Վտանգավոր TikTok նորաձևություններ. Ի՞նչ ռիսկեր են իրականում ներկայացնում վիրուսային մարտահրավերները, ինչպիսին է քնած ժամանակ բերանը ծածկելը։

En los últimos meses, TikTok-ը կրկին ուշադրության կենտրոնում է դրել վիրուսային առողջապահական պրակտիկաները, որոնք մտահոգություններ են առաջացրել բժիշկների և առողջապահության մասնագետների շրջանում։ Ամենաարագ հետևորդներ ձեռք բերած մարտահրավերներից մեկն այն է, որ բերանի սպեղանի փակում, կամ փակեք բերանը ժապավենով՝ քնելու համար. Այս տեսանյութերը տարածողները պնդում են, որ դրանք օգնում են մարդկանց ավելի լավ քնել, նվազեցնել խռմփոցը և նույնիսկ ավելի արտահայտիչ դեմք ունենալ, սակայն մասնագետները զգուշացնում են այն իրական ռիսկերի մասին, որոնք կարող են առաջանալ այս միտումներին առանց հսկողության հետևելու դեպքում։

Ի՞նչ է բերանի խոռոչի ժապավենով կպչելը և ինչո՞ւ է այն վիրուսային դարձել։

Սոցիալական մեդիան փոխակերպել է առողջության, ինքնախնամքի և գեղեցկության միտումների տարածման եղանակը, և Ավելի ու ավելի տարածված է, որ պարզ վիրուսային տեսանյութը սահմանում է հազարավոր մարդկանց գիշերային սովորությունները։ Սակայն, Պարզ թվացող լուծման հետևում թաքնված են վտանգներ։ որոնք աննկատ են մնում բժշկական և գիտական ​​վերահսկողության բացակայության պատճառով։

Բերանի խոռոչի ժապավենով փակումը ենթադրում է պառկած վիճակում շուրթերին կպչուն ժապավեն դնել, որը ստիպում է ձեզ շնչել միայն քթով։ Ազդեցիկ անձինք և բարեկեցությանը կենտրոնացած համայնքները, ինչպես նաև որոշ հայտնիներ, խթանել են այս միտումը՝ իրենց վկայություններով, որոնք խոսում են քնի որակի ենթադրյալ բարելավման, բերանի չորության նվազեցման և նույնիսկ գեղագիտական ​​առավելությունների, ինչպիսին է ավելի արտահայտիչ ծնոտի գիծը, մասին։

Գիշերը քնելու և ավելի էներգիայով արթնանալու այս խոստումը հանգեցրել է տեխնիկայի արագ ժողովրդականությանը TikTok-ի նման հարթակներում, որտեղ ալգորիթմները խրախուսում են աչքի ընկնող և գեղագիտականորեն հաճելի բովանդակությունը, հաճախ առանց որևէ բժշկական ապացույցի դա հաստատելու համար։

Ի՞նչ է ասում գիտությունը՝ օգուտ, թե՞ վտանգ։

Մի քանի փորձագիտական ​​խմբեր մանրակրկիտ ուսումնասիրել են գիտական ​​գրականությունը՝ բերանի խոռոչի ժապավենով փակման իրական ծավալը վերլուծելու համար։ PLOS ONE ամսագրում վերջերս հրապարակված հոդվածում ամփոփված է 10 մարդու մասնակցությամբ 213 ուսումնասիրությունների արդյունքները և եզրակացվել է, որ որևէ լուրջ օգուտ չի ապացուցվել։ ինչպես նաև քնի որակի զգալի բարելավումներ չեն նկատվում։ Թեթև քնի ապնոէ ունեցող մարդկանց մոտ նկատվել են միայն աննշան բարելավումներ, սակայն ոչ բավարար՝ այս մեթոդը որպես թերապիա խորհուրդ տալու համար։

Գիտության կողմից բացահայտված հիմնական վտանգը գիշերային խեղդման ռիսկն է։, հատկապես քթի խցանում, ալերգիա, պոլիպներ, քթի միջնապատի շեղում կամ նույնիսկ նշիկների այտուցվածություն ունեցող մարդկանց մոտ։ Նրանք, ովքեր չեն կարողանում լավ շնչել քթով, կարող են ունենալ երկու շնչուղիների խցանում և տառապել թթվածնի պակասից։

Հայտնաբերված այլ ռիսկեր՝ բերանի խոռոչի առողջություն, անհանգստություն և մաշկային ռեակցիաներ

Բացի շնչառական համակարգի հետ կապված վտանգավոր վտանգներից, Մաշկի համար չնախատեսված կպչուն ժապավենների օգտագործումը կարող է գրգռվածություն, ալերգիկ ռեակցիաներ, խեղդում և անհանգստություն առաջացնել։. Նույնիսկ գիշերը ռեգուրգիտացիայի դեպքում, բերանը փակ լինելու դեպքում խեղդվելու վտանգ կա։

Քնի բժշկության խոշոր ընկերությունները, ինչպիսին է Ամերիկյան քնի ընկերությունը, պնդում են, որ Քթային շնչառությունը, ընդհանուր առմամբ, ավելի առողջ է, բայց դա բերանի խոռոչի ամրացումը չի դարձնում անվտանգ կամ արդյունավետ այլընտրանք։

Վիրուսային միտումների սոցիալական դեմքը՝ գեղագիտական ​​ճնշում և ապատեղեկատվություն

Այս մարտահրավերների գրավչությունը կայանում է ձեր ավելի լավ զգալու կամ ձեր արտաքին տեսքը բարելավելու ակնթարթային հնարքների խոստման մեջ։ «Looksmaxxing»-ի նման համայնքներում սեփական մարմինը օպտիմալացնելու մոլուցքը հանգեցնում է առանց բժշկական աջակցության մեթոդներ փորձարկելուն։, հաճախ թերագնահատված ռիսկերով։

Առավել ցայտուն տեսանյութերն ավելի լայնորեն են տարածվում, և շատ օգտատերեր, հատկապես երիտասարդները, կրկնօրինակում են վարքագծերը՝ առանց հաշվի առնելու հնարավոր հետևանքները։ Գեղեցկության կամ բարեկեցության հետապնդումը երբեմն ստվերում է դնում մասնագետների հետ խորհրդակցելու և հուսալի տեղեկատվություն ստանալու կարևորությունը։

Ի՞նչ անել, եթե գիշերը նկատում եք, որ բերանով եք շնչում

Քնի ընթացքում բերանին ժապավեն կպցնելը երբեք չպետք է լինի առաջին տարբերակը։. Եթե ​​քնի հետ կապված խնդիրներ ունեք կամ կասկածում եք, որ բերանից շնչում եք, լավ կլինի դիմել բժշկի։ Օտոլարինգոլոգիայի և քնի բժշկության մասնագետները կարող են անվտանգ և անհատականացված եղանակով գնահատել քթի խցանումը, ապնոէն կամ ցանկացած այլ բուժելի խանգարում:

Որոշ գիտականորեն հիմնավորված լուծումներ կան ռինիտի կամ սինուսիտի բուժում, քթի լայնացուցիչների կիրառում, քթի միջնապատի ուղղում եթե այն շեղված է կամ CPAP սարքեր քնի ապնոէի համար։

Վիրուսային միտումները կարող են գրեթե ցանկացած սովորություն դարձնել ժողովրդական, բայց Երբ խոսքը առողջության մասին է, զգույշությունը գլխավորն է. Բերանի խոռոչը ժապավենով փակելու պրակտիկան միայն մեկ օրինակ է այն բանի, թե ինչպես առցանց ժողովրդականությունը միշտ չէ, որ երաշխավորում է անվտանգությունը կամ բժշկական արդյունավետությունը։ Վիրուսային մարտահրավերին հետևելով՝ ձեր առողջությունը վտանգի ենթարկելուց առաջ անհրաժեշտ է լավ տեղեկացված լինել և խորհրդակցել մասնագետի հետ։