Ọdịiche dị n'etiti mkpụrụ flax ọla edo na mkpụrụ flax aja aja

Mmelite ikpeazụ: 22/05/2023
Author: Sebastian Vidal

Okwu Mmalite

A maara mkpụrụ flax dị ka nri dị ukwuu n'ihi ọtụtụ uru ha bara maka ahụ ike. Agbanyeghị, ọtụtụ ndị mmadụ na-eche ihe dị iche n'etiti mkpụrụ flax ọla edo na mkpụrụ flax aja aja. N'isiokwu a, anyị ga-enyocha njirimara nke nke ọ bụla.

Mkpụrụ osisi flax Golden

Mkpụrụ flax ọla edo sitere na North America ma mara ya site na inwe ụtọ dị nro na ụtọ. Mkpụrụ ndị a dị elu na omega-3 fatty acids, vitamin E na lignans, nke bụ ogige osisi nwere antioxidant na mgbochi tumor.

Mkpụrụ flax ọla edo dị mma ịgbakwunye na ntụ ọka achịcha, ebe ọ bụ na ha anaghị agbanwe ụtọ ya. Enwere ike ịgwakọta ha na ọka ma ọ bụ tinye ha na smoothies ma ọ bụ ịma jijiji.

Mkpụrụ flax Brown

Mkpụrụ flax Brown sitere na Eshia ma mara ya site na inwe uto siri ike na nke dịtụ ilu. Mkpụrụ ndị a nwekwara nnukwu omega-3 fatty acids, vitamin E, na lignans.

Ọdịnaya pụrụiche - Pịa ebe a  Ọdịiche dị n'etiti mmiri ara ehi amịpụrụ na mmiri ara ehi tozuru oke

N'adịghị ka mkpụrụ flax ọla edo, mkpụrụ osisi flax na-acha aja aja dị mma maka ịgbakwunye na ngwaahịa esiri esi, dị ka muffins, achịcha ma ọ bụ kuki, ebe ha na-enye ha ụtọ àgwà.

Ọdịiche Dị n'etiti Mkpụrụ flax Ọlaedo na Mkpụrụ flax Brown

  • Agba: Dị ka aha ahụ na-egosi, mkpụrụ flax ọla edo bụ nke Agba ọla edo, ebe mkpụrụ flax agba aja aja na agba aja aja.
  • Flavour: Mkpụrụ flax ọla edo nwere ekpomeekpo dị nro ma dị ụtọ, ebe mkpụrụ flax na-acha aja aja na-enwe ekpokpo ọkụ karịa na nke dị ntakịrị.
  • Ihe eji eri nri: Mkpụrụ flax ọla edo dị mma maka ịgbakwunye na ntụ ọka achịcha ma ọ bụ smoothies, ebe mkpụrụ flax na-acha aja aja dị mma maka ịgbakwunye na ngwaahịa esiri esi.

Mmechi

Na mmechi, ma mkpụrụ flax ọla edo na mkpụrụ flax aja aja bụ nhọrọ magburu onwe ya iji tinye na nri anyị n'ihi ọtụtụ uru ha. Nhọrọ n'etiti otu ma ọ bụ nke ọzọ ga-adabere na ojiji anyị chọrọ inye ya, yana ekpomeekpo anyị na-ahọrọ. Egbula oge itinye mkpụrụ flax na efere gị iji nweta uru Njirimara ya ihe oriri!

Ọdịnaya pụrụiche - Pịa ebe a  Ọdịiche dị n'etiti ibelata shuga na shuga anaghị ebelata