Otu esi ejikọta Ọrụ Fitness na ngwa MyFitnessPal?

‌ Otu esi jikọọ ọrụ ahụike na ⁢ Ngwa MyFitnessPal?

MyFitnessPal bụ ngwa na-ewu ewu maka nsuso mmega ahụ yana iri nri dị mma Otu n'ime njirimara ya kacha baa uru bụ ikike ijikọ ngwaọrụ dị iche iche na ngwa ịnakọta data ahụike ma debe ndekọ maka ọganihu gị zuru oke. Ọ bụrụ na ịchọrọ ime ọtụtụ n'ime ọrụ MyFitnessPal, ọ dị mkpa ịmụta ka esi jikọọ ọrụ ahụike gị na ngwa ahụ. Na-esote, anyị ga-egosi gị usoro zuru ezu iji mee ya.

Kwụpụ 1: ⁢ ndakọrịta⁢ ọrụ ahụike yana MyFitnessPal

Tupu ijikọ ọrụ ahụike gị na ngwa MyFitnessPal, ọ dị mkpa ijide n'aka na ha abụọ dakọtara. MyFitnessPal dakọtara na ngwaọrụ na ngwa nleba ahụike dị iche iche, gụnyere ndị na-ahụ maka ahụike, smartwatches na ngwa nsochi mmega ahụ. Hụ ndepụta ngwaọrụ na ngwa dakọtara na ya mkpokọta Onye ọrụ MyFitnessPal iji lelee ma ngwaọrụ gị ma ọ bụ ngwa ahụike dakọtara.

Kwụpụ 2: Budata ma wụnye ngwa dakọtara

Ozugbo ị kwadoro ndakọrịta ngwaọrụ gị ma ọ bụ ngwa ahụike na MyFitnessPal, ọ bụrụ na i nwebeghị ngwa dakọtara, ọ dị mkpa ibudata ma wụnye ya na ekwentị mkpanaaka gị nweta niile ọrụ ya. Jide n'aka na ị ga-enyocha ihe achọrọ na ọnọdụ ngwa tupu ịga n'ihu na nbudata ahụ.

Kwụpụ 3: Jikọọ ⁢ ahụike na ngwa MyFitnessPal

Ozugbo ebudatara ma tinye ya na ngwa dakọtara na ngwaọrụ gị, oge eruola ijikọ ya na ngwa MyFitnessPal Mepee ngwa ahụ wee chọọ nhọrọ "Jikọọ" ma ọ bụ "Pair" na ngalaba ntọala. N'ebe ahụ ị ga-ahụ ndepụta nke ngwa na ngwaọrụ dakọtara. Họrọ nke ịchọrọ ijikọ wee soro ntuziaka MyFitnessPal nyere iji mezue usoro njikọ ahụ.

Kwụpụ 4: Nye ohere ịnweta data ọrụ ahụike

Mgbe ịmechara njikọ n'etiti ngwa ahụike yana MyFitnessPal, enwere ike ịgwa gị ka ịnye ikike ịnweta data metụtara mmega ahụ gị. Jide n'aka na ị ga-eji nlezianya nyochaa ikike ma họrọ nhọrọ ịnweta nke ị chere na ọ kwesịrị ekwesị. Ụfọdụ ngwa nwere ike ịnwe nhọrọ nzuzo ndị ọzọ na-enye gị ohere ịhọrọ data na MyFitnessPal na-ekekọrịta.

Kwụpụ 5: Lelee ma melite mmekọrịta data

Ozugbo ị nyere ikike ịnweta data ọrụ ahụike gị, ọ dị mkpa iji nyochaa na mmekọrịta na-eme nke ọma. Mepee ngwa MyFitnessPal wee gaa na ngalaba "Ọrụ" ma ọ bụ "Log Exercise". Gbaa mbọ hụ na a na-emelite data mmega ahụ gị nke ọma na oge niile. Ọ bụrụ na ị ga-enwe nsogbu mmekọrịta ọ bụla, kpọtụrụ ntuziaka nchọpụta nsogbu nke ngwaọrụ ma ọ bụ ngwa ahụike.

Site na ijikọ ọrụ ahụike gị na ngwa MyFitnessPal, ị nwere ike nweta ndekọ zuru oke nke mmega ahụ gị yana iri ezigbo nri n'otu ebe. Nke a ga-eme ka ọ dịkwuo mfe ịgbaso ihe mgbaru ọsọ ahụike gị ma nye gị echiche doro anya banyere ọganihu gị Soro usoro ndị a kpọtụrụ aha n'elu wee malite ime ka ọtụtụ n'ime njikọ dị n'etiti ngwaọrụ na ngwa dị iche iche iji nweta ndụ ahụike.

Okwu Mmalite: Ịmara uru dị na ijikọ ọrụ ahụike n'ime ngwa MyFitnessPal

Njikọ ọrụ ahụike na ngwa MyFitnessPal na-enye ọtụtụ uru na-enye ndị ọrụ ohere idobe usoro ọdịmma ha zuru oke. Otu n'ime uru ndị a ma ama nke ọrụ a bụ ohere nke nyochaa ihe ngosi dị mkpa ozugbo, dị ka ọnụọgụ obi, ọbara mgbali elu na ọkwa glucose ọbara. Nke a na-enye ndị ọrụ ohere inwe ike ịchịkwa ahụike ha na ime mkpebi ziri ezi gbasara mmega ahụ na ụzọ ndụ ha.

Uru ọzọ dị mkpa nke ijikọ ọrụ ahụike na MyFitnessPal bụ ikike ịmekọrịta data nke ngwaọrụ na ngwa dị iche iche anakọtara, dị ka smartwatches, ndị na-ahụ maka ahụike na glucometers. Nke a na-eme ka nlele zuru oke na nke ziri ezi nke ọrụ kwa ụbọchị, na-enye gị ohere ịtọ ihe mgbaru ọsọ ahaziri iche na nyocha zuru ezu nke ọganihu. Na mgbakwunye, site n'ịkwado ozi niile n'otu ikpo okwu, a na-ezere mgbasa ozi data⁢ na nkọwa ya na nyocha ya dị mfe.

N'ikpeazụ, ọrụ nke ijikọ ọrụ ahụike na MyFitnessPal na-akwado nkwado na nkwado n'etiti ndị ọrụ. Site n'ịkekọrịta mmezu na ọganihu na netwọk mmekọrịta na otu obodo, a na-emepụta ohere maka mkpali na agbamume otu. N'otu aka ahụ, ekele maka ohere iji tụnyere nsonaazụ ya na ndị ọrụ ndị ọzọ, ọ ga-ekwe omume ịmepụta akara ngosi ma chọpụta usoro ọhụrụ iji melite arụmọrụ ma nweta ihe mgbaru ọsọ ahụike na ọdịmma.

Nweta ngwa MyFitnessPal: Budata wee banye na ngwa ahụ

Ngwa MyFitnessPal bụ ngwa dị mkpa maka ndị chọrọ ilekọta ahụike ha na ịdị mma. Iji nweta ngwa a dị ịtụnanya, ị ga-ebu ụzọ budata ya na ekwentị mkpanaaka gị. Gaa na ụlọ ahịa ngwa site na gị sistemụ arụmọrụ wee chọọ "MyFitnessPal". Ozugbo ịchọtara ngwa ahụ, pịa "Download" wee chere ka nrụnye ga-agwụ.

Ozugbo ị budatala ngwa ahụ, oge eruola ịbanye. Mepee ngwa na ekwentị mkpanaaka gị na a ga-ekele gị ihuenyo mbu nke nnọkọ. Ọ bụrụ na ị nwere akaụntụ, naanị tinye nzere gị wee pịa "Banye." Ọ bụrụ na ị bụ onye ọhụrụ na MyFitnessPal, ị nwere ike ịdebanye aha ngwa ngwa site na ịpị “Mepụta Akaụntụ” wee soro usoro ndị enyere. Cheta iji adreesị ozi-e bara uru wee họrọ paswọọdụ siri ike.

Inweta ngwa MyFitnessPal nwere ike ịbụ isi ihe iji nweta ebumnuche gị ahụike na ọdịmma. Jide n'aka na ị budata ngwa na ngwaọrụ mkpanaka gị wee mezue nbanye ahụ nke ọma. Ozugbo ị nwetara ngwa ahụ, ị ​​​​nwere ike ịmalite irite uru nke atụmatụ ya niile dị ịtụnanya, dị ka nsochi nri gị na nyochaa mmega ahụ gị. Echela ọzọ ma budata MyFitnessPal App ugbu a ka ị were nzọụkwụ mee ka ndụ dịkwuo mma!

Ngwa njikọ ọrụ: Ijikọ ngwaọrụ ahụike gị na MyFitnessPal

Iji nweta uru nke MyFitnessPal nke ọma, ọ dị mkpa ka ị jikọọ ngwaọrụ ọrụ ahụike gị na ngwa ahụ. Nke a ga-enye gị ohere ịnweta ndekọ ziri ezi na nke zuru ezu nke mmega ahụ gị ma kpalie gị imezu ebumnuche ịdị mma gị na ntuziaka a, anyị ga-akọwa nzọụkwụ site na nzọụkwụ Otu esi ejikọta ngwaọrụ ahụike gị na ngwa MyFitnessPal.

Kwụpụ 1: Mepee ngwa MyFitnessPal na ekwentị mkpanaaka gị wee hụ na ịbanye na akaụntụ gị ozugbo n'ime ngwa ahụ, họrọ akara ngosi “Profile” dị na akuku aka nri ala nke ihuenyo ahụ.

Nzọụkwụ 2: Na ibe profaịlụ, gbadaa ruo mgbe ịchọtara ngalaba "njikọ" wee họrọ nhọrọ "Jikọọ ọrụ". N'okpuru ebe a, ị ga-ahụ ndepụta nke ngwaọrụ dakọtara. Họrọ ngwaọrụ ịchọrọ ijikọ na MyFitnessPal.

Kwụpụ 3: Soro ntuziaka onye nrụpụta ngwaọrụ gị nyere ka ịmechaa usoro njikọ nke a nwere ike ịgụnye ijikọ ngwaọrụ gị na ekwentị site na Bluetooth, ịnye ikike na ngwa MyFitnessPal, ma ọ bụ ịnweta akaụntụ gị nke ikpo okwu mmega ahụ. Ozugbo usoro ahụ mechara, a ga-ejikọta ngwaọrụ ahụike gị na MyFitnessPal ma ị nwere ike ịmalite ịdekọ mmega ahụ gị na-akpaghị aka, na-anakọta ozi bara uru maka nsochi na nyocha gị.

Ntọala mmekọrịta: Ndozi dị mkpa iji hụ na mmekọrịta kwesịrị ekwesị

Nzọụkwụ 1 Nweta ntọala mmekọrịta

Iji malite ịmekọrịta Ọrụ ahụike gị na ngwa MyFitnessPal, ị ga-ebu ụzọ nweta ntọala mmekọrịta na ngwaọrụ gị. Iji mee nke a, mepee ngwa MyFitnessPal na ekwentị mkpanaaka gị wee gaa na ngalaba ntọala. Site n'ebe ahụ, họrọ nhọrọ Ntọala mmekọrịta iji nweta ntọala ndị dị mkpa.

Nzọụkwụ 2: Jikọọ na mmemme ahụike⁤

N'otu oge na ngalaba Ntọala mmekọrịta, ị ga-ahụ ndepụta nke ngwa dakọtara iji mekọrịta na MyFitnessPal. Pịgharịa gaa na ala ruo mgbe ịchọtara "Ọrụ Ahụike" wee họrọ ya. A ga-agwa gị ka ịbanye na akaụntụ mmemme ahụike gị iji nye ikike mmekọrịta. Ọ dị mkpa ijide n'aka na itinyere nzere ziri ezi iji jikọta ngwa abụọ ahụ nke ọma.

Nzọụkwụ 3: Hazie ntọala mmekọrịta gị

Ozugbo ijikọ ọrụ ahụike gị nke ọma na ngwa MyFitnessPal, ị nwere ike hazie ntọala ⁢sync dị ka mmasị gị si dị. Ị nwere ike ịhọrọ data ọrụ ịchọrọ ịmekọrịta, dị ka usoro, mgbatị ahụ, ọnụọgụ obi, na ndị ọzọ. Na mgbakwunye, ị nwere ike ịtọ oge mmekọrịta iji hụ na data emelitere na ngwa abụọ ahụ. Cheta na imekọrịta nke ọma n'etiti ngwa abụọ a ga-enye gị nsochi zuru oke na nke ziri ezi nke ebumnuche ahụike na ịdị mma gị.

Ndekọ data ahụike: Mkpa ọ dị ịdekọ na idobe data ahụike ọhụrụ

Otu akụkụ dị mkpa nke ibi ndụ ahụike bụ ndekọ data ahụike, ebe ọ bụ na ọ na-enye anyị ohere inyocha ọganihu anyị n'ụzọ zuru ezu na ime mkpebi ziri ezi banyere ahụike anyị. Ọ dị mkpa debanye aha ma na-emelite Ihe omuma a iji nweta echiche ziri ezi banyere onodu ahuike anyi ma mee mgbanwe di nkpa na usoro anyi kwa ubochi.

Ngwa MyFitnessPal bụ ngwa na-ewu ewu nke na-enye gị ohere idobe mmemme ahụ gị, nri gị na ebumnuche ahụike gị. Agbanyeghị, iji nweta echiche zuru oke banyere ahụike anyị, ọ dịkwa mkpa ijikọ ọrụ ahụike anyị na ngwa ahụ. Nke a na-enye anyị ohere ịnwe ndekọ data anyị etinyere n'etiti wee nweta ndụmọdụ ahaziri iche iji meziwanye ọdịmma anyị.

Ijikọ ọrụ ahụike gị na ngwa MyFitnessPal bụ usoro dị mfe. Nke mbụ, ị kwesịrị ijide n'aka na ị nwere ngwaọrụ nke na-edekọ data mmega ahụ gị nke ọma, dị ka smartwatch ma ọ bụ tracker ọrụ. Mgbe ahụ, naanị ị chọrọ ịgbaso usoro ndị a iji jikọọ ngwaọrụ gị na ngwa:

• Mepee ‌MyFitnessPal ngwa na ekwentị mkpanaaka gị.
• Gaa na ngalaba "Ntọala" ma ọ bụ "Ntọala" nke ngwa ahụ.
• Chọọ maka nhọrọ "Jikọọ ngwaọrụ" ma ọ bụ "Pair Device".
• Họrọ ngwaọrụ ahụike gị n'ime ndetu ngwaọrụ dị.
• Soro ntuziaka na ihuenyo ka ịnye njikọ ahụ ikike ma kwe ka ngwa ahụ nweta data ahụike gị.

Ozugbo ị jikọọ ngwaọrụ ahụike gị nke ọma na ngwa MyFitnessPal, ngwa ahụ ga-amalite ịmekọrịta data ọrụ gị ozugbo. Nke a ga-agụnye ịdekọ nzọụkwụ gị, njem dị anya, ọnụọgụ obi na data ndị ọzọ dị mkpa. A ga-agbakwunye data a na profaịlụ MyFitnessPal gị, na-enye gị ohere ịhụ mmega ahụ gị na ahụike zuru oke.

Nyocha ihe omume: Iji ngwa MyFitnessPal nyochaa ọrụ gị

MyFitnessPal bụ ngwa nleba anya ahụike na ahụike na-enyere gị aka imezu mmega ahụ na ebumnuche nri gị. Otu n'ime isi njirimara ngwa a bụ ikike iji ngwaọrụ arụnyere n'ime nyochaa mmega ahụ gị. Ngwa ndị a na-enye gị ohere ịdekọ na soro mgbatị ahụ gị, yana gbakọọ kalori na nri ndị ị gbara ọkụ n'oge mmega ahụ gị.

Iji jikọọ ọrụ ahụike na ngwa MyFitnessPal, ị ga-ebu ụzọ mekọrịta ya na ngwaọrụ gị ma ọ bụ ngwa. nlekota oru anụ ahụ, dị ka elekere smart ma ọ bụ pedometer. Ozugbo ịmechara nke a, MyFitnessPal ga-amalite ịnakọta data gbasara mmega ahụ gị yana iwepụta akụkọ zuru ezu na mgbatị ahụ gị. Ị ga-enwe ike ịhụ ozi dị ka ogologo oge nke mgbatị ahụ gị, njem dị anya na calorie ọkụ, na-enye gị ohere ịlele ọganihu gị ma rụọ ọrụ na ebumnuche gị.

Na mgbakwunye na nyochaa mmega ahụ gị, MyFitnessPal na-enyekwa gị ohere ịtọ ebumnuche mmemme wee nweta ọkwa na ncheta ka ị nọrọ na mkpali. Ị nwere ike ịtọ mkpu iji chetara gị ka ị na-emega ahụ n'oge a kapịrị ọnụ nke ụbọchị ma ọ bụ nata ọkwa mgbe ị ruru usoro ụfọdụ ma ọ bụ ihe mgbaru ọsọ calorie ọkụ. Nke a na-enyere gị aka ịnọgide na-ebi ndụ na-arụsi ọrụ ike ma na-agba gị ume ịga n'ihu n'ụzọ gị na ndụ ahụike. Na nkenke, ike MyFitnessPal iji nyochaa mmega ahụ gị bụ ngwá ọrụ dị ike nke na-enyere gị aka nyochaa ma melite arụmọrụ mgbatị gị ma nweta ihe mgbaru ọsọ ahụike na ahụike gị.

Ntọala ebumnuche: Na-akọwapụta ebumnuche mmemme ahaziri iche maka nsochi dị irè karị

A bịa n'ịnọgide na-ebi ndụ dị mma, isetịpụ ihe mgbaru ọsọ dị mkpa. Na ngwa MyFitnessPal, ị nwere ike jikọọ ma mekọrịta mmega ahụ na ebumnuche ahụike gị. Kedu ka esi eme ya? Ọ dị mfe. Nke mbụ, gaa na ntọala profaịlụ gị wee họrọ nhọrọ "Ebumnobi mmemme". N'ebe a, ị nwere ike kọwapụta ebumnuche ahaziri iche dịka mkpa na mmasị gị siri dị. Ị nwere ike ịtọ ọnụọgụ nke usoro ịchọrọ ịga ije kwa ụbọchị, ogologo oge mgbatị ahụ gị ma ọ bụ ọbụna ọnụ ọgụgụ calorie ịchọrọ ọkụ kwa izu. Ọrụ a na-enye gị ohere ịmegharị ebumnuche ọrụ gị n'ọkwa ahụike gị yana ebumnobi onwe gị. E wezụga nke ahụ, ị ga-enwe ike ijikwa ọganihu gị nke ọma, dị ka ngwa ga-egosi gị ọnụ ọgụgụ dị mkpa ma ziga gị ncheta iji hụ na ị nọ na egwu.

Ozugbo i debere ebumnobi mmemme ahaziri onwe gị, ọ ga-adị mfe karị iji soro mmemme gị nke ọma. Ngwa MyFitnessPal na-ejikọta ya na ngwaọrụ nleba anya dị iche iche, dị ka smartwatches na ndị na-ahụ maka ọrụ, na-enye gị ohere ịdekọ nzọụkwụ gị ozugbo, njem dị anya na kalori ọkụ. Na mgbakwunye, ị nwekwara ike iji aka debanye aha oge mmega ahụ gị ma ọ bụ mmemme ndị ọzọ, dị ka yoga ma ọ bụ ibuli ibu. Site n'itinye ozi ndị a niile n'otu ngwa, ị ga-enwe ike nweta echiche doro anya na nke zuru oke banyere mmega ahụ gị yana ọganihu gị na ebumnuche gị..

Uru ọzọ nke ijikọ ọrụ ahụike na ngwa MyFitnessPal bụ ikike ịmekọrịta data gị na ngwa mmega ahụ ndị ọzọ ama ama na nyiwe. Nke a pụtara na ọ bụrụ na ị na-ejikwa ngwa dịka Fitbit ma ọ bụ Garmin, ị ga-enwe ike ịhụ data ọrụ gị niile n'otu ebe. Ọbụghị naanị na nke a ga - eme ka ọ dịrị gị mfe iji nyochaa arụmọrụ gị, mana ọ ga - enye gị echiche zuru oke maka ịdịmma gị niile. Ijikọ ọrụ ahụike gị na ngwa MyFitnessPal na-enye gị ohere ị nweta ihe kachasị na data gị wee hụ na ị na-enwe ọganihu na-agbanwe agbanwe na ebumnuche ahụike na ahụike gị.. N'agbanyeghị ụdị ọrụ ị na-eme, site na ịga ije ruo n'ịgba ọsọ ruo ọzụzụ ike, MyFitnessPal ga-enyere gị aka idobe ma nọgide na-akpali gị na njem gị iji nweta ndụ ahụike ka mma.

Nleba anya na nsochi: Otu esi enyocha nke ọma ọganihu gị na ebumnuche gị

Nleba anya na nyochaa ọganihu gị n'ebumnobi gị bụ akụkụ dị oke mkpa nke inweta ihe ịga nke ọma n'ụzọ gị na ndụ ahụike ka mma, enwere ụzọ dị mfe iji jikọọ ọrụ ahụike gị na ngwa MyFitnessPal, nke ga-enye gị ohere ịnweta ndekọ zuru ezu na nke ọma. ozugbo nke mmega ahụ gị, calorie ọkụ na ihe ndị ọzọ. Ijikọ ọrụ ahụike gị na MyFitnessPal dị mfe ma ga-enye gị echiche zuru oke banyere mmegharị gị, na-enye gị ohere ịme mkpebi ziri ezi gbasara nri na mmega ahụ gị.

Iji jikọọ ọrụ ahụike na ngwa MyFitnessPal, ị ga-ebu ụzọ hụ na ejikọtara ma mekọrịta ihe nchọta ihe omume gị nke ọma. MyFitnessPal dakọtara na ngwaọrụ na ngwa nleba anya ọrụ dị iche iche, gụnyere Fitbit, Garmin, Apple Health na ndị ọzọ. Ozugbo ị jikọtara ngwaọrụ nlekota ọrụ gị na ngwa ahụ, MyFitnessPal ga-ebubata data ahụike gị na-akpaghị aka, dị ka nzọụkwụ, njem dị anya, na kalori ọkụ.

Ozugbo ị jikọtara ọrụ ahụike gị na MyFitnessPal, ị ga-enwe ike ịnweta ozi zuru ezu na ngalaba nsochi na nlekota. Ị ga-enwe ike ịhụ eserese na ọnụ ọgụgụ gbasara mmega ahụ gị kwa ụbọchị, kwa izu, na kwa ọnwa, yana ọganihu gị na ebumnuche gị. Na mgbakwunye, MyFitnessPal ga-enye gị ndụmọdụ ahaziri onwe gị iji nyere gị aka imezu ebumnuche ahụike na ahụike gị. Ị nwere ike ịhazigharị kalori gị na nri macronutrient dabere na mmega ahụ gị na ebumnuche onye ọ bụla. Na nkenke, ijikọ ọrụ ahụike na MyFitnessPal bụ ngwa bara uru maka nyochaa ọganihu gị na ime mkpebi ziri ezi gbasara ụdị ndụ ahụike gị.

Ndụmọdụ maka njikọta ka mma: Ndụmọdụ na ndụmọdụ iji bulie ahụmịhe njikọ ahụ

Njikọ dị n'etiti Arụ Ọrụ Ahụike na ngwa MyFitnessPal bụ ngwakọta siri ike iji nyere gị aka iru ebumnuche ọdịmma gị. Nke a bụ ndụmọdụ ụfọdụ iji bulie ahụmịhe ịntanetị gị wee hụ na ị ga-enweta kacha mma n'ime atụmatụ niile mmekọrịta a na-enye.

1. Debe ngwaọrụ gị na mmekọrịta: Iji hụ na njikọta dị mma, ọ dị mkpa idowe ngwaọrụ gị mgbe niile ma mekọrịta ya. Gbaa mbọ hụ na ị nwere ụdị ngwa ⁤Health Activity na‌ MyFitnessPal kacha ọhụrụ. Ọzọkwa, chọpụta na ejikọrọ ngwaọrụ abụọ a na otu akaụntụ onye ọrụ ka ebufe ozi nke ọma.

2 Jiri uru dị na mmekọrịta akpaaka: Otu n'ime nnukwu uru nke ntinye a bụ ikike ịmekọrịta data ahụike gị na ahụike gị na-akpaghị aka. Nke a pụtara na ị gaghị eji aka tinye ozi ọ bụla n'ime ngwa MyFitnessPal. Jide n'aka na ịmekọrịta mmekọrịta akpaka na ntọala nke ngwa abụọ ahụ iji hụ na emelite data mgbe niile na nke ọma.

3. Tọọ ebumnuche akọwapụtara yana ahaziri onwe ya: Jiri ohere nke njikọta dị n'etiti Ọrụ Ahụike yana MyFitnessPal iji tọọ ebumnuche ahaziri iche. Jiri ozi nke Arụ Ọrụ Ahụike nakọtara iji setịpụ ebumnuche ezi uche dị na ya n'ihe gbasara mmega ahụ, kalori ọkụ na ịdị mma nke ihi ụra. Ịtọpụta ihe mgbaru ọsọ ahaziri iche ga-enyere gị aka ịnọgide na-enwe mkpali na ilekwasị anya na njem gị iji nweta ụdị ndụ dị mma.

Cheta na njikọta n'etiti Ọrụ Ahụike na MyFitnessPal bụ ngwa ọrụ siri ike nke nwere ike inyere gị aka ibi ndụ ahụike ka mma. Gaa n'ihu Atụmatụ ndị a iji bulie ahụmịhe njikọ gị wee nweta uru kachasị na mmekọrịta a n'etiti ngwaọrụ. Gaa n'ihu ma nwee ndụ ziri ezi na nke na-arụsi ọrụ ike!

Mkpebi: Na-eme ihe kachasị ijikọ ọrụ ahụike gị na ngwa MyFitnessPal

Ijikọ ọrụ ahụike na ngwa MyFitnessPal bụ ngwá ọrụ bara uru maka ndị na-achọ imeziwanye ọdịmma ha na ịnọgide na-ebi ndụ dị mma. Njikọ a na-enye anyị ohere iji nlezianya nyochaa ọganihu nke mmega ahụ anyị na nri anyị na-eri, na-enye anyị nkọwa zuru ezu nke ebumnobi na ihe anyị rụzuru. Site n'iji njikọ a mee ihe n'ụzọ zuru oke, anyị nwere ike nweta echiche doro anya banyere arụmọrụ anyị ma mee mgbanwe ndị dị mkpa iji nweta ihe mgbaru ọsọ anyị.

Ozugbo ejikọtara ya, ngwa MyFitnessPal na-arụkọ ọrụ na ahụ ike anyị na-akpaghị aka, na-enye ndekọ ziri ezi na zuru ezu nke mmega ahụ anyị, dị ka usoro anyị mere, njem dị anya, na kalori gbara ọkụ na mgbakwunye, ngwa ahụ Ọ na-edekọ oge etinyere na mmemme dị iche iche , nke na-enye anyị ohere inyocha oge ole anyị na-etinye na mgbatị obi, ike ma ọ bụ mgbanwe mgbanwe. Ozi a dị oke mkpa maka ndị chọrọ ịgbaso usoro mmega ahụ ha nke ọma.

Site n'iji ohere zuru oke nke ijikọ ọrụ ahụike anyị na ngwa MyFitnessPal, anyị nwere ike ịtọ ebumnuche ahaziri iche wee soro ha. ozugbo nke ọganihu anyị. Ngwa ahụ na-enye anyị ohere ịtọ ihe mgbaru ọsọ kwa ụbọchị, dị ka ọnụ ọgụgụ nke usoro ma ọ bụ kalori ọkụ, ma gosi anyị ọganihu anyị ozugbo ka anyị na-aga n'ihu n'ebumnobi anyị ndụ ka mma. Na mgbakwunye, ngwa ahụ na-enyekwa anyị ndụmọdụ ahaziri iche iji nweta ebumnobi anyị, dị ka ntụnye mgbatị ahụ ma ọ bụ mgbanwe nri, nke na-enye anyị ohere ịbawanye nsonaazụ anyị n'ụzọ dị mma ma dị irè.