Ndụ Ọ bụ ahụmahụ pụrụ iche na nke na-adọrọ adọrọ na, n'enweghị mgbagha, anyị niile chọrọ ibi ndụ zuru oke. Agbanyeghị, mgbe ụfọdụ anyị na-ezute ihe ịma aka na ihe mgbochi ndị na-egbochi anyị ịnụ ụtọ ịdị adị a nke ọma. Maka ndị na-achọ nduzi bara uru n'ụzọ ha ga-esi bie ndụ zuru oke na nke na-eju afọ, nka nke ibi ndụ Ọ nwere ike ịbụ ngwá ọrụ bara uru. N'isiokwu a, anyị ga-enyocha nkà ihe ọmụma dị n'azụ "Otú e si ebi ndụ" na otu esi etinye ụkpụrụ ya na ndụ anyị kwa ụbọchị iji nweta obi ụtọ na ọdịmma anyị kwesịrị.
"Otu esi ebi ndụ" Ọ bụ ngagharị na-ewu ewu n'afọ ndị na-adịbeghị anya, ebe ọ na-enye ndị mmadụ echiche ọhụrụ maka otu ha ga-esi na-eche ihe ịma aka nke ndụ ihu nke ọma. Site n'inwe echiche nke gbadoro anya n'omume na uto onwe onye, anyị nwere ike imeri ihe isi ike ma nweta afọ ojuju n'akụkụ niile nke ịdị adị anyị. Site n'itinye usoro na usoro dị iche iche, Otu esi ebi ndụ na-achọ imeziwanye ndụ anyị na mpaghara dịka ahụike, mmekọrịta onwe onye na ọkachamara, na mmepe onwe onye.
Nzọụkwụ mbụ Ibi ndụ zuru oke dịka ụkpụrụ nke "Otu esi ebi ndụ" bụ ịghọta mkpa nke eziokwu na ntụgharị uche onwe onye. N'ime ụwa juputara na mmetụta mpụga na atụmanya ọha na eze, ọ dị mkpa ijikọ na ezigbo mkpa anyị ma kọwaa ụkpụrụ na ebumnuche anyị. Site na omume nke ntughari uche na ima onwe anyi, anyi nwere ike imata ike anyi na adighi ike anyi, wee si otu a na-aru oru n'imelite ndu bara uru ma kwekorita n'achicho anyi.
Akụkụ ọzọ dị mkpa nke "Otu esi ebi ndụ" bụ na-achọ itule n'akụkụ niile nke ndụ anyị. Nhazi na-enye anyị ohere inwe nkwekọ n'etiti ọrụ anyị na mmekọrịta anyị, yana ịnọgide na-enwe ezi ahụike anụ ahụ na nke uche. Site na njikwa oge dị irè, ibute ụzọ na njikarịcha ihe omume anyị kwa ụbọchị, anyị nwere ike ịchọta ebe etiti ahụ nke ga-enye anyị nkwụsi ike na ịdị mma n'akụkụ niile nke ndụ anyị.
Na nkenke, "Otu esi ebi ndụ" bụ nkà ihe ọmụma nke na-akpọ anyị òkù ka anyị jiri ndụ anyị mee ihe, imeri ihe mgbochi na ịchọta afọ ojuju n'akụkụ ọ bụla nke ndụ anyị. Ụzọ a chọrọ nlebara anya n'omume na uto onwe onye, yana ịchọ nguzozi na eziokwu. Site n’ịgbaso ụkpụrụ ndị a, anyị pụrụ ịmalite njem iji nweta ndụ na-eju afọ, nke na-eju afọ na nke obi ụtọ karị.
Ndụmọdụ maka ndụ zuru oke na nke ziri ezi
Na-achọ ndụ zuru oke na nke ziri eziỌ dị mkpa icheta na nguzozi bụ usoro na-adịgide adịgide. Iji malite, ọ dị mkpa ịmalite ihe mgbaru ọsọ doro anya na nke ezi uche dị na ya n'akụkụ niile nke ndụ anyị, ma n'ihe gbasara ahụike, mmekọrịta, ego ma ọ bụ ọrụ. Mepụta ihe ndị ka mkpa na hazie oge anyị nke ọma ga-enyere anyị aka imezu ebumnuche ndị a nke ọma.
Akụkụ ọzọ dị mkpa iji nweta ndụ zuru oke bụ nke ahụ nlekọta onwe onye. Anyị ga-echeta na ahụike anụ ahụ na nke uche anyị bụ akụ na ụba anyị kacha ukwuu. Ibu ụzọ na-emega ahụ́ mgbe nile, iri nri kwesịrị ekwesị, na izu ike zuru ezu ga-eme ka anyị nwekwuo ume na ume iji na-eche ihe ịma aka ndị na-enwe kwa ụbọchị ihu. Ọzọkwa, anyị ga-amụta ikwu okwu Mba mgbe ọ dị mkpa ma guzobe oke ahụike na mmekọrịta anyị na ihe omume anyị iji zere ike ọgwụgwụ.
Ọzọkwa, ndụ zuru oke chọrọ njikọ mmekọrịta mmadụ na ibe ya y nkwado mmetụta uche. Ịzụlite mmekọrịta bara uru na ezi-okwu n'etiti ndị enyi, ezinụlọ, na ndị anyị hụrụ n'anya ga-eme ka anyị nwee mmetụta nke ịbụ onye na ọdịmma. Ịchọ nkwado mmetụta uche mgbe ọ dị mkpa, ma ọ bụ site na ọgwụgwọ ma ọ bụ òtù nkwado, ga-enyere anyị aka iche ihe ịma aka nke ndụ ihu ma merie ihe mgbochi ndụ nke ọma karị.
1. Mkpa maka nri ziri ezi
A ezi nri Ọ dị mkpa ibi ndụ ahụike yana nkwekọ na ahụ anyị. Mgbe anyị na-eri nri n'ụzọ ziri ezi, anyị nwere ike nweta nri ndị dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke ọma nke ahụ anyị. Tụkwasị na nke ahụ, nri kwesịrị ekwesị na-enyere anyị aka igbochi ọrịa na ịnọgide na-enwe oke ibu.
Iji nweta a nri kwesịrị ekwesị, ọ dị mkpa itinye ụdị nri dị iche iche na nri anyị kwa ụbọchị. Nke a pụtara iri nri sitere na otu dị iche iche, dị ka mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, ọka zuru oke, protein ndị na-esighị ike, na abụba dị mma. Ọ dịkwa mkpa ijikwa akụkụ nke nri ọ bụla iji zere oke ma ọ bụ erughi oke na oriri caloric na nri anyị.
Na mgbakwunye na otu nri ndị a kpọtụrụ aha, ọ dị mkpa na-aṅụ mmiri zuru oke ime ka mmiri na-agba anyị. Mmiri dị mkpa maka ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke akụkụ ahụ na sistem anyị, ma na-enyere anyị aka iwepụ nsị na nsị n'ahụ. N'otu aka ahụ, anyị ga-ezere ịṅụbiga mmanya ókè nke ihe oriri ndị a na-edozi, nke nwere sugars na abụba juru eju, n'ihi na ha nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma na ahụike anyị n'ime ogologo oge.
2. Mepụta usoro ihe omume kwa ụbọchị
Otu n'ime igodo iji bie ndụ zuru oke bụ . Inwe usoro mmemme a haziri maka ụbọchị ọ bụla na-enyere anyị aka ịhazi oge anyị nke ọma ma na-enye anyị ohere ịdị na-arụpụtakwu ihe. Usoro nhazi nke ọma na-enye anyị echiche nke usoro na ịchịkwa ndụ anyị kwa ụbọchị, nke na-enyere anyị aka ịchịkwa nchekasị nke ọma ma nọgide na-elekwasị anya na ebumnuche anyị.
Iji guzobe usoro dị irè kwa ụbọchị, ọ dị mkpa kọwaa ihe ndị anyị na-ebute ụzọ. Nke a na-agụnye ịchọpụta ihe omume kachasị mkpa anyị chọrọ ime n'ụbọchị na ikenye ha otu oge, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịmepụta ndepụta ọrụ n'usoro dị mkpa ma nyefee nke ọ bụla oge. Na mgbakwunye, ọ dị mkpa ka anyị bụrụ ndị ezi uche dị na ya na atụmanya anyị ma ghara ibufe onwe anyị ọtụtụ ihe omume.
Akụkụ ọzọ dị mkpa iji guzobe usoro ihe omume kwa ụbọchị na-aga nke ọma bụ na-anọgide na-adịgide adịgide. Ọ dị mkpa ime ka usoro ihe omume anyị bụrụ àgwà, ihe anyị na-eme na akpaghị aka na n'echeghị echiche banyere ya. Iji nweta nke a, anyị nwere ike dobe ihe ncheta ma ọ bụ mkpu na ekwentị anyị ma ọ bụ jiri ngwa na-enyere anyị aka ịhazi usoro anyị. Ọzọkwa, ọ dị mkpa ka anyị na-agbanwe agbanwe na ime mgbanwe maka ihe omume a na-atụghị anya ya nke nwere ike ibilite n'ụbọchị, na-enweghị nke a na-ewepụ anyị kpamkpam site n'usoro ihe omume anyị guzobere.
3. Mkpa mmega ahụ
Mmega ahụ nke anụ ahụ dị mkpa iji nọgide na-ebi ndụ dị mma na nke ziri ezi. Enweghị mmega ahụ́ pụrụ iduga anyị inwe ọtụtụ nsogbu ahụ́ ike. Imega ahụ́ mgbe nile na-enyere anyị aka ịnọgide na-ebu ibu nke ọma, na-ewusi ahụ ike na ọkpụkpụ anyị ike, na-eme ka mgbasa ọbara anyị dịkwuo mma ma na-ebelata ohere nke ịmalite ọrịa obi.
Ọzọkwa, mgbatị ahụ na-akpali mmepụta nke endorphins, nke a maara dị ka "hormone obi ụtọ", nke na-enyere anyị aka ịlụso nchekasị na nchekasị ọgụ, na-eme ka anyị nwekwuo mmetụta nke ọdịmma n'ozuzu. Site n'ime egwuregwu, anyị na-ahapụ esemokwu chịkọbara ma na-enwekwu ume na nke ziri ezi. Mmega ahụ na-emekwa ka ihi ụra dịkwuo mma, bụ́ nke dị oké mkpa maka ịnọgide na-enwe ọnọdụ uche na nke mmetụta uche ziri ezi.
Ọ dị mkpa ịkọwapụta nke ahụ Ọ bụghị naanị ịme egwuregwu ahụ n'ụzọ siri ike ma ọ bụ ogologo oge.. Ọbụna ime mmega ahụ dị nro, dị ka ịga ije ma ọ bụ ime yoga, nwere ike ịbara anyị uru dị ukwuu. Ihe dị mkpa bụ itinye mgbatị anụ ahụ mgbe niile na ndụ anyị kwa ụbọchị, na-emegharị ya na ikike na mkpa anyị malite na obere mgbanwe. otu esi eji ya Iwere steepụ kama ịbụ igwe mbuli ma ọ bụ izu ike dị mkpirikpi n'oge ọrụ nwere ike ịbụ ebe mmalite dị mma iji gbaa ndụ na-arụsi ọrụ ike.
4. Na-achịkwa nchekasị na nchekasị
N'ime ụwa ọgba aghara anyị bi na ya, ọ bụ ihe dị otú o kwesịrị ka anyị na-enwe oké nchekasị na nchekasị. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịmụta ịchịkwa ihe ndị a iji nwee ndụ zuru oke na ahụike. Ọzọ, m ga-enye gị ụfọdụ atụmatụ dị mma nke ga-enyere gị aka ịchịkwa nchekasị na nchekasị. ụzọ dị irè:
1. Na-eku ume nke ọma: iku ume nke ọma bụ usoro dị mfe mana dị ike nke na-enye gị ohere ijikọ na oge dị ugbu a wee belata nzaghachi nrụgide, were nkeji ole na ole n'ụbọchị iji mechie anya gị, were nwayọọ kuru ume site n'ọnụ gị mmegharị nke iku ume gị na ka ahụ gị na-eku ume site na iku ume ọ bụla. Mmega ahụ ga-enyere gị aka mee ka uche gị dajụọ ma belata nchekasị.
2. Debe oke: Ọtụtụ mgbe Nchegbu na nchekasị na-ebilite n'ihi oke ibu ọrụ na ọrụ. Mụta ịsị "ee e" mgbe ị nweghị ike ịme nkwa ọzọ wee wepụta oke doro anya na ndụ onwe gị na nke ọkachamara. Wepụta mkpa gị ụzọ ma wepụta oge maka ihe omume ndị na-ewetara gị obi ụtọ na ntụrụndụ. Nke a ga-enye gị ohere idobe nguzozi dị mma ma zere oke nrụgide.
3. Na-akpachapụ anya: Nlekọta onwe onye dị mkpa iji kwado ahụike kacha mma. Jide n'aka na ị na-ehi ụra nke ọma, na-eri nri kwesịrị ekwesị, na-emega ahụ kwa mgbe. Ọzọkwa, wepụta oge iji mee ihe omume ndị na-amasị gị, dị ka ịgụ ihe, ige egwu, ịtụgharị uche, ma ọ bụ naanị ilekọta onwe gị Ọ dị mkpa maka ibelata nchekasị na nchekasị, ọ ga-enyere gị aka inwe mmetụta nke itinyekwu uche na ịchịkwa ndụ gị.
5. Na-enwe ezi mmekọrịta mmekọrịta
Mkpa ọ dị ịnọgide na-enwe mmekọrịta mmekọrịta dị mma. Otu n'ime igodo iji bie ndụ zuru oke na nke afọ ojuju bụ ịnọgide na-enwe mmekọrịta mmekọrịta dị mma. Mmekọrịta mmekọrịta ọha na eze na-eju afọ bụ nke enwere nguzozi n'etiti inye na ịnara, ebe a na-eme ka nkwurịta okwu dị irè ma na-ekerịta ọdịmma. Mmekọrịta ndị a nwere ike itinye aka na ọdịmma mmetụta uche, anụ ahụ, na nke uche, na n'aka nke ya, na-enye anyị mmetụta nke ịbụ onye na njikọ na ụwa gbara anyị gburugburu.
Ndụmọdụ iji nọgide na-enwe mmekọrịta mmekọrịta dị mma. Iji nọgide na-enwe mmekọrịta mmekọrịta dị mma, ọ dị mkpa iburu n'uche ụfọdụ ndụmọdụ bara uru. Nke mbụ, ọ dị mkpa gee ntị nke ọma nye ndị ọzọ, na-egosi ezi mmasị n'ihe ha nwere ikwu. Ọzọkwa, ọ dị mkpa nkwurịta okwu n'ụzọ doro anya na nke siri ike, na-ekwupụta echiche na mmetụta anyị n'ụzọ nkwanye ùgwù. Ọ dịkwa mkpa setịpụ oke ma mụta ịsị “Ee e” mgbe ọ dị mkpa, iji chekwaa ọdịmma mmetụta uche anyị.
Uru ndị dị na ịnọgide na-enwe mmekọrịta mmekọrịta dị mma. Ịnọgide na-enwe mmekọrịta ọha na eze nwere ọtụtụ uru maka ahụike na ọdịmma anyị, nke mbụ, mmekọrịta ndị a nwere ike nyere anyị aka ibelata nchekasịEbe ọ bụ na iso onye anyị tụkwasịrị obi na-ekerịta nchegbu anyị nwere ike ibelata esemokwu mmetụta uche. Ọzọkwa, mmekọrịta ọha na eze na-eju afọ nwere ike mee ka anyị nwee ùgwù onwe onye na echiche nke uru, site n'inweta nkwado na nnabata nke ndị ọzọ. N'ikpeazụ, mmekọrịta ndị a na-enye anyị ohere aprender y crecer, site n'inwe ohere nke ịgbanwe ihe ọmụma na ahụmahụ na ndị nwere mmasị anyị.
6. Tinye oge na nlekọta onwe onye
Nlekọta onwe onye dị mkpa ka ị nweta ezigbo ndụ. Ọ dị mkpa itinye oge na mgbalị iji lekọta onwe anyị, ma n'anụ ahụ ma n'ụzọ mmetụta uche. Nlekọta onwe onye gụnyere ime mkpebi siri ike gbasara omume anyị kwa ụbọchị na ibute ahụike na ọdịmma anyị ụzọ.N'echiche a, itinye oge na nlekọta onwe onye na-eme ka anyị nwee ndụ ziri ezi na nke na-eju afọ karị.
Otu ụzọ isi tinye oge na nlekọta onwe onye bụ site n'ịhazi na ịnọgide na-emega ahụ mgbe niile. Imega ahụ mgbe niile nwere ọtụtụ uru maka ahụike anụ ahụ na nke uche anyị. Mmega ahụ na-enyere aka belata nchekasị, melite ogo ụra ma mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike. Tụkwasị na nke ahụ, ọ na-enyere anyị aka ịnọgide na-enwe ọdịdị na imeziwanye ùgwù onwe onye.
Ụzọ ọzọ isi tinye oge na nlekọta onwe onye bụ site n'ịhụ na anyị nwere oge zuru ezu maka ezumike na ntụrụndụ. Dormir lo suficiente Ọ dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke ọma nke ahụ na uche anyị. Ọzọkwa, iwepụta oge iji mee ihe omume ndị na-eme ka ahụ́ ruo anyị ala ma na-eme anyị obi ụtọ, dị ka ịgụ ihe, ime yoga, ma ọ bụ nanị iwepụta oge n’èzí, na-atụnye ụtụ n’ọdịmma anyị nile.
7. Mkpa atụmatụ ego
Atụmatụ ego bụ ngwá ọrụ dị mkpa iji nweta ndụ ziri ezi na nke bara ọgaranya. Ọ dị oke mkpa ịtọ ebumnobi na ebumnobi ego ga-adịte aka., ebe ọ bụ na nke a na-enye anyị ohere inwe nduzi doro anya na nke akọwapụtara otu anyị chọrọ isi bie ndụ akụ na ụba anyị. Site na atụmatụ ego, anyị nwere ike nyochaa mkpa na ọchịchọ anyị, ma guzobe atụmatụ atụmatụ nke na-enyere anyị aka iru nrọ na ọchịchọ anyị.
Otu akụkụ kachasị mkpa nke atụmatụ ego bụ nlekọta kwesịrị ekwesị nke ego na mmefu. Nke a na-agụnye ịtụle ego anyị na-enweta kwa ọnwa n'ụzọ zuru ezu na ịmepụta usoro mmefu ego nke na-enye anyị ohere igbo mkpa anyị bụ isi ma ka na-echekwa maka ọdịnihu. Ọ dị mkpa ịmata ọdịiche dị n'etiti ihe dị mkpa n'ezie na ihe anyị nwere ike ime na-enweghị, iji zere mmefu ndị na-adịghị mkpa na iji ọgụgụ isi kenye ego anyị.
Akụkụ ọzọ dị mkpa nke atụmatụ ego bụ njikwa ụgwọ na itinye egoỌ dị mkpa ịghọta na ụgwọ anaghị adị njọ mgbe niile, mana ọ dị mkpa ijikwa ha nke ọma ma zere ụgwọ karịrị akarị. Zere inweta ndị ọhụrụ. N'otu aka ahụ, ọ dị mkpa ịtụle itinye ego dị ka ụzọ iji zụlite akụ anyị ma hụ na ọdịnihu ego kwụsiri ike.
8. Zụlite echiche ziri ezi
Na nchọta mgbe nile maka ndụ obi ụtọ na nke zuru oke, ọ dị mkpa Ụzọ anyị si eche echiche na iche ihe ịma aka ihu kwa ụbọchị nwere mmetụta dị ukwuu n'ụdị ndụ anyị na mmekọrịta anyị na ndị ọzọ. Ịnabata echiche ziri ezi apụtaghị ileghara eziokwu anya ma ọ bụ ịgọnarị nsogbu, kama ọ bụ ịchọ ngwọta bara uru na ilekwasị anya na ohere maka uto onwe onye.
Otu n'ime ụzọ kachasị dị irè iji kwalite echiche ziri ezi Ọ na-eme ekele n'agbanyeghị na ọ nwere ike iyi ihe dị mfe, iwepụta nkeji ole na ole n'ụbọchị iji chee echiche banyere ihe ndị anyị nwere ekele maka ya nwere ike inwe mmetụta dị ukwuu n'àgwà na echiche anyị ihe ndị mere anyị n’ụbọchị, na-enyere anyị aka ilekwasị anya n’ihe ọma ma mee ka anyị mara ihe ọma ndị gbara anyị gburugburu.
Akụkụ isi ọzọ maka zụlite echiche ziri ezi Ọ na-eji nchekwube na-akpali ndị mmadụ gburugburu anyị. Mmekọrịta anyị na gburugburu ebe obibi anyị nwere mmetụta dị ukwuu na ọnọdụ anyị na echiche anyị. Ịchọ ụlọ ọrụ nke ndị na-akpali anyị, na-enye anyị ume dị mma, na-akpali anyị imeziwanye onwe anyị nwere ike inyere anyị aka ịnọgide na-elekwasị anya n'ebumnobi anyị ma chee ihe ịma aka ihu na àgwà ziri ezi na mgbakwunye, anyị nwere ike ịme mmetụta ọmịiko na nkwado ibe ndị ọzọ na-esokwa eme ka anyị nwee obi ụtọ na ọdịmma nke mmetụta uche.
9. Mepụta ebumnobi na ebumnobi doro anya
Ịmepụta ihe mgbaru ọsọ na ebumnobi doro anya dị mkpa iji bie ndụ zuru oke na nke na-eju afọ. Mgbe anyị nwere ntụziaka doro anya n’uche, ọ na-eme ka anyị ghọta nduzi na nzube. Nzọụkwụ mbụ iji guzobe ebumnobi na ebumnobi doro anya bụ ịtụgharị uche n'ihe anyị chọrọ n'ezie na kọwapụta ihe ndị anyị na-ebute ụzọ.. Nke a ga-enyere anyị aka ilekwasị anya n'ihe dị anyị mkpa ma hazie omume ndị dị mkpa iji nweta ya.
Akụkụ ọzọ dị mkpa nke ịtọpụta ebumnuche na ebumnobi doro anya bụ ịhụ na ha bụ kpọmkwem, ihe atụ, enwere ike, dị mkpa na ya oge a kapịrị ọnụ (SMART). Nke a pụtara na ebumnobi anyị ga-abụrịrị nke ziri ezi, nke a na-ahụ anya na nke ezi uche dị na ya. Na mgbakwunye, ha ga-adị mkpa n'ihe gbasara ụkpụrụ na ọchịchọ onwe anyị. Na n'ikpeazụ, ọ dị mkpa ịmepụta oge iji nweta ha, nke ga-eme ka anyị nwee mmetụta nke ngwa ngwa ma mee ka anyị lekwasị anya na mkpali.
Ọzọkwa, ọ dị mkpa kewaa nnukwu ebumnobi anyị n'ime obere ebumnobi na enwere ike inweta. Nke a ga-enyere anyị aka inwe ihe dị ịrịba ama n'ụzọ ma mee ememe ọ bụla anyị nwetara. Ọ bakwara uru mepụta atụmatụ ime ihe zuru ezu maka ebumnuche nke ọ bụla, ịkọwapụta ọrụ ndị anyị ga-arụrịrị ma nye ha oge ngwụcha. Nke a ga-enye anyị ntụzịaka doro anya maka otu anyị ga-esi na-aga n'ihu n'ebumnobi anyị, ọ ga-enyere anyị aka ịnọgide na-ahazi na itinye uche.
10. Chọọ enyemaka ọkachamara mgbe ọ dị mkpa
Mgbe ụfọdụ ihe isi ike na ihe ịma aka nke ndụ nwere ike ịdị arọ. Ma ị na-eme ihe gbasara ahụike uche, esemokwu nkeonwe, ma ọ bụ naanị ịchọrọ nduzi n'ụzọ gị, chọọ enyemaka ọkachamara Ọ bụ isi. A zụrụ ndị ọkachamara ahụike uche nye nkwado na ndụmọdụ nsogbu Onye na-agwọ ọrịa ma ọ bụ ọkà n'akparamàgwà mmadụ nwere ike inyere gị aka ịghọta na ịnagide nsogbu ndị ị na-enwe, na-enye gị ngwá ọrụ ndị dị mkpa maka ndụ ziri ezi na nke na-eju afọ. Atụla egwu ime nzọụkwụ ahụ wee chọọ enyemaka ị chọrọ.
Ihe ọzọ mere o ji dị mkpa chọọ enyemaka ọkachamara bụ na ha nwere ihe ọmụma na ahụmịhe dị mkpa iji duzie na soro usoro uto nke onwe gị. Ndị ọkachamara a bụ ihe ọhụrụ na usoro ọgwụgwọ kachasị ọhụrụ ma nwee ọhụụ ebumnuche nke nsogbu gị. Site n'inweta enyemaka ndị ọkachamara, ị ga-enwe ike ịchọpụta ụdị echiche na omume ọjọọ, mụta nka iji nagide ihe, wee chọpụta akụrụngwa dị n'ime nke ị na-amaghị na ị nwere. Nkwado na nduzi nke onye ọkachamara nwere ike ime mgbanwe na ịdịmma na ịdịmma ndụ gị.
E wezụga nke ahụ, chọọ enyemaka ọkachamara na-enye gị ohere nzuzo iji nyochaa echiche na mmetụta gị. Ọ nwere ike isiri anyị ike iso ndị enyi na ezinụlọ kwurịta banyere mmetụta anyị na adịghị ike anyị, mana a zụrụ onye na-ahụ maka ọgwụgwọ ma ọ bụ ọkà n'akparamàgwà mmadụ ịge ntị ma ghọta n'enweghị ikpe. N'ebe a, ị ga-enwere onwe gị ikwupụta onwe gị n'atụghị egwu nkatọ ma ọ bụ ịjụ, nke ga-enye gị ohere ịhazi ahụmahụ gị ma chọta ngwọta ngwa ngwa. Na gburugburu ebe a na-echebe, ị ga-enwe ike ịmepụta ihe mgbaru ọsọ ezi uche dị na ya ma soro ndị ọkachamara rụkọọ ọrụ iji nweta ha. Eledala ike ahụ anya nke ọgwụgwọ ahụ na nduzi ọkachamara na njem gị iji nweta ndụ zuru oke na obi ụtọ.
Abụ m Sebastián Vidal, onye injinia kọmpụta nwere mmasị na teknụzụ na DIY. Ọzọkwa, abụ m onye okike tecnobits.com, ebe m na-ekerịta nkuzi iji mee ka nkà na ụzụ nwetakwuo ohere na nghọta maka onye ọ bụla.