Ավելի վտանգավոր է գիշերային հերթափոխով աշխատել դրսում՞

Գիշերային հերթափոխով բացօթյա աշխատանքը կարող է անվտանգության որոշակի լրացուցիչ ռիսկեր ունենալ:
Ավելի վտանգավոր է գիշերային հերթափոխով աշխատել դրսում՞ հարց է, որը շատերն են տալիս իրենց, հատկապես նրանք, ովքեր գիշերը դրսում են աշխատում: Այս հոդվածում մենք կքննարկենք հնարավոր վտանգները, որոնց կարող է հանդիպել այս պայմաններում աշխատող որևէ մեկը, ինչպես նաև որոշ անվտանգության միջոցներ, որոնք կարող են ձեռնարկվել այդ ռիսկերը մեղմելու համար: Եթե ​​դուք այդ աշխատողներից մեկն եք կամ մտածում եք այնպիսի աշխատանքի մասին, որը պահանջում է գիշերը դրսում աշխատել, կարդացեք օգտակար խորհուրդների համար, թե ինչպես ապահով մնալ աշխատավայրում:

– Քայլ առ քայլ ➡️ Արդյո՞ք ավելի վտանգավոր է գիշերային հերթափոխով աշխատել դրսում:

Ավելի վտանգավոր է գիշերային հերթափոխով աշխատել դրսում՞

• Ռիսկի գործոններ. Բացօթյա գիշերային հերթափոխով աշխատելը կարող է ավելի ռիսկային լինել, քան ցերեկը: Գործոնները, ինչպիսիք են լուսավորության բացակայությունը, միայնությունը և չարտոնված մարդկանց հնարավոր ներկայությունը կարող են մեծացնել անապահովության զգացումը:
• Տեսանելիության բացակայություն. Գիշերը լուսավորության բացակայությունը կարող է դժվարացնել տեսանելիությունը՝ մեծացնելով վթարների և վնասվածքների վտանգը: Այս վտանգները նվազագույնի հասցնելու համար կարևոր է ունենալ լավ լույսի աղբյուրներ և անձնական պաշտպանիչ սարքավորումներ:
• Անձնական անվտանգություն. Մթության մեջ աշխատելը կարող է մեծացնել խոցելիության զգացումը: Շատ կարևոր է, որ աշխատողները վերապատրաստվեն արտակարգ իրավիճակներին արձագանքելու համար և իմանան, թե ինչպես անվտանգ մնալ գիշերային հերթափոխի ընթացքում դրսում:
• Ազդեցությունը առողջության վրա. Գիշերային հերթափոխով աշխատելը կարող է բացասաբար անդրադառնալ աշխատողների առողջության վրա, քանի որ դա կարող է ազդել ցիրկադային ռիթմի և բավարար հանգստի վրա: Կարևոր է միջոցներ ձեռնարկել այս հետևանքները մեղմելու համար, ինչպիսիք են հանգստի համապատասխան գրաֆիկի սահմանումը և ինքնասպասարկման պրակտիկաների խթանումը:
• Կանխարգելիչ միջոցառումներ. Բացօթյա գիշերային աշխատանքի հետ կապված ռիսկերը լուծելու համար անհրաժեշտ է կանխարգելիչ միջոցառումներ իրականացնել, ինչպիսիք են հսկողության ավելացումը, անվտանգության ուսուցման ապահովումը և աշխատողների պաշտպանությունն ապահովելու համար անհրաժեշտ սարքավորումների ապահովումը:

Հարց ու պատասխան

Ի՞նչ վտանգներ է սպառնում գիշերային հերթափոխով դրսում աշխատելը:

1. Ծայրահեղ ջերմաստիճանի ազդեցությունը:
2. Հարձակման կամ կողոպուտի վտանգ.
3. Վայրի կենդանիների հետ հանդիպման վտանգ.
4. Առողջության հնարավոր վատթարացում արևի լույսի բացակայության պատճառով.

Ինչպե՞ս պաշտպանվել ձեզ գիշերային հերթափոխով դրսում աշխատելիս:

1. Հագեք համապատասխան հագուստ՝ ցրտից կամ շոգից պաշտպանվելու համար:
2. Իրականացնել անվտանգության միջոցներ, ինչպիսիք են վկաների ներկայությունը կամ հսկողության համակարգերը:
3. Ուշադիր եղեք ձայների կամ շարժումների նկատմամբ, որոնք վկայում են կենդանիների ներկայության մասին:
4. Վերցրեք վիտամին D հավելումներ և օգտվեք արևի լույսից ազատ պահերին:

Ի՞նչ ազդեցություն է ունենում գիշերային հերթափոխով դրսում աշխատելը:

1. Քնի և ցիրկադային ռիթմի փոփոխություններ:
2. Սթրեսի և անհանգստության ավելացում՝ ռիսկային իրավիճակների ազդեցության պատճառով:
3. Գիշերվա ընթացքում ուշադրության և կենտրոնացման նվազման պատճառով վնասվածքի կամ վթարի վտանգ:
4. Վիտամին D-ի հնարավոր անբավարարություն.

Որո՞նք են անվտանգության միջոցառումները, որոնք պետք է ձեռնարկվեն գիշերային հերթափոխով դրսում աշխատելիս:

1. Մշտապես կապի մեջ մնացեք գործընկերների կամ ղեկավարների հետ:
2. Օգտագործեք հաղորդակցման սարքեր, ինչպիսիք են բջջային հեռախոսները կամ ռադիոն:
3. Հետևեք ընկերության կամ աշխատավայրի կողմից սահմանված անվտանգության արձանագրություններին:
4. Ստացեք վերապատրաստում առաջին օգնության և ինքնապաշտպանության ոլորտում:

Ինչպե՞ս է արևի լույսի բացակայությունը ազդում գիշերային հերթափոխով դրսում աշխատելու վրա:

1. Օրգանիզմում վիտամին D-ի արտադրության կրճատում.
2. Տրամադրության խանգարումներով տառապելու ռիսկ, ինչպիսին է դեպրեսիան:
3. Քնի որակի և ցիրկադային ռիթմի վատթարացում:
4. Սրտանոթային կամ նյութափոխանակության հիվանդությունների պոտենցիալ աճող ռիսկ:

Ինչպե՞ս զգոն մնալ գիշերային հերթափոխով դրսում աշխատելիս:

1. Կատարեք փոքր ֆիզիկական վարժություններ արյան շրջանառությունը և կենտրոնացումը պահպանելու համար:
2. Պահպանեք ուղիղ և ակտիվ կեցվածք՝ քնկոտությունից խուսափելու համար:
3. Նախատեսեք հանգստի ժամանակաշրջաններ՝ ծայրահեղ հոգնածությունից խուսափելու համար:
4. Արթուն մնալու համար չափավոր օգտագործեք կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ:

Ի՞նչ նախազգուշական միջոցներ պետք է ձեռնարկվեն քաղաքային բնակավայրերում գիշերային հերթափոխով դրսում աշխատելիս:

1. Իմացեք աշխատանքային տարածքում վտանգավոր կամ ռիսկային ոլորտները:
2. Պահպանեք կապեր քաղաքում կամ քաղաքում արտակարգ իրավիճակների դեպքում:
3. Զգույշ եղեք կասկածելի մարդկանց կամ ռիսկային իրավիճակների առկայության համար:
4. Առավոտյան վաղ ժամերին խուսափեք վատ լուսավորված կամ քիչ երթևեկության վայրերում քայլելուց:

Ինչպե՞ս է բնական միջավայրն ազդում դրսում գիշերային հերթափոխով աշխատելու վրա:

1. Վայրի կենդանիների հետ հանդիպելու վտանգ, որը կարող է անվտանգության վտանգ ներկայացնել:
2. Կլիմայի և եղանակային ծայրահեղ պայմանների հանկարծակի փոփոխությունների հնարավոր ազդեցությունը:
3. Վատ լուսավորված բնական տարածքներում տեսանելիության բացակայության պատճառով վթարների վտանգ.
4. Բնական վտանգների ենթարկվելու վտանգ, ինչպիսիք են սողանքները կամ անտառում ճյուղերի անկումը:

Ինչպե՞ս պայքարել հոգնածության և քնկոտության դեմ գիշերային հերթափոխով դրսում աշխատելիս:

1. Աշխատանքային օրվա ընթացքում կարճ ընդմիջումներ արեք՝ ձգվելու և մաքուր օդ ստանալու համար։
2. Պահպանեք հավասարակշռված դիետա և խուսափեք ծանր ուտելիքներից, որոնք կարող են քնկոտություն առաջացնել:
3. Կատարեք ֆիզիկական գործունեություն՝ էներգիան և կենտրոնացումը բարձրացնելու համար:
4. Հանգստյան օրերին բավականաչափ հանգստացեք՝ կորցրած քունը փոխհատուցելու համար:

Գիշերային հերթափոխով բացօթյա աշխատանքը կարո՞ղ է ազդել սոցիալական և ընտանեկան կյանքի վրա:

1. Դա կարող է առաջացնել կոնֆլիկտներ աշխատանքի և անձնական կյանքի միջև ժամանակի բաշխման հարցում:
2. Աշխատանքային գրաֆիկի պատճառով սոցիալական կամ ընտանեկան գործունեությանը մասնակցության հնարավոր նվազում:
3. Մեկուսանալու կամ ընկերներից, ընտանիքից և համայնքից անջատվելու վտանգ:
4. Հնարավոր ազդեցություն անձնական հարաբերությունների որակի վրա՝ ժամանակի սղության և հոգնածության պատճառով: