長時間モニターに向かっていると、一日の終わりに目の乾燥、灼熱感、眼精疲労を感じますか？そんな悩みを解消するために、Windows 11の新機能である画面の色合い調整機能（アクセシビリティツール）を有効にしてみてください。 白い背景を柔らかくし、目の疲れを軽減するように設計されています。この記事では、その手順を段階的に説明し、毎日視力を守るために設定をカスタマイズする方法を解説します。
目の疲れを軽減する新しいWindows 11の画面の色合いを有効にする方法
Windows 11の新機能である画面の色合い調整を有効にすることで、目の疲れを軽減できます。この機能は設定画面から直接操作可能です。 Windows アクセシビリティ設定そうすることで、画面に落ち着いた色合いの層が加わり、目の疲れや乾燥を軽減するのに役立ちます。以下の手順に従ってください。 Windows 11で新しい画面色調整機能を有効にする手順：
- 開ける 構成 Windows キーと I キーを同時に押すと、アクセシビリティにアクセスできます（Windows キーと U キーを同時に押すと、アクセシビリティに直接アクセスできます）。
- 左側のメニューで、 アクセシビリティ。
- ビジョンセクション内で、 スクリーンの色合い o スクリーントーン.
- アクティブ 機能をオンにするためのスイッチ。
染料をニーズに合わせてカスタマイズするには、以下の手順に従ってください。
- 色： あらかじめ用意された色（アンバー、ピンク、イエロー、ブルー、グリーン、グレー）から1つを選ぶか、お好みの色で、見ていて心地よいと感じるカスタムカラーを作成してください。
- 強度： スライダーバーを動かして、モニター上のカラーレイヤーの濃淡を調整してください。
- 注記： Windows 11の新しい画面色調機能を有効にすると、システムに搭載されている従来のカラーフィルターが自動的に無効になることに注意してください。
結果の検証： 機能が正しく有効化されていれば、画面に選択した色のレイヤーが即座に適用され、文書やウィンドウの白い背景の直接的な明るさが軽減されます。
新しいWindows 11の画面の色合いとナイトライトの違い
さて、新しいWindows 11の画面の色合いを有効にすることは、以前からあったナイトライト機能を有効にすることと非常によく似ているように聞こえるかもしれません。しかし、 同じ機能ではありません実際、Windowsの設定内では、同じ場所にはありません。これが、この2つの機能の主な違いです。
- Windows 11の新しい画面の色合い 読書中の光過敏症、偏頭痛、疲労を軽減するために、カスタマイズ可能な透明度を持つフルカラーのオーバーレイを適用します。
- ナイトライト 青色光をカットすることで、モニターの色温度を暖色系（オレンジ、黄色）に調整します。この設定はカスタマイズできません。夜間にパソコンを使用する際に、睡眠を妨げないようにするのに最適です。
それでもPCにこのオプションが表示されない場合はどうすればよいでしょうか？ Windows 11の新機能である画面の色合い調整機能は、最近のバージョンでアクセシビリティ設定に追加されました。表示されていない場合は、設定 > Windows Updateでシステムが最新の状態になっていることを確認してください。それまでの間は、設定 > システム > ディスプレイ、またはタスクバーの隅にあるクイック設定パネルから利用できる、組み込みのナイトライト機能を引き続き使用できます。
Windows 11の新機能である画面の色合い調整機能を有効にすると、本当に目の疲れを軽減できるのでしょうか？
Windows 11の新機能である画面の色合い調整を有効にすると、本当に目の疲れを軽減できるのでしょうか？ もちろんしかし、いくつかの重要な点を念頭に置いておく必要があります。その効果は、コンピューター使用時に感じる視覚的な不快感の正確な原因によって異なります。論理的に、 それは魔法のような解決策ではないし、ましてや医学的な解決策でもない。 眼精疲労に効果があるだけでなく、光過敏症の特定の場合にも非常に有効です。
どのような場合に効果を発揮しますか？
光過敏症（羞明）、眼精疲労、偏頭痛などの症状はありますか？ 淡い色（琥珀色、緑色、ピンク色など）を均一に塗ると、アプリケーション、ドキュメント、ウェブページの白い背景から発せられる直接的な眩しさを軽減できます。このような場合、Windows 11 の新機能である画面の色合い調整機能が役立ちます。低彩度の背景色を使用すると、すぐに目の負担が軽減されるのを実感できるでしょう。
あなたは普段、長時間読書をしますか？ テキストと背景のコントラストを調整することで、長時間の読書でも目に優しくなります。ですから、今こそこの新機能を有効にする絶好の機会です。さらに、PC画面に個性的でユニークなタッチを加えることもできます。
それでは不十分なのはどのような場合か？
もしあなたが探しているものが 夜間に仕事をする際は、睡眠サイクルを乱さないようにしましょう。Windows 11の新機能である画面の色合い調整を有効にするだけでは不十分です。夜間のブルーライトから目を守るには、青色の波長を制限するように特別に設計されている従来のナイトライトの方が依然として優れています。
筋肉疲労がある場合や、 長時間目を凝視することで起こるドライアイ 一定の距離を保つか、画面を見るときにまばたきの回数を減らすことで、視力を改善できます。
眼精疲労対策のための追加推奨事項
新しいWindows 11の画面の色合い機能を有効にすることに加えて、以下の機能も含まれています。 追加の習慣 目の疲れを軽減する 全文：
- 目をそらす： 20分ごとに、約6メートル離れた物体に少なくとも20秒間視線を集中させると良いでしょう。これは目の筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。
- もっと瞬きを： モニター画面に集中しているときは、まばたきの回数が減るのは自然なことです。ですから、目の乾燥や炎症を防ぐために、意識的にまばたきをしましょう。
- 周囲の照明を調整してください。 周囲の光がPC画面に反射しないようにすることをお勧めします。また、モニターの明るさを室内の明るさと同程度に設定してください。
結論として、Windows 11 の新しい画面の色合い機能を有効にするのは非常に簡単な手順ですが、 毎日の目の健康管理に役立ちますこの設定をニーズに合わせてカスタマイズすることで、より快適な作業環境を作り出し、煩わしい画面の反射を軽減し、長時間画面に向かって作業する必要がある場合に目を保護することができます。
幼い頃から科学技術全般、特に私たちの生活をより便利で楽しいものにしてくれる進歩に魅了されてきました。最新のニュースやトレンドを常に把握し、自分が使っているデバイスやガジェットに関する経験、意見、ヒントを共有することが大好きです。それがきっかけで、5年ほど前にウェブライターになり、主にAndroidデバイスとWindowsオペレーティングシステムを専門にしています。複雑な概念を分かりやすく説明することで、読者に理解しやすくすることを学んできました。