Se stai cercando come reimpostare la dieta chetogenica su MyFitnessPal, sei arrivato nel posto giusto. Dopo un po' di tempo, potresti voler apportare alcune modifiche alla tua dieta. In questa guida ti mostreremo passo dopo passo come reimpostare la tua dieta chetogenica nella popolare app MyFitnessPal in modo da poter continuare a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere. Non preoccuparti, il procedimento è semplice e ti richiederà solo pochi minuti. Continua a leggere per sapere come farlo!
– Passo passo dopo passo ➡️ Come reimpostare la dieta chetogenica in MyFitnessPal?
- Fase 1: Apri l'app MyFitnessPal sul tuo dispositivo mobile o accedi al sito web dal tuo computer.
- Fase 2: Accedi al tuo account o creane uno nuovo se non ne hai già uno.
- Fase 3: Una volta all'interno del tuo account, vai alla scheda "Diario" nella parte inferiore dello schermo.
- Fase 4: Nel diario, scorri verso il basso fino a trovare la sezione "Obiettivi giornalieri", quindi seleziona "Cambia obiettivi".
- Fase 5: Scegli l'opzione "Cambia obiettivo nutrienti" e fai clic su "Continua".
- Fase 6: Modifica i tuoi obiettivi nutrizionali per seguire la dieta chetogenica. Ciò comprende tagliare i carboidrati y aumentare il grasso nel tuo piano alimentare.
- Fase 7: Dopo aver modificato i tuoi obiettivi, fai clic su "Salva" per applicare le modifiche al tuo profilo.
- Fase 8: Ora puoi iniziare a utilizzare MyFitnessPal seguendo a dieta chetogenica emonitora accuratamente i tuoi pasti e i tuoi nutrienti.
Domande e risposte
Come reimpostare la dieta chetogenica in MyFitnessPal?
1.
Cos'è la dieta chetogenica e come funziona su MyFitnessPal?
La dieta chetogenica è un piano alimentare a basso contenuto di carboidrati, ricco di grassi e con un contenuto moderato di proteine. In MyFitnessPal, puoi modificare le impostazioni degli obiettivi per riflettere questi macro e seguire un piano chetogenico.
2.
Come posso modificare le impostazioni degli obiettivi in MyFitnessPal per la dieta chetogenica?
Apri l'app MyFitnessPal e vai alla scheda “Altro” in basso a destra. Quindi seleziona "Obiettivi" e "Modifica obiettivi nutrizionali". Qui puoi personalizzare i tuoi obiettivi di macronutrienti per riflettere la dieta chetogenica.
3.
Quali sono i macro consigliati per la dieta chetogenica su MyFitnessPal?
I macronutrienti consigliati per la dieta chetogenica sono solitamente circa il 70-75% di grassi, il 20-25% di proteine e il 5-10% di carboidrati. Puoi modificare queste percentuali in base alle tue esigenze specifiche.
4.
Come posso pianificare i miei pasti in MyFitnessPal per la dieta chetogenica?
Utilizza la funzione di registrazione degli alimenti in MyFitnessPal per pianificare i pasti che si adattano ai tuoi macro cheto. Cerca cibi a basso contenuto di carboidrati e ricchi di grassi sani per mantenere il tuo corpo in chetosi.
5.
Come posso monitorare il mio assunzione di acqua in MyFitnessPal per la dieta chetogenica?
Nella sezione "Acqua" della funzione di registrazione degli alimenti, puoi registrare la quantità di acqua che bevi durante il giorno. Rimanere ben idratati è importante nella dieta chetogenica.
6.
Cosa devo fare se supero i miei macronutrienti in MyFitnessPal durante la dieta chetogenica?
Se superi accidentalmente i tuoi macronutrienti, continua semplicemente con il tuo piano e concentrati nuovamente sui tuoi obiettivi cheto al pasto successivo. Non abbatterti e non scoraggiarti, vai avanti e basta.
7.
Posso modificare i miei macro in MyFitnessPal in base ai miei progressi nella dieta chetogenica?
Sì, puoi modificare i tuoi macronutrienti in MyFitnessPal man mano che avanzi nella tua dieta chetogenica. Man mano che il tuo corpo si adatta alla chetosi, potrebbe essere necessario aggiornare i tuoi obiettivi macro per continuare a vedere risultati.
8.
È necessario assumere integratori durante la dieta chetogenica e come posso registrarli su MyFitnessPal?
Alcune persone scelgono di assumere integratori nella dieta chetogenica, come elettroliti o olio MCT. Puoi registrare questi integratori nella sezione dei nutrienti di MyFitnessPal per tenere un registro accurato del tuo apporto.
9.
Come posso ottenere ulteriore supporto e consigli per la dieta chetogenica su MyFitnessPal?
La community MyFitnessPal offre gruppi e forum dedicati alla dieta chetogenica, dove puoi cercare supporto, porre domande e ricevere consigli da altri utenti che seguono il tuo stesso piano.
10.
Quali altre funzionalità di MyFitnessPal sono utili per la dieta chetogenica?
Oltre a monitorare cibi e macronutrienti, MyFitnessPal offre funzionalità di monitoraggio del peso, dell'esercizio fisico e del sonno, che possono essere utili per integrare il tuo stile di vita chetogenico. Queste funzionalità ti consentono di avere un approccio olistico alla tua salute e al tuo benessere.
Sono Sebastián Vidal, un ingegnere informatico appassionato di tecnologia e fai da te. Inoltre, sono il creatore di tecnobits.com, dove condivido tutorial per rendere la tecnologia più accessibile e comprensibile per tutti.