Ọ bụrụ na ị nwere mmasị n'ịmụ ịtụgharị uche ma ọ bụ melite omume ntụgharị uche gị, ị nwere ike ịtụle ịnwale ngwa nlebara anya. Otu n'ime nhọrọ kachasị ewu ewu bụ Ngwa Mindfulness, nke na-enye gị atụmatụ dị iche iche iji kwado gị n'ụzọ gị na-eche echiche. N'isiokwu a, anyị ga-enyocha Kedu ka ngwa Mindfulness si arụ ọrụ ịtụgharị uche? yana otu ọ ga-esi nyere gị aka ịzụlite omume ntụgharị uche na-agbanwe agbanwe yana bara uru.
Nzọụkwụ site nzọụkwụ ➡️ Kedu ka Mindfulness App si arụ ọrụ ịtụgharị uche?
- Budata ngwa a: Lo primero que debes hacer es descargar la Mindfulness App site na ụlọ ahịa ngwa ekwentị gị.
- Debanye aha ma ọ bụ banye: Ozugbo ebudatara ngwa a, debanye aha na email gị ma ọ bụ banye ma ọ bụrụ na ịmeela akaụntụ.
- Chọpụta atụmatụ ndị a: Ozugbo n'ime ngwa ahụ, nyochaa njirimara na ngalaba dị iche iche dị maka ntụgharị uche, dị ka nnọkọ eduzi, egwu na-atụrụ ndụ, na mmega ahụ iku ume.
- Họrọ nnọkọ gị: Họrọ nnọkọ ntụgharị uche nke dabara na mkpa na mmasị gị, ma ọ ga-ebelata nchekasị, melite itinye uche ma ọ bụ kwalite ọdịmma mmetụta uche.
- Encuentra un lugar tranquilo: Chọta ebe dị jụụ, dị mma ebe ị nwere ike ịnọdụ ala ma ọ bụ dinara ala n'oge ntụgharị uche, jide n'aka na ibelata ihe ndọpụ uche.
- Ntụgharị uche na-amalite: Ozugbo emechara, pịa bọtịnụ ka ịmalite nnọkọ ntụgharị uche wee soro ntuziaka onye nkuzi ma ọ bụ egwu ka itinye onwe gị n'oge ugbu a.
- Mee ihe n'uche: N'oge ntụgharị uche, lekwasị anya na iku ume gị, mmetụta ahụ gị, ma ọ bụ echiche gị, na-eme ichebara echiche na ikwe ka ihe ndọpụ uche ọ bụla gafere n’ekpeghị ya ikpe.
- Kwụsị nnọkọ a: Na njedebe nke nnọkọ ahụ, wepụta oge iji dozie ma jiri nwayọọ nwayọọ laghachi na gburugburu gị, gbatịa ahụ gị nwayọ ma hụ mmetụta gị.
- Evalúa tu experiencia: Mgbe ị tụgharịrị uche, wepụta obere oge tụgharịa uche n'otú ọ dị gị na otú nnọkọ ahụ si metụta gị, na-atụgharị uche na ma ị nwetawo ahụ iru ala karị, nghọta doro anya, ma ọ bụ ahụ iru ala.
Ajụjụ na Azịza
Kedu ihe bụ Mindfulness App?
1. Ngwa Mindfulness bụ ngwa ntụgharị uche nke na-enye ntụgharị uche dị iche iche eduzi.
Otu esi ebudata ngwa Mindfulness?
2. Ve a la tienda de aplicaciones de tu dispositivo (App Store para iOS o Google Play para Android).
3. Chọọ maka “Ngwa Mindfulness” n'ogwe ọchụchọ.
4. Pịa "Budata" wee wụnye ngwa ahụ na ngwaọrụ gị.
Gịnị bụ ọnụ ahịa Mindfulness App?
5. Ngwa Mindfulness bụ n'efu iji budata, mana na-enye ịzụrụ in-app iji nweta ọdịnaya adịchaghị.
Otu esi eji Mindfulness App tụgharịa uche?
6. Mepee ngwa ahụ na ngwaọrụ gị.
7. Họrọ ntụgharị uche ma ọ bụ mmega ahụ eduzi nke ịchọrọ ịme.
8. Họrọ oge ntụgharị uche.
9. Chọta ebe dị jụụ ịnọdụ ala ma ọ bụ dinara ala wee malite ntụgharị uche.
Gịnị bụ isi ọrụ nke Mindfulness App?
10. Ọ na-enye ntụgharị uche dịgasị iche iche nke eduzi maka ebumnuche dị iche iche, dị ka ibelata nchekasị, imezi ụra ụra, na ịkwalite uche.
11. Ọ nwere ngụ oge ntụgharị uche nwere ike ịhazi ya.
12. Na-enye ihe ncheta iji na-eme uche n'ime ụbọchị dum.
Kedu uru dị na iji ngwa Mindfulness?
13. Ọ na-enyere aka belata nrụgide na nchekasị.
14. Mejora la concentración y el enfoque.
15. Na-akwalite ọdịmma mmetụta uche na nke uche.
Ngwa Mindfulness dabara adaba maka ndị mbido?
16. Ee, ngwa Mindfulness dabara maka ndị mbido ka ọ na-enye ntụgharị uche eduzi nke na-enyere aka ịzụlite omume uche.
Ị nwere ike hazie ahụmịhe ahụ na ngwa Mindfulness?
17. Ee, ị nwere ike hazie ogologo oge na ụdị ntụgharị uche a na-eduzi, yana ịtọọ ncheta iji na-eme uche n'ime ụbọchị dum.
Kedu ka ị ga-esi soro ọganihu na ngwa Mindfulness?
18. Ngwa ahụ na-enye atụmatụ ịdekọ na soro ọganihu na omume ntụgharị uche gị, dị ka ọnụ ọgụgụ nke oge emechara na ngụkọta oge ntụgharị uche.
Ngwa Mindfulness ọ chọrọ njikọ ịntanetị ka ọ rụọ ọrụ?
19. Enwere ike iji ọtụtụ atụmatụ Mindfulness ngwa na-enweghị njikọ ịntanetị, mgbe nbudata ọdịnaya. Agbanyeghị, iji nweta ntụgharị uche na mmelite ọhụrụ, achọrọ njikọ ịntanetị.
Abụ m Sebastián Vidal, onye injinia kọmpụta nwere mmasị na teknụzụ na DIY. Ọzọkwa, abụ m onye okike tecnobits.com, ebe m na-ekerịta nkuzi iji mee ka nkà na ụzụ nwetakwuo ohere na nghọta maka onye ọ bụla.