Ինչպե՞ս կիսվել ակտիվություններով Runkeeper-ում։

Վանկիպեր ⁤-ը հայտնի բջջային հավելված է, որը թույլ է տալիս օգտատերերին հետևել իրենց ֆիզիկական գործունեությանը, ինչպիսիք են վազքը, քայլելը կամ հեծանիվ վարելը: Բացի ձեր սեփական վարժությունները գրանցելու և վերլուծելու համար օգտակար գործիք լինելուց, Runkeeper-ը նաև առաջարկում է հնարավորություն. կիսվել այս⁤ գործողություններ⁤ ընկերների և ընտանիքի հետ: Այս հոդվածում մենք կուսումնասիրենք, թե ինչպես կիսվել գործունեությունը Runkeeper-ում արդյունավետորեն և լիարժեք օգտվել այս հատկությունից:

Runkeeper-ում որևէ գործողություն գրանցելուց հետո, լինի դա վազք, քայլք կամ վարժությունների որևէ այլ ձև, կարող եք կիսվեք դրանով ⁢ այլ օգտվողների հետ տարբեր ձևերով opción más sencilla ձեր գործունեությունը կիսելն է սոցիալական ցանցերում, ինչպիսիք են Facebook-ը կամ Twitter-ը: Դրանով դուք կկարողանաք ցուցադրել ձեր ձեռքբերումները և ստանալ apoyo y reconocimiento ձեր ընկերներից և հետևորդներից: Բացի այդ, կարող եք նաև կիսվեք ձեր⁤ գործունեությունը ուղղակիորեն Runkeeper-ի այլ օգտատերերի հետ՝ կա՛մ անձնական հաղորդագրությունների միջոցով, կա՛մ հավելվածում «գտնել ընկերներ» գործառույթի միջոցով:

Կիսելով ձեր գործունեությունը Runkeeper-ում դուք նաև հնարավորություն ունեք ներառելու լրացուցիչ մանրամասներ գործունեության մասին։ Կարող է añadir una descripción բացատրել, թե ինչպես էիք զգում վարժության ընթացքում կամ նշեք ձեր առջև ծառացած որևէ կոնկրետ մարտահրավեր: Դուք կարող եք նաև նշել Runkeeper-ի այլ օգտվողներին ձեր գործունեության մեջ, ինչը նրանց թույլ կտա դա անել տեսեք և մեկնաբանեք. Այս լրացուցիչ մանրամասները ոչ միայն ավելի անձնական են դարձնում փորձը, այլև օգնում են ստեղծել մի⁢ համայնք հայտի շրջանակներում:

Մեկ այլ միջոց կիսվել գործունեությունը Runkeeper-ում միանալն է մարտահրավերներ կամ մրցույթներ ⁢ այլ օգտվողների հետ: Runkeeper-ն առաջարկում է մի շարք թեմատիկ մարտահրավերներ և մրցույթներ՝ օգտատերերին դրդելու իրենց նպատակներին հասնելու համար: Միանալով այս մարտահրավերներին՝ դուք կարող եք comparar tus resultados այլ օգտատերերի հետ և կիսվեք ձեր առաջընթացով: Սա ոչ միայն ավելացնում է ա մրցակցային բաղադրիչ ձեր գործունեությանը, բայց նաև թույլ է տալիս կապվել այլ օգտվողների հետ և ոգեշնչում ստանալ ձեր վարժությունների համար:

Մի խոսքով, Runkeeper-ը ոչ միայն ձեր ֆիզիկական գործունեությունը գրանցելու և հետևելու հավելված է, այլ նաև առաջարկում է բազմաթիվ տարբերակներ՝ կիսվեք դրանցով այլ մարդկանց հետ։ Անկախ նրանից, թե միջոցով սոցիալական ցանցեր, անձնական հաղորդագրություններ կամ ներծրագրային մարտահրավերներ, Runkeeper-ում ձեր գործունեությունը կիսելով կարող եք օգնել⁤⁢ մնալ մոտիվացված և կապվեք նմանատիպ հետաքրքրություններ ունեցող օգտատերերի համայնքի հետ: Այնպես որ, մի հապաղեք ⁤ ուսումնասիրեք և օգտվեք օգտվեք այս հնարավորություններից առավելագույնը և կիսվեք ձեր ձեռքբերումներով աշխարհի հետ:

– ⁢Հաշիվ գրանցել Runkeeper-ում

Գրանցվել Runkeeper հաշվի համար

Հաշվի ստեղծում Runkeeper-ում
Runkeeper-ի բոլոր հնարավորություններից և առավելություններից օգտվելու համար ձեզ հարկավոր է ստեղծել հաշիվ ⁣ հարթակի վրա. Գործընթացը արագ և պարզ է: Նախ, գնացեք ⁤Runkeeper‌ գլխավոր էջ և սեղմեք «Գրանցվել հիմա» կոճակը: Այնուհետև լրացրեք պահանջվող դաշտերը, ինչպիսիք են՝ ⁤ Ձեր անունը,⁢ էլփոստի հասցեն և գաղտնաբառը: Համոզվեք, որ ընտրեք օգտվողի անուն, որը եզակի է և հեշտ է հիշել: Բոլոր անհրաժեշտ տեղեկությունները տրամադրելուց հետո սեղմեք ⁢»Ստեղծել հաշիվ»՝ գրանցման գործընթացը ավարտելու համար:

Անհատականացրեք ձեր պրոֆիլը
Ունենալուց հետո գրանցել է ձեր հաշիվը, ժամանակն է հարմարեցնել ձեր պրոֆիլը Runkeeper-ում: Գնացեք ձեր հաշվի կարգավորումների բաժին և ավելացրեք լրացուցիչ տեղեկություններ, ինչպիսիք են ձեր պրոֆիլի նկար, տարիքը, սեռը և հասակը։ Այս տեղեկությունը կօգնի Runkeeper-ին տրամադրել ձեզ ավելի ճշգրիտ ⁢կալորիականության հաշվարկներ և անհատականացված վիճակագրություն: Կարող եք նաև միանալ ձեր սոցիալական ցանցերըFacebook-ի կամ Twitter-ի նման՝ ձեր գործունեությունը և ձեռքբերումները ձեր ընկերների հետ կիսելու համար: Հիշեք, որ ա գրավիչ պրոֆիլի լուսանկար Դա կարող է ավելի շատ մղել ձեզ՝ հասնելու ձեր նպատակներին:

Ուսումնասիրեք գաղտնիության տարբերակները
Runkeeper-ը ձեզ տալիս է այն գործիքները, որոնք անհրաժեշտ են ձեր գաղտնիության նախապատվությունները հարմարեցնելու և միայն ձեր ուզած տեղեկությունները կիսելու համար: Դուք կարող եք ընտրել գաղտնիության տարբեր մակարդակների միջև՝ ձեր գործունեության, երթուղիների և ձեռքբերումների համար: Եթե ​​դուք այնպիսի մարդ եք, ով սիրում է մրցակցությունը և ցանկանում է համեմատել ձեր արդյունքները այլ օգտատերերի հետ, կարող եք ձեր գործունեությունը տեսանելի դարձնել բոլորի համար: Այնուամենայնիվ, եթե նախընտրում եք⁤ պահել ⁢ձեր գրառումներն ավելի գաղտնի,⁢ դուք հնարավորություն ունեք սահմանափակել տեսանելիությունը միայն ձեր ընկերների համար կամ նույնիսկ այն ամբողջությամբ գաղտնի պահել: Բացի այդ, դուք կարող եք վերահսկել գաղտնիության կարգավորումները առանձին-առանձին ձեր գրանցած յուրաքանչյուր գործունեության համար՝ ձեզ ավելի մեծ վերահսկողություն տալով, թե ովքեր⁤⁤ կարող են տեսնել և մեկնաբանել ձեր ձեռքբերումները: Հիշեք վերանայել այս տարբերակները և հարմարեցնել դրանք ձեր անձնական նախասիրություններին:

– Ներբեռնեք և կազմաձևեք ⁢Runkeeper հավելվածը

Այս ուղեցույցում մենք ձեզ կտրամադրենք մանրամասն հրահանգներ, թե ինչպես ներբեռնել և կարգավորել Runkeeper հավելվածը ձեր բջջային սարքում: Runkeeper-ը ֆիթնեսի հետագծման հավելված է, որը թույլ է տալիս ձայնագրել և կիսել ձեր վազքերը, զբոսանքները, հեծանվային զբոսանքները և ավելի հեշտ և հարմարավետ:

Ներբեռնեք Runkeeper հավելվածը. Սկսելու համար գնացեք հավելվածների խանութ ձեր շարժական սարքի վրա, լինի դա App Store կամ Google: Play Store.​ Որոնման տողում փնտրեք Runkeeper հավելվածը, այնուհետև ընտրեք և տեղադրեք հավելվածը ձեր սարքում: Համոզվեք, որ ունեք բավարար պահեստային տարածք և կայուն ինտերնետ կապ՝ հաջող ներբեռնման համար:

Ստեղծեք ձեր Runkeeper հաշիվը. Հավելվածը ներբեռնելուց հետո բացեք այն և ընտրեք «Ստեղծել նոր հաշիվ» տարբերակը: Մուտքագրեք ձեր էլփոստի հասցեն և ստեղծեք անվտանգ գաղտնաբառ: Այնուհետև լրացրեք անհրաժեշտ տեղեկությունները, ինչպիսիք են ձեր անունը, ծննդյան ամսաթիվը և սեռը: Անպայման կարդացեք և համաձայնեք Runkeeper-ի պայմաններին: Բոլոր պարտադիր դաշտերը լրացնելուց հետո ⁤սեղմեք ⁢»Գրանցվել» ստեղծել ձեր հաշիվը։

Բացահայտեք ⁢Runkeeper-ի առանձնահատկությունները. Ձեր հաշիվը ստեղծելուց հետո դուք պատրաստ կլինեք ուսումնասիրել Runkeeper-ի առաջարկած բոլոր հնարավորություններն ու գործառույթները: Հավելվածը թույլ կտա մանրամասնորեն հետևել ձեր ֆիզիկական գործունեությանը, ներառյալ անցած հեռավորությունը, ժամանակը և արագությունը: Runkeeper-ի մեկ այլ հատկանշական հատկանիշ է⁢ ձեր գործունեությունը սոցիալական ցանցերում կամ ընտրված ընկերների հետ կիսելու ունակությունը: Սա թույլ կտա ձեզ տեղեկացնել ձեր սիրելիներին ձեր ձեռքբերումների մասին և զարգացնել առողջ մրցակցության ոգին:

Այս հրահանգներով դուք պատրաստ կլինեք ներբեռնել և կարգավորել Runkeeper հավելվածը ձեր բջջային սարքում: Հիշեք, որ Runkeeper-ի միջոցով կարող եք հեշտությամբ հետևել ձեր ֆիզիկական գործունեությանը, մուտք գործել մանրամասն վիճակագրություն և կիսվել ձեր ձեռքբերումներով ուրիշների հետ: Ներբեռնեք Runkeeper-ը այսօր և սկսեք սկսել ձեր ակտիվ կյանքը:

- Runkeeper կապ ձեր սոցիալական ցանցերի հետ

Եթե ​​դուք սոցիալական մեդիայի էնտուզիաստ եք և սիրում եք ձեր մարզական նվաճումները կիսել ձեր ընկերների և հետևորդների հետ, ապա ձեր բախտը բերել է: ⁢Runkeeper-ը թույլ է տալիս միացնել ձեր սոցիալական մեդիայի հաշիվները, որպեսզի կարողանաք կիսվել հեշտությամբ ձեր գործունեությունը և առաջընթացը ընդամենը մի քանի կտտոցով:

Ձեր սոցիալական ցանցերը Runkeeper հաշվին միացնելուց հետո,⁢ Դուք կարող եք ավտոմատ կերպով կիսվել ձեր գործունեությունը ձեր պրոֆիլներում: ⁤Անկախ նրանից՝ օգտվում եք Facebook-ից, Twitter-ից կամ Instagram-ից, դուք կկարողանաք տեղադրել ձեր զբոսանքները, վազքերը և զբոսանքները, որպեսզի բոլորը տեսնեն: ձեր հետևորդները Նրանք տեսնում են նրանց և տալիս են իրենց աջակցությունը:

Նաև Դուք կարող եք օգտվել Runkeeper-ից՝ ձեր ընկերներին մարտահրավեր նետելու համար սոցիալական ցանցերում. Օրինակ՝ միացնելով ձեր Runkeeper հաշիվը Facebook-ին, դուք կարող եք մարտահրավեր նետել ձեր ընկերներին կատարել որոշակի մարտահրավերներ, սահմանել անձնական նպատակներ և մրցել միմյանց դեմ՝ ավելի մեծ արդյունքների հասնելու համար: Մոտիվացիան երբեք այսքան զվարճալի և սոցիալական չի եղել:

– Գործունեության ստեղծում և խմբագրում Runkeeper-ում

Runkeeper-ում հիմնական գործառույթներից մեկն է. գործունեության ստեղծում և խմբագրում.‌ Դուք կարող եք գրանցել կատարված ցանկացած ⁤տիպ⁢ ֆիզիկական ակտիվություն,⁤, օրինակ՝ վազք, քայլում, հեծանվավազք կամ արշավանք: Սկսելու համար պարզապես բացեք հավելվածը և հիմնական ընտրացանկից ընտրեք «Գրանցման ակտիվություն» տարբերակը:

Երբ դուք ընտրեք գործունեության տեսակը, որը ցանկանում եք անել, դուք կկարողանաք մուտքագրել համապատասխան մանրամասներ, ինչպիսիք են անցած հեռավորությունը, ծախսած ժամանակը և մարզումների ինտենսիվությունը: Դուք նույնիսկ կարող եք լուսանկար ավելացնել՝ ձեր առաջընթացը փաստելու համար:

Runkeeper-ում գործունեություն ստեղծելուց հետո, դուք հնարավորություն կունենաք այն կիսել ձեր ընկերների և հետևորդների հետ. Սա հատկապես օգտակար է, եթե հետևում եք խմբային վերապատրաստման ծրագրին կամ ցանկանում եք ձեր նվաճումները ցույց տալ սիրելիներին: Դուք կարող եք կիսվել ձեր գործողություններով սոցիալական ցանցերի միջոցով, ինչպիսիք են Facebook-ը և Twitter-ը, կամ ուղարկել դրանք էլեկտրոնային փոստով: Կարող եք նաև ավելացնել հեշթեգներ և հիշատակումներ՝ ձեր գործունեության տեսանելիությունը բարձրացնելու համար: Հիշեք, որ դուք կարող եք հարմարեցնել ձեր գաղտնիության կարգավորումները՝ որոշելու համար, թե ով կարող է տեսնել ձեր գործունեությունը Runkeeper-ում:

- Runkeeper-ում երթուղիների ընտրություն և ⁤ հարմարեցում

Runkeeper-ում երթուղիների ընտրություն և հարմարեցում

Runkeeper-ի ամենաուշագրավ առանձնահատկություններից մեկը ձեր երթուղիները ընտրելու և հարմարեցնելու հնարավորությունն է: ⁢ Սա թույլ է տալիս ավելի արդյունավետ պլանավորել ձեր մարզումները և դրանք հարմարեցնել ձեր կարիքներին և նախասիրություններին: Սկսելու համար պարզապես բացեք հավելվածը և հիմնական ընտրացանկից ընտրեք «Երթուղիներ»⁢ տարբերակը: Այստեղ դուք կգտնեք մի շարք տարբերակներ, որոնք թույլ կտան ստեղծել, խմբագրել և ուսումնասիրել առկա երթուղիները:

Երթուղիների բաժին մտնելուց հետո դուք կկարողանաք ստեղծել նոր երթուղիներ՝ օգտագործելով ինտերակտիվ քարտեզը: Դուք կարող եք հետևել ձեր երթուղին՝ դիպչելով քարտեզի տարբեր կետերին, և հավելվածն ավտոմատ կերպով կհաշվի հեռավորությունը: Կարող եք նաև ձեռքով կարգավորել երթուղին, եթե ցանկանում եք նավարկել որոշակի փողոցներով կամ խուսափել որոշակի տարածքներից: Բացի այդ, դուք ունեք հնարավորություն պահել ձեր սիրած երթուղիները՝ հետագա վերապատրաստման դասընթացներում դրանց հեշտ մուտքի համար:

Մեկ այլ օգտակար հատկություն է ձեր երթուղիները հարմարեցնելու հնարավորությունը՝ ավելացնելով հետաքրքրության կետերԱյս կետերը կարող են լինել խորհրդանշական վայրեր, զբոսայգիներ կամ պարզապես հատվածներ, որոնք դուք կցանկանայիք ուսումնասիրել: Ձեր երթուղին ավելացնելով հետաքրքիր կետեր՝ Runkeeper-ը ձեզ կտրամադրի. indicaciones de voz մինչ դուք վազում եք կամ քայլում, որպեսզի ձեզ ուղղորդեն դեպի նրանց: Այս կերպ դուք կարող եք բացահայտել նոր վայրեր և մնալ մոտիվացված ձեր մարզումների ընթացքում:

- Կիսեք գործողությունները Runkeeper-ում սոցիալական ցանցերի միջոցով

Runkeeper-ում դուք կարող եք կիսվել ձեր բոլոր ֆիթնես գործունեությունը և ձեռքբերումները ձեր ընկերների և հետևորդների հետ սոցիալական մեդիայի միջոցով: ⁤Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում ձեր ⁢Runkeeper-ի գործունեությունը⁤ կիսելը հիանալի միջոց է ընկերներին մոտիվացված պահելու և ձեր ֆիթնեսի առաջընթացին արդիացնելու համար: Այստեղ մենք ձեզ կբացատրենք, թե ինչպես դա անել.

1. Runkeeper հաշիվների միացում և սոցիալական մեդիա: Նախքան սկսելը, համոզվեք, որ ձեր Runkeeper հաշիվները և սոցիալական ցանցերը, որոնցով ցանկանում եք կիսվել, միացված են: Ձեր Runkeeper պրոֆիլի կարգավորումներում կգտնեք ձեր Facebook, Twitter և Instagram հաշիվները միացնելու տարբերակներ: Միանալուց հետո դուք կարող եք ավտոմատ կերպով կիսվել ձեր գործունեությունը և ձեռքբերումները այս սոցիալական հարթակներում:

2. Կիսվեք գործունեությունը ավարտելուց հետո. Runkeeper-ում գործունեությունն ավարտելուց հետո պարզապես սեղմեք «share» կոճակը էկրանին գործունեության ամփոփում. Դուք կկարողանաք ընտրել սոցիալական ցանց որում ցանկանում եք կիսվել գործունեությունը և ցանկության դեպքում ավելացնել անհատականացված հաղորդագրություն: Կարող եք նաև ընտրել, թե արդյոք կիսել ձեր գործունեության երթուղին, տևողությունը, հեռավորությունը և տեմպը:

3. Կիսվել գործունեության ընթացքում՝ Եթե ​​ցանկանում եք կիսվել ձեր ակտիվությամբ իրական ժամանակում, Runkeeper-ում կարող եք ակտիվացնել «Ուղիղ հեռարձակում» տարբերակը։ Սա թույլ կտա ձեզ կիսվել ձեր գործունեությունը ձեր ընկերների և հետևորդների հետ, մինչ դուք դա անում եք ձեր ֆիզիկական գործունեության մեջ.

Runkeeper-ում ձեր գործունեությունը սոցիալական մեդիայի միջոցով կիսելը հիանալի միջոց է մոտիվացված մնալու և ֆիթնեսի այլ սիրահարների հետ կապվելու համար: Մի մոռացեք, որ դուք կարող եք անհատականացրեք ձեր հաղորդագրությունները և ավելացրեք համապատասխան հեշթեգներ՝ ավելի լայն լսարանին հասնելու համար: Այսպիսով, սկսեք կիսվել ձեր ձեռքբերումներով և խրախուսեք ձեր ընկերներին միանալ ձեզ ձեր ճանապարհորդության մեջ դեպի ձեր լավագույն տարբերակը:

– Runkeeper-ում նպատակներ դնելու և առաջընթացին հետևելու կարևորությունը

Runkeeper-ում նպատակներ դնելը և մեր առաջընթացին հետևելը չափազանց կարևոր է մեր նպատակներին հասնելու և մոտիվացված մնալու համար: Նպատակ դնելը մեզ տալիս է ուղղության զգացում և օգնում է ժամանակի ընթացքում չափել մեր առաջընթացը: Բացի այդ, մեր առաջընթացին հետևելու կարողությունը թույլ է տալիս մեզ բացահայտել բարելավման ոլորտները և նշել մեր ձեռքբերումները:

Establecer metas: Runkeeper-ի հիմնական հատկանիշներից մեկը հատուկ նպատակներ սահմանելու կարողությունն է: Նպատակները կարող են հիմնված լինել ժամանակի, տարածության կամ այրված կալորիաների վրա՝ կախված մեր անհատական ​​նպատակներից: Սահմանելով մեր նպատակները՝ մենք կարող ենք մարտահրավեր նետել ինքներս մեզ և հետևողականորեն աշխատել դրանց հասնելու համար: Այս նպատակները կարող են նաև ճշգրտվել, երբ մենք առաջադիմում ենք և մոտենում ենք նոր հանգրվանների:

Հետևեք առաջընթացին. Երբ մենք սահմանել ենք մեր նպատակները, Runkeeper-ը թույլ է տալիս մեզ հետևել մեր առաջընթացին: Մենք կարող ենք տեսնել մեր անցած ճանապարհը, ծախսած ժամանակը, միջին արագությունը և շատ այլ օգտակար չափումներ: Սա մեզ տալիս է հստակ պատկերացում մեր կատարողականի մասին և օգնում է մեզ ժամանակի ընթացքում բացահայտել միտումները: Մենք կարող ենք տեսնել, թե արդյոք մենք բարելավվում ենք, լճանում ենք, թե պետք է հարմարեցնել մեր մարզումների առօրյան:

Mantenernos motivados: Runkeeper-ում մեր առաջընթացին հետևելը նաև օգնում է մեզ մոտիվացված մնալ: Մենք կարող ենք ավելի փոքր նշաձողեր կամ մարտահրավերներ դնել, երբ հասնենք մեր հիմնական նպատակներին: Բացի այդ, Runkeeper-ը թույլ է տալիս մեզ կիսվել մեր գործունեությունը ընկերների և ընտանիքի հետ, ինչը մեզ աջակցություն և ճանաչում է տալիս: Runkeeper համայնքը նաև առաջարկում է մարտահրավերներ և մրցույթներ՝ խրախուսելու մեզ կատարելագործվելու և նոր նպատակներ դնելու համար: