- Il mouth taping, ovvero sigillare la bocca con del nastro adesivo mentre si dorme, è una tendenza virale che si sta diffondendo su TikTok nonostante gli avvertimenti degli esperti.
- Numerosi studi evidenziano la mancanza di chiari benefici e segnalano potenziali rischi quali soffocamento, irritazione o peggioramento dei disturbi respiratori.
- La ricerca di soluzioni rapide per dormire meglio o migliorare l'aspetto fisico può portare alla diffusione di pratiche non supportate dalla medicina.
- Gli esperti consigliano di dare priorità alle prove scientifiche e di consultare i professionisti prima di adottare le tendenze del benessere che emergono online.
Negli ultimi mesi, TikTok ha nuovamente puntato i riflettori sulle pratiche di benessere virali che hanno suscitato preoccupazione tra medici e specialisti della salute. Tra le sfide che hanno guadagnato più rapidamente seguaci c'è la nastro adesivo per la bocca, o sigilla la bocca con del nastro adesivo per dormire. Chi diffonde questi video sostiene che aiutino le persone a dormire meglio, a ridurre il russare e persino ad avere un viso più definito, ma gli esperti mettono in guardia dai rischi reali che possono derivare dal seguire queste tendenze senza supervisione.
Cos'è il nastro adesivo sulla bocca e perché è diventato virale?
I social media hanno trasformato il modo in cui si diffondono le tendenze in materia di salute, cura di sé e bellezza, e È sempre più comune che un semplice video virale definisca le abitudini notturne di migliaia di persone. Tuttavia, Dietro quella che sembra una soluzione semplice si nascondono dei pericoli. che passano inosservate a causa della mancanza di controllo medico e scientifico.
Il bendaggio orale consiste nell'applicare una striscia adesiva sulle labbra quando si è sdraiati, costringendo il paziente a respirare solo attraverso il naso. Influencer e comunità attente al benessere, così come alcune celebrità, hanno alimentato questa tendenza con testimonianze che parlano di presunti miglioramenti nella qualità del sonno, di una bocca meno secca e persino di benefici estetici come una mascella più definita.
La promessa di dormire tutta la notte e svegliarsi sentendosi più energici ha portato alla rapida popolarità della tecnica su piattaforme come TikTok, dove gli algoritmi premiano i contenuti accattivanti ed esteticamente gradevoli, spesso senza alcuna prova medica a supporto.
Cosa dice la scienza: beneficio o pericolo?
Diversi gruppi di esperti hanno esaminato attentamente la letteratura scientifica per analizzare la reale portata dell'uso del nastro adesivo sulla bocca. Un recente articolo pubblicato sulla rivista PLOS ONE riassume i risultati di 10 studi che hanno coinvolto 213 persone e hanno concluso che non sono stati dimostrati benefici concreti né miglioramenti significativi nella qualità del sonno. Sono stati riscontrati solo lievi miglioramenti nei soggetti affetti da apnea notturna lieve, ma non sufficienti a raccomandare la tecnica come terapia.
Il pericolo principale individuato dalla scienza è il rischio di soffocamento notturno., soprattutto nelle persone con congestione nasale, allergie, polipi, setto nasale deviato o addirittura tonsille gonfie. Chi non riesce a respirare bene attraverso il naso può ritrovarsi con entrambe le vie aeree bloccate e soffrire di mancanza di ossigeno.
Altri rischi rilevati: salute orale, ansia e reazioni cutanee
Oltre al temuto rischio respiratorio, L'uso di nastri adesivi non adatti alla pelle può causare irritazioni, reazioni allergiche, soffocamento e ansia.. Anche in caso di rigurgito notturno, se la bocca viene sigillata, sussiste il rischio di soffocamento.
Le principali società di medicina del sonno, come l’American Sleep Society, insistono sul fatto che La respirazione nasale è generalmente più sana, ma ciò non rende l'applicazione del nastro adesivo sulla bocca un'alternativa sicura o efficace.
Il volto sociale delle tendenze virali: pressione estetica e disinformazione
Il fascino di queste sfide risiede nella promessa di trucchi immediati per sentirsi meglio o migliorare il proprio aspetto. In comunità come "looksmaxxing", l'ossessione di ottimizzare il proprio fisico porta a provare metodi senza supporto medico., spesso con rischi sottovalutati.
I video più eclatanti sono quelli più condivisi e molti utenti, soprattutto i giovani, replicano i loro comportamenti senza considerare le possibili conseguenze. La ricerca della bellezza o del benessere a volte mette in ombra l'importanza di rivolgersi a professionisti e di accedere a informazioni affidabili.
Cosa fare se ti accorgi di respirare a bocca aperta durante la notte
Usare del nastro adesivo sulla bocca mentre si dorme non dovrebbe mai essere la prima soluzione.. Se hai difficoltà a dormire o pensi di respirare a bocca aperta, è consigliabile consultare un medico. Gli specialisti in otorinolaringoiatria e medicina del sonno possono valutare la congestione nasale, l'apnea o qualsiasi altro disturbo curabile in modo sicuro e personalizzato.
Alcune soluzioni scientificamente supportate sono trattamenti per rinite o sinusite, l'uso di dilatatori nasali, correzione del setto nasale se è deviato o dispositivi CPAP per l'apnea notturna.
Le tendenze virali possono rendere popolare quasi ogni abitudine, ma Quando si tratta di salute, la cautela è fondamentale. La pratica di tapparsi la bocca è solo un esempio di come la popolarità online non garantisca sempre sicurezza o efficacia medica. È fondamentale informarsi bene e consultare un professionista prima di mettere a rischio la propria salute sottoponendosi a una sfida virale.
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