Kedu otu esi amata ụbọchị ọmụmụ m na kalenda nsọ?

Kedu otu m ga-esi mara ụbọchị ọmụmụ m na kalenda nke ịhụ nsọ?

N'ime ndụ nwanyị, usoro nsọ nwanyị ọ bụ usoro nke na-eme mgbe niile ma nwee ogologo oge nke ụbọchị 28. N'oge okirikiri a, ahụ na-enweta mgbanwe dị iche iche nke hormonal nke nwere ike imetụta ọmụmụ. Ịmara ụbọchị ọmụmụ dị mkpa maka ndị inyom ahụ chọrọ ịtụrụ ime ma ọ bụ na-achọ izere ime ime. Site na iji kalenda nsọ nwanyị, ọ ga-ekwe omume ikpebi mgbe ụbọchị kachasị mma bụ maka ịtụrụ ime, na-ekwe ka nwanyị ahụ guzobe njikwa dị irè karị nke ọmụmụ ya.

Kalenda nsọ nwanyị bụ ngwá ọrụ na-enyere ụmụ nwanyị aka ileba anya n'ogologo oge ịhụ nsọ ha, si otú a na-enye ha ohere ịmata ụbọchị nke ovulation na-adịkarị na ya. Ọ na-agụnye akara ụbọchị mbụ nke nsọ nsọ nke ọ bụla na ịgụta ọnụ ruo mmalite nke oge ọzọ, si otú a na-emepụta ụkpụrụ nke na-enye ohere ịkọ ụbọchị ọmụmụ. Usoro a gbadoro ụkwụ na ịmara na ovulation na-apụtakarị n'etiti etiti oge ịhụ nsọ, ya bụ, n'ihe dị ka ụbọchị 14 na nkezi okirikiri ụbọchị 28.

Ọ dị mkpa iburu n'uche na kalenda nsọ nsọ Ọ bụ ngwá ọrụ na-eje ozi dị ka onye nduzi, ma ọ bụghị 100% ziri ezi ma ọ dịghị agbanwe agbanwe na mgbanwe nke oge ịhụ nsọ maka ụmụ nwanyị niile. Otú ọ dị, ọ nwere ike inye aka maka ọtụtụ ndị inyom na-enwe ogologo oge ogologo oge. Na mgbakwunye na iji kalenda nsọ nsọ, enwere ụzọ mmekọ ndị ọzọ nwere ike inye nkọwa dị ukwuu n'ịchọpụta ụbọchị ọmụmụ, dị ka ịlele okpomọkụ basal, nyochaa ihe nzuzo nke cervical na iji ule nwa.

Na ngwụcha mara ụbọchị ọmụmụ Ọ dị mkpa maka ndị inyom ahụ na-achọ ịtụrụ ime ma ọ bụ zere ịtụrụ ime. Iji kalenda oge ịhụ nsọ nwere ike inye aka dị ukwuu n'ịchọpụta mgbe ovulation na ya mere ọmụmụ nwanyị nwere ike ịdị. Otú ọ dị, ọ dị mkpa iburu n'obi na usoro a abụghị ihe nzuzu na a na-atụ aro ka ijikọta ya na ụzọ ndị ọzọ iji nweta nkenke.

– Nkọwa zuru ezu nke kalenda nsọ nwanyị

N'ime edemede a, anyị ga-enye gị otu ‌ nkọwa zuru ezu nke kalenda nsọ nwanyị na otu esi eji ya chọpụta ụbọchị ọmụmụ gị. Ọ kalenda nsọ bụ ngwá ọrụ bara uru maka ụmụ nwanyị ndị chọrọ ịma oge ịhụ nsọ ha ma nwee ike ịkọ nke ọma mgbe ha nwere ike ịtụrụ ime. Ebe ị ga-ahụ Ihe niile ị kwesịrị ịma iji gbakọọ ụbọchị ọmụmụ gị site na iji a kalenda nsọ.

Ka ị gbakọọ ụbọchị ọmụmụ gị, Ị ga-ebu ụzọ chọpụta nkezi ogologo oge ịhụ nsọ gị. Nke a na-ezo aka ọnụ ọgụgụ nke ụbọchị site n'ụbọchị mbụ nke oge nsọ gị ruo ụbọchị mbụ nke oge nsọ nsọ gị. Dị ka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na oge ịhụ nsọ ikpeazụ gị dị ụbọchị 28, nke ahụ ga-abụ nkezi ogologo oge ị ga-eji gbakọọ ọmụmụ gị. ụbọchị.

Ozugbo ị nwere nkezi ogologo oge nke ịhụ nsọ gị, ị ga-achọ ịgụta ụbọchị 14 ⁢ azụ⁢ site na ụbọchị mbụ nke okirikiri nsọ gị ọzọ. Ụbọchị a ga-abụ ụbọchị ovulation gị, ụbọchị ị nwere ohere kachasị elu nke ịtụrụ ime. Gị ụbọchị ọmụmụ Ọ ga-abụ ụbọchị ise tupu ụbọchị ovulation gị na ụbọchị ovulation n'onwe ya. N'ime oge a, ohere ịtụrụ ime na-akawanye elu, n'ihi na akwa nke ovaries gị wepụtara nwere ike ime site na spam.

Cheta na kalenda nsọ Ọ bụ ngwá ọrụ bara uru, ma ọ bụghị 100% ziri ezi. Nwanyị ọ bụla dị iche ma nwee ike ịdị iche na oge ịhụ nsọ ya site na ọnwa ruo ọnwa. Ihe ndị ọzọ, dị ka nchekasị, ọgwụ, ma ọ bụ ọrịa, nwekwara ike imetụta oge ịhụ nsọ gị. Ọ bụrụ na ị na-agbalị ịtụrụ ime ma ọ bụ zere ịtụrụ ime, ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji ụdị mgbochi mgbochi ndị ọzọ na-akwado. kalenda nsọ iji hụ na nnukwu ohere ịga nke ọma.

– Ihe ndị ga-atụle mara ụbọchị ọmụmụ

El kalenda nsọ Ọ bụ ngwá ọrụ bara uru ịmata ya ụbọchị tụụrụ nke nwanyi. Iji gbakọọ ụbọchị ndị a, ị ga-amata nkezi ogologo oge ịhụ nsọ gị, nke na-amalite n'ụbọchị mbụ nke oge nsọ gị wee kwụsị n'ụbọchị tupu oge ị ga-abịa. Ozugbo ị nwetara ozi a, ị nwere ike iji kalenda chọpụta ụbọchị ị ga-enwe ike ịtụrụ ime. Cheta na ovu Ọ na-emekarị n'ihe dị ka ụbọchị 14 nke okirikiri, ma nke a nwere ike ịdị iche maka nwanyị ọ bụla.

Na mgbakwunye na kalenda, ⁢ ndị ọzọ nwekwara ike ịtụle ihe ịmata ụbọchị ọmụmụ. Otu n'ime ihe ndị a bụ basal ahu okpomọkụ, nke na-ezo aka na ‌okuku kacha ala edere n'ime ahụ n'oge ụra. Tupu ovulation, okpomọkụ basal na-adịkarị ala. Agbanyeghị, mgbe ‌ovulation gasịrị, okpomọkụ basal na-abawanye n'ihi mmụba na ya mmepụta nke progesterone. Site na nyochaa okpomọkụ basal gị kwa ụbọchị, ị nwere ike ịchọpụta mgbanwe ndị na-egosi windo gị na-eme nri.

Ihe ọzọ a ga-atụle bụ anọgidesi ike nke cervical imi. N'oge okirikiri nsọ, imi nke cervical na-agbanwe agbanwe. Mgbe oge imechara gị, imi nke cervical na-adịkarị mkpa ma kpọọ nkụ. Ka ị na-abịaru nso na ovulation, imi nke cervical na-apụtawanye ìhè, gbatịa, na nke na-amị amị, dịka nchapụta nke akwa ọcha. Mgbanwe a na ngbanwe nke imi nke cervical na-egosi na ị nọ n'oge ime nwa gị nakwa na ị nwere ike ịtụrụ ime. Site n'ileba anya na ⁢ udidi na agba⁢ nke imi cervical Kwa ụbọchị, ị nwere ike ikpebi mgbe ị ga-amụ nwa ma mee atụmatụ mmekọahụ gị otú ahụ.

- Iji eserese na akara na kalenda nsọ nwanyị

El iji eserese na akara na kalenda nsọ bụ ngwá ọrụ bara uru maka ⁢ chọpụta ma buru amụma ụbọchị ọmụmụ. Kama ịdekọ ụbọchị mmalite na njedebe nke ọnwa gị, ị nwere ike iji akara na agba na-anọchi anya akụkụ dị iche iche nke oge ịhụ nsọ gị. Nke a na-enye gị ohere iji anya nke uche hụ usoro na mgbanwe na ahụ gị n'ime ọnwa.

Ụzọ a na-ejikarị ⁢ iji eserese na akara bụ akara ụbọchị ọbara ⁤ nwere otu agba, dị ka uhie. Na mgbakwunye, ịnwere ike iji akara ma ọ bụ koodu ndị ọzọ gosi kpọmkwem mgbaàmà nke ị na-enweta n'oge okirikiri gị, dị ka isi ọwụwa, mgbanwe ọnọdụ uche, ma ọ bụ mgbu afọ. Nke a ga-enye gị ohere chọpụta usoro ọ bụla na-eme ugboro ugboro ma ghọta ahụ gị nke ọma.

Nhọrọ ọzọ bụ iji eserese ka nyochaa basal okpomọkụ Nke a na-agụnye iji temometa pụrụ iche were ọnọdụ okpomọkụ gị kwa ụtụtụ wee dekọọ ya na kalenda gị. Mgbe ị tụlere data a ọnụ ⁢ya na akara na akara ndị ọzọ, ị ga-enwe ike chọpụta ụbọchị ọmụmụ gị nke ọma. Nke a na-enye aka karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-achọ ịtụrụ ime ma ọ bụ chọọ izere ịtụrụ ime.

– Otu esi amata ụbọchị ọmụmụ na kalenda nsọ nwanyị

1. Mara okirikiri nsọ gị wee gbakọọ ogologo oge ya:

Igodo mbụ iji mata ụbọchị ọmụmụ gị bụ ịmata oge ịhụ nsọ gị wee gbakọọ ogologo oge ọ ga-ewe. Iji mee nke a, ị ga-emerịrị dee ụbọchị mmalite nke ịhụ nsọ ọ bụla ruo ọtụtụ ọnwa na gbakọọ ọnụọgụ ụbọchị ga-agafe n'etiti nke ọ bụla. Mgbe ahụ, nweta nkezi nke ụbọchị ndị ahụ. Ozi a ga-enye gị ohere inwe echiche zuru oke banyere ogologo oge nke ịhụ nsọ gị.

2. Lezienụ anya na mgbama nke ahụ gị:

Nzọụkwụ nke abụọ iji chọpụta ụbọchị ọmụmụ gị bụ ịṅa ntị na akara ngosi nke ahụ gị na-ezitere gị n'oge oge ịhụ nsọ. Ụfọdụ n'ime akara ndị a nwere ike ịgụnye mgbanwe ⁢ na mwepu ọbara (nke na-adịwanye njọ ma doo anya gburugburu ovulation), erughị ala ma ọ bụ mgbu na mpaghara abdominal, sensibilidad na los senos na elu ụbara agụụ mmekọahụ. Mgbaàmà ndị a nwere ike ịdịgasị iche na nwanyị ọ bụla, ya mere ọ dị mkpa na mara akara ngosi nke ahụ gị nke ọma.

3. Jiri kalenda nsọ nwanyị ma ọ bụ ngwa mkpanaaka:

Ka ị na-edekọ ụbọchị ọmụmụ gị nke ọma, ị nwere ike jiri kalenda ịhụ nsọ anụ ahụ ma ọ bụ ngwa mkpanaka pụrụ iche. Ngwa ndị a na-enye gị ohere dee ụbọchị mmalite na njedebe nke ịhụ nsọ gị na-eme ka ndị dị mkpa mgbako ka buru amụma ụbọchị ọmụmụ gị dị ka ogologo okirikiri gị si dị. Na mgbakwunye, ụfọdụ ngwa na-enye gị ohere dekọọ mgbaàmà anụ ahụ na nke mmetụta uche ndị ọzọ nke nwere ike inyere gị aka ịghọta nke ọma okirikiri gị na usoro hormonal.

- Mkpa ọ dị idebe ndekọ ziri ezi na kalenda nsọ nwanyị

Mkpa ọ dị idobe ndekọ ziri ezi na kalenda nsọ nwanyị

Otu n'ime ngwa bara uru maka ụmụ nwanyị chọrọ ịma ụbọchị ọmụmụ ha bụ kalenda nke ịhụ nsọ. Idebe ndekọ ziri ezi nke okirikiri anyị ga-eme ka anyị nwee ike ịchịkwa ọmụmụ anyị ma mee atụmatụ ma ọ bụ zere ịtụrụ ime. n'ụzọ dị irè. Ọzọkwa, ịmara ụbọchị ọmụmụ anyị ga-enye anyị ohere ịdị njikere maka ịtụrụ ime, ma ọ bụ mee ihe ndị dị mkpa iji zere ya.

Ndekọ okirikiri anyị nke ọma na kalenda ịhụ nsọ na-enye anyị a ọhụụ doro anya nke ndụ ọmụmụ anyị. Anyị nwere ike ịchọpụta mmalite na ogologo oge nke ịhụ nsọ anyị, yana mmejọ ọ bụla ma ọ bụ mgbanwe dị ịrịba ama nke nwere ike ịchọ nlekọta ahụike. Na mgbakwunye, idebe ndekọ ga-enyere anyị aka ịchọpụta nsogbu nke hormonal ma ọ bụ nsogbu ahụike nwere ike imetụta ọmụmụ anyị, dị ka ọrịa polycystic ovary ma ọ bụ endometriosis.

Ịmara ụbọchị ọmụmụ anyị site na kalenda ịhụ nsọ na-enye anyị ohere ime mkpebi ziri ezi gbasara ndụ mmekọahụ na ọmụmụ anyị. Ịmata ụbọchị ndị ahụ o yikarịrị ka anyị ga-atụrụ ime nwere ike ịba uru ma ndị na-achọ ịtụrụ ime ma ndị chọrọ izere ya. Ozi a na-eje ozi dị ka ihe ndabere maka ịhọrọ usoro mgbochi afọ ime kwesịrị ekwesị na iji ya mee ihe n'ụzọ ziri ezi n'oge ihe egwu kachasị ukwuu. Ọ na-enyekwa anyị ohere ka anyị nwee mmekọrịta mmekọahụ nke na-enweghị nchegbu.

- Nkwanye ka ị soro ụbọchị ọmụmụ nke ọma

Ndụmọdụ maka soro ụbọchị ọmụmụ nke ọma

Nye ọtụtụ ụmụ nwanyị, ikpebi ụbọchị ọmụmụ ha nwere ike ịbụ ọrụ siri ike. Otú ọ dị, inwe kalenda ịhụ nsọ pụrụ inye aka dị ukwuu. Ebe a anyị na-enye gị ụfọdụ ndokwa nke ahụ ga-enye gị ohere iji nke gị soro ụbọchị ọmụmụ gị nke ọma kalenda nsọ.

Nke mbụ, ọ dị mkpa mara oge ịhụ nsọ gị. Nke a gụnyere ịmara ogologo ogologo okirikiri gị, nke na-adịkarị n'etiti ụbọchị 28⁤ na 32. Na mgbakwunye, ị kwesịrị ịma ihe ọ bụla na-ezighi ezi na okirikiri gị, n'ihi na nke a nwere ike imetụta amụma ụbọchị ọmụmụ gị. Debe ndekọ zuru ezu nke oge na akara ngosi jikọtara na okirikiri nke ọ bụla, ka ị nwee ike ịchọpụta ụkpụrụ ma ọ bụ mgbanwe dị ịrịba ama.

Ozugbo ị nwere ndekọ nke oge ịhụ nsọ gị, ị nwere ike iji ya mee ya gbakọọ ụbọchị ọmụmụ gị. Ụbọchị ndị na-eme nri na-emekarị n'ihe dị ka ụbọchị ọmụmụ nwa, nke na-eme ihe dịka ọkara n'ofe okirikiri. Ị nwere ike iji ngwa mkpanaaka ma ọ bụ mmemme ịntanetị iji nyere gị aka gbakọọ windo gị na-eme nri. Ngwa ndị a na-eburu n'uche ogologo okirikiri gị na ihe ndị ọzọ dị mkpa, dị ka ogologo ndụ akwa na sperm.

Maka nsonaazụ ziri ezi karịa, ị nwere ike ịgbakwunye nsochi gị ụzọ ndị ọzọ iji chọpụta ụbọchị ọmụmụ gị. Ụfọdụ nhọrọ gụnyere iji ngwa ovulation nke na-achọpụta spikes hormone na mmamịrị, nyochaa okpomọkụ basal ahụ, ma ọ bụ nyochaa mgbanwe na cervix. Ụzọ ndị a nwere ike ime ka obi sie gị ike banyere ụbọchị ọmụmụ gị ma mee ka mbọ gị na-atụrụ ime dịkwuo mma.

Cheta na nwanyị ọ bụla dị iche iche, ya mere ọ dị mkpa ịchọta usoro kachasị mma maka gị. Site n'ịgbaso ndụmọdụ ndị a na iji kalenda nsọ nwanyị gị, ị ga-anọ n'ụzọ ziri ezi iji chọpụta ụbọchị ọmụmụ gị ma mee ka ohere gị nwee ike iru ime. Egbula ịkpọtụrụ ọkachamara ma ọ bụrụ na ị nwere obi abụọ ọzọ ma ọ bụ nchegbu gbasara ọmụmụ gị!

– Uru nke iji mobile ngwa soro okirikiri nsọ nsọ

na ngwa ngwa Ha na-aghọwanye ngwá ọrụ ewu ewu. ugbua, na otu n'ime uru dị mkpa bụ uru ya maka ihe ndị ahụ nlekota okirikiri ịhụ nsọ. Ngwa ndị a na-enye ụzọ dị mma na nke ziri ezi iji debe akụkụ dị iche iche nke oge nsọ. Site n'iji ngwa mkpanaaka ⁢ maka nleba anya okirikiri, ọ ga-ekwe omume ịnweta nlele doro anya na nke zuru oke banyere usoro nsọ nwanyị na ụbọchị ọmụmụ.

Otu n'ime isi uru nke iji a mobile ngwa soro oge ịhụ nsọ bụ ziri ezi na ọ na-enye tụnyere omenala nsochi ụzọ. Ngwa ndị a na-eji algọridim dị elu na ngụkọ iji buru amụma ụbọchị ọmụmụ n'ụzọ ziri ezi, na-enyere ndị na-achọ ịtụrụ ime ma ọ bụ zere ịtụrụ ime mara oge kacha mma inwe mmekọahụ. Na mgbakwunye, ọtụtụ n'ime ngwa ndị a na-enye gị ohere ịdekọ mgbaàmà ndị ọzọ ma ọ bụ mgbanwe n'ime ahụ, nke na-enyere aka ịchọpụta usoro na ihe na-adịghị mma na oge nsọ.

Ndị ọzọ uru bara uru nke iji mobile ngwa iji nyochaa oge ịhụ nsọ bụ nke ha na-enye ncheta ịṅụ ọgwụ mgbochi ọmụmụ ma ọ bụ ịhazi oge nlekọta ahụike metụtara ahụike ụmụ nwanyị. Ihe ncheta ndị a na-enyere ụmụ nwanyị aka ka ha mara ihe gbasara mgbochi afọ ime ma ọ bụ nlekọta ahụike, nke n'aka nke ya nwere ike inye aka gbochie afọ ime na-achọghị ma ọ bụ chọpụta nsogbu ahụike nwere ike ịmalite. N'otu aka ahụ, ụfọdụ ngwa nwere nhọrọ ịkekọrịta ozi na dọkịta agbakwunyere, nke na-eme ka ọ dị mfe "soso" na nyochaa ahụike ọmụmụ.

– Otu esi eji indices ọmụmụ na kalenda nsọ nsọ

Otu esi eji indices ọmụmụ na kalenda nsọ nsọ

El kalenda nsọ Ọ bụ ngwá ọrụ bara uru ịmara okirikiri gị na atụmatụ mgbe ị nwere ike ịnọ n'ụbọchị ọmụmụ gị. Otú ọ dị, ọ dabeere na nkezi ogologo oge nke ịhụ nsọ, nke nwere ike ọ gaghị abụ ihe ziri ezi maka ụmụ nwanyị niile. Iji nweta atụmatụ ziri ezi karịa nke ụbọchị ọmụmụ gị, ị nwere ike iji ọnụego ọmụmụ nke dị na ụfọdụ kalenda nsọ nwanyị ma ọ bụ ngwa mkpanaka.

Ọnụọgụ ọmụmụ dabeere na ụzọ dị iche iche, dị ka basal okpomọkụ, cervical imi na mgbanwe n'olu uterine, iji chọpụta ụbọchị gị kacha nwee nri. A na-akwado usoro ndị a site na nyocha sayensị, a na-ewerekwa ya dị ka ndị ziri ezi n'ịkọ ovulation. Site na ịdekọ okpomọkụ nke ahụ gị kwa ụtụtụ ma na-enyocha ịdịgide ya na ọnụọgụ cervical, ị nwere ike ịmatakwu oge ị na-amụ nwa na, ya mere, mgbe ụbọchị ọmụmụ gị dị.

Iji jiri indices ọmụmụ ọmụmụ Na kalenda nsọ nwanyị, ị ga-ebu ụzọ hụ na ị nwere ndekọ ziri ezi nke gị okirikiri gara aga. Nke a gụnyere ngụkọta ogologo nke okirikiri gị, yana nnukwu ọdịiche ọ bụla. Ị nwere ike tinye data a n'ime ngwa ma ọ bụ kalenda, nke ga-eji algọridim iji gbakọọ ovulation na ụbọchị ọmụmụ gị. Cheta na indices ndị a nwere ike ịba uru iji mee ka ohere ịtụrụ ime dịkwuo elu, mana ha abụghị ezigbo nkwa. Ọ bụrụ na ị na-agbalị ịtụrụ ime ma ọ bụ zere ịtụrụ ime, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịkpọtụrụ dọkịta ma ọ bụ ọkachamara ọmụmụ maka ntụzi aka ahaziri ahazi.

- Akụkọ ifo ndị a na-ahụkarị gbasara ụbọchị ọmụmụ na kalenda ịhụ nsọ

N'ịchọ ụzọ isi chọpụta ụbọchị ndị na-eme nri ma na-abawanye ohere ịtụrụ ime, ọ na-ahụkarị ịchọta ozi na-ezighị ezi ma ọ bụ akụkọ ifo ndị nwere ike ịkpata mgbagwoju anya. Ọ dị mkpa ịgbagha akụkọ ifo ndị a wee nweta eziokwu. Otu n'ime akụkọ ifo ndị a na-ahụkarị bụ na ụmụ nwanyị niile na-enwe oge ịhụ nsọ ya ụbọchị iri abụọ na asatọ. N'ezie, enwere mgbanwe dị ukwuu n'ogologo oge ịhụ nsọ nwanyị ọ bụla, ọ pụkwara ịdị n'etiti ụbọchị 28 na 21.

Akụkọ ifo ọzọ a na-ahụkarị bụ na ovulation na-apụta mgbe niile n'ụbọchị 14 nke okirikiri nsọ. ; Ovulation nwere ike ịdịgasị iche site na ọnwa ruo ọnwa, ọbụlagodi na ụmụ nwanyị na-eme okirikiri. Ihe ndị dị ka nchekasị, mgbanwe ndụ, ọgwụ, ma ọ bụ ọnọdụ ahụike ndị ọzọ nwere ike imetụta oge nke ovulation. Ya mere, ọ dị mkpa ịghọta na ogologo oge nke ịhụ nsọ nke ọ bụla na ụbọchị ovulation nwere ike ịdị iche na nwanyị ọ bụla na n'ọnwa ọ bụla.

N'ikpeazụ, akụkọ ifo dị mkpa ị ga-agbagha bụ na ị nwere ike ịtụrụ ime n'oge ụbọchị ovulation. Enwere ike ime ime na-agafe karịa ụbọchị ovulation n'ihi ike spam na-adị ndụ na traktị ọmụmụ ụmụ nwanyị ruo ọtụtụ ụbọchị. Ya mere, ọ bụrụgodị na ị na-enwe mmekọahụ ụbọchị ole na ole tupu ovulation, a ka nwere ohere ịtụrụ ime.

- Mkpa ọ dị iso onye ọkachamara na-ekwurịta okwu iji nweta nleba anya okirikiri ziri ezi

Inweta nleba anya ziri ezi nke usoro nsọ nwanyị dị mkpa maka ụmụ nwanyị chọrọ ịma ụbọchị ọmụmụ ha na ịhazi afọ ime. Ọ bụ ezie na e nwere ụzọ ụlọ dị ka kalenda ịhụ nsọ, ⁢ a na-atụ aro ya kpọtụrụ ọkachamara ahụike ụmụ nwanyị inwe ntụzịaka ziri ezi. Onye ọkachamara na isiokwu a ga-enwe ike ịnye nyocha nkeonwe nke onye ọ bụla, na-eburu n'uche ihe ndị dị ka ogologo okirikiri, mgbaàmà na mgbanwe hormonal nke nwere ike ịdị iche site na nwanyị gaa na nwanyị.

El kalenda nsọ Ọ bụ ngwá ọrụ bara uru ma dị mfe nke ọtụtụ ndị inyom na-eji ekpebi ụbọchị ọmụmụ ha. Otú ọ dị, ọ dị mkpa iburu n'uche na nwanyị ọ bụla dị iche iche nakwa na oge ịhụ nsọ nwere ike ịdịgasị iche n'ogologo na mgbe niile. Onye ọkachamara ahụike ụmụ nwanyị ga-enwe ike inyere gị aka ịkọwa data a nke ọma yana soro ogologo oge, na-enye ohere ka ukwuu nkenke na njirimara nke ụbọchị kachasị mma ịtụrụ ime.

Ihe ọzọ ị ga-atụle bụ na e nwere ụzọ dị iche iche iji chọpụta ovulation, dị ka. basal okpomọkụ, mgbanwe na cervical imi na ovulation ngwa.⁤ Onye ọkachamara na ahụike ụmụ nwanyị ga-enwe ike ịkọwa n'ụzọ zuru ezu nke ọ bụla n'ime ụzọ ndị a na ịdị irè ha, na-enye onye ọrịa ihe ndị dị mkpa maka nlekota nke ọma na nke a pụrụ ịdabere na ya.