Ինչպե՞ս կարգավորել քունը AutoSleep-ի միջոցով։

Եթե ​​դուք պարզ և արդյունավետ միջոց եք փնտրում ձեր քնի որակը վերահսկելու համար, Ինչպե՞ս կարգավորել քունը AutoSleep-ի միջոցով։ Դա այն պատասխանն է, որին դուք սպասում էիք: AutoSleep-ը նորարարական հավելված է, որն օգտագործում է քնի հետևելու տեխնոլոգիան՝ մանրամասն տեղեկություններ տրամադրելու ձեր քնի ձևերի և հանգստի որակի մասին: AutoSleep-ի միջոցով դուք կարող եք ավտոմատ և առանց ջանքերի վերահսկել ձեր քունը, ինչը թույլ է տալիս կոնկրետ քայլեր ձեռնարկել ձեր առողջությունն ու ինքնազգացողությունը բարելավելու համար: Այստեղ մենք ձեզ ասում ենք այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք այս օգտակար գործիքի մասին և ինչպես կարող եք առավելագույն օգուտ քաղել դրանից:

– Քայլ առ քայլ ➡️ ինչպե՞ս կառավարել քունը AutoSleep-ով:

• Ներբեռնեք և տեղադրեք AutoSleep հավելվածը. Նախքան սկսեք հետևել ձեր քունին, դուք պետք է ներբեռնեք AutoSleep հավելվածը App Store-ից:
• Կարգավորեք սկզբնական կարգավորումները. Հավելվածը տեղադրելուց հետո կարևոր է այն կարգավորել ըստ ձեր նախասիրությունների: Համոզվեք, որ մուտքագրեք ձեր անձնական տվյալները, ինչպիսիք են ձեր տարիքը, սեռը և քաշը, ձեր քնի մասին ճշգրիտ տվյալներ ստանալու համար:
• Օգտագործեք ձեր սարքը քնած ժամանակ. AutoSleep-ն օգտագործում է ձեր սարքի սենսորները՝ հետևելու ձեր շարժումներին և սրտի զարկերը քնած ժամանակ: Համոզվեք, որ ձեր սարքը ձեզ հետ քնելու եք, որպեսզի հավելվածը կարողանա ճշգրիտ տվյալներ հավաքել:
• Առավոտյան վերլուծեք արդյունքները. Արթնանալուց հետո մուտք գործեք հավելված՝ տեսնելու ձեր քնի մանրամասն ամփոփագիրը: Դուք կկարողանաք տեսնել, թե որքան ժամանակ եք ծախսել քնի յուրաքանչյուր փուլում և ստանալ ընդհանուր գնահատական ​​ձեր հանգստի որակի համար:
• Ստացեք խորհուրդներ ձեր քունը բարելավելու համար. AutoSleep-ը ոչ միայն հետևում է ձեր քունին, այլև տրամադրում է անհատականացված խորհուրդներ՝ բարելավելու ձեր հանգստի որակը: Ուշադրություն դարձրեք այս առաջարկություններին և անհրաժեշտության դեպքում փոփոխություններ կատարեք ձեր առօրյայում:
• Դիտեք ձեր առաջընթացը ժամանակի ընթացքում. Հավելվածը թույլ է տալիս տեսնել ձեր առաջընթացը օրերի, շաբաթների և ամիսների ընթացքում: Օգտագործեք այս տեղեկատվությունը ձեր քնի օրինաչափությունները բացահայտելու և ձեր հանգիստը բարելավելու համար ճշգրտումներ կատարելու համար:

Հարց ու պատասխան

Ինչպե՞ս է AutoSleep-ն օգտագործվում քունը վերահսկելու համար:

1. Ներբեռնեք AutoSleep հավելվածը App Store-ից:
2. Բացեք ծրագիրը և հետևեք հրահանգներին՝ ձեր պրոֆիլը կարգավորելու համար։
3. Օգտագործեք ձեր iOS սարքը՝ ամեն գիշեր ձեր քունը ավտոմատ կերպով հետևելու համար:

Որո՞նք են AutoSleep-ի հիմնական առանձնահատկությունները քնի մոնիտորինգի համար:

1. Քնի և արթնացման ավտոմատ կառավարում:
2. Քնի որակի չափում.
3. Հետևել քնի տևողությունը և փուլերը:

Ո՞ր սարքերն են համատեղելի AutoSleep-ի հետ:

1. AutoSleep-ը համատեղելի է iPhone-ի, iPad-ի և Apple Watch-ի հետ:
2. Պահանջվում է iOS 12 կամ ավելի բարձր և watchOS 6 կամ ավելի բարձր:

Արդյո՞ք պետք է իմ Apple Watch-ը կրել գիշերը AutoSleep-ն օգտագործելու համար:

1. Պետք չէ ամբողջ գիշեր կրել ձեր Apple Watch-ը:
2. AutoSleep-ը կարող է ավտոմատ կերպով հետևել և գրանցել ձեր քունը՝ առանց ձեր Apple Watch-ը կրելու:

Ինչպե՞ս է AutoSleep-ը համաժամացվում iOS Health հավելվածի հետ:

1. Բացեք Health հավելվածը ձեր iOS սարքում:
2. Անցեք «Աղբյուրներ» ներդիրին։
3. Ընտրեք AutoSleep և միացրեք տվյալների կատեգորիաները, որոնք ցանկանում եք համաժամացնել:

Կարո՞ղ է AutoSleep-ն օգնել ինձ բարելավել քնի որակը:

1. AutoSleep-ը մանրամասն տվյալներ է տրամադրում ձեր քնի մասին, որպեսզի կարողանաք բացահայտել քնի ձևերն ու սովորությունները:
2. Դուք կարող եք օգտագործել այս տեղեկատվությունը ձեր ապրելակերպում փոփոխություններ կատարելու և քնի որակը բարելավելու համար:

Ի՞նչ տեղեկատվություն է տրամադրում AutoSleep-ն իմ քնի մասին:

1. Քնի տևողությունը.
2. Քնի որակը։
3. Քնի փուլեր (թեթև, խորը, REM):

Կարո՞ղ եմ հատուկ զարթուցիչներ տեղադրել AutoSleep-ով:

1. AutoSleep-ը թույլ է տալիս ազդանշաններ սահմանել՝ հիմնվելով ձեր քնի ցիկլի և քնի փուլերի վրա:
2. Սա կարող է օգնել ձեզ արթնանալ օպտիմալ ժամին՝ ավելի հանգստանալու համար:

Ինչպե՞ս կարող եմ տեսնել իմ քնի վիճակագրությունը AutoSleep-ում:

1. Բացեք AutoSleep հավելվածը ձեր iOS սարքում:
2. Գնացեք «Այսօր» ներդիրը՝ ձեր երազանքի ամփոփագիրը տեսնելու համար:
3. Ուսումնասիրեք «Պատմություն» և «Միտումներ» ներդիրները՝ ավելի մանրամասն վիճակագրություն տեսնելու համար:

Արդյո՞ք անվտանգ է AutoSleep-ն օգտագործել իմ քունը վերահսկելու համար:

1. AutoSleep-ը հարգում է ձեր գաղտնիությունը և չի կիսում ձեր տվյալները երրորդ կողմերին առանց ձեր համաձայնության:
2. Ձեր քնի տվյալները ապահով կերպով պահվում են ձեր սարքում և չեն ուղարկվում արտաքին սերվերներին: