デジタル衛生の完全ガイド：ハッキングを避けるための最良の習慣

今日の世界では、私たちは皆、守らなければならないデジタルアイデンティティを持っています。そうでなければ、 個人データやその他の機密情報が漏洩する可能性があります。これは現実のリスクであるため、ハッキングを回避するための最善の習慣をまとめた完全なデジタル衛生ガイドを用意しました。

デジタル衛生とは何ですか?

日を追うごとに、私たちの生活はデバイス、アプリ、そしてオンラインプラットフォームとますます密接に絡み合っています。WhatsAppでチャットしたり、銀行アプリをチェックしたり、メールを送信したりするたびに、私たちはデジタル世界に存在感を示しています。今、 こうしたハイパーコネクティビティはすべて、私たちをリスクにさらします。: 詐欺、個人情報の盗難、データの損失、サイバー攻撃。

これらの危険の犠牲になるかどうかは、私たちの日々のデジタル習慣に大きく左右されます。個人の衛生管理が病気を予防するのと同じように、 デジタル衛生はサイバー攻撃を防ぎ、脆弱性を最小限に抑えます。これは、ハッキングされたくないのであれば、私たち全員が理解し、適用すべき概念です。

デジタル衛生とは何でしょうか？基本的には デバイス、アカウント、個人データを安全に保つために役立つ一連のプラクティスとルーチン。これはサイバー世界における手洗いに相当すると言えるでしょう。つまり、デジタル「感染」を防ぐために欠かせない日常の習慣なのです。

デジタル衛生の完全ガイド：ハッキングを避けるための習慣

デジタル活動やサイトの中には、他のものよりも危険なものもありますが、どれもある程度のリスクを伴います。そのため、 予防的な考え方を持つ 個人情報を保護するための対策を講じましょう。常に警戒を怠らずに生活するのではなく、オンラインセキュリティを守るための効果的な日常習慣を身につけることが重要です。これらの習慣は、以下の7つのカテゴリーに分類されます。

安全なパスワード管理

あなたのパスワードはあなたのものです 第一防衛線 デジタル脅威から身を守るために。こうした脅威に対して、ハッキング被害に遭いたくないのであれば、身につけるべき習慣がいくつかあります。

• 使用 強力なパスワードユーザー名は12文字以上で、大文字、小文字、数字、記号を組み合わせてください。名前や生年月日などの分かりやすい情報は含めないようにしてください。
• パスワードを繰り返さないでくださいサービスごとに異なるものを使用してください。
• の使い方を学びましょう パスワードマネージャーとして bitwarden、 1Password o キーパス、 安全なキーを生成して保存します。
• 多要素認証（MFA）を有効にするこれは必須の対策であり、追加のロックであり、セキュリティをさらに強化するものです。後回しにしないでください。

デバイスを最新の状態に保つ

デジタル衛生におけるもう一つの重要な習慣は、毎日ブラウジングに使うデバイスを最新の状態に保つことです。メーカーは、 バグや脆弱性を修正するためのアップデートこれらを無視することは、サイバー犯罪者に門戸を開放するのと同じです。だからこそ、次の点に留意してください。

• 更新します OSの パッチが利用可能になり次第。
• アプリを最新の状態に保ってください。特に ブラウザ y メッセージングアプリケーション.
• を設定します 自動更新 あなたの記憶に依存しないようにするためです。

デジタル衛生：インターネットを安全に閲覧する

コモ すべてのクリックが重要ですインターネットを閲覧する際には、良い習慣を身につけることが非常に重要です。訪問するサイトから接続に使用するネットワークまで、あらゆるところにリスクが潜んでいます。繰り返しますが、これは常に恐怖に怯えながら生活することではなく、以下のようなことに慣れることです。

• ウェブサイトにアクセスする際、特にデータを入力する場合は、URLが https:// （Sの文字がある）アイコンがある 南京錠 アドレスバーに「」が表示されます。これは、ブラウザとサイト間の通信が暗号化され、傍受が困難になることを意味します。
• インストールする extensiones トラッカーブロッカーや悪質な広告ブロッカーなど、ブラウザのセキュリティ機能。
• 公共のWi-Fiネットワークへの接続を避けるカフェや空港など、インターネットに接続できない場所もあります。必要な場合はVPNに接続してください。自宅以外では、モバイルデータ通信を利用して接続することをお勧めします。

メールに注意

電子メールはサイバー犯罪者が好んで利用する手段です 疑いを持たない犠牲者を捕まえるデジタル衛生の一環として、知っておくことが重要です フィッシングとビッシングの仕組みその他の詐欺手口にもご注意ください。また、受信トレイを確認する際は、以下の推奨事項に従ってください。

• 送信者を確認する悪意のある電子メール アドレスには、微妙なエラーがあったり、疑わしい内容が含まれていたりすることがよくあります。
• メール本文内のリンクの上にカーソルを置きます。ただし、クリックはしないでください。実際に表示されるURLを確認し、公式サイトと一致しない場合はアクセスしないでください。
• メールやSMSで機密情報を決して漏らさないでください評判の良い組織はあなたにそのようなことを要求することはないということを覚えておいてください。
• 緊急メッセージには注意してください 迅速な対応を求めるもの（例：「アカウントはブロックされます«）。

携帯電話を使用する際のデジタル衛生

携帯電話には、コンピューターと同じかそれ以上の機密情報が含まれています。だからこそ、モバイルはデジタルセキュリティの最大の弱点となり得ます。ハッキングされたくなければ、モバイルを安全に使うために、以下のデジタル習慣を身につけましょう。

• からのみアプリをダウンロードします 公式情報源アプリ ストア (Play ストア、App Store) や信頼できるリポジトリなど。
• アプリを最新の状態に保ってください。
• チェック 許可 アプリケーションの。
• 信頼できない Web サイトからファイルをダウンロードするときは注意してください。
• ロックパターンを使用するPIN、指紋、または複雑なパターン。
• モバイル デバイスから電子メールを閲覧および使用する場合も、前のセクションで説明したのと同じデジタル衛生に関する提案に従ってください。

ソーシャルメディア：少ないほど良い

携帯電話といえば、ソーシャルメディアに投稿する内容には注意が必要です。「Less is more（少ないほど良い）」という原則を覚えておいてください。 ソーシャルメディアで情報を共有しすぎると、攻撃者に手がかりを与えてしまう可能性がある以下の提案に従って、ソーシャル メディアを責任を持って使用する方法を学んでください。

• プライバシー設定を次のように設定します 連絡先だけ あなたの情報を表示します。
• 機密データの投稿を避ける リアルタイムの位置情報、電話番号、日々の習慣など。
• 何も信用しない 共有リンク プライベートメッセージで。
• レビュー プロフィールに接続されているアプリ 使用しないものは削除してください。

バックアップ：デジタルライフライン

最後に、デジタル衛生の一環として、個人ファイルのバックアップを習慣にしましょう。Googleドライブ、iCloud、OneDriveなどのクラウドサービスへの自動バックアップを設定できます。機密情報や秘密情報を保存する場合は、外付けドライブを使用するのも効果的です。 3-2-1ルールに従う: 3 つのコピー (2 つの異なるメディアに、1 つは主要な場所の外に)。