Viltu halda þér í formi án þess að þurfa að fara í ræktina? Jæja appið Sworkit þjálfari býður þér fullkomna lausn. Með þessu forriti geturðu framkvæmt sérsniðnar æfingarferðir heima hjá þér, án þess að þurfa dýran búnað. Auk þess mun auðnotað viðmót leiðbeina þér í gegnum hverja æfingu og tryggja að þú framkvæmir hreyfingarnar rétt til að forðast meiðsli. Í þessari grein munum við kenna þér hvernig á að stunda íþróttir með Sworkit þjálfara appinu svo þú getur byrjað að sjá um líkamann þinn á áhrifaríkan og auðveldan hátt.

– Skref fyrir skref ➡️ Hvernig á að stunda íþróttir með Sworkit þjálfara appinu?

• Sæktu Sworkit þjálfara appið: Það fyrsta sem þú þarft að gera er að hlaða niður Sworkit þjálfaraforritinu í farsímann þinn. Þú getur fundið það í App Store fyrir iOS notendur eða á Google Play fyrir Android notendur.
• Skráning eða innskráning: Þegar þú hefur hlaðið niður appinu skaltu skrá þig með netfanginu þínu eða skráðu þig inn ef þú ert nú þegar með reikning.
• Stilltu prófílinn þinn: Ljúktu við prófílinn þinn með persónulegum upplýsingum þínum, svo sem nafni, aldri, þyngd og núverandi líkamsrækt. Þetta mun hjálpa appinu að sérsníða æfingarrútínuna þína.
• Skoðaðu æfingarrútínuna: Notaðu leitaraðgerðina eða skoðaðu mismunandi æfingaflokka til að finna þá rútínu sem hentar best markmiðum þínum og óskum.
• Veldu rútínu þína og sérsníddu hana: Veldu æfingarrútínuna sem vekur áhuga þinn og sérsníddu hana út frá líkamsræktarstigi þínu, þeim tíma sem þú hefur til ráðstöfunar og þeim búnaði sem þú hefur til umráða.
• Fylgdu leiðbeiningunum í myndböndunum: Fylgdu myndbandsleiðbeiningunum fyrir hverja æfingu, taktu eftir réttri tækni og öndun.
• Fylgstu með æfingum þínum: Notaðu framfaramælingareiginleikann til að skrá æfingar þínar, mæla virkni þína og vera áhugasamur.
• Njóttu fjölbreyttra æfinga: Sworkit þjálfaraappið býður upp á fjölbreytt úrval af æfingum og venjum, svo skemmtu þér vel við að prófa nýjar aðgerðir!

Spurningar og svör

Spurt og svarað: Hvernig á að stunda íþróttir með Sworkit þjálfara appinu?

Hvernig á að hlaða niður Sworkit þjálfara appinu?

1. Opnaðu appverslunina í tækinu þínu.
2. Leitaðu að „Sworkit þjálfari“ í leitarstikunni.
3. Veldu forritið og smelltu á „Hlaða niður“.
4. **Bíddu eftir að niðurhalinu lýkur og það er allt!

Hvernig á að skrá sig í Sworkit þjálfara appinu?

1. Opnaðu appið í tækinu þínu.
2. Smelltu á „Skrá þig“ eða „Innskráning“.
3. Fylltu út eyðublaðið með persónuupplýsingum þínum.
4. Búðu til notandanafn og lykilorð.
5. Smelltu á „Nýskráning“ eða „Skráðu þig inn“ til að ljúka ferlinu.

Hvernig á að velja þjálfunaráætlun í Sworkit þjálfara appinu?

1. Opnaðu appið og smelltu á flipann „Þjálfunaráætlanir“.
2. Kannaðu mismunandi áætlanir í boði.
3. Veldu áætlun sem passar markmiðum þínum og þörfum.
4. **Smelltu á „Byrjaðu“ til að virkja áætlunina á reikningnum þínum.

Hvernig á að nota sérsniðna þjálfunareiginleikann í Sworkit þjálfara appinu?

1. Opnaðu appið og smelltu á „Persónuleg þjálfun“.
2. Veldu lengd og tegund þjálfunar sem þú vilt gera.
3. Sérsníddu æfingarnar í samræmi við óskir þínar eða þarfir.
4. **Smelltu á „Start“ til að hefja persónulega þjálfun þína.

Hvernig á að fylgja mataráætlun í Sworkit þjálfara appinu?

1. Opnaðu appið og smelltu á flipann „Næring“ eða „Matur“.
2. Kannaðu tiltækar mataráætlanir.
3. Veldu áætlun sem passar næringarþörf þína.
4. **Smelltu á „Byrjaðu“ til að virkja áætlunina á reikningnum þínum.

Hvernig á að fylgjast með framförum þínum í Sworkit þjálfara appinu?

1. Opnaðu forritið og farðu í hlutann „Framfarir mínar“ eða „Tölfræði“.
2. Skoðaðu athafnir þínar, árangur og þjálfunartölfræði.
3. Notaðu mælingartæki til að mæla framfarir þínar.
4. **Settu þér markmið og fylgdu þróun þinni með tímanum.

Hvernig á að fá þjálfunartilkynningar og áminningar í Sworkit þjálfara appinu?

1. Opnaðu forritið og farðu í hlutann „Stillingar“ eða „Stillingar“.
2. Virkjaðu þjálfunartilkynningar og áminningar.
3. Stilltu tíðni og tíma tilkynninga í samræmi við val þitt.
4. **Fáðu tilkynningar og áminningar til að halda þjálfun þinni á réttri braut.

Hvernig á að tengja Sworkit þjálfaraforritið við tæki til að fylgjast með hreyfingu?

1. Opnaðu forritið og farðu í hlutann „Stillingar“ eða „Stillingar“.
2. Leitaðu að valkostinum „Tengd tæki“ eða „Pörun“.
3. Veldu líkamsræktarstöðina sem þú vilt para.
4. **Fylgdu leiðbeiningunum til að ljúka pörunarferlinu.

Hvernig á að hafa samband við stuðningsþjónustu Sworkit Trainer app?

1. Opnaðu forritið og farðu í hlutann „Hjálp“ eða „Stuðningur“.
2. Leitaðu að valkostinum „Hafðu samband við stuðningsþjónustu“.
3. Fylltu út eyðublaðið eða notaðu tiltækar tengiliðarásir.
4. **Sendu fyrirspurn þína, tillögu eða vandamál til þjónustuversins.

Hvernig á að segja upp áskrift að úrvalsþjónustu Sworkit Trainer appsins?

1. Opnaðu forritið og farðu í hlutann „Stillingar“ eða „Stillingar“.
2. Leitaðu að valkostinum „Áskrift“ eða „Greiðslu“.
3. Veldu valkostinn til að hætta við eða hafa umsjón með áskriftinni þinni.
4. **Fylgdu leiðbeiningunum til að ljúka afpöntunarferlinu.