Ինչպե՞ս օգտագործել Runtastic-ը։

Ցանկանու՞մ եք առավելագույն օգուտ քաղել հավելվածից վազորդական բարելավել ձեր ֆիզիկական կատարումը. Դուք ճիշտ տեղում եք: Ռանտաստիկ Դա անհավանական գործիք է՝ ձեր մարզումների մասին մանրամասն գրառում պահելու համար՝ լինի դա վազում, հեծանիվ, քայլում կամ որևէ այլ ֆիզիկական գործունեություն: Այս հոդվածում մենք ձեզ ցույց կտանք քայլ առ քայլ ինչպես օգտագործել runtastic-ը իր բոլոր գործառույթներից առավելագույն օգուտ քաղելու և ձեր սպորտային նպատակներին հասնելու համար: Պատրաստվե՛ք տալ ձեր ամեն ինչ ձեր մարզումների ժամանակ:

– Քայլ առ քայլ ➡️ Ինչպե՞ս օգտագործել runtastic-ը:

Ինչպե՞ս օգտագործել Runtastic-ը։

• Ներբեռնեք հավելվածը՝ Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, App Store-ում կամ Google Play-ում «runtastic» բառը որոնեք և հավելվածը ձեր բջջային սարքում ներբեռնեք:
• Գրանցվել կամ մուտք գործել՝ Հավելվածը տեղադրվելուց հետո բացեք այն և հետևեք հրահանգներին՝ գրանցվելու համար, եթե առաջին անգամ եք այն օգտագործում: Եթե ​​արդեն ունեք հաշիվ, պարզապես մուտք գործեք ձեր հավատարմագրերով:
• Ուսումնասիրեք առանձնահատկությունները՝ Runtastic-ում հայտնվելուց հետո որոշ ժամանակ տրամադրեք՝ ուսումնասիրելու հավելվածի առաջարկած բոլոր հնարավորությունները: Դուք կարող եք դիտել ձեր մարզումների վիճակագրությունը, նպատակներ դնել, ժամանակացույց անել մարզումներ և շատ ավելին:
• Սկսեք գրանցել ձեր գործունեությունը. Ֆիզիկական գործունեության ընթացքում runtastic-ն օգտագործելու համար ընտրեք վարժությունների տեսակը, որը կկատարեք (վազք, քայլում, հեծանիվ վարել և այլն) և սեղմեք մեկնարկի կոճակը: Հավելվածը կսկսի գրանցել ձեր գործունեությունը և հավաքել տվյալներ, ինչպիսիք են հեռավորությունը, ժամանակը, արագությունը և այլն:
• Ավարտեք ձեր նիստը և վերլուծեք արդյունքները. Երբ ավարտեք ձեր գործունեությունը, սեղմեք «Stop» կոճակը, և դուք կկարողանաք տեսնել ձեր վարժությունների ամփոփագիրը: runtastic-ը նաև պահում է ձեր բոլոր նիստերի պատմությունը, որպեսզի կարողանաք ժամանակի ընթացքում վերլուծել ձեր առաջընթացը:

Հարց ու պատասխան

Ինչպե՞ս օգտագործել runtastic-ը ձեր բջջային հեռախոսում:

1. Բացեք հավելվածների խանութը ձեր հեռախոսում։
2. Փնտրեք «runtastic» հավելվածը և ներբեռնեք այն:
3. Բացեք հավելվածը և հետևեք հրահանգներին՝ հաշիվ ստեղծելու կամ մուտք գործելու համար, եթե արդեն ունեք: Մուտքագրեք պահանջվող տեղեկությունները։
4. Բացահայտեք հավելվածի տարբեր գործառույթներն ու կարգավորումները՝ դրան ծանոթանալու համար:

Ինչպե՞ս օգտագործել runtastic-ը վազքի համար:

1. Բացեք հավելվածը և ընտրեք «Run» տարբերակը:
2. Նախքան ձեր գործունեությունը սկսելը, համոզվեք, որ ակտիվացրել եք ձեր բջջային հեռախոսի GPS-ը:
3. Ընտրեք ձեր գործունեությանը հետևելու տարբերակը: Սեղմեք մեկնարկի կոճակը:
4. Երբ ավարտեք ձեր վազքը, ընտրեք գործունեությունը դադարեցնելու տարբերակը: Սեղմեք կանգառի կոճակը։

Ինչպե՞ս օգտագործել runtastic-ը քայլելու համար:

1. Բացեք հավելվածը և ընտրեք «Walk» տարբերակը:
2. Նախքան ձեր գործունեությունը սկսելը, համոզվեք, որ ակտիվացրել եք ձեր բջջային հեռախոսի GPS-ը:
3. Ընտրեք ձեր քայլքին հետևելու տարբերակը: Սեղմեք մեկնարկի կոճակը:
4. Երբ ավարտեք ձեր քայլքը, ընտրեք գործունեությունը դադարեցնելու տարբերակը: Սեղմեք կանգառի կոճակը։

Ինչպե՞ս օգտագործել runtastic-ը հեծանվավազքի համար:

1. Բացեք հավելվածը և ընտրեք «Հեծանվավարություն» տարբերակը:
2. Նախքան ձեր գործունեությունը սկսելը, համոզվեք, որ ձեր բջջային հեռախոսում GPS-ն ակտիվացված է:
3. Ընտրեք ձեր հեծանվարշավին հետևելու տարբերակը: Սեղմեք մեկնարկի կոճակը:
4. Երբ ավարտեք ձեր հեծանիվը, ընտրեք գործունեությունը դադարեցնելու տարբերակը: Սեղմեք կանգառի կոճակը։

Ինչպե՞ս օգտագործել runtastic-ը տանը մարզվելու համար:

1. Բացեք հավելվածը և ընտրեք «Տանը մարմնամարզություն» կամ «Ֆիթնես» տարբերակը:
2. Հետևեք հրահանգներին՝ ընտրելու վարժությունների տեսակը, որը ցանկանում եք անել:
3. Հետևեք հավելվածի հրահանգներին՝ ձեր վարժությունն ավարտելու համար:

Ինչպե՞ս օգտագործել runtastic-ը քաշի և սնուցման հետևելու համար:

1. Բացեք հավելվածը և ընտրեք «Քաշ ​​և սնուցում» տարբերակը:
2. Գրանցեք ձեր ընթացիկ քաշը և տեղեկությունները ձեր ուտելու սովորությունների մասին:
3. Օգտագործեք հավելվածի հետևելու հնարավորությունները՝ հետևելու ձեր առաջընթացին և նպատակներ դնելու համար:

Ինչպե՞ս օգտագործել runtastic-ը մարտահրավերների և ձեռքբերումների համար:

1. Բացեք հավելվածը և ընտրեք «Մարտահրավերներ» կամ «Ձեռքբերումներ» բաժինը:
2. Բացահայտեք առկա մարտահրավերները և ընտրեք դրանցից մեկը մասնակցելու համար:
3. Հետևեք հավելվածի հրահանգներին՝ մարտահրավերն ավարտելու և նվաճումներ ստանալու համար:

Ինչպե՞ս օգտագործել runtastic երաժշտության հետ:

1. Բացեք հավելվածը և ընտրեք «Կարգավորումներ» կամ «Կարգավորումներ» տարբերակը:
2. Գտեք «Երաժշտություն» բաժինը և հետևեք հրահանգներին՝ ձեր սիրած երաժշտական ​​ծառայությունը միացնելու համար:
3. Տեղադրվելուց հետո դուք կարող եք վայելել ձեր երաժշտությունը runtastic-ում ձեր գործունեության ընթացքում:

Ինչպե՞ս օգտագործել runtastic-ը սրտի զարկերի մոնիտորով:

1. Բացեք հավելվածը և ընտրեք «Կարգավորումներ» կամ «Կարգավորումներ» տարբերակը:
2. Գտեք «Սենսորներ» բաժինը և հետևեք հրահանգներին՝ ձեր սրտի զարկերի մոնիտորը հավելվածի հետ զուգակցելու համար:
3. Զուգավորվելուց հետո հավելվածը կհետևի և կցուցադրի ձեր սրտի զարկերը ձեր գործունեության ընթացքում:

Ինչպե՞ս օգտագործել runtastic-ը նպատակներ դնելու համար:

1. Բացեք հավելվածը և ընտրեք «Նպատակներ» կամ «Նպատակներ» տարբերակը:
2. Մուտքագրեք պահանջվող տեղեկությունները, ինչպիսիք են հեռավորությունը, ժամանակը կամ կալորիաները, որոնց ցանկանում եք հասնել:
3. Հավելվածը կօգնի ձեզ վերահսկել ձեր առաջընթացը և տեղեկացնել ձեզ, երբ հասնեք ձեր սահմանված նպատակներին: