Otu esi eme ka ntachu kwụsịlata

Mmelite ikpeazụ: 02/12/2023
Author: Sebastian Vidal

Oge okpomọkụ dị ebe a na nke ahụ pụtara oge karịa n'èzí na anyanwụ. Otú ọ dị, iwepụta oge dị ukwuu na-enweghị nchebe nwere ike ime ka anwụ na-acha ọkụ. Ọ bụrụ na ị chọpụta na ị na-enwe nsogbu a na-egbu mgbu, echegbula onwe gị, n'ihi na e nwere ụzọ isi belata ya. N'isiokwu a, anyị ga-enye gị ụfọdụ ndụmọdụ otú e si ebelata ntachu n'ụzọ dị irè na ndammana. Site na ọgwụgwọ ụlọ na ngwaahịa ndị akọwapụtara, anyị ga-enyere gị aka ịgbake ma belata ahụ erughị ala nke ọkụ ndị a nwere ike ịkpata. Gụkwuo ka ị chọpụta ka ị ga-esi elekọta akpụkpọ ahụ ọkụ gị n'ụzọ dị mfe!

– Nzọụkwụ site nzọụkwụ ➡️ Otu esi ebelata ntachu

  • Bath mmiri oyi: Ozugbo ị matara na ị nwere ntachu, were saa ahụ dị jụụ iji nyere aka belata iwe ahụ. Zere mmiri ọkụ, n'ihi na ọ nwere ike ime ka ọkụ ahụ dịkwuo njọ.
  • Hydration: Ọ dị mkpa idowe akpụkpọ ahụ gị nke ọma iji nyere aka belata ntachu. Tinye ude mmiri na-edozi ahụ ma ọ bụ aloe vera gel ọtụtụ ugboro n'ụbọchị.
  • Zere ikpughe anyanwụ: Ozugbo ị nwetara ntachu, ọ dị mkpa ka ị zere ikpughekwu anyanwụ. Ọ bụrụ na ị ga-apụrịrị, yiri ihe mkpuchi anwụ anwụ, uwe na-ekpuchi akpụkpọ gị, na okpu nwere ọfụfụ.
  • Were analgesics: Ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta dị ukwuu mgbu, ị nwere ike were ihe na-ebelata ihe mgbu na-ere ahịa, dị ka ibuprofen ma ọ bụ acetaminophen, iji belata ahụ erughị ala ahụ.
  • Zere ụfọdụ ngwaahịa: Zere iji ngwaahịa nwere mmanya na-aba n'anya, n'ihi na ọ nwere ike kpọnwụọ ma mee ka akpụkpọ ahụ dị ọkụ dịkwuo njọ. Zere iji ude ma ọ bụ ngwaahịa na-esi ísì ụtọ nwere ihe na-akpasu iwe.
Ọdịnaya pụrụiche - Pịa ebe a  Otu esi eme iji nwetaghachi mmetụta nke isi

Ajụjụ & Ajụjụ

Kedu ihe bụ anwụ anwụ?

  1. Anyị na-akpọ ntachu anwụ anụ ọnya nke oke ikpughe ultraviolet anyanwụ kpatara.
  2. Sunburn nwere ike ime ka ọbara ọbara, ọzịza, mgbu, na ọnya nke akpụkpọ ahụ.

Kedu ihe mgbaàmà nke ntachu anwụ?

  1. Na-acha ọbara ọbara nke anụ ahụ
  2. Mbufụt na mmetụta nke okpomọkụ
  3. Mgbu ma ọ bụ uche imetụ aka
  4. Afọ
  5. Akpụkpọ ahụ na-adị ka ọ kpọrọ nkụ
  6. N'ọnọdụ ndị siri ike, ọgbụgbọ, ahụ ọkụ na oyi.

Kedu ka m ga-esi belata ntachu anwụ?

  1. Tinye mkpakọ oyi ma ọ bụ saa mmiri oyi
  2. Tinye ude mmiri mmiri ma ọ bụ lotions
  3. Were ihe na-ebelata mgbu n'ofe ahịa
  4. Na-aṅụ mmiri ka mmiri na-agba ya
  5. Zere ikpughepụ akpụkpọ ahụ gị ọzọ n'anyanwụ ruo mgbe ọkụ ahụ chara nke ọma.

Enwere m ike belata ntachu site na ọgwụgwọ ụlọ?

  1. Tinye aloe vera gel na akpụkpọ ahụ gbara ọkụ
  2. Tinye chamomile ma ọ bụ tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na akpụkpọ ahụ
  3. Jiri apụl cider mmanya gbazere na mmiri
  4. Tinye iberi kukumba ma ọ bụ poteto raw na akpụkpọ ahụ
  5. Kpọtụrụ dọkịta tupu ịnwale ọgwụgwọ ụlọ ọ bụla.
Ọdịnaya pụrụiche - Pịa ebe a  Kedu ihe bụ Omume nke Mindfulness Hands Off?

Ekwesịrị m izere ikpughe anyanwụ ma ọ bụrụ na m nwere ntachu?

  1. Ee, ọ dị mkpa ka ị zere ikpughe akpụkpọ ahụ gbara ọkụ na anyanwụ ọzọ.
  2. Chọọ ndò na iyi uwe na-ekpuchi akpụkpọ gị iji chebe ya pụọ ​​​​na anyanwụ.

Ogologo oge ole ka ntachu na-ewe iji gwọọ?

  1. Obere ọkụ nwere ike ịla n'ime ụbọchị ole na ole.
  2. Ọkụ ka njọ nwere ike were izu iji gwọọ kpamkpam.
  3. Ọ bụrụ na mgbaàmà na-akawanye njọ ma ọ bụ na-adịghị mma ka oge na-aga, ọ dị mkpa ịchọ nlekọta ahụike.

Enwere m ike igbochi ntachu?

  1. Tinye ihe mkpuchi anyanwụ na ihe nchebe dị elu
  2. Zere ikpughe na anyanwụ n'oge awa kacha sie ike (n'etiti elekere 10 nke ụtụtụ na elekere anọ)
  3. Yiri uwe mkpuchi akpụkpọ anụ na okpu sara mbara
  4. Nọgidenụ na-agba mmiri site n'ịṅụ mmiri zuru oke n'oge anwụ.

Enwere m ike iyi ihe etemeete na anwụ anwụ?

  1. Ọ kacha mma ka ị zere etemeete ma ọ bụrụ na ị nwere ntachu.
  2. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, jiri ọkụ etemeete na ọkacha mma na ihe ndị na-eme ka akpụkpọ ahụ dị jụụ.
  3. Cheta na etemeete nwere ike ime ka iwe ka njọ ma gbuo oge mgbake akpụkpọ ahụ.
Ọdịnaya pụrụiche - Pịa ebe a  Otu esi ewepụ ihe mgbu n'ọnụ afọ

Enwere m ike ịsa ahụ anwụ ma ọ bụrụ na enwere m obere ọkụ?

  1. A naghị atụ aro ka ị were sunbath ma ọ bụrụ na ị nwere ọbụna obere ọkụ.
  2. Akpụkpọ anụ gbara ọkụ kwesịrị izu ike ma gbakee, yabụ ọ kacha mma ka ị ghara ikpughe ya na anyanwụ ọzọ.

Kedu mgbe m ga-achọ nlekọta ahụike maka ntachu anwụ?

  1. Ọ bụrụ na ị nwere ọnya buru ibu ma ọ bụ na-egbu mgbu
  2. Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà nke ọrịa, dị ka ọbara ọbara, ụbara mgbu, ma ọ bụ ọtụ
  3. Ọ bụrụ na ị nwere ahụ ọkụ ma ọ bụ ihe mgbaàmà nke akpịrị ịkpọ nkụ
  4. Ọ bụrụ na ọkụ ahụ na-ekpuchi nnukwu akụkụ ahụ ma ọ bụ na-emetụta ihu, aka, ụkwụ, ma ọ bụ akụkụ ahụ.