Ինչպես նվազեցնել էլեկտրամագնիսական ճառագայթումը մեր մարմնում

Ինչպես նվազեցնել էլեկտրամագնիսական ճառագայթումը մեր մարմնում

Էլեկտրամագնիսական ճառագայթման ազդեցությունը դարձել է աճող մտահոգության թեմա հասարակության մեջ ընթացիկ. Էլեկտրոնային սարքերի և անլար տեխնոլոգիաների տարածման հետ մեկտեղ մեր կյանքն ավելի ու ավելի է ենթարկվում այդ ճառագայթների: Թեև գիտական ​​ապացույցները դեռևս անորոշ են հնարավոր վնասակար հետևանքների վերաբերյալ առողջության համար, խելամիտ է քայլեր ձեռնարկել մեր ազդեցությունը նվազեցնելու և մեր մարմինը պաշտպանելու համար:

Նախ և առաջ կարևոր է հասկանալ, թե ինչ է էլեկտրամագնիսական ճառագայթումը և ինչպես է այն փոխազդում մեր մարմնի հետ: Էլեկտրամագնիսական ճառագայթումը էներգիայի ձևեր է, որոնք փոխանցվում են ալիքների կամ լիցքավորված ենթաատոմային մասնիկների միջոցով։ Այս ճառագայթները կարող են առաջանալ բնական աղբյուրներից, օրինակ՝ արևից, կամ արհեստական ​​աղբյուրներից, ինչպիսիք են բջջային հեռախոսները և հեռարձակման ալեհավաքները: Երբ այս ճառագայթները փոխազդում են մեր մարմնի հետ, դրանք կարող են առաջացնել էլեկտրամագնիսական դաշտեր, որոնք կարող են կենսաբանական ազդեցություն ունենալ:

Կան մի քանի ռազմավարություններ, որոնք մենք կարող ենք օգտագործել էլեկտրամագնիսական ճառագայթման մեր ազդեցությունը նվազեցնելու համար: Նախ և առաջ, խորհուրդ է տրվում սահմանափակել էլեկտրոնային սարքերի ազդեցության ժամանակը, հատկապես նրանց, որոնք արձակում են անլար ազդանշաններ, ինչպիսիք են բջջային հեռախոսները և պլանշետները, որոնք կարող են ներթափանցել մեր հյուսվածքները: Կրճատելով ազդեցության ժամանակը և փոխարինելով դրա օգտագործումը հանգստի ժամանակաշրջաններով՝ մենք կարող ենք նվազեցնել ճառագայթման ընդհանուր քանակը, որին ենթարկվում ենք:

Մեկ այլ կարևոր միջոց է պահպանել անվտանգ հեռավորություն մեր մարմնի և ճառագայթման աղբյուրների միջև: Օրինակ՝ բջջային հեռախոսով խոսելիս սարքը գլխին մոտ պահելու փոխարեն կարող ենք օգտագործել լարային ականջակալներ կամ բարձրախոս։ Այս կերպ մենք նվազեցնում ենք ճառագայթման քանակությունը, որն ուղղակիորեն ստանում է մեր ուղեղը: Նմանապես, երբ նոութբուք օգտագործում ենք, մենք կարող ենք այն դնել սեղանի վրա, ոչ թե ուղղակիորեն մեր գրկում, այդպիսով խուսափելով մեր վերարտադրողական օրգանների ուղիղ ճառագայթումից:

Էլեկտրամագնիսական պաշտպանության սարքերի օգտագործումը նույնպես կարող է օգտակար լինել: Այս սարքերը, ինչպիսիք են էկրանի պաշտպանիչները և հեռախոսի էլեկտրամագնիսական պաշտպանիչ պատյանները, նախատեսված են էլեկտրամագնիսական ճառագայթումը արգելափակելու կամ վերահղելու համար՝ դրանով իսկ նվազեցնելով մեր ազդեցությունը: Այնուամենայնիվ, կարևոր է նշել, որ այս սարքերի արդյունավետությունը կարող է տարբեր լինել, և անհրաժեշտ է փնտրել նրանց, որոնք փորձարկվել և հավաստագրվել են վստահելի մարմինների կողմից:

Եզրափակելով, թեև գիտական ​​ապացույցները դեռևս անորոշ են էլեկտրամագնիսական ճառագայթման հնարավոր վնասակար հետևանքների վերաբերյալ, խելամիտ է միջոցներ ձեռնարկել մեր ազդեցությունը նվազեցնելու և մեր մարմինը պաշտպանելու համար: Սահմանափակելով ազդեցության ժամանակը, պահպանելով անվտանգ հեռավորություն և օգտագործելով համապատասխան էլեկտրամագնիսական պաշտպանության սարքեր՝ մենք կարող ենք նվազագույնի հասցնել մեր առողջության համար հնարավոր ռիսկերը: Այս թեմայի վերաբերյալ գիտելիքներն ու տեղեկացվածությունը կարևոր են տեղեկացված որոշումներ կայացնելու և առողջ ապրելակերպը խթանելու համար: թվային դարաշրջանում.

- Ներածություն էլեկտրամագնիսական ճառագայթմանը

Էլեկտրամագնիսական ճառագայթումը էներգիայի ալիքներ է, որոնք տարածվում են տիեզերքում և կարող են առաջանալ տարբեր աղբյուրներից, ինչպիսիք են էլեկտրոնային սարքերը, բջջային հեռախոսների ալեհավաքները և Wi-Fi ցանցերը: Չնայած այս ճառագայթները անտեսանելի են, դրանք կարող են ազդել մեր մարմնի և առողջության վրա: Կարևոր է իմանալ, թե ինչպես կարող ենք նվազեցնել էլեկտրամագնիսական ճառագայթման ազդեցությունը՝ մեր առողջությունն ու բարեկեցությունը պաշտպանելու համար:

Էլեկտրամագնիսական ճառագայթման ազդեցությունը նվազեցնելու միջոցներից մեկը ճառագայթման արձակող աղբյուրներից հեռավորություն պահպանելն է: Օրինակ, երբ մենք խոսում ենք բջջային հեռախոսով, խորհուրդ է տրվում օգտագործել ականջակալներ կամ բարձրախոսներ՝ սարքը անմիջապես ականջի մոտ դնելու փոխարեն Սարքի և մեր մարմնի միջև հեռավորությունը 30 մետր է: Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում բջջային հեռախոսը չքնել գլխին մոտ, քանի որ գիշերվա ընթացքում այս սարքերի հետ մշտական ​​կապի կարիք չունենք։

Էլեկտրամագնիսական ճառագայթման ազդեցությունը նվազեցնելու մեկ այլ միջոց է էլեկտրոնային սարքերի օգտագործման ժամանակը սահմանափակելն ու դրանք պատասխանատու կերպով օգտագործելը: Կարևոր է կանոնավոր ընդմիջումներ կատարել և խուսափել սարքերի չափից ավելի օգտագործումից, հատկապես այն սարքերից, որոնք անընդհատ ճառագայթում են, օրինակ՝ նոթբուքերն ու բջջային հեռախոսները: Օգտագործման ժամանակի սահմանափակումը կարող է նաև օգնել կանխել ճառագայթման բացասական հետևանքները մեր առողջության վրա, ինչպիսիք են հոգնածությունը, սթրեսը և քնի խանգարումները: Ավելին, խորհուրդ է տրվում ոչ թե էլեկտրոնային սարքեր տեղադրել անմիջապես մեր մարմնի վրա, այլ օգտագործել հիմք կամ հենարան հեռավորությունը պահպանելու համար:

Էլեկտրամագնիսական ճառագայթումից պաշտպանիչ միջոցների օգտագործումը կարող է լինել ևս մեկ արդյունավետ միջոց՝ ազդեցությունը նվազեցնելու համար: Այնտեղ շուկայում տարբեր ապրանքներ, ինչպիսիք են պաշտպանիչ պատյանները և թիթեղները, որոնք նախատեսված են էլեկտրոնային սարքերից արտանետվող ճառագայթումը արգելափակելու կամ կլանելու համար: Այս ապրանքները սովորաբար պատրաստվում են հատուկ նյութերից, որոնք գործում են որպես վահաններ՝ նվազեցնելու ճառագայթման ազդեցությունը: Բացի այդ, անլար ականջակալների փոխարեն խորհուրդ է տրվում օգտագործել նաև լարային ականջակալներ, քանի որ վերջիններս ճառագայթում են անմիջապես ականջի միջով։ Ամփոփելով, այս պաշտպանիչ միջոցները ձեռնարկելով՝ մենք կարող ենք նվազեցնել էլեկտրամագնիսական ճառագայթման ազդեցությունը և պահպանել ավելի առողջ միջավայր մեր մարմնի համար:

Էլեկտրամագնիսական ճառագայթման ազդեցությունը մեր մարմնի վրա

Էլեկտրամագնիսական ճառագայթման ազդեցությունը մեր մարմնի վրա

Էլեկտրամագնիսական ճառագայթումը մեզանում ամենուր է ամենօրյա կյանքը, որոնք գալիս են այնպիսի աղբյուրներից, ինչպիսիք են բջջային հեռախոսները, բջջային հեռախոսների աշտարակները, հեռուստատեսային ալեհավաքները և անլար ցանցերը: Այս ճառագայթները կարող են վնասակար ազդեցություն ունենալ մեր մարմնի վրա, եթե մենք երկար ժամանակ ենթարկվենք դրանց: Առավել մտահոգիչ ազդեցություններից մեկը բջջային վնասն է, քանի որ ճառագայթումը կարող է փոխել ԴՆԹ-ն և առաջացնել գենետիկ մուտացիաներ: Բացի այդ, ցույց է տրվել, որ էլեկտրամագնիսական ճառագայթումը կարող է խանգարել նյարդային համակարգ, ազդում են մելատոնինի արտադրության վրա և առաջացնում քնի խանգարումներ։

Մեր մարմնի վրա էլեկտրամագնիսական ճառագայթման ազդեցությունը նվազեցնելու համար կարևոր է կանխարգելիչ միջոցներ ձեռնարկել: Առաջին հերթին խորհուրդ է տրվում սահմանափակել էլեկտրոնային սարքերի, հատկապես բջջային հեռախոսների օգտագործումը, երբ դրանք անհրաժեշտ չեն։ Խորհուրդ է տրվում նաև սարքերն օգտագործել անվտանգ հեռավորության վրա: Մեկ այլ կարևոր միջոց անլար ականջակալների փոխարեն լարային ականջակալների օգտագործումն է, քանի որ վերջիններս ավելի շատ ճառագայթներ են արձակում անմիջապես մեր գլխին:

Էլեկտրամագնիսական ճառագայթման ազդեցությունը նվազեցնելու մեկ այլ միջոց է էլեկտրամագնիսական դաշտերից զերծ միջավայր պահպանելը: Սա կարելի է հասնել խուսափելով փակ տարածքում չափազանց շատ էլեկտրոնային սարքերի առկայությունից: Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում անջատել կենցաղային տեխնիկան⁢ և էլեկտրոնային սարքերը, երբ դրանք չեն օգտագործվում՝ խուսափելու ճառագայթման շարունակական արտանետումից: Վերջապես, հնարավոր է օգտագործել էկրանի հատուկ պաշտպանիչ սարքեր, որոնք նվազեցնում են շարժական սարքերի արտանետվող ճառագայթման քանակը:

- Պաշտպանական միջոցառումներ և էլեկտրամագնիսական ճառագայթման նվազեցում

Էլեկտրամագնիսական ճառագայթման պաշտպանության և նվազեցման միջոցառումներ

Էլեկտրամագնիսական ճառագայթման ազդեցությունը շատ մարդկանց անհանգստացնող խնդիր է: ներկայումս. Բարեբախտաբար կան պաշտպանության միջոցառումներ Ինչ կարող ենք ձեռնարկել՝ նվազեցնելու ճառագայթման քանակությունը, որին ենթարկվում ենք և դրանով իսկ նվազագույնի հասցնելու հնարավոր բացասական ազդեցությունները մեր մարմնի վրա:

Էլեկտրամագնիսական ճառագայթումը նվազեցնելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը դա է սահմանափակել էլեկտրոնային սարքերի օգտագործումը ինչպիսիք են բջջային հեռախոսները և պլանշետները: Այս սարքերը ճառագայթում են, երբ դրանք մոտ են մեր մարմնին, ուստի խորհուրդ է տրվում հեռու պահել դրանք, երբ դրանք չենք օգտագործում: Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում խուսափել անլար ականջակալներից և ընտրել դրանք, որոնք միանում են մալուխների միջոցով, քանի որ վերջիններս ավելի քիչ ճառագայթում են առաջացնում:

Մեկ այլ կարևոր միջոց է օպտիմիզացնել մեր սարքերի կոնֆիգուրացիան ⁢ նվազեցնել ճառագայթումը. Մենք կարող ենք, օրինակ, միացնել ինքնաթիռի ռեժիմը, երբ մեզ պետք չէ միանալ ինտերնետին կամ անջատել ավտոմատ միացումը Wi-Fi ֆունկցիային: Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում պահպանել ողջամիտ հեռավորություն մեր սարքերի և մեր մարմնի միջև, հատկապես դրանք երկար ժամանակ օգտագործելիս: Ի հավելումն, պաշտպանել մեր տունը էլեկտրամագնիսական ճառագայթումից Դա կարևոր է, որպեսզի մենք կարողանանք պաշտպանիչ թաղանթներ տեղադրել պատուհանների վրա և օգտագործել շինանյութեր, որոնք արգելափակում են ճառագայթումը:

Մի խոսքով, հնարավոր է նվազեցնել էլեկտրամագնիսական ճառագայթումը⁤ մեր մարմնում ձեռնարկելով համապատասխան պաշտպանիչ միջոցներ: Էլեկտրոնային սարքերի օգտագործման սահմանափակումը, դրանց կոնֆիգուրացիան օպտիմալացնելը և մեր տունը պաշտպանելը որոշ գործողություններ են, որոնք մենք կարող ենք ձեռնարկել՝ նվազեցնելու մեր ճառագայթման ազդեցությունը: Միշտ հիշեք պահպանել հավասարակշռությունը և նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել մեր առողջության մասին հոգ տանելու համար աշխարհում թվային, որտեղ մենք ապրում ենք:

– Էլեկտրոնային սարքերի գտնվելու վայրի կարևորությունը

Մեր ներկայիս հասարակությունում էլեկտրոնային սարքերի օգտագործումը դարձել է էական մեր առօրյա կյանքում: Այնուամենայնիվ, կարևոր է հաշվի առնել էլեկտրամագնիսական ճառագայթման ազդեցությունը մեր մարմնի վրա: Նվազեցրեք այս ճառագայթների ազդեցությունը Կարևոր է պահպանել մեր երկարատև առողջությունը։

Ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը նվազեցնել⁤ ճառագայթումը որին մենք ենթարկվում ենք հոգ տանել մեր էլեկտրոնային սարքերի գտնվելու վայրը. Ցանկալի է խուսափել բջջային հեռախոսը երկար ժամանակ մարմնին մոտ պահելուց, քանի որ այն ճառագայթում է, որը կարող է ազդել մոտակա հյուսվածքների և օրգանների վրա։ Բացի այդ, քնած ժամանակ խորհուրդ է տրվում սարքերը հեռու պահել մահճակալից, քանի որ դա կարող է խանգարել քնի որակին:

Մեկ այլ միջոց, որը մենք կարող ենք ձեռնարկել նվազագույնի հասցնել ճառագայթման ազդեցությունը տեխնոլոգիայով սարքեր օգտագործելն է Bluetooth o ազատ ձեռքեր երբ դա հնարավոր է. Այս անլար սարքերը մեզ թույլ են տալիս պահպանել անվտանգ հեռավորություն մեր մարմնի և ճառագայթման աղբյուրի միջև: Նմանապես, կարևոր է հիշել, որ երեխաները ավելի զգայուն են ճառագայթման նկատմամբ, ուստի խորհուրդ է տրվում սահմանափակել նրանց ազդեցությունը և վերահսկել էլեկտրոնային սարքերի օգտագործումը վաղ տարիքից:

- Ինչպե՞ս նվազեցնել էլեկտրամագնիսական ճառագայթման ազդեցությունը տանը

Մեր օրերում մենք մշտապես ենթարկվում ենք էլեկտրամագնիսական ճառագայթմանը, քանի որ մենք օգտագործում ենք մեծ քանակությամբ էլեկտրոնային սարքեր: Այս ճառագայթները կարող են ազդել մեր առողջության վրա, եթե մենք չձեռնարկենք անհրաժեշտ նախազգուշական միջոցներ: Ստորև բերված են մի քանի միջոցներ, որոնք մենք կարող ենք ձեռնարկել՝ նվազեցնելու մեր մարմնի ազդեցությունը այս ճառագայթների նկատմամբ:

1.⁤ Հեռացրեք էլեկտրոնային սարքերը. Էլեկտրոնային սարքերը, ինչպիսիք են համակարգիչները, հեռուստացույցները և միկրոալիքային վառարանները, ցանկալի է տեղափոխել հեռու այն տարածքներից, որտեղ մենք շատ ժամանակ ենք անցկացնում, օրինակ՝ հյուրասենյակից կամ ննջասենյակից Մինչ մենք իրականացնում ենք մեր ամենօրյա գործունեությունը:

2. Օգտագործեք լարային ականջակալներ. Զանգեր կատարելու համար բջջային հեռախոսից օգտվելիս նախընտրելի է անլար ականջակալների փոխարեն օգտագործել լարային ականջակալներ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ անլար ականջակալները արձակում են էլեկտրամագնիսական ճառագայթում, որը կարող է կլանվել մեր մարմնի կողմից: Օգտագործելով լարային ականջակալներ՝ մենք խուսափում ենք մեր մարմնի ուղղակի ազդեցությունից այդ ճառագայթներից:

3. Անջատեք սարքերը գիշերը. ⁤Գիշերային ժամերին ցանկալի է անջատել բոլոր սարքերը էլեկտրոնիկա, որը մենք չենք օգտագործում: Բացի էլեկտրամագնիսական ճառագայթման ազդեցությունը նվազեցնելուց, դա կօգնի մեզ ավելի լավ հանգստանալ և ստեղծել քնի համար ավելի բարենպաստ միջավայր: Եթե ​​անհրաժեշտ է միացված սարք ունենալ, ինչպիսին է ինտերնետի երթուղիչը, մենք կարող ենք այն հեռացնել սենյակից կամ օգտագործել պաշտպանիչներ էլեկտրամագնիսական ճառագայթման դեմ:

- Աշխատավայրում էլեկտրամագնիսական ճառագայթման ազդեցությունը նվազեցնելու ռազմավարություններ

Աշխատանքային միջավայրում էլեկտրամագնիսական ճառագայթման ազդեցությունը նվազեցնելու մի քանի ռազմավարություններ կան: ⁤ Կարևոր է կանխարգելիչ միջոցներ ձեռնարկել մեր առողջությունն ու բարեկեցությունը պաշտպանելու համար։

Նախ, աշխատավայրի ռիսկերի գնահատումը պետք է իրականացվի էլեկտրամագնիսական ճառագայթման աղբյուրները բացահայտելու համար: Այս գնահատումները պետք է ներառեն ⁢ճառագայթման մակարդակների չափումներ և նույնականացում սարքերի կամ սարքավորում, որն առաջացնում է այն Աղբյուրների բացահայտումից հետո հնարավոր է իրականացնել վերահսկման միջոցառումներ՝ ազդեցությունը նվազեցնելու համար:

Արդյունավետ ⁢ռազմավարություն է նպաստել աշխատանքային միջավայրում ⁢էլեկտրոնային սարքերի պատշաճ օգտագործման վերաբերյալ իրազեկմանը: Պետք է խթանել պատասխանատու օգտագործման ուղեցույցները, ինչպիսիք են մարմնի և սարքերի միջև անվտանգ հեռավորության պահպանումը, Bluetooth-ի փոխարեն լարային ականջակալների օգտագործումը և մարմնին մոտ գտնվող շարժական սարքերի երկարատև օգտագործումից խուսափելը: Ավելին, խորհուրդ է տրվում օգտագործեք էկրանի պաշտպանիչներ և ճառագայթային վահաններ՝ նվազեցնելու համար համակարգչային էկրաններից արտանետվող էլեկտրամագնիսական ճառագայթման ազդեցությունը և այլ սարքեր էլեկտրոնային

– Էլեկտրոնային սարքերի օգտագործման սահմանափակման առավելությունները

Թվային դարաշրջանում, որտեղ մենք ապրում ենք, մենք մշտապես ենթարկվում ենք էլեկտրամագնիսական ճառագայթում գեներացվել է էլեկտրոնային սարքերով, ինչպիսիք են բջջային հեռախոսները, պլանշետները և համակարգիչները: Այս ճառագայթները կարող են բացասական ազդեցություն ունենալ մեր մարմնի և առողջության վրա: Այնուամենայնիվ, սահմանափակել այս սարքերի օգտագործումը կարող է ապահովել մի շարք նշանակալի առավելություններ:

Էլեկտրամագնիսական ճառագայթման ազդեցության նվազեցումը կարող է⁢ նվազեցնել հիվանդությունների զարգացման ռիսկը ինչպիսիք են քնի խանգարումները, միգրենը, քրոնիկական հոգնածությունը և կենտրոնացման խնդիրները: Խուսափելով էլեկտրոնային սարքերի չափից ավելի օգտագործումից, նվազեցնում է մեր նյարդային և սրտանոթային համակարգերին վնաս պատճառելու հավանականությունը. Ապացուցված է նաև, որ այս ճառագայթների ազդեցության ժամանակի սահմանափակումը կարող է բարելավել քնի որակը և նվազեցնել սթրեսը:

Էլեկտրոնային սարքերի օգտագործման սահմանափակման մեկ այլ առավելություն է բարելավել միջանձնային հարաբերությունները. Մենք հաճախ հայտնվում ենք տեխնոլոգիայի մեջ՝ շեղված անընդհատ ծանուցումներից և կորցնում ենք տեսողական կապն ու անձնական շփումը շրջապատող մարդկանց հետ: Կրճատելով էկրաններին նայելու մեր ծախսած ժամանակը և կենտրոնանալով դեմ առ դեմ շփումների վրա՝ մենք ամրապնդում ենք մեր սոցիալական կապերը և կառուցում ավելի իմաստալից հարաբերություններ:

– Կրթություն և տեղեկացվածություն էլեկտրամագնիսական ճառագայթման վերաբերյալ

Ժամանակակից դարաշրջանում մենք շրջապատված ենք էլեկտրոնային սարքերով, որոնք արտանետում են էլեկտրամագնիսական ճառագայթում. Այս ճառագայթները անտեսանելի են և կարող են առաջանալ այնպիսի աղբյուրներից, ինչպիսիք են բջջային հեռախոսները, համակարգիչները, կենցաղային տեխնիկան, բջջային հեռախոսների ալեհավաքները և Wi-Fi-ը: Թեև այս ճառագայթների առողջության վրա ազդեցությունները լիովին հասկանալու համար դեռևս անհրաժեշտ է ավելի շատ հետազոտություն, կարևոր է նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել՝ սահմանափակել մեր բացահայտումը նրանց.

Էլեկտրամագնիսական ճառագայթման ազդեցությունը նվազեցնելու եղանակներից մեկն այն է սահմանափակել սարքերի օգտագործումը էլեկտրոնիկա։ Խուսափեք բջջային հեռախոսը երկար ժամանակ մարմնին մոտ պահելուց և ականջակալներ օգտագործեք զանգեր կատարելու համար հեռախոսը ձեր գլխին մոտեցնելու փոխարեն: Դա նաև խորհուրդ է տրվում անջատել սարքերը էլեկտրոնիկա, երբ դրանք չեն օգտագործվում, հատկապես գիշերը, երբ մենք քնած ենք։ Սա կօգնի նվազեցնել ճառագայթման քանակը, որին մենք ենթարկվում ենք:

⁤էլեկտրամագնիսական ճառագայթման⁢ ազդեցության նվազեցման մեկ այլ միջոց է օգտագործել ցածր ճառագայթման սարքեր. Բջջային հեռախոս ընտրելիս, օրինակ, կարևոր է ուսումնասիրել սարքի հատուկ կլանման արագությունը (SAR): Որքան ցածր է SAR արժեքը, այնքան ավելի քիչ ճառագայթ է արձակում սարքը, երբ օգտագործվում է մարմնին մոտ: Դրանք կարող են օգտագործվել նաև պաշտպանիչ ծածկոցներ հատուկ միջոցներ՝ նվազեցնելու այդ ճառագայթների ազդեցությունը: