Kedu ka ị ga-esi jiri ọkwa nri MyNetDiary?

Na

Akwụkwọ ọkwa nri MyNetDiary Ọ bụ ngwá ọrụ bara uru maka ndị na-achọ idebe ndekọ zuru ezu nke nri ha na-eri kwa ụbọchị. Njirimara a na-enye ndị ọrụ ohere ịnata ncheta na ọkwa gbasara ihe ha na-eri, na-eme ka ha mata nri ha na-eri ma na-enyere ha aka ịme mkpebi ndị ọzọ.

Kedu ka ị ga-esi jiri ọkwa nri Ngwa MyNetDiary? Iji malite iji njirimara a, ndị ọrụ kwesịrị imepe ngwa MyNetDiary wee nweta ntọala ahụ. N'ime ntọala ahụ, ị ​​ga-ahụ nhọrọ iji mee ka ọkwa Nri rụọ ọrụ. Ozugbo arụnyere njirimara a, ndị ọrụ nwere ike ịtọ ncheta maka oge ụfọdụ nke ụbọchị ma ọ bụ mekọrịta ya na atụmatụ nri ha.

Ozugbo ngosi nri na-arụ ọrụ, ndị ọrụ ga-enweta ọkwa n'ụdị ngosi na ngwaọrụ mkpanaka ha. Amamọkwa ndị a nwere ike ịgụnye ihe ncheta ka ịdebanye nri, ndụmọdụ gbasara nri, ma ọ bụ ọkwa ọkwa iji zere nri adịghị mma. Ugboro na ọdịnaya nke notma Ọkwa Enwere ike ịhazi ha dịka mmasị onye ọrụ siri dị.

Mgbe ị na-eji Ọkwa nri sitere na ngwa MyNetDiary, ndị ọrụ nwere ike ịnọ na egwu maka ebumnuche ahụike na ahụike ha. Ncheta mgbe niile maka ịdekọ nri na-akwado ibu ọrụ na ịdọ aka ná ntị, nke na-enyere aka idebe usoro ziri ezi nke caloric na oriri na-edozi ahụ. Na mgbakwunye, ngosi na-enye ozi bara uru yana ndụmọdụ na-enye ndị ọrụ ohere ịme mkpebi ziri ezi gbasara nri ha.

Na nchịkọta, ndị Ihe ngosi nri MyNetDiary Ọ bụ ngwá ọrụ bara uru maka ndị chọrọ idebe ndekọ zuru ezu nke nri ha na-eri kwa ụbọchị. Njirimara a, nke enwere ike ịhazi ya na mmasị onye ọrụ, na-enye ndị ọrụ ohere ịnweta ihe ncheta na ndụmọdụ nri site na ngosi na ngwaọrụ mkpanaka ha. Site na iji ngwá ọrụ a, ndị ọrụ nwere ike ịnụ ụtọ mmata nke nri ha ma mee mkpebi ndị ọzọ gbasara nri ha.

1. Okwu Mmalite na MyNetDiary App Ọkwa nri

Ịma ọkwa nri bụ otu n'ime njirimara kachasị baa uru nke Ngwa MyNetDiary. Ọ na-enye ndị ọrụ ohere ịnata ihe ncheta na ọkwa banyere nri ha na-eri, na-enyere ha aka ịnọgide na-enwe usoro ziri ezi nke nri ha kwa ụbọchị Site na njirimara ọhụrụ a, ndị ọrụ nwere ike imeziwanye ihe oriri ha ma mee mkpebi ndị ọzọ gbasara ihe mgbaru ọsọ gị ahụike na ọdịmma.

Site na iji ⁢ Ozi Nri, ndị ọrụ nwere ike tọọ ihe ncheta maka nri dị iche iche na nri ehihie. Dịka ọmụmaatụ, ha nwere ike ịtọ ọkwa iji chetara ha na oge eruola maka nri ụtụtụ, nri ehihie ma ọ bụ nri abalị. Na mgbakwunye, ha nwere ike hazie ihe ncheta ka ọ dabara mkpa na mmasị ha n'otu n'otu. Ihe ncheta ndị a bụ nnukwu ngwá ọrụ iji nyere ndị ọrụ aka nọrọ na-elekwasị anya n'usoro iri nri gị ma zere iribiga ihe ókè ma ọ bụ na-awụpụ nri ndị dị mkpa.

Na mgbakwunye na ihe ncheta, ọkwa nri kwa na-enye ọkwa maka nri na nri nri ndị ọrụ dekọbara n'akwụkwọ ndekọta nri ha. Ngosipụta ndị a na-enye ndị ọrụ ohere ịnweta ncheta mgbe ha gafere oke kalori ha ma ọ bụ rie oke nri ụfọdụ, dị ka abụba juru eju ma ọ bụ shuga. Ozi a ozugbo na-enye ndị ọrụ ohere ịme mkpebi ndị ọzọ gbasara ihe ha na-eri ma gbanwee oriri ha ka ọ dị mkpa iji nweta ihe mgbaru ọsọ ahụike na ahụike ha.

2. Ntọala ọkwa ọkwa nri na nhazi

Ịtọlite ​​ọkwa nri: MyNetDiary App Ịma Ọkwa nri bụ ngwa bara uru nke na-enye gị ohere idobe nri gị yana soro usoro iri nri gị. Site na njirimara a, ị nwere ike ịtọ mkpu na ncheta iji nweta ebumnuche nri gị. Iji malite, naanị gaa na ngalaba Ntọala na ngwa ahụ wee họrọ nhọrọ "Ọkwa Nri".

Ịhazi ọkwa nri: Ozugbo ị nwetachara atụmatụ ngosi nri, ị ga-enwe ọtụtụ nhọrọ iji hazie ya dịka mkpa na mmasị gị siri dị. Ị nwere ike ịtọ mkpu iji chetara gị mgbe oge eruola iri nri ma ọ bụ ṅụọ mmiri, yana tọọkwa ncheta ka ị were mgbakwunye ma ọ bụ vitamin gị. Na mgbakwunye, ị nwere ike ịhazigharị ugboro na olu ọkwa ka ọ dabara usoro gị kwa ụbọchị.

Uru nke iji ọkwa nri: Ịkọ akụkọ nri bụ ngwá ọrụ magburu onwe ya iji nyere gị aka ịnọgide na-eri nri "dị mma" na nke ziri ezi. Site n'inweta ncheta oge niile, ọ ga-adịrị gị mfe ịrapagidesi ike na ebumnuche nri gị ma zere agụụ ma ọ bụ iribiga nri ókè. Na mgbakwunye, njirimara a na-enye gị ohere ịmalite usoro iri nri ka mma site na ichetara gị ka ị ṅụọ mmiri zuru oke ma were ihe mgbakwunye gị dị mkpa. Ọ bụghị naanị na ị ga-emeziwanye ogo ndụ gị, kamakwa imezu ebumnuche ahụike na ọdịmma gị ogologo oge.

3. Otu esi eji ọrụ ọchụchọ chọta na ịkọ nri ụfọdụ

Chọọ ma kọọ nri ndị akọwapụtara

Ọrụ ọchụchọ MyNetDiary App bụ ngwá ọrụ dị ike nke na-enye gị ohere ịchọta ma kọọ nri ụfọdụ n'ụzọ dị mfe na nke ọma. Site na njirimara a, ị nwere ike ịchọ nri site na iji mkpụrụokwu, edemede, ma ọ bụ ọbụna site na nyocha koodu nzuzo. Nke a na-enye gị mgbanwe iji chọta kpọmkwem ihe ị na-achọ, ma ọ bụ nri a kapịrị ọnụ ma ọ bụ nhọrọ ọnụọgụ karịa. Ọrụ ọchụchọ na-enye gị ohere inyocha nsonaazụ dabere na mkpa nri gị, dị ka nri nwere obere carb ma ọ bụ nri na-enweghị gluten.

Nzọụkwụ iji ọrụ ọchụchọ

Iji ọrụ ọchụchọ dị mfe na nghọta. Soro usoro ndị a ka ịchọta ma kọọ nri ụfọdụ:

• Mepee ngwa MyNetDiary na ekwentị mkpanaaka ma ọ bụ mbadamba nkume gị.
• Pịa akara ngosi ọchụchọ dị n'elu nke ihuenyo ma ọ bụ pịgharịa gaa ala iji gosi mmanya nchọ.
• Pịnye aha nri ịchọrọ ịchọta.
• Nhọrọ, ị nwere ike ezipụta otu udi ma ọ bụ tinye ihe nzacha ọzọ iji mezie ọchụchọ gị.
• Pịa bọtịnụ ọchụchọ ma ọ bụ pịa "Tinye" na ‌ mebere keyboard.
• Chọgharịa nsonaazụ ọchụchọ wee chọta nri akọwapụtara nke ịchọrọ ịkọ.
• Pịa nri ahọpụtara ka ịhụ nkọwa ndị ọzọ dị ka ozi nri na nhọrọ inye nri.
• Họrọ nri ma ọ bụ ego kwesịrị ekwesị wee pịa bọtịnụ "mara ọkwa" ka ịgbakwunye nri na akwụkwọ ndekọ nri gị.

Nweta kacha na ọrụ ọchụchọ

Iji nweta ọtụtụ n'ime njirimara ọchụchọ MyNetDiary, ndị a bụ ndụmọdụ na-enye aka:

• Jiri mkpụrụokwu akọwapụtara iji nweta nsonaazụ ziri ezi karịa. Dị ka ihe atụ, kama ịchọ nanị “eyịm,” gbalịa chọọ “eyịm uhie” ma ọ bụ “eyịm e gbuturu.”
• Chekwaa nri ọkacha mmasị gị ma ọ bụ ugboro ugboro dị ka “nri ngwa ngwa” maka ịnweta ọ dị mfe n'ọdịniihu.
• Nyochaa nhọrọ ozi wee họrọ nke kacha dabara oriri gị. Nke a ga-enyere gị aka ịdekọ nke ọma nri ị na-eri.
• Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịchọta nri akọwapụtara na ⁤ nchekwa data, ị nwere ike iji “Tinye nri omenala” iji jiri aka tinye ya na akwụkwọ ndekọ nri gị.

4. Management nke ngwa ngwa na atụmatụ ngosi

Kedu ka ị ga-esi jiri ọkwa nri MyNetDiary App?

Nke a bụ akụkụ bụ isi nke MyNetDiary App, nke na-enyere gị aka ịchịkwa na nyochaa oriri gị. n'ụzọ dị irè. Site na njirimara a, ị nwere ike nweta ihe ncheta na ozi dị mkpa gbasara atụmatụ nri na nri gị.

Ozi ngwa ngwa na-eme ka ị mara ọkwa ọganihu gị ma nyere gị aka soro usoro nri gị na ihe mgbaru ọsọ mgbatị gị. Ị nwere ike ịnata ọkwa gbasara nsochi nri gị, ihe ncheta ka ị ṅụọ mmiri, were vitamin na ihe ndị ọzọ. A na-ezigara ọkwa ndị a ozugbo na ekwentị mkpanaaka gị, nke pụtara na ị ga-enweta ozi ozugbo iji nọrọ na usoro nri gị. rụọ ọrụ nke ọma.

N'aka nke ọzọ, ọkwa ọkwa ahaziri na-enye gị ohere ịtọ ihe ncheta ahaziri maka nri gị na ihe omume gị kwa ụbọchị. Ị nwere ike ịtọ mkpu iji mee ka ị mara mgbe oge ruru iri nri siri ike, mee mgbatị ahụ, ma ọ bụ ịṅụ ọgwụ gị. Ozi ọkwa ndị a akwadoro dabara na nhazi na mmasị gị, na-enye gị mgbanwe na ịchịkwa usoro gị kwa ụbọchị.

5. Iji akara na nzacha na-ebuli⁢ ọkwa nri

Mkpado na nzacha ⁢ bụ ngwaọrụ bara uru iji bulie ya ọkwa nri na ngwa MyNetDiary. Iji mkpado na nzacha na-enye gị ohere ịhazi na ịnweta nri ndị ị na-erikarị ngwa ngwa. Enwere ike ịmepụta ma kenye akara na nri dabere na mkpa na mmasị gị, na-eme ka ọ dị mfe ịchọta na soro.

Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị na-agbaso nri onye anaghị eri anụ, ị nwere ike ịmepụta akara a na-akpọ "Onye anaghị eri anụ" ma kenye ya na nri niile dabara adaba maka nri gị. Mgbe ahụ, ị ​​nwere ike ịtọ ọkwa iji mee ka ị mara mgbe ị na-eri nri nwere akara ahụ. N'ụzọ dị otu a, ị ga-enweta ncheta na-enye aka na nke akọwapụtara oge ọ bụla ị na-eri nri anaghị eri anụ iji jide n'aka na ị na-agbaso atụmatụ iri nri gị.

na nzacha Ha bara uru maka ịkwalite ọkwa nri. Ihe nzacha na-enye gị ohere ịhọrọ nri ịchọrọ inyocha ọtụtụ ugboro. Ị nwere ike nzacha nri dabere na ọdịnaya kalori ha, ọdịnaya macronutrient ha, ma ọ bụ njirisi ọ bụla ọzọ dị gị mkpa. N'ụzọ dị otú a, ị ga-enwe ike ịnata ọkwa dị iche iche gbasara nri ndị masịrị gị ma debe usoro oriri gị nke ọma.

6. Na-erite uru nke nhọrọ ncheta na ugboro ngosi

Otu n'ime njirimara kacha baa uru nke Ngwa MyNetDiary bụ nhọrọ ịnata ihe ncheta na ngosi metụtara nri. Njirimara a bara uru karịsịa maka ndị chọrọ ileba anya na ịchịkwa nri ha na-eri ma nweta ebumnuche ahụike na ahụike ha.

Iji nweta uru nke ọma na njirimara a, ọ dị mkpa gbanwee ugboro ngosi dị ka mkpa gị na mmasị onwe gị si dị. Ngwa ahụ na-enye gị ohere ịtọ ncheta kwa ụbọchị, kwa izu ma ọ bụ ọbụna n'otu oge nke ụbọchị. N'ụzọ dị otú a, ị ga-amata ọganihu gị mgbe niile ma kpalie gị ịgbaso atụmatụ iri nri gị nke ọma.

Na mgbakwunye na ihe ncheta, ị nwekwara ike iji⁤ ọkwa nri ahaziri ahazi iji nyere gị aka idobe gị n'ụzọ. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịnweta ọkwa mgbe ị ruru pasentị ụfọdụ nke ego calorie kwa ụbọchị ma ọ bụ mgbe ị gafere shuga gị ma ọ bụ oke abụba juru eju. Amamọkwa ndị a nwere ike bụrụ ihe ncheta kacha mma iji mee nhọrọ ndị ka mma n'ụbọchị niile ma jikwaa nguzozi na nri gị.

7. Otu esi eji mkpesa nri wee soro oriri nke ọma

Ọkwa Nri MyNetDiary App bụ ngwa bara uru iji dobe usoro ihe oriri gị kwa ụbọchị. Site na njirimara a, ị nwere ike ịdekọ nri ị na-eri wee nweta ọkwa na ncheta ka ị na-edekọ nri gị nke ọma. N'ebe a, anyị na-akọwa otu esi eji ọrụ a ụzọ dị irè.

1. Ntọala ọkwa nri: Tupu ịmalite iji ọkwa nri, gbaa mbọ hụ na enyerela nhọrọ a na ntọala ngwa. Ị nwere ike ịnweta ntọala a site na nchịkọta nhọrọ ngwa ngwa ozugbo agbanyere ọkwa nri, ị nwere ike hazie ugboro na oge ịchọrọ ịnata ọkwa.

2. Dekọọ nri gị: Iji jiri njirimara a, dekọọ nri ị na-eri n'ụbọchị niile. Ị nwere ike ime nke a site na iji ọrụ "Tinye nri". na ngwaJide n'aka na itinyere ozi ziri ezi, dị ka ọnụọgụ nri na ngwa nri. N'ụzọ dị otú a, mkpesa nri nwere ike soro usoro oriri gị nke ọma.

3. Iji ọkwa: Ozugbo ị debanyere nri gị, Ọkwa Nri ga-ezitere gị ncheta na ọkwa dabere na ntọala ndị ị họọrọ. Amamọkwa ndị a ga-enyere gị aka na-esochi oriri gị mgbe niile wee nọgide na-aga n'ihu na ebumnuche gị. Na mgbakwunye, ị nwere ike ịtọ ebumnuche ụbọchị niile maka nri ọ bụla wee nweta ọkwa mgbe ị nọ nso ma ọ bụ ruo ebumnobi gị.

8. Ndụmọdụ iji bulie ịdị irè nke Ịma Ọkwa nri

Ngwa ọkwa ọkwa nri MyNetDiary bụ ngwa dị ike iji nyere gị aka imezu ihe oriri gị na ebumnuche ịbelata ibu nke ọma. N'ebe a, anyị na-enye gị ndụmọdụ ụfọdụ iji bulie ịdị irè ya:

• Dekọọ nri gị nke ọma: Ọ dị mkpa itinye nri na ihe ọṅụṅụ niile ị na-eri kwa ụbọchị. Ahapụla nkọwa ọ bụla, ebe ọ bụ na calorie ọ bụla bara uru. Jiri ọrụ ọchụchọ chọta kpọmkwem nri ma jide n'aka na ị na-etinye ego ziri ezi. Nke a ga-eme ka nleba anya nke nri nri gị nke ọma.
• Jiri mkpado ahaziri ahazi: Mkpesa nri na-enye gị ohere iji akara aha ahaziri ahazi iji hazie nri gị wee soro otu atụmatụ iri nri. Mepụta akara dịka "nri ụtụtụ siri ike", "nri nri" ma ọ bụ "nri aghụghọ" dịka mkpa na mmasị gị siri dị. Nke a ga-enyere gị aka ịmata usoro iri nri ma mee mkpebi ndị ọzọ gbasara nri na nri gị kwa ụbọchị.
• Tọọ ebumnuche na ebumnobi: Jiri ngosi nri ka ịtọọ ebumnuche na ebumnuche kwa ụbọchị ma ọ bụ kwa izu. Ịtọbe oke caloric ma ọ bụ nnukwu nri ga-enyere gị aka ịnọ na egwu ma jikwaa oriri gị. Tọọ ihe ncheta na oti mkpu ka ị mara ebumnuche gị n'ụbọchị niile.

Site na ndụmọdụ ndị a, ị ga-enwe ike ime ihe kacha mma nke MyNetDiary App Notification Food. Jisie na njem gị gaa n'eri nri dị mma na nke ziri ezi!