Ինչպե՞ս արագացնել կրծքագեղձի աճը։

Ձիգ, լավ ձևավորված կիսանդրի ունենալը շատ կանանց ցանկությունն է, և թեև կրծքի աճը հիմնականում բնական գործընթաց է, որը որոշվում է գենետիկ գործոններով, կան այն խթանելու ուղիներ: Այս հոդվածում մենք ձեզ ցույց կտանք ինչպես արագացնել կրծքի աճը ⁢ անվտանգ և բնական ճանապարհով, առանց վիրահատությունների կամ ինվազիվ բուժման դիմելու: Դուք կգտնեք գործնական և պարզ խորհուրդներ, որոնք կարող եք հետևել՝ օգնելու ձեր կրծքերը առողջ ձևով հասնել ձեր ուզած չափին: Շարունակեք կարդալ այս թեմայի մասին ավելին իմանալու համար:

– Քայլ առ քայլ ➡️ Ինչպե՞ս արագացնել կրծքի աճը:

• Ինչպե՞ս արագացնել կրծքի աճը:

1.

Կատարեք հատուկ վարժություններ կրծքավանդակի մկանները ուժեղացնելու համար: Զորավարժությունները, ինչպիսիք են հրում վարժությունները, նստարանների վրա սեղմելը և համրերի ճանճերը, կարող են օգնել տոնուսավորել և ամրացնել կրծքի շուրջ մկանները, ինչը կարող է նպաստել դրանց չափի մի փոքր մեծացմանը:

2.

Կերեք հավասարակշռված սննդակարգ, որը հարուստ է սպիտակուցներով: Բավականաչափ սպիտակուց ուտելը կարևոր է⁢ հյուսվածքների և մկանների,⁤ այդ թվում՝ կրծքերի զարգացման համար: Նաև համոզվեք, որ դուք ստանում եք էական սննդանյութեր, ինչպիսիք են A, C և E վիտամինները, ինչպես նաև հանքանյութեր, ինչպիսիք են երկաթը և կալցիումը:

3.

Օգտագործեք տեղական քսուքներ այնպիսի բաղադրիչներով, ինչպիսիք են էստրոգենը, պրոգեստերոնը կամ կոլագենը: Այս քսուքները կարող են ուղղակիորեն քսվել կրծքերին՝ օգնելու խթանել կրծքի հյուսվածքի աճը: ⁢Այնուամենայնիվ, կարևոր է խորհրդակցել բժշկի հետ, նախքան տեղական արտադրանք օգտագործելը:

4.

Մտածեք այնպիսի տարբերակներ, ինչպիսիք են բնական հավելումները: Ենթադրվում է, որ որոշ բուսական հավելումներ, ինչպիսիք են սամիթը, կատվախոտը կամ լորձաթաղանթի արմատը, ունեն հատկություններ, որոնք կարող են նպաստել կրծքի աճին: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է կատարել մանրակրկիտ հետազոտություն և խոսել առողջապահության մասնագետի հետ ցանկացած հավելում սկսելուց առաջ:

Բացառիկ բովանդակություն - Սեղմեք այստեղ  Ինչպես քնել Covid-ի դեպքում

5.

Հագեք կրծկալներ, որոնք բարձրացնում են ձեր կիսանդրին: Ընտրելով ճիշտ կրծկալ՝ կարող եք ավելի մեծ կրծքեր ունենալու պատրանք ստեղծել։ Լիցքավորվող, մղվող կամ լարային կրծկալները կարող են բարձրացնել և բարձրացնել կիսանդրին՝ ապահովելով ավելի մեծ տեսողական էֆեկտ:

Հարց ու պատասխան

1. Որո՞նք են այն գործոնները, որոնք ազդում են կրծքի աճի վրա:

1. Գենետիկական գործոնը հիմնարար դեր է խաղում կրծքի չափի մեջ։
2. Հորմոնալ հավասարակշռությունը վճռորոշ է կրծքի աճի և զարգացման համար:
3. Սնուցումը և մարմնի քաշը կարող են ազդել նաև կրծքի չափի վրա:

2. Ո՞ր մթերքները կարող են օգնել արագացնել կրծքի աճը:

1. Բնական էստրոգեններով հարուստ մթերքները, ինչպիսիք են սոյան, կաթնամթերքը և կտավատի սերմերը, կարող են նպաստել կրծքի աճին:
2. Սպիտակուցներ ուտելը, ինչպիսիք են միսը, ձուկը և ձուն, նույնպես կարող են օգտակար լինել:
3. Հակաօքսիդանտներով և ֆիտոէստրոգեններով հարուստ մրգերն ու բանջարեղենը կարող են նպաստել կրծքի աճին:

3. Ի՞նչ վարժություններ են խորհուրդ տրվում կրծքի չափը մեծացնելու համար:

1. Կրծքավանդակի մկանները ամրացնելու համար ուժային վարժությունները, ինչպիսիք են հրումներն ու նստարանների սեղմումները, կարող են տոնուսավորել և բարձրացնել կրծքերը:
2. Յոգայի վարժությունները, որոնք ամրացնում են կեցվածքը, կարող են նաև բարելավել ձեր կրծքի տեսքը:
3. Կրծքագեղձի մերսումները և ձգվող վարժությունները կարող են խթանել կրծքի աճը:

4. Կա՞ն արդյոք կրծքի աճին նպաստող հատուկ մերսումներ:

1. Նուրբ, շրջանաձև մերսումները կրծքի վրա կարող են խթանել արյան շրջանառությունը և աճի համար հորմոնների արտադրությունը:
2. Մերսումը բնական յուղերով, օրինակ՝ ձիթապտղի կամ նուշի յուղով, կարող է օգտակար լինել կրծքի զարգացման համար։
3. Ցնցուղի մերսումը տաք և սառը ջրով կարող է օգնել խթանել կրծքի հյուսվածքների աճը։

5. Ո՞ր տեսակի ներքնազգեստը կարող է ազդել կրծքի աճի վրա:

1. Հարմար կրծկալ կրելը, որն ապահովում է լավ աջակցություն, կարող է թույլ տալ, որ կրծքերը առողջ աճեն:
2. Սպորտային կրծկալը կարող է կանխել ձեր կուրծքը կախվածությունից, ինչը կարող է նպաստել բարձրացված, ավելի ամուր տեսքի:
3. Չափազանց կիպ կամ ցածր լարերով կրծկալներից խուսափելը կարող է թույլ տալ, որ ձեր կուրծքն ավելի բնական զարգանա:

6. Արդյո՞ք մարմնի քաշը ազդում է կրծքի աճի վրա:

1. Քաշի ավելացումը կամ կորուստը կարող է ազդել կրծքի չափի վրա մարմնի ճարպի վերաբաշխման պատճառով:
2. Մարմնի զանգվածի ցածր կամ բարձր ինդեքսը (BMI) կարող է ազդել կրծքի զարգացման վրա:
3. Առողջ քաշի պահպանումը կարող է նպաստել կրծքի աճին հավասարակշռված ձևով:

7. Որքա՞ն ջուր պետք է խմել կրծքի աճը խթանելու համար:

1. Խմեք օրական առնվազն 8 բաժակ ջուր կարող է պահպանել բավարար խոնավացում բջիջների ընդհանուր աճի համար, ներառյալ կրծքերը:
2. Ջուրը կարող է օգնել⁤ պահպանել կրծքի շուրջ մաշկի առաձգականությունն ու առողջությունը:
3. Հիդրատացված մնալը կարևոր է հորմոնալ համակարգերի օպտիմալ գործունեության համար, որոնք ազդում են կրծքի աճի վրա:

8. Կրծքով կերակրելը կարո՞ղ է ազդել կրծքի աճի վրա:

1. Կրծքով կերակրումը կարող է առաջացնել կրծքի չափի ժամանակավոր մեծացում՝ կապված կաթի արտադրության հետ, սակայն դա երկարատև ազդեցություն չի ունենում կրծքի աճի վրա:
2. Կրծքով կերակրումը կարող է օգուտներ ունենալ կրծքի առողջության համար՝ նվազեցնելով որոշ հիվանդությունների ռիսկը, ինչպիսին է կրծքագեղձի քաղցկեղը:
3. Կրծքով կերակրելուց հետո կրծքերը կարող են վերադառնալ իրենց սկզբնական չափին⁢ և ձևին կամ ենթարկվել փոփոխությունների՝ կապված մաշկի և կրծքի հյուսվածքների առաձգականության հետ⁤:

9. Կարո՞ղ են վիտամինային հավելումները նպաստել կրծքի աճին:

1. Որոշ բուսական հավելումներ, ինչպիսիք են սամիթը և կատվախոտը, առաջ են քաշվում որպես կրծքի աճի խթանիչներ, սակայն դրա արդյունավետությունը գիտականորեն ապացուցված չէ։
2. Վիտամինային և հանքային հավելումները, ինչպիսիք են վիտամին E-ն և ցինկը, կարող են աջակցել մաշկի և կրծքի հյուսվածքների առողջությանը, բայց դրանք ուղղակի միջոց չեն կրծքի չափը մեծացնելու համար:
3. Ցանկացած հավելում ընդունելուց առաջ անհրաժեշտ է բժշկի հետ խորհրդակցել՝ անցանկալի կողմնակի ազդեցություններից խուսափելու համար:

10. Ե՞րբ է պետք կրծքագեղձի աճի վերաբերյալ խորհրդակցել մասնագետի հետ:

1. Եթե ​​դուք զգում եք կրծքի հանկարծակի կամ անսովոր աճ, ապա խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ՝ բացառելու հնարավոր առողջական խնդիրները, ինչպիսիք են կիստաները կամ ուռուցքները:
2. Եթե ​​դուք մտահոգություններ ունեք կրծքագեղձի զարգացման հետ կապված, ապա բուժաշխատողը կարող է անհատականացված ուղղորդում և խորհրդատվություն տրամադրել:
3. Եթե ​​կրծքագեղձերի արտաքին տեսքի կամ փափկության մեջ զգալի փոփոխություններ կան, անհրաժեշտության դեպքում անհրաժեշտ է դիմել բժշկի՝ գնահատման և բուժման համար: