דיבור שפות והזדקנות: רב-לשוניות כמגן

דיבור של יותר משפה אחת מדי יום קשור ל... הזדקנות ביולוגית איטית יותרזוהי המסקנה העיקרית של מחקר בינלאומי שפורסם בכתב העת Nature Aging, שניתח נתוני אוכלוסייה מאירופה ומצא דפוס ברור: רב-לשוניות פועלת כגורם מגן מפני הידרדרות קשור לגיל.

המחקר, בהשתתפות משמעותית של צוותים בספרד, מתאר השפעה מצטברת: ככל שיותר שפות נמצאות בשימוש קבועככל שההגנה גדולה יותר, כך מספר השפות המדוברות גבוה יותר. הנתונים מראים כי לאנשים חד-לשוניים יש סיכון גבוה משמעותית להפגין סמנים של הזדקנות מואצת.

מה אומר המחקר החדש

הניתוח כלל 86.149 מבוגרים בגילאי 51 עד 90 מ-27 מדינות אירופאיות והעריכו האם גילם ה"אמיתי" (הביו-התנהגותי) היה גבוה או נמוך מהצפוי בהתבסס על בריאות ואורח חיים. בהשוואה לאנשים חד-לשוניים, אנשים רב-לשוניים הראו, בממוצע, כמחצית מהסבירות להפגין הזדקנות מואצת, עם קשר מינון-תגובה ברור.

בין הממצאים העדינים יותר, הצוות ציין כי היותה דו-לשונית קשורה ל- הפחתה ניכרת של הסיכון של הזדקנות מואצת, אשר גברה עם תלת-לשוניות והמשיכה לגדול עם ארבע שפות או יותר. במילים אחרות, התועלת היא הדרגתית.

המחברים מציינים כי בהקשרים אירופיים שבהם השימוש במספר שפות נפוץ, מסלולי בריאות בגיל מבוגר, התוצאות נוטות להיות חיוביות יותר. דפוס זה חזר על עצמו בכל קבוצות הגיל במחקר והיה בולט יותר בקבוצות גיל מבוגרות יותר.

כיצד נמדד גיל ביולוגי התנהגותי?

כדי להעריך את ההבדל בין הגיל הכרונולוגי לגיל הביולוגי, הצוות פיתח מודל של בינה מלאכותית הוא משלב 14 מדדים של בריאות ותפקוד (לחץ דם, פעילות גופנית, אוטונומיה, ראייה ושמיעה, בין היתר). רק חלק קטן מהמדדים הללו הוא קוגניטיבי לחלוטין; ה"שעון" משקף את האורגניזם בכללותו.

המודל הותאם על ידי מספר רב של חשיפות לכל החיים (אקספוזום): רמה סוציו-אקונומית, הגירה, איכות אוויר, אי שוויון, הקשר סוציו-פוליטי ואפילו המרחק בין שפות (שילוב שפות קרובות זה לזה אינו דורש את אותו מאמץ כמו שילוב מערכות לשוניות שונות מאוד).

המדד בו נעשה שימוש, המכונה פער גיל ביולוגי התנהגותיזה אפשר לחוקרים לסווג האם אדם מזדקן מהר יותר (ערכים חיוביים) או לאט יותר (ערכים שליליים) מהצפוי. בגישה זו, ההשפעה המגנה של הרב-לשוניות נותרה לאחר כל ההתאמות.

תוצאות מרכזיות באירופה ובספרד

הנתונים מראים כי ה- חד-לשוניים יש להם סיכון כפול בערך להזדקנות מואצת מאשר אלו המשתמשים במספר שפות. ככל שמספר השפות גדל, ההסתברות להזדקנות מעבר לגיל הצפוי יורדת בהתמדה.

בהקשר האירופי, כמעט 75% מהאוכלוסייה בגיל העבודה מדווחת על דוברת יותר משפה אחתעם זאת, ישנם הבדלים אזוריים: המדינות הנורדיות מובילות ברמות הדו-לשוניותבעוד שדרום אירופה מפגרת מאחור. ספרד, בשל גיוון הלשוני שלה, היא מקרה מבחן מעניין להערכת ההשפעה האמיתית של רב-לשוניות יומיומית.

החקירה כוללת גופים כגון המרכז הבאסקי לקוגניציה, מוח ושפה (BCBL) ומרכז המחקר BarcelonaBeta. מחקר ספציפי נערך בספרד כדי להשוות את ההשפעה של שפות קרובות (למשל, קטלאנית-ספרדית) לעומת שפות רחוקות יותר (למשל, בסקית-ספרדית), עם אינדיקציות ראשוניות להגנה רבה יותר כאשר שפות דומות מבחינה טיפולוגית.

מנגנונים אפשריים: מהמוח לגוף

ההסבר המקובל ביותר הוא ש רב-לשוניות דורשת שליטה ביצועית מתמדת: הפעלת שפה אחת, עיכוב השנייה, החלפת כללים וניהול הפרעות."האימון" הזה מחזק רשתות מוחיות של קשב וזיכרון, דווקא אלה הפגיעים ביותר לחלוף הזמן.

אבל זה לא נעצר במוח. שימוש בשפות מרובות מרחיב רשתות חברתיות, מפחית מתח ויכול לקדם... בריאות לב וכלי דם ובריאות מטבוליתהתוצאה היא חוסן רב-שכבתי: ביולוגי, קוגניטיבי וחברתי, עם יתרונות מערכתיים.

מומחים עצמאיים השוו תהליך זה ל-"חדר כושר מנטלי"יומיומי: ככל שמשתמשים יותר ברשת הבקרה הלשונית, כך היא מתחזקת, מה שעוזר לשמור על תפקוד עם הגיל."

השלכות על מדיניות ציבורית ועל חיי היומיום

המחברים מציעים לשלב את למידה ושימוש פעיל בשפות לאסטרטגיות בריאות הציבור, במקביל לפעילות גופנית או אכילה בריאה. מעבר למסגרת בית הספר, הם ממליצים ליצור הזדמנויות אמיתיות לשימוש עבור כל הגילאים.

יתר על כן, הם מציינים כי פעילויות מאתגרות אחרות - מוזיקה, ריקוד, אמנויות, שחמט או משחקי וידאו אסטרטגיים - תורמות גם הן ל... הזדקנות בריאההדבר החשוב הוא לשמור על גירוי מתמשך של רשתות קוגניטיביות ורגשיות מורכבות.

• תרגול השפה בהקשרים אמיתיים: שיחה, התנדבות, קריאה ותקשורת.
• שילוב שפות קרובות זה לזה, וכאשר ניתן, מערכות מרוחקות יותר כדי אתגרים משלימים.
• שימוש מתמשך לאורך זמן: ה תדירות ואינטראקציה חברתית עושות את ההבדל.

עם זאת, המחקר הוא תצפיתי בקנה מידה גדול: זה מראה קשרים חזקים, לא סיבתיות אינדיבידואלית חד משמעיתקווים עתידיים ישלבו "שעונים" ביו-התנהגותיים עם ביומרקרים במוח (הדמיה עצבית/EEG) ואפיגנטיקה כדי לאתר את המנגנונים.

הראיות הקיימות מצביעות על כך שרב-לשוניות, במיוחד כאשר מתרגלים באופן פעיל ובת заможение, הוא משמש כגורם נגיש לקידום הזדקנות בריאה יותר באירופה ובספרד, עם פוטנציאל לעורר מדיניות חינוכית ובריאותית המנצלת את המנוף היומיומי הזה.