Kedu ihe bụ ìhè na-acha anụnụ anụnụ si na ihuenyo na otu esi ezere ya

⁢ Kedu ihe bụ ìhè na-acha anụnụ anụnụ si na ihuenyo na olee otú o si emetụta ahụike anyị?

Ìhè na-acha anụnụ anụnụ, nke a makwaara dị ka ìhè a na-ahụ anya dị elu (HEVIS), bụ akụkụ nke ìhè ewepụtara site na igwe eletrọnịkị dị ka smartphones, mbadamba, kọmpụta na telivishọn. Ìhè a nwere obere ebili mmiri na ike dị elu, nke na-eme ka ọ dị ike ma nwee ike imerụ ahụ ike anyị.

Mmetụta na-adịghị mma nke mkpughe ogologo oge na ìhè anụnụ anụnụ

Ogologo oge ikpughe ọkụ na-acha anụnụ anụnụ site na enyo nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma na ọdịmma anyị ọtụtụ nchọpụta sayensị egosila na ọkụ a nwere ike gbanwee usoro ụra anyị, n'ihi na ọ na-egbochi mmepụta nke melatonin, bụ hormone nke na-ahụ maka ịhazi. Akara okirikiri anyị.

Otu esi zere ìhè na-acha anụnụ anụnụ site na ihuenyo

Enwere ụzọ dị iche iche iji chebe onwe anyị pụọ na ìhè na-acha anụnụ anụnụ si na ihuenyo. Otu nhọrọ bụ iji ihe nzacha ma ọ bụ ihe nkwụnye pụrụ iche nke na-ebelata oke ọkụ na-acha anụnụ anụnụ nke ngwaọrụ eletrọnịkị na-ewepụta bụ ịhazi ngwaọrụ nwere nchapụta na agba kwesịrị ekwesị, si otú a na-ebelata ike nke ọkụ na-acha anụnụ anụnụ. Tụkwasị na nke a, a na-atụ aro ka ịbelata oge ikpughe na ihuenyo ma na-ezumike ugboro ugboro iji gbochie nhụjuanya anya.

Mmechi

Ìhè na-acha anụnụ anụnụ sitere na enyo nwere ike imebi ahụ ike anyị, karịsịa ma ọ bụrụ na anyị na-ekpuchi ya ruo ogologo oge. Ọ dị mkpa ime ihe iji zere mkpughe nke a ma chebe anya anyị na ọdịmma anyị n'ozuzu ya. Site n'iji nzacha, ntọala kwesịrị ekwesị na njikwa oge ihuenyo dị mma, anyị nwere ike belata mmetụta ọjọọ nke ìhè anụnụ anụnụ ma nwee ndụ dijitalụ ka mma.

1.‌ Okwu mmalite na-acha anụnụ anụnụ si na ihuenyo

Ìhè na-acha anụnụ anụnụ sitere na enyo na-ezo aka na radieshon nke ngwaọrụ eletrọnịkị na-ewepụta, dị ka ekwentị mkpanaaka, mbadamba, na kọmputa. Ìhè a nwere obere ebili mmiri na ike dị elu, nke nwere ike ịbanye n'ime anya anyị ma na-emetụta ahụ ike anyị. Ịkpughe ọkụ na-acha anụnụ anụnụ ruo ogologo oge nwere ike ime ka ike ọgwụgwụ anya, ọhụụ na-adịghị mma, na anya nkụ. Ọzọkwa, nchọpụta sayensị egosila na radieshon a nwere ike igbochi usoro ụra anyị, ebe ọ na-emetụta mmepụta nke melatonin, hormone nke na-ahụ maka ịhazi ụra.

Ọ dabara nke ọma, enwere ụfọdụ ihe anyị nwere ike ime iji zere mmetụta ọjọọ nke ìhè anụnụ anụnụ na enyo anyị. Otu n'ime ha bụ ịhazigharị nchapụta nke ihuenyo, na-ebelata ya na ọkwa kachasị ala na-enweghị emetụta ọhụhụ anyị. Ọ dịkwa mma iji mmemme ma ọ bụ ngwa na-enyocha ọkụ na-acha anụnụ anụnụ, na-emepụta ụda ọkụ na ihuenyo wee si otú ahụ belata ọnụọgụ radieshon na-apụta. Ndụmọdụ ọzọ dị mkpa bụ ka anyị na-ezumike ugboro ugboro mgbe anyị na-eji ngwaọrụ eletrọnịkị, na-ekwe ka anya anyị zuo ike ma gbakee na nrụgide nke ọkụ na-acha anụnụ anụnụ na-akpata.

Na mgbakwunye na usoro ndị a, enwere ngwa ndị dị na ahịa nke nwere ike inyere anyị aka ichebe onwe anyị pụọ na ọkụ na-acha anụnụ anụnụ site na ihuenyo. Ụfọdụ iko nwere nzacha ọkụ na-acha anụnụ anụnụ nwere ike igbochi ụfọdụ radieshon wee si otú a belata mmetụta ọjọọ. A na-emepụta iko ndị a iji nzacha ogologo ebili mmiri na-emerụ ahụ nke ìhè anụnụ anụnụ, na-enye ohere ka anya anyị dịkwuo mma, ọ dịkwa mma ka anyị zere iji ngwaọrụ eletrọnịkị tupu ị lakpuo ụra, ebe ọ bụ na ìhè na-acha anụnụ anụnụ nwere ike ime ka ọ sie ike ịrahụ ụra. Kama, anyị nwere ike họrọ maka ihe omume ntụrụndụ, dị ka ịgụ akwụkwọ ma ọ bụ ige egwu dị nro, iji kwado maka ezumike abalị. Site na ịkpachara anya ndị a, anyị nwere ike ịnụ ụtọ teknụzụ na-emebighị ahụike anya anyị.

2. Gịnị bụ ìhè anụnụ anụnụ na olee otú o si emetụta ahụ ike anyị anya?

Ìhè na-acha anụnụ anụnụ bụ akụkụ nke ụdị ọkụ a na-ahụ anya nke nwere obere ogologo wavelength na ike dị elu. A na-achọta ya na ngwaọrụ eletrọnịkị dị ka ekwentị mkpanaaka, mbadamba ihe, telivishọn na kọmputa. Ìhè a nwere ike imetụta ahụ ike anya anyị n'ụzọ dị iche iche. Otu n'ime ihe na-echegbu bụ mmetụta ya na retina. Ogologo oge ikpughe na ìhè na-acha anụnụ anụnụ nwere ike imebi mkpụrụ ndụ fotoreceptor na retina, nke nwere ike ibute nsogbu ọhụụ ogologo oge.

Na mgbakwunye na mmetụta ndị nwere ike ime na retina, Ìhè na-acha anụnụ anụnụ nwekwara ike igbochi okirikiri ụra anyị.. Mkpughe ọkụ na-acha anụnụ anụnụ tupu ụra Ọ nwere ike igbochi mmepụta nke melatonin, hormone nke na-achịkwa ụra. Nke a nwere ike ime ka o siere anyị ike ịrahụ ụra ma ọ bụ na-ehi ụra nke ọma. N'ezie, ọmụmụ egosila na iji ngwaọrụ eletrọnịkị tupu ị lakpuo ụra nwere ike imetụta ịdị mma ụra nke ọma na ọbụna na-akpata ehighị ụra nke ọma.

Ọ bụrụ na ịchọrọ izere mmetụta ndị nwere ike imerụ ọkụ na-acha anụnụ anụnụ, Enwere usoro ụfọdụ ị nwere ike ime. Otu nhọrọ bụ ibelata oge ikpughe na ihuenyo eletrọnịkị, ọkachasị tupu ị lakpuo ụra. Ị nwekwara ike ịhazigharị ntọala na ihuenyo ngwaọrụ gị iji belata nchapụta na oke ọkụ na-acha anụnụ anụnụ na-apụta. Nhọrọ ọzọ bụ iji ihe nzacha ọkụ na-acha anụnụ anụnụ na enyo ma ọ bụ ngwa gị na mmemme na-ebelata oke ọkụ na-acha anụnụ anụnụ na ngwaọrụ gị. Usoro ndị a nwere ike inye aka chekwa ahụ ike anya gị yana melite ogo ụra gị.

3. Mmetụta ọjọọ nke ìhè anụnụ anụnụ na àgwà ụra

1. Gịnị bụ acha anụnụ anụnụ na ihuenyo?

Ìhè na-acha anụnụ anụnụ bụ ụdị ọkụ a na-ahụ anya dị elu nke na-esi n'ihuenyo eletrọnịkị pụta, dị ka ekwentị mkpanaaka, mbadamba ihe na kọmputa. N'adịghị ka ogologo ebili mmiri ndị ọzọ, ọkụ na-acha anụnụ anụnụ nwere mmetụta na-akpali akpali karị na ụbụrụ, nke nwere ike imetụta àgwà ụra. Ìhè a nwere ike ịgbanwe ụda nke circadian, nke bụ elekere ime ahụ nke na-achịkwa okirikiri ụra.

2.

Ịkpughe ọkụ na-acha anụnụ anụnụ ruo ogologo oge tupu ị lakpuo ụra nwere ike ịkwụsị mmepụta nke melatonin, hormone nke na-enyere aka ịchịkwa ụra. Nke a nwere ike ime ka ọ sie ike ịrahụ ụra ma na-emetụta àgwà ezumike gị na-adịghị mma na mgbakwunye, ọkụ na-acha anụnụ anụnụ nwere ike ime ka ọ dịkwuo elu ma mee ka ọ dịkwuo ike maka ụra.

• Mmetụta ọkụ na-acha anụnụ anụnụ n'ụra:
• Ihe isi ike ka ukwuu ihi ụra
• Ịdị mma ụra dị ala
• Ogologo oge ihi ụra dị mkpụmkpụ
• Mụbawanye ụra n'ehihie
• Enweghị ahaghị nhata n'ime okirikiri okirikiri

3. Otu esi zere ìhè na-acha anụnụ anụnụ site na ihuenyo

Enwere usoro dị iche iche iji belata mkpughe ka ìhè acha anụnụ anụnụ tupu ịrahụ ụra ma si otú ahụ melite ogo ụra. Ụfọdụ ndụmọdụ gụnyere:

• Filter⁢ ìhè anụnụ anụnụ: Jiri ngwa na ntọala ihuenyo na-ebelata ikuku ọkụ na-acha anụnụ anụnụ na ngwaọrụ eletrọnịkị.
• Machie iji ihuenyo tupu ị lakpuo ụra: Zere iji ngwaọrụ eletrọnịkị opekata mpe otu awa tupu ị lakpuo ụra.
• Jiri enyo nwere nzacha ọkụ na-acha anụnụ anụnụ: Yiri ugogbe anya pụrụ iche nwere ihe nzacha na-egbochi ọkụ na-acha anụnụ anụnụ nke ihuenyo na-apụta.
• Hazie gburugburu ebe ihi ụra: Debe ọnụ ụlọ ahụ gbara ọchịchịrị ma dị jụụ, ma zere ọnụnọ nke ihuenyo n'ime ime ụlọ.

4. Otu esi ebelata ikpughe na ìhè anụnụ anụnụ site na ihuenyo n'ụbọchị

Ihe ọkụ na-acha anụnụ anụnụ si na ihuenyo na-ezo aka n'ụzarị ọkụ dị elu nke ngwaọrụ eletrọnịkị na-ewepụta, dị ka ekwentị, mbadamba, na kọmputa. Ìhè a nwere ike imerụ ahụ ike anyị, n'ihi na ọ nwere ike imetụta anya anyị n'ụzọ na-adịghị mma, na-akpaghasị rhythm circadian anyị, ma kpatara nsogbu ụra belata ikpughe anyị na ìhè a n'ụbọchị.

N'okpuru ebe a ka egosiri⁢ ụfọdụ usoro dị irè iji zere ikpughe ọkụ na-acha anụnụ anụnụ site na ihuenyo. Nke mbụ, a na-atụ aro ya dozie nchapụta ihuenyo⁤ nke ngwaọrụ dị n'ogo dị ala ma ọ bụ jiri ihe nzacha ọkụ na-acha anụnụ anụnụ, nke dị n'ụdị ngwa ma ọ bụ iko pụrụ iche. Na mgbakwunye, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịgbachi oge ihuenyo, na-enye “anya” anyị izu ike site n'oge ruo n'oge na izere iji ngwá electronic na-emebiga ihe ókè.

Ụzọ ọzọ iji belata ikpughe ìhè na-acha anụnụ anụnụ site na enyo bụ iji ⁤ gbanwee àgwà anyị nke iji ngwá electronicAnyị nwere ike wepụta oge a kapịrị ọnụ iji ekwentị ma ọ bụ mbadamba ma zere iji ngwaọrụ ndị a opekata mpe otu awa ma ọ bụ abụọ tupu ịrahụ ụra. Ọzọkwa, ọ dị mkpa mepụta usoro nlekọta anya, nke gụnyere mgbatị ahụ ntụrụndụ maka anya na iji mmanụ mmanụ mee ka mmiri na-agba mmiri.

5. Usoro iji chebe onwe gị pụọ na ìhè anụnụ anụnụ tupu ịrahụ ụra

Nsogbu ndị metụtara na-acha anụnụ anụnụ si na ihuenyo

Ìhè na-acha anụnụ anụnụ nke ikiri ngwaọrụ eletrọnịkị dị ka smartphones, tablets, na laptọọpụ pụrụ imetụta ahụike na ụra anyị n’ụzọ na-adịghị mma, nnyocha sayensị egosiwo na ikpughe ogologo oge n’ìhè na-acha anụnụ anụnụ tupu ụra pụrụ igbochi mmepụta nke melatonin, bụ́ hormone nke na-achịkwa anyị. rhythm circadian.

Na mgbakwunye, ọkụ na-acha anụnụ anụnụ nwere ike ime ka anya anya, mgbakasị ahụ anya, nkụ. Na anya na ahụ erughị ala n'ozuzu. Nke a bụ n'ihi na ọkụ na-acha anụnụ anụnụ nwere obere ebili mmiri na ike dị elu, nke nwere ike ịkpata nchekasị na anya ma mee ka ọ sie ike izu ike dị mkpa iji hie ụra.

Enwere usoro dị iche iche anyị nwere ike mejuputa iji chebe onwe anyị pụọ na ìhè na-acha anụnụ anụnụ tupu ịrahụ ụra ma hụ na ụra zuru ike. Otu nhọrọ bụ iji ihe nzacha ọkụ na-acha anụnụ anụnụ na ngwa eletrọnịkị anyị, nke na-ebelata oke ọkụ na-acha anụnụ anụnụ na-eru n'anya anyị. Ihe nzacha ndị a nwere ike ịbụ ma sọftụwia na ngwaike, enwere ike idozi ya ka ọ dabara na mmasị ọkụ anyị.

Usoro ọzọ bụ ịhazigharị nchapụta nke ihuenyo anyị ka ọ dị obere tupu ịrahụ ụra, si otú a na-ezere ikpughe oke ọkụ na-acha anụnụ anụnụ. Na mgbakwunye, anyị nwere ike iwepụta oge iji kwụpụ ngwaọrụ anyị ma zere iji ha opekata mpe otu awa tupu ịlaba ụra. Omume a ga-enyere anyị aka ịpụ na teknụzụ ma kwadebe ahu anyi maka izu ike.

Na nkenke, ọkụ na-acha anụnụ anụnụ sitere na enyo nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma na ahụike anyị na ụra anyị, mana enwere usoro dị iche iche iji chebe onwe anyị na ya ma ọ bụrụ na ị na-eji ihe nzacha ọkụ na-acha anụnụ anụnụ, na-edozi nchapụta nke enyo anyị ma ọ bụ ịtọ oge mgbe niile iji kwụsị. ọ dị mkpa ime ihe iji zere ikpughe oke ọkụ na-acha anụnụ anụnụ tupu ịrahụ ụra. N'ụzọ dị otú a, anyị nwere ike ihi ụra nke ọma ma mee ka ndụ anyị dịkwuo mma.

6. Aro maka ịhazigharị ntọala ngosi

Ìhè na-acha anụnụ anụnụ nke ikiri ngwaọrụ eletrọnịkị anyị na-apụta nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma n'ahụ ahụ́ ike anya anyị nakwa n'usoro ụra anyị. Ọ dị mkpa ịmara ka ị ga-esi zere ya wee mezie ntọala ngosi nke ọma iji belata ihe egwu ndị a. N'ebe a, anyị ga-enye gị ndụmọdụ ụfọdụ iji nweta nke a:

1. Belata nchapụta nke ihuenyo: Na-enwe oke onwunwu na ihuenyo nwere ike ime mee ka anya anyị na-arụsi ọrụ ike ma na-amụba ìhè na-acha anụnụ anụnụ na-emeziwanye ìhè na ọkwa dị mma na nke kwesịrị ekwesị ọ bụghị nanị na ọ na-ebelata anya anya, ma ọ ga-ebelatakwa ọkụ na-acha anụnụ anụnụ na-eru anyị anya. Ị nwere ike ime ya site na ntọala ngosi site na ngwaọrụ gị.

2. Tinye ọnọdụ abalị ma ọ bụ nzacha ọkụ na-acha anụnụ anụnụ: Ọtụtụ ngwaọrụ na-enye nhọrọ iji mee ka ọnọdụ abalị rụọ ọrụ ma ọ bụ nzacha ọkụ na-acha anụnụ anụnụ. Ọrụ a na-ebelata ụda ọkụ na-acha anụnụ anụnụ na ihuenyo, na-emepụta ụda ọkụ na nke dị nro. Nke a nwere ike inye aka karịsịa n'abalị.Ebe ọ bụ na ọ na-enyere aka belata nnyonye anya na mmepụta nke melatonin, hormone nke na-ahụ maka ịhazi usoro ụra anyị echefula ime ka nhọrọ a dị ka mkpa na mmasị gị si dị.

3. Oke oge ikpughe: Ịmefu oge dị ukwuu n'ihu ihuenyo nwekwara ike ịbawanye ikpughe na ìhè anụnụ anụnụ ma mee ka anya ghara ịdị. A na-atụ aro ka ị na-ezumike mgbe niile ma zere iji ngwaọrụ eletrọnịkị na-emebiga ihe ókè.. Ị nwere ike ịtọ oke oge maka gị eji ụbọchị ma jiri ohere nke ezumike ndị ahụ mee ihe omume ndị na-achọghị iji enyo, dị ka ịgụ akwụkwọ ma ọ bụ ịga ije n'èzí.

7. Kedu ihe ndị ọzọ iji belata ikpughe na ìhè anụnụ anụnụ?

Enwere ọtụtụ ụzọ ọzọ nwere ike inye aka belata ikpughe ọkụ na-acha anụnụ anụnụ nke enyo eletrọnịkị na-ewepụta. Ụfọdụ n'ime nhọrọ ndị a gụnyere:

1. Jiri ihe nzacha ọkụ na-acha anụnụ anụnụ: Enwere ike itinye nzacha ndị a na ihuenyo abụọ ahụ nke ngwaọrụ Eletrọniki dị ka iko. Ihe nzacha ndị a na-enyere aka igbochi ọkụ na-acha anụnụ anụnụ na-apụta site na ihuenyo, si otú ahụ belata ikpughe ma chebe anya gị pụọ na mmebi nwere ike ime.

2. Gbanwee ntọala ngosi: Ọtụtụ ngwaọrụ eletrọnịkị, dị ka ekwentị na kọmpụta, na-enye gị ohere ịhazigharị okpomoku agba nke ihuenyo ahụ. Site na ibelata okpomoku agba gaa na ọnọdụ “abalị” ma ọ bụ “ọkụ”, ị nwere ike ibelata ọkụ na-acha anụnụ anụnụ wee mepụta ọkụ dị nro na-adịghị emerụ ahụ.

3. Machie iji eletrọnịkị screens tupu ị lakpuo ụra: ⁢Ikpughe ọkụ na-acha anụnụ anụnụ tupu ịrahụ ụra nwere ike imetụta ogo ụra. Iji zere nke a, a na-atụ aro ka amachi ojiji nke eletrọnịkị ihuenyo opekata mpe otu awa tupu ịlakpuo ụra. Nke a ga-eme ka ahụ ahụ nwee ike ịhazi ọkwa nke melatonin, hormone nke na-achịkwa ụra, ma na-akwalite ezumike kacha mma.

Ime ihe ndị a ọzọ nwere ike inye aka dị ukwuu iji belata ikpughe ọkụ na-acha anụnụ anụnụ nke ihuenyo eletrọnịkị na-ewepụta. Cheta na ichekwa anya gị na ịhazi mkpughe gị n'ìhè a nwere ike inye aka ịnọgide na-enwe ahụ ike anya na ezigbo ezumike. Egbula ịkpọtụrụ onye ọkachamara ahụike ma ọ bụrụ na ị na-enwe ahụ erughị ala ma ọ bụ nsogbu metụtara iji ngwaọrụ eletrọnịkị.

8. Iji ihe nzacha ọkụ na-acha anụnụ anụnụ na iko pụrụ iche

1. Gịnị bụ acha anụnụ anụnụ na ihuenyo?

La acha anụnụ anụnụ Ọ bụ akụkụ nke ụdị ọkụ a na-ahụ anya nke ihuenyo ngwaọrụ eletrọnịkị dị ka smartphones, mbadamba na kọmpụta na-ebupụta nke ọma. Ọ bụ ezie na ọkụ na-acha anụnụ anụnụ dị mkpa iji chịkwaa ụda circadian anyị, ikpughe oke ma ọ bụ ogologo ogologo n'ìhè a nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma na ahụ ike anyị. E gosiputara na ikpughe ọkụ na-acha anụnụ anụnụ site na enyo tupu ị lakpuo ụra nwere ike imebi usoro ihi ụra ma mee ka anyị nwee ike izu ike.

2. Otu esi zere ìhè na-acha anụnụ anụnụ site na ihuenyo

Iji chebe anya anyị ma belata mmetụta ọjọọ nke ìhè anụnụ anụnụ, a na-atụ aro ka iji ihe nzacha ọkụ na-acha anụnụ anụnụ na iko pụrụ iche. Ihe nzacha ndị a na-arụ ọrụ dị ka ihe mgbochi na-ebelata oke ọkụ na-acha anụnụ anụnụ na-eru anyị anya. Na mgbakwunye, enwere ike gbanwee ntọala nchapụta na agba na ihuenyo iji belata ọkụ na-acha anụnụ anụnụ wee kwekọọ na mkpa onye ọ bụla.

3. Uru nke iji ihe nzacha ọkụ na-acha anụnụ anụnụ na iko pụrụ iche

Ojiji nke ihe nzacha ọkụ na-acha anụnụ anụnụ na iko pụrụ iche nwere ike inye ọtụtụ uru. Ngwa ndị a nwere ike ibelata ọhụhụ anya na ahụ erughị ala nke anya nke na-ebute ogologo oge na ìhè anụnụ anụnụ. Ha na-enyekwa aka kwalite ịdị mma ihi ụra site na igbochi ọkụ na-acha anụnụ anụnụ nke nwere ike igbochi ọgba aghara circadian anyị. Na mgbakwunye, iji ihe nzacha na ugogbe anya pụrụ iche nwere ike inye aka gbochie mmebi anya ogologo oge nke ọkụ na-acha anụnụ anụnụ kpatara, dị ka macular degeneration.

9. Ndụmọdụ iji gbakwunye àgwà ahụike gbasara iji enyo.

Ìhè na-acha anụnụ anụnụ na-esi na enyo eletrọnịkị na-ewepụta, dị ka ekwe ntị na kọmputa, nwere ike imetụta ahụ ike anya anyị n'ụzọ na-adịghị mma na ụda circadian. Ikpughe ọkụ a mgbe niile nwere ike ime ka ike ọgwụgwụ anya, anya nkụ na ọbụna nsogbu ihi ụra.. Ọ dị mkpa ime ihe iji kpuchido anya anyị na ịhazi usoro ụra anyị, na-agbakwunye àgwà ahụike gbasara iji ihuenyo.

Ụzọ dị irè isi belata mkpughe na ìhè anụnụ anụnụ bụ imezi ntọala na ihe ngosi eletrọnịkị. Tọọ nchapụta ahụ na ọkwa dị ala ma mee ka ọnọdụ ìhè abalị rụọ ọrụ ⁢ ga-enyere aka belata oke ọkụ na-acha anụnụ anụnụ na-apụta. Na mgbakwunye, enwere ihe nzacha ọkụ na-acha anụnụ anụnụ nwere ike itinye na ihuenyo, nke na-ebelata oke ọkụ nke ọkụ a na-emerụ ahụ.

Ndụmọdụ ọzọ dị mkpa bụ belata oge ihuenyo tupu ị lakpuo ụra. A na-atụ aro ka ị zere iji ngwá electronic ọ dịkarịa ala otu awa tupu ịrahụ ụra. Kama nke ahụ, ị ​​nwere ike ịmalite usoro ntụrụndụ tupu ị lakpuo ụra, dị ka ịgụ akwụkwọ ma ọ bụ ịtụgharị uche. N'otu aka ahụ, ⁢ debe ebe dị anya nke ọma n'etiti anya gị na ihuenyo Ọ nwere ike belata ikpughe ọkụ na-acha anụnụ anụnụ, na-ebelata nsogbu anya.

10. Maka nlekọta anya anyị ka mma: agụmakwụkwọ na mmata

Iji ghọta ihe ọkụ na-acha anụnụ anụnụ sitere na ihuenyo na otu esi ezere ya, anyị ga-ebu ụzọ ghọta mmalite ya na mmetụta ya na anya anyị. Ìhè na-acha anụnụ anụnụ bụ akụkụ nke ụdị ọkụ a na-ahụ anya nke nwere obere ebili mmiri na ike dị elu. A na-achọta ya na ìhè anyanwụ, mana a na-esikwa na eletrọnịkị enyo enyo, dị ka ndị dị na ekwentị mkpanaaka, mbadamba, na kọmputa.

Ngwa eletrọnịkị na-ekunye ọkụ na-acha anụnụ anụnụ iji kwalite ọhụhụ na ọdịiche nke onyonyo na ihuenyo. Agbanyeghị, ikpughe ọkụ a mgbe niile nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma na anya anyị. Nnyocha egosila na ìhè na-acha anụnụ anụnụ nwere ike ime ka anya na-agbaji, anya anya, ⁢ anya kpọrọ nkụ, na ihe isi ike itinye uche.. A kwenyere na ịgbatị ọkụ na-acha anụnụ anụnụ ruo ogologo oge nwere ike itinye aka na mmepe nke ọrịa anya ndị dị njọ karị, dị ka mmebi macular degeneration.

Ọ dabara nke ọma, enwere ụfọdụ nzọụkwụ anyị nwere ike ime iji belata mkpughe na ìhè anụnụ anụnụ site na ⁢screen wee chebe anya anyị. Otu nhọrọ bụ jiri ihe nzacha ọkụ na-acha anụnụ anụnụ na ihuenyo anyị, nke na-enyere aka igbochi ọkụ na-acha anụnụ anụnụ na-emerụ ahụ. Ndụmọdụ ọzọ bara uru bụ gbanwee nchapụta na ọdịiche nke ihuenyo anyị iji belata ọkụ na-acha anụnụ anụnụ. Tụkwasị na nke ahụ, ọ dị mkpa idobe anya zuru oke n'etiti anya anyị na ihuenyo, na na-ezumike oge niile mgbe ị na-eji ngwaọrụ eletrọnịkị ogologo oge. Ịkpachara anya ndị a dị mfe nwere ike ime mgbanwe na ahụike anya ogologo oge.

⁤