Ntụgharị uche ọ na-enyere aka ijide onwe gị?

Ntụgharị uche bụ usoro oge ochie nke omenala dị iche iche jiri mee ihe n'akụkọ ihe mere eme nwere ọtụtụ ebumnuche: inweta udo nke mmụọ, inweta nghọta nke uche, ibelata nchekasị, ịkwalite ahụike anụ ahụ na nke mmetụta uche, na ndị ọzọ. Isiokwu a ga-edozi nsogbu nke Ntụgharị uche na-enyere gị aka ịnọ jụụ? Iji zaa ajụjụ a, a ga-enyocha echiche na ọmụmụ dị iche iche emere na mpaghara a.

Ijikwa udo na ịdị jụụ nke ọma dị mkpa n'ụwa anyị nke na-eme ngwa ngwa nke taa, nke nrụgide na nchekasị na-achịkwa. Ntụgharị uche nwere ike ịbụ ngwá ọrụ bara uru iji jikwaa ihe ndị a ma kwalite echiche nke udo nke ime. Mana enwere njikọ sayensị na ọnụọgụ n'etiti ntụgharị uche na ịdị jụụ? Kedu ụdị usoro ntụgharị uche kacha dị irè? Ndị a bụ ụfọdụ n'ime ajụjụ ndị bụ isi a ga-atụle n'ụzọ zuru ezu n'ime akụkọ a.

Anyị ga-enyocha okwu ahụ site na echiche sayensị na ebumnuche, na-enye ozi sitere na nyocha na nso nso a n'ihe gbasara akparamaagwa na neuroscience, ma tinyekwa echiche sitere n'aka ndị ọkachamara na ntụgharị uche. Ihe ndị a niile na ebumnobi nke inye nyocha siri ike na nke na-agwụ ike nke na-enye anyị ohere iru nkwubi okwu ziri ezi banyere ya. ịdị irè nke ntụgharị uche iji nọrọ jụụ.

Ịghọta ntụgharị uche na ọrụ ya na ịdị jụụ nke uche

Omume nke ntụgharị uche ejirila oge niile nke akụkọ ihe mere eme dị ka ụzọ isi nweta udo na udo nke ime. Nke a bụ usoro ọzụzụ uche nke na-achọ imeziwanye nlebara anya na ọnụnọ nke uche. Site na usoro ntụgharị uche dị iche iche, ndị mmadụ nwere ike ilekwasị anya na ugbu a ma hapụ onwe ha pụọ ​​​​n'echiche ndị na-awagharị awagharị. Usoro ntụgharị uche dị iche iche site na ilekwasị anya na iku ume, itinye uche na otu ihe, ịgụgharị mantras, gaa na omume ndị siri ike dị ka ntụgharị uche nke transcendental.

Otu n'ime uru kachasị mkpa nke ntụgharị uche bụ ọrụ ọ na-arụ obi dị jụụ. Ntụgharị uche na-enyere aka belata uche imebiga ihe ókè ma belata nchekasị na ọkwa nrụgide. A na-enweta udo nke uche site n'ịnọgide na-etinye uche na ịhapụ echiche nsogbu ma ọ bụ nke na-emebi emebi. Site na ntụgharị uche, ndị mmadụ nwere ike ịmụta ịchịkwa uche nke onwe ha na ijikwa ndụ mmetụta uche nke ọma nke ọma. Nnyocha sayensị egosila na ịtụgharị uche mgbe niile nwere ike ịgbanwe ụzọ ụbụrụ anyị si arụ ọrụ, na-abawanye itinye uche na obi iru ala. Okwesiri iburu n'uche na:

- Ntụgharị uche na-enye gị ohere ịmara echiche nke gị.
- Na-enyere aka belata nchekasị na nchekasị.
– Na-eme ka ahụike uche na nke anụ ahụ dịkwuo mma.
- Na-enyere aka ịbawanye itinye uche na mmepụta ihe.
– Na-abawanye ọmịiko na ọmịiko.
- Na-emezi njikwa mgbu na nzaghachi nrụgide.

Sayensị dị n'azụ ntụgharị uche na udo

La ntụgharị uche abụrụla ⁢ nnukwu omenala ọtụtụ puku afọ, ma otuto ya. uru ya na ahụike uche na nke anụ ahụ. Mgbe ị na-atụgharị uche, a na-eme usoro izu ike miri emi, ebe a na-enwere onwe ya pụọ ​​​​na echiche ndị na-emenye ụjọ na ahụ na-enwere onwe ya pụọ ​​​​na esemokwu anụ ahụ. N'otu aka ahụ, a na-ahazi iku ume ma na-eme ka ntinye uche dịkwuo mma. Dị ka ndị ọkà mmụta sayensị si kwuo, mgbanwe ndị a karịrị nanị ime ka mmadụ nwee obi ụtọ n'oge ahụ; Ha nwekwara mmetụta na-adịgide adịgide na ahụ ike nke ụbụrụ na ahụ anyị.

• Nchegbu onwe: Nnyocha na-egosi na ntụgharị uche nwere ike ịdị irè n'ibelata ọkwa nke hormone nchekasị cortisol.
• Nlebara anya na itinye uche ka mma: Ọtụtụ ọmụmụ egosila na ntụgharị uche mgbe niile nwere ike ime ka ikike ịkwado nlebara anya.
• Ụra emelitere: Ntụgharị uche nwekwara ike ịbụ ngwá ọrụ bara uru maka ndị na-alụ ọgụ na ehighị ụra nke ọma ma ọ bụ nsogbu ihi ụra.

Nnyocha gbasara ka ntụgharị uche si emetụta ụbụrụ egosila na ndị na-atụgharị uche mgbe niile nwere ike ịnweta a‌ mgbanwe nhazi na ụbụrụ. Ogo nke hippocampus, mpaghara ụbụrụ nke jikọtara ya na ebe nchekwa na mmetụta uche, nwere ike ịba ụba, na amygdala, akụkụ nke ụbụrụ nke metụtara nchekasị na nchekasị, nwere ike ibelata.

• Na-agbanwe nhazi ụbụrụ: A meta-analysis nke 21 neuroimaging ọmụmụ na-egosi na ntụgharị uche nwere ike iduga mgbanwe na ụbụrụ Ọdịdị, kpọmkwem na mpaghara metụtara metacognition, ahu mmata, na ụkpụrụ nke onwe na mmetụta uche.
• Zụlite nkà ọgụgụ isi: Nnyocha na-egosi na ntụgharị uche nwere ike inwe mmetụta na ncheta anyị, ikike anyị nwere ịṅa ntị, ikike nghọta anyị, na ọbụna ọgụgụ isi anyị.
• Na-eme ka ahụ dị mma: Ntụgharị uche nwere ike inye aka belata mgbaàmà nke nchekasị, ịda mbà n'obi, na nsogbu mgbu.

Usoro ntụgharị uche iji mee ka obi dị jụụ

N'ụwa nke na-agba ọsọ ọsọ taa, A na-egosi ntụgharị uche dị ka ngwá ọrụ bara uru iji nọrọ jụụ ma melite ahụike uche. Imewanye omume gị nwere ike iwe oge, mana ị nwere ike ịmụta usoro ụfọdụ bụ isi iji malite. Nke mbụ, enwere ntụgharị uche, ebe anyị ga-elekwasị anya n'otu isi ihe, ọ nwere ike ịbụ iku ume, mantra ma ọ bụ ọhụụ. Ọ bụ ihe nkịtị ka uche ghara ilekwasị anya, ihe dị mkpa bụ iji ndidi tụgharịa uche ya mgbe ọ bụla nke a mere. N'ihe atụ nke abụọ, anyị ga-ahụ ntụgharị uche, bụ́ nke na-akpọ anyị òkù ịtụgharị uche n'otu isiokwu ma ọ bụ ajụjụ. n'otu oge ahụ na anyị na-edobe àgwà ghe oghe na nke ebumnobi.

Usoro ntụgharị uche na-akwalite udo na ịdị jụụ, ihe ndị ghọrọla ihe dị mkpa maka ndụ kwesịrị ekwesị. Ụfọdụ usoro ndị ọzọ na-agụnye ntụgharị uche nke uche, nke na-agba ume nlebara anya zuru oke na oge ọ bụla dị ugbu a na-enweghị ikpe ya ikpe ma ọ bụ ikwe ka echiche dọpụ uche anyị. N'ebe a, anyị nwere ike iji mmemme dị mfe kwa ụbọchị, dị ka iri nri ma ọ bụ ije ije, ịbanye na ọnọdụ ntụgharị uche. N'ikpeazụ, ntụgharị uche metta, ma ọ bụ ịhụnanya na ntụgharị uche, na-achọ ịzụlite echiche ịhụnanya na obiọma n'ebe anyị onwe anyị na ndị ọzọ nọ site n'inwe usoro ndị a, anyị nwere ike ịmepụta oghere nke nchekwa n'ime onwe anyị iji chee ihe ịma aka na esemokwu nke ndụ kwa ụbọchị ihu.

Nkwanye iji tinye ntụgharị uche na ndụ kwa ụbọchị

Ịtinye ntụgharị uche n'ime ihe ndị anyị na-eme kwa ụbọchị nwere ike ịbụ ọrụ siri ike na mbụ, karịsịa maka ndị na-ejighị n'ime nyocha. Otú ọ dị, omume ntụgharị uche mgbe nile pụrụ iweta abamuru dị ukwuu. maka ahụ ike nke uche na nke anụ ahụ. Iji malite, ọ dị mkpa ịmepụta oghere dị jụụ na-enweghị ihe ndọpụ uche n'ime ụlọ. Ebe a kwesịrị ịbụ ebe nsọ gị, ebe ị na-enwe ahụ iru ala ma dị jụụ.

• Na nke mbụ, ọ nwere ike inye aka iji ngwa ntụgharị uche. Enwere ọtụtụ ngwa na-enye ntụzịaka nzọụkwụ site na nzọụkwụ na ntụgharị uche maka ndị mbido.
• Ndụmọdụ ọzọ bụ ịmepụta usoro ntụgharị uche. Ntụgharị uche nwere ike ịdị irè karịsịa ma ọ bụrụ na a na-eme ya n'otu oge kwa ụbọchị, ọkacha mma n'ụtụtụ, iji were echiche ziri ezi malite ụbọchị gị.
• Na mbụ, nwaa oge ntụgharị uche dị mkpirikpi. Ọ dịghị mkpa ịtụgharị uche maka otu awa iji nweta uru ya. Ọbụna ịtụgharị uche maka nkeji iri kwa ụbọchị nwere ike inwe mmetụta dị ukwuu na ọdịmma zuru oke.

Na mgbakwunye na uru mmetụta uche na nke uche, ntụgharị uche nwekwara ike inye aka melite ahụike anụ ahụ. Ntụgharị uche nwere ike inye aka belata nchekasị na nchekasị, melite itinye uche na ncheta, ma kwalite ụra ka mma. Agbanyeghị, uru ndị a abụghị akpaaka, ọ na-achọkwa oge na omume.

• Nweta usoro ntụgharị uche dị iche iche. Ọ bụghị usoro ntụgharị uche niile na-arụ ọrụ maka onye ọ bụla. Ọ dị mkpa ịchọta usoro ị na-ahụ na-atọ ụtọ ma dị irè.
• Na-enwere onwe gị ndidi. Ntụgharị uche chọrọ omume na ndidi. Enwela nkụda mmụọ ma ọ bụrụ na ịhụghị nsonaazụ ozugbo.
• N'ikpeazụ, cheta na ntụgharị uche abụghị asọmpi. Ọ bụghị maka "imeri" ma ọ bụ "ịbụ nke kacha mma." Ọ bụ maka ịchọta oge udo na ịdị jụụ n'etiti ndụ kwa ụbọchị na-arụsi ọrụ ike.