Windowsがモニターのリフレッシュレートを変更しないようにする方法

¿Windows がモニターのリフレッシュ レートを変更するのを防ぐにはどうすればよいでしょうか? Windowsでモニターのリフレッシュレートが勝手に変化することに気づいたとしても、心配はいりません。修正可能です。最近のノートパソコンやPCの多くには、消費電力の節約や互換性のために画面を自動的に調整する機能が搭載されています。それでも、 希望する更新頻度を設定することができます いくつかの適切な調整を行うことで、望ましくない変更を回避できます。

このガイドでは、モニターをそのままにしておくために必要なものがすべて見つかります。 バッテリー寿命を節約するには、60 Hz にロックします。 スムーズなゲームプレイのために、120/144Hz で維持することもできます。Windows のトラブルシューティング手順、NVIDIA、AMD、Intel のダッシュボード、ケーブルのトラブル解決方法、クリーンブート診断方法、さらにはゲーミングノート PC が自動で 144Hz に切り替わった実例まで、詳しくまとめています。

リフレッシュ レートとは何ですか? また、リフレッシュ レートが勝手に変わることがあるのはなぜですか?

リフレッシュレートとは、画面が1秒間に再描画する回数であり、ヘルツ（Hz）で測定されます。つまり、60Hzの画面は1秒間に60回画像を更新します。 これは1秒あたりのフレーム数（fps）とは異なります。Hz はパネルから取得され、fps はビデオ ソース (ゲーム、アプリ、またはシステム) から取得されます。

従来の映画では1秒間に24フレームを送信しますが、各フレームはシャッターによって2～3回表示できるため、リフレッシュレートは48Hzまたは72Hzになります。現代の液晶モニターやパネルでは、このロジックは異なります。ピクセルはかつてのように「ちらつく」ことはありませんが、 リフレッシュ レートによって、画像がどれだけ滑らかに感じられるかが決まります。特にウィンドウを移動したり、マウスを動かしたり、ゲームをプレイしたりする場合に便利です。

日常的な使用では、オフィスアプリケーション、ブラウジング、動画再生などには60Hzで十分です。しかし、テンポの速いゲームをプレイする場合は、 120/144 Hz（またはそれ以上）に上げると、モーションブラーが軽減されます。入力遅延を軽減し、スクロールをスムーズにします。また、リフレッシュレートを下げると、パネルのリフレッシュ頻度が低くなり、消費電力が削減されるため、ノートパソコンのバッテリー寿命を延ばすことができます。

なぜリフレッシュレートが勝手に変わるのでしょうか？Windows 11には、パフォーマンスとバッテリー寿命のバランスをとるために、使用状況に応じてリフレッシュレートを調整するダイナミックリフレッシュレート（DRR）という機能があります。さらに、一部のドライバー、メーカーのユーティリティ、または エネルギープロファイル 充電器を接続/切断するときや特定のアプリを開いたときに、強制的に変更することができます。 コツは、関連する設定を無効にして、希望のレートを手動で設定することです。.

リフレッシュレートを適切に調整することの利点

ゲームでは、120/144Hz（またはそれ以上）にアップグレードすると大きな違いが実感できます。特に、アダプティブシンク（利用可能な場合）を併用すると、画面のティアリングが減り、パフォーマンスがよりスムーズになります。 モーションブラーの低減と応答性の向上が重要なポイントです 競争力のあるプレイヤーが求めているもの。

長い文書をスクロールしたり、デジタルペンで手書きしたりするようなタスクでも、周波数が高いほど流暢になります。 ストロークがより自然に感じられ、目の疲れが軽減されます 長時間使用中に小さな引っ張りや微小なちらつきを回避することによって。

ノートパソコンでバッテリー寿命を重視するなら、クロック速度を下げると直接的に効果があります。魔法ではありませんが、 Hz を下げるとパネルの電力消費が削減されます。これは通常、バッテリーを最も消耗する部品の一つです。家を離れて長い日を過ごすと、その影響は顕著になります。

Windows 11でダイナミックリフレッシュレート（DRR）を無効化または制御する

Windows 11には、アクティビティに基づいてリフレッシュレートを自動調整するオプションが搭載されています。バランス調整には最適ですが、一貫性を求めるならぜひチェックしてみてください。 パスは単純で、互換性はハードウェアに依存します。 およびインストールされているドライバー。

Windows 11 で DRR スイッチにアクセスする方法: [スタート] を開き、[設定] > [システム] > [ディスプレイ] > [詳細なディスプレイ] に移動します。 デバイスが対応している場合は、ダイナミックリフレッシュレートスイッチが表示されます。システムがリフレッシュ レートに影響を与えないように、これを無効にします。

すべてのモニターとGPUがWindowsのDRRをサポートしているわけではないことに注意してください。一部のコンピューターでは設定が表示されません。いずれにせよ、 同じ「詳細表示」セクションで固定周波数を設定できます。まさに自動変更を防ぎたいのです。

Windows設定からHzを手動で設定する方法

Windowsでは、システムを離れることなくリフレッシュレートを正確に設定できます。複数のモニターを使用している場合は、まず調整したいディスプレイを選択してください。 次に、「更新頻度」ドロップダウンメニューから頻度を選択します。 設定 > システム > ディスプレイ > 詳細ディスプレイで。

複数の画面で作業する場合は、「画面を選択」で正しいモニターを選択してください。これにより、誤って間違ったモニターを選択することを防ぐことができます。 利用可能な周波数のリストはパネルとアクティブな解像度によって異なります場合によっては、解像度を低くすると Hz を高くできることがあります。

それでも必要なリフレッシュレートが表示されない場合は、グラフィックドライバー（NVIDIA/AMD/Intel）を更新または再インストールしてください。Windowsのメジャーアップデート後、ドライバーを再インストールしないと表示モードが失われる場合があります。 クリーンで最新のドライバーは通常、高度なオプションを復元します モニターがサポートしているもの。

従来の方法を使用することもできます: コントロール パネル > デスクトップのカスタマイズ > ディスプレイ > 解像度の調整 > 詳細設定 > モニター タブ。 そのボックスには、頻度を設定するためのドロップダウン メニューも表示されます。 変更を適用します。これはWindowsの「昔ながらの」方法です。

GPUパネルを使用する: NVIDIA、AMD、Intel

専用GPUまたは統合GPUを搭載したPCでは、メーカーのコントロールパネルで解像度とリフレッシュレートを直接制御できます。NVIDIAの場合は、デスクトップを右クリックしてNVIDIAコントロールパネルを開きます。「ディスプレイ」>「解像度の変更」で、お好みのモードを選択し、 「更新頻度」を希望の値に調整します (例: 144 Hz または 60 Hz)。

AMDの場合は、AMD Radeon Settings（Adrenalin）にアクセスしてください。「ディスプレイ」の下に、Hzのドロップダウンメニューがあります。 適切なモニターを選択し、維持したい周波数を設定します. チームで AMD iGPUとNVIDIA GPU両方のパネルをチェックして、出力がハイブリッド方式でルーティングされているかどうかを確認します。

Intelの場合は、Intel Graphics Command Center（以前のバージョンではIntel Graphics Settings）を開きます。ディスプレイセクションで、 パネルの適切なリフレッシュレートを選択するこれは、充電器が取り外されたときにプロファイルを切り替える統合グラフィックを備えたウルトラブックで役立ちます。

自動変更を避ける: ケーブル、ポート、モニターの OSD

些細なことのように思えるかもしれませんが、ケーブルは重要です。1080pまたは1440pで144Hzの解像度が必要な場合は、HDMIケーブルが2.0（またはそれ以上）であることを確認するか、それをサポートするDisplayPortを使用してください。 古いケーブルは周波数と力の変化を「制限」することができます 互換性のないモードが検出された場合は、GPU とモニターの両方で別のケーブルまたはポートを試してください。

モニターのオンスクリーンディスプレイ（OSD）メニューも確認してください。モニターによっては、「自動調整」機能や、リフレッシュレートやスケーリングを変更する工場出荷時のプロファイルが搭載されている場合があります。 OSDから工場出荷時の設定にリセットすると、まれに発生するクラッシュが解消されることが多い。 パネルの通常の動作に戻ります。

別のモニターが使用できる場合は、クロステストを実行します。つまり、2 台目のモニターを接続して、問題が再現されるかどうかを確認します。 この簡単なテストにより、問題がパネル、ケーブル、または PC のいずれにあるかがわかります。同様に、可能であれば、問題のある画面を別のデバイスでテストしてください。

競合するプログラム: Hzを再生しているプログラムを検出する

ウィンドウ、オーバークロック、オーバーレイを管理するユーティリティがあり、これらは画面テレメトリに干渉する可能性があります。DisplayFusionや MSI Afterburner例えば、 プロファイルを強制したり最適化を有効化したりできる 周波数を変更するアプリです。これらのアプリを閉じるか一時的に無効にして、自動切り替えが停止するかどうかを確認してください。

サードパーティのサービスが原因であると疑われる場合は、Windows のクリーン ブートが診断に非常に役立ちます。 クリーン ブートでは、Windows は必要最低限​​の状態で起動します。 また、問題の原因となっているサービスまたはプログラムを特定することができます。

Windowsでクリーンブートを実行する方法（診断方法）

まず、これはデータを削除したりプログラムをアンインストールしたりするものではなく、起動時にプログラムが読み込まれないようにするだけです。Microsoft以外のサービスとスタートアップ項目を無効にして、それから… 犯人が見つかるまで、バッチで再アクティブ化します。。次のようにします。

• Win + Rを押して、タイプします MSCONFIG Enter キーを押して確定し、システム設定を開きます。
• サービスタブで、次のボックスにチェックを入れます。 すべての Microsoft サービスを非表示にする 次に、「すべて無効にする」をクリックします。
• ホームタブに移動して、 タスクマネージャ; スタートアップ項目を無効にします。
• タスクマネージャーを閉じ、msconfigでOKをクリックし、 コンピュータを再起動します 試してみてください。

クリーンブート中に周波数が勝手に変化しなくなった場合は、正しい手順です。サービスグル​​ープを再アクティブ化し、原因が見つかるまで徐々に起動してください。 これは体系的だが非常に効果的なプロセスである 永続的な紛争を探す。

安全上の注意：クリーンブートは診断に非常に推奨される手法です。手順を慎重に、順番に実行してください。 何かがおかしい場合は、「通常スタート」に戻って変更を元に戻すことができます。 完了したら、msconfig で実行します。

実際のケース：電源に接続すると144Hzに「戻る」ゲーミングノートPC

144Hz FHDパネル、AMD Ryzen 7 CPU、16GB RAM、NVIDIA RTX 3060 GPUを搭載した14インチASUS ROG Zephyrusノートパソコンを想像してみてください。しばらくは正常に動作していたのですが、充電器を接続した時やバッテリー残量が少なくなると、画面下部に黒いバーが表示されます。 一時的な「解決策」は60Hzを強制することだしかし、プラグを抜き差しするたびに、画面は 144 Hz に戻り、バーが再表示されます。

さらに、起動時にリフレッシュレートバーがASUSロゴを覆い隠してしまうことがあり、時間が経つと上部に別の灰色のバーが表示されたり、電源接続時にフレームレートが低下したりすることがあります。当然の疑問は、システムによってリフレッシュレートが変更されることなく、60Hzに固定するにはどうすればいいかということです。 行動を止めるためにチェックすべきレバーはいくつかある:

• Windows 11でDRRを無効にして 高度なディスプレイで60Hzに固定 ノートパソコンを接続し、バッテリー電源でも動作します。
• NVIDIA/AMDパネルに移動し、 そのモニターの60Hz電源 デフォルトのプロファイルで。
• メーカーのソフトウェアを確認してください（例： ASUS Armory Crate) 電源を変更する際に、「節約」または「パフォーマンス」プロファイルによって画面モードが変更される場合は、これを有効にしてください。
• GPU およびチップセット ドライバーを更新または再インストールします。 外部モニターを使用している場合は、ケーブル/アダプターを確認してください.

すべての場所で 60 Hz に設定した後も問題が解決せず、プラグを差し込むと 144 Hz に「バウンス」し続ける場合は、何かが強制的に変更されているか (OEM プロファイルまたはサードパーティ ソフトウェア)、パネル/ボードに物理的な問題があるかの 2 つのオプションがあります。 その時点では、ASUS サポートに連絡するのが最も賢明な方法です。特に起動時にバーやアーティファクトが表示され始める場合。

ドライバーから特定の周波数を強制する

もう一つの便利なオプションは、グラフィックドライバで周波数を強制的に設定することです。NVIDIAやAMDでは、必要に応じて60Hzの「ロック」モードを有効にすることができます。 GPUパネルを開き、ディスプレイセクションに移動して60Hzを選択します。 アクティブモードとして適用し、充電器を再接続しても元に戻らないことを確認します。

144 Hz パネルで 60 Hz を使用しても問題はありませんが、カーソルを移動したりゲームをプレイしたりするときにスムーズに感じられない可能性があることに留意してください。 それはトレードオフです。スムーズさと引き換えに、一貫性とバッテリー寿命が犠牲になります。各シナリオに最適な優先順位を選択してください。

ケーブル、ポート、互換性：違いを生む小さな詳細

1080p/1440pで144Hz以上の解像度を実現するには、HDMI 2.0以上、DisplayPortも標準規格に準拠している必要があります。システムが接続不足を検出した場合、 Hz を下げたり、モードを自動的に切り替えたりできます。別のポートを試し、別の認定ケーブルをテストし、疑わしいアダプタを避けてください。

を使用する場合 USB-C Thunderbolt ハブまたはドック仕様を確認してください。すべてのドックが必要な解像度で 144 Hz をサポートしているわけではありません。 可能な場合はGPU出力に直接接続してください ハブの制限を排除するため。

USB-C ハブまたはドックを使用している場合は、仕様を確認してください。すべてのドックが必要な解像度で 144Hz をサポートしているわけではありません。 可能な場合はGPU出力に直接接続してください ハブの制限を排除するため。

59Hz対60Hzの「戦い」と有名な​​59,94

60Hz を選択しても Windows のデフォルトが 59Hz になっている場合でも、ご心配なく。多くのディスプレイは実際のリフレッシュレートを 59,94Hz と表示しており、互換性のために 59 と 60 という 2 つのラベルがシステムで提供されています。 これは予想される動作です。実際には両方のオプションは同じモードをアクティブにします。 他に何もする必要はありません。

モニターのOSDからリセットして色を確認します

一部のモニターは、システムまたはGPUのプロファイルと重複する内部プロファイルを保存しています。モニターのOSDメニューにアクセスし、「すべてリセット」または「工場出荷時設定」を探してください。 初期状態に戻すと破損したプロファイルが削除されます ちなみに、「NVIDIA カラー設定を使用する」オプションを使用すると、カラー スペースの問題を解決できます。

侵入的なユーティリティとOEMプロファイルを検出します

ウィンドウ、オーバーレイ、リソース使用量、ゲームモードを制御するアプリは問題ありませんが、機能が過剰になっている場合があります。次のようなユーティリティがないか確認してください。 ディスプレイフュージョン、 MSI Afterburner または類似 画面の動作を変更するもの、またはバッテリーから主電源に切り替えるときに製造元のソフトウェアがプロファイルを適用するかどうか。

これらのユーティリティをしばらく無効にして再起動し、周波数が自動的に変化しなくなるかどうかを確認します。 原因を特定したら、プロファイルを調整するか、設定を元に戻すコンポーネントを削除します。Hz の絶え間ない変化に苦しむよりは、少し余分に失うほうがよいでしょう。

サポートやコミュニティに助けを求めるタイミング

すでにWindows、ドライバー、ケーブル、OSD、クリーンブート診断を試しても、モニターが勝手に変化し続けたり、バーやアーティファクトが表示されたりする場合は、 ハードウェア障害の可能性を評価する時が来ましたノートパソコンの場合、メーカー（ASUS、Dell など）がファームウェアや修理を提供できます。

公式サポートに加えて、構成を共有したり、組み立てに関する質問を解決したり、技術的な問題を支援したりする PC 愛好家のコミュニティもあります。 専門フォーラムやサブレディットに参加する これにより、同じモデルを使用してすでに同じ問題を解決した可能性のある人々とつながることができます。

バッテリー寿命に関する最後の注意点: バッテリー残量が少なくなった場合は、Hz を 60 に下げると、1 日を過ごすのに必要な数分間の余裕が得られます。 家に帰って電源を接続すると、ゲーム用に 120/144 Hz を復元できます。 完全な流動性をお楽しみください。

Windows がリフレッシュ レートを独自に変更するのを防ぐには、変更したくないときに DRR を無効にし、Advanced Display でレートを設定し、GPU コントロール パネルで同じ選択を確認して、干渉 (ケーブル、OSD、ユーティリティ、電源プロファイル) を排除する必要があります。 これらの設定により、モニターは選択した Hz に維持されます。 そして、あなたの体験はより安定し、スムーズになり、驚くようなことがなくなります。