse anrejistre aktivite w epi kolekte done tankou distans, tan, vitès, elatriye.
• Fini sesyon ou epi analize rezilta yo: Lè w fini aktivite w la, peze bouton sispann epi w ap kapab wè yon rezime egzèsis ou a. runtastic tou kenbe yon istwa nan tout sesyon ou yo pou ou ka analize pwogrè ou sou tan.

K & A

Ki jan yo itilize runtastic sou telefòn selilè ou a?

1. Louvri magazen aplikasyon an sou telefòn selilè ou.
2. Chèche "runtastic" aplikasyon an epi telechaje li.
3. Louvri app a epi swiv enstriksyon yo pou kreye yon kont oswa konekte si ou deja genyen youn. Antre enfòmasyon yo mande yo.
4. Eksplore diferan karakteristik ak paramèt aplikasyon an pou w ka abitye avèk li.

Kouman yo itilize runtastic pou kouri?

1. Louvri aplikasyon an epi chwazi opsyon "Kouri".
2. Anvan w kòmanse aktivite w, asire w ke w te aktive GPS la sou telefòn selilè w la.
3. Chwazi opsyon pou kòmanse swiv aktivite ou. Peze bouton an kòmanse.
4. Lè ou fini kouri ou, chwazi opsyon pou sispann aktivite a. Peze bouton an sispann.

Kouman yo itilize runtastic pou mache?

1. Louvri aplikasyon an epi chwazi opsyon "Mache".
2. Asire w ou te aktive GPS telefòn selilè ou anvan ou kòmanse aktivite ou.
3. Chwazi opsyon pou kòmanse swiv mache ou. Peze bouton an kòmanse.
4. Lè ou fini mache ou a, chwazi opsyon pou sispann aktivite a. Peze bouton an sispann.

Kouman yo itilize runtastic pou monte bisiklèt?

1. Louvri aplikasyon an epi chwazi opsyon "Monte bisiklèt".
2. Asire w ke w gen GPS aktive sou telefòn selilè w anvan w kòmanse aktivite w.
3. Chwazi opsyon pou kòmanse swiv woulib bisiklèt ou a. Peze bouton an kòmanse.
4. Lè ou fini woulib bisiklèt ou a, chwazi opsyon pou sispann aktivite a. Peze bouton an sispann.

Kouman yo itilize runtastic pou fè egzèsis nan kay la?

1. Louvri aplikasyon an epi chwazi opsyon "Egzèsis nan kay la" oswa "Fitness".
2. Swiv enstriksyon yo pou chwazi ki kalite egzèsis ou vle fè.
3. Swiv enstriksyon yo nan app a pou konplete woutin egzèsis ou.

Kouman pou itilize runtastic pou swiv pwa ak nitrisyon?

1. Louvri app a epi chwazi opsyon "Pwa ak nitrisyon".
2. Ekri pwa aktyèl ou ak enfòmasyon sou abitid manje ou.
3. Sèvi ak karakteristik swiv aplikasyon an pou kontwole pwogrè ou epi fikse objektif.

Ki jan yo sèvi ak runtastic pou defi ak reyalizasyon?

1. Louvri aplikasyon an epi chwazi seksyon "Defi" oswa "Reyalizasyon".
2. Eksplore defi ki disponib yo epi chwazi youn pou patisipe nan.
3. Swiv enstriksyon yo nan app a pou konplete defi a ak touche reyalizasyon.

Ki jan yo itilize runtastic ak mizik?

1. Louvri aplikasyon an epi chwazi opsyon "Anviwònman" oswa "Anviwònman".
2. Jwenn seksyon "Mizik" la epi swiv enstriksyon yo pou konekte sèvis mizik pi renmen ou.
3. Yon fwa mete kanpe, ou ka jwi mizik ou pandan aktivite ou sou runtastic.

Ki jan yo sèvi ak runtastic ak yon monitè kè bebe?

1. Louvri aplikasyon an epi chwazi opsyon "Anviwònman" oswa "Anviwònman".
2. Jwenn seksyon "Detèktè" yo epi swiv enstriksyon yo pou pè monitè kè bebe w la ak app a.
3. Yon fwa pè, app a pral swiv ak montre batman kè ou pandan aktivite ou yo.

Kouman yo itilize runtastic pou fikse objektif?

1. Louvri aplikasyon an epi chwazi opsyon "Objektif" oswa "Objektif".
2. Antre enfòmasyon ki nesesè yo, tankou distans, tan oswa kalori ou vle reyalize.
3. Aplikasyon an ap ede w kontwole pwogrè w epi fè w konnen lè w rive nan objektif ou fikse yo.