Strava minangka aplikasi populer lan platform online sing ngidini para atlit nglacak kegiatan olahraga lan nuduhake prestasi. karo panganggo liyané. Kanthi macem-macem fitur lan komunitas sing aktif, Strava wis dadi alat sing ora ana regane kanggo wong-wong sing pengin nggawe rekaman rinci babagan kemajuan fitness lan kinerja atletik. Salah sawijining fitur sing paling dijaluk dening pangguna Strava yaiku kemampuan kanggo ngekspor video menyang komputer. datamu kanggo analisis sabanjure utawa ndeleng ing aplikasi liyane utawa program. Ing artikel iki, kita bakal njelajah proses langkah-langkah kanggo ngekspor data Strava kanthi gampang lan efisien.
Ngekspor data saka Strava bisa migunani kanggo macem-macem tujuan. Contone, yen sampeyan pengendara sepeda utawa pelari sing nggunakake Strava kanggo ngrekam rute lan latihan, ngekspor saka data sampeyan bakal ngidini sampeyan nganalisa kemajuan saka wektu lan nggawe perbandingan antarane macem-macem kegiatan. Kajaba iku, yen sampeyan minangka pelatih utawa ilmuwan olahraga, ngekspor data Strava menehi kemampuan kanggo nindakake riset luwih maju babagan kinerja olahraga lan perencanaan latihan. Kajaba iku, ngekspor bisa migunani yen sampeyan pengin ngimpor data menyang platform utawa program liyane sing ora langsung didhukung dening Strava.
Langkah pisanan kanggo ngekspor data saka Strava yaiku mlebu menyang akun sampeyan. Sawise sampeyan mlebu menyang akun, pindhah menyang kaca dashboard. Ing pojok tengen ndhuwur, sampeyan bakal nemokake avatar profil sampeyan. Klik ing lan pilih "Setelan" saka menu gulung mudhun. Ing setelan sampeyan, navigasi menyang "Data Kula." Ing kene, sampeyan bakal nemokake pilihan kanggo "Ngunduh utawa nransfer data Strava sampeyan." Pilih pilihan iki kanggo nerusake proses ekspor.
Sawise sampeyan wis tekan kaca "Ngundhuh utawa nransfer data Strava sampeyan", sampeyan bakal duwe sawetara opsi ekspor sing kasedhiya. Sampeyan bisa milih kanggo ngekspor kabeh data (kegiatan, segmen, foto, lsp) utawa mung bagean tartamtu. Sampeyan uga bisa milih format sing arep diekspor data, kayata file .GPX, .TCX, utawa .FIT. Pilih opsi sing paling cocog karo kabutuhan lan klik tombol "Nyuwun Ekspor". Strava bakal ngirim email karo link kanggo ngundhuh data.
Kesimpulane, Ngekspor data Strava minangka proses sing prasaja nanging penting sing bisa menehi wawasan sing luwih jero babagan kinerja olahraga lan ngidini sampeyan nggunakake data ing aplikasi utawa program liyane. Thanks kanggo fungsi ekspor, sampeyan duwe kebebasan kanggo nganalisa kegiatan olahraga kanthi luwih rinci lan kolaborasi karo platform utawa program sing ora didhukung langsung dening Strava. Dadi aja ragu-ragu kanggo njupuk kauntungan saka alat iki lan miwiti njelajah cara anyar kanggo ngoptimalake data olahraga ing Strava.
1. Pambuka kanggo ekspor data ing Strava
Strava minangka platform populer ing antarane para penggemar olahraga lan atlit sing pengin ngrekam lan nganalisa kegiatan fitness. Salah sawijining fitur inti Strava yaiku kemampuan kanggo ngekspor data, ngidini pangguna ngakses statistik lan log kegiatan kanggo analisis dhewe utawa bareng karo kanca utawa pelatih. Ing pandhuan iki, kita bakal nuntun sampeyan babagan cara ngekspor data Strava kanthi cepet lan gampang.
Ngekspor data saka Strava minangka cara sing trep kanggo nggawe serep kabeh data, kanggo panggunaan pribadi utawa kanggo nganalisa kinerja sampeyan. Kanggo miwiti, mlebu menyang akun Strava lan pindhah menyang dasbor. Saka Dashboard, pilih "Setelan" saka menu gulung mudhun. Sabanjure, gulung mudhun nganti sampeyan nemokake bagean "Data Strava Kula". Ing kene, sampeyan bakal nemokake pilihan kanggo ngekspor data sampeyan.
Sawise sampeyan wis milih pilihan kanggo ngekspor data, jendhela pop-up bakal mbukak ngendi sampeyan bisa ngatur format lan sawetara tanggal ekspor. Sampeyan bisa milih kanggo ngekspor kabeh data utawa nemtokake rentang tanggal tartamtu. Kajaba iku, sampeyan bisa milih format file sing pengin didownload data. Strava nawakake pilihan ekspor ing format kayata CSV, GPX, lan TCX.
2. Jinis data exportable ing Strava
Ing Strava, ana sawetara jinis data sing bisa diekspor. Data iki migunani kanggo nglacak aktivitas fisik kanthi akurat lan nuduhake karo program lan platform liyane. Ing ngisor iki sawetara:
1. Data kegiatan: Sampeyan bisa ngekspor data kanggo saben aktivitas individu sing wis mlebu menyang Strava. Iki kalebu informasi kayata jarak tempuh, kacepetan rata-rata, gain elevasi, detak jantung, lan total wektu kegiatan. Informasi iki bisa digunakake kanggo nganalisa kinerja kanthi luwih rinci lan mbandhingake kegiatan sampeyan karo latihan sing kepungkur.
2. Segmen: Segmen minangka bagean tartamtu saka rute sampeyan sing bisa nantang katrampilan lan saingan karo atlit liyane. Sampeyan bisa ngekspor data kanggo segmen sing wis sampeyan tindakake, kalebu wektu, peringkat, lan upaya. Ngekspor data iki ngidini sampeyan nglacak kemajuan ing saben segmen lan mbandhingake asil sampeyan karo pelari liyane.
3. Data nelusuri: Strava uga ngidini sampeyan ngekspor data pelacakan minangka file GPS. File kasebut ngemot informasi babagan rute sampeyan, kayata lokasi, dhuwur, lan kacepetan ing macem-macem titik ing rute kasebut. File GPS didhukung dening akeh program liyane lan aplikasi nelusuri, ngidini sampeyan nggunakake data Strava ing macem-macem platform lan piranti. Ngekspor data pelacakan sampeyan menehi keluwesan sing luwih gedhe lan ngidini sampeyan nggawe keputusan sing tepat babagan latihan lan kinerja sampeyan.
3. Langkah kanggo ngekspor data saka Strava
Strava minangka platform populer kanggo penggemar olahraga lan kebugaran sing ngidini pangguna nglacak aktivitas fisik. Yen sampeyan pengin ngekspor data Strava kanggo digunakake ing platform liyane utawa duwe serep pribadi, kene kita saiki ing 3 langkah perlu kanggo nindakake kanthi cara sing prasaja.
Langkah 1: Mlebu menyang akun Strava
Mlebu menyang akun Strava saka ngendi wae. browser web. Sawise mlebu, pindhah menyang profil sampeyan banjur klik menu gulung mudhun. Ing kono sampeyan bakal nemokake pilihan "Setelan". Klik kanggo ngakses setelan akun.
Langkah 2: Ngundhuh data sampeyan
Ing setelan akun, gulung mudhun nganti sampeyan nemokake bagean "Dataku". Ing kana, sampeyan bakal nemokake pilihan kanggo "Ngunduh utawa mbusak data sampeyan." Klik link "Nyuwun dataku".
Langkah 3: Ekspor data Strava sampeyan
Sawise njaluk data sampeyan, sampeyan bakal nampa email saka Strava kanthi link download. Klik link kanggo dijupuk menyang kaca ngendi sampeyan bisa ngekspor data. Ing kaca kasebut, sampeyan bakal bisa ndeleng macem-macem format ekspor sing kasedhiya, kayata GPX, TCX, utawa CSV. Pilih format sing paling cocog karo kabutuhan lan klik "Download." Simpen file menyang piranti, lan iku! Sampeyan saiki wis ngekspor data Strava sampeyan.
Elinga yen ngekspor data saka Strava minangka cara sing apik kanggo nyimpen serep pribadi aktivitas sampeyan lan digunakake ing platform utawa aplikasi olahraga liyane. Tindakake langkah iki: 3 langkah Lan sampeyan bakal bisa ngakses data kanthi cepet lan gampang. Nggawe paling saka log Strava lan ngedongkrak pengalaman fitness!
4. Opsi format file kanggo ekspor data
Nalika ngekspor data saka Strava, sampeyan duwe sawetara opsi format file kasedhiya. Format iki ngidini sampeyan milih carane data ditampilake nalika sampeyan ngekspor kanggo nggunakake luwih. Ing ngisor iki sawetara opsi format file sing paling umum sing bisa digunakake:
1. FIT: Format file iki akeh digunakake ing olahraga lan fitness. FIT minangka format standar sing digunakake dening akeh piranti lan aplikasi pelacak fitness, kalebu Strava. Kanthi ngekspor data ing format FIT, sampeyan bisa nggunakake kanthi gampang ing program lan platform liyane sing kompatibel.
2. GPX: Format GPX (GPS eXchange Format) minangka jinis file sing digunakake kanggo nyimpen data trek lan rute GPS. Nalika sampeyan ngekspor data ing format GPX, sampeyan bisa ndeleng ing program lan layanan pemetaan, kayata Google Earth utawa Garmin BaseCamp. Opsi iki becik yen sampeyan pengin nuduhake rute sampeyan wong liya utawa nganalisa data sampeyan ing lingkungan sing luwih rinci.
3. CSV: Format file CSV (Comma-Separated Values) minangka file teks sing nggunakake koma kanggo misahake nilai ing saben kolom. Kanthi ngekspor data ing format CSV, sampeyan bisa mbukak lan ngapusi kanthi gampang ing spreadsheet kayata Excel. Microsoft Excel o Google SheetsOpsi iki menehi sampeyan keluwesan kanggo nindakake analisis luwih maju utawa petungan khusus karo data Strava.
5. Pertimbangan Penting Nalika Ngekspor Data saka Strava
Ing bagean iki, sampeyan bakal sinau babagan consideraciones importantes kanggo dijupuk menyang akun data ekspor saka Strava. Penting kanggo ngerti lan ngetutake pedoman tartamtu kanggo mesthekake yen ekspor sukses lan data sampeyan disimpen. kanthi aman lan tepat. Tindakake langkah kasebut kanthi ati-ati supaya ora ana alangan.
Tipo de archivo:
Nalika sampeyan ngekspor data saka Strava, priksa manawa kanggo milih jinis file cocok kanggo tujuan sampeyan. Strava nawakake format sing beda-beda ekspor, kayata CSV, TCX lan GPX. Yen sampeyan pengin nganalisa data ing spreadsheet, pilih format kasebut CSVYen sampeyan arep nggunakake data ing piranti utawa platform liyane, pilih format sing didhukung sing cocog.
Privasi lan data pribadhi:
Nalika ngekspor data saka Strava, iku penting njupuk privasi menyang akun lan nglindhungi data pribadhi. Priksa manawa sampeyan mriksa lan nyetel setelan privasi akun Strava sadurunge nerusake ekspor. Aja lali ndhelikake utawa mbusak informasi apa wae, kayata jeneng wong utawa lokasi sing tepat, sing pengin dirahasiakake. Tansah elinga babagan privasi lan keamanan data pribadhi!
6. Rekomendasi kanggo nggedhekake kegunaan data sing diekspor
Sawise sampeyan wis ngekspor data saka Strava, iku penting kanggo ngerti carane nggedhekake migunani. Ing ngisor iki sawetara rekomendasi:
1. Gunakake piranti lunak analisis data: Data sing diekspor saka Strava bisa uga cukup rumit, mula disaranake nggunakake piranti lunak khusus kanggo nganalisa lan njupuk wawasan sing cocog. Sampeyan bisa nggunakake program kaya Excel, Tableau, utawa R kanggo nindakake analisis sing luwih rinci lan ngasilake grafik lan visualisasi.
2. Nyaring data miturut kabutuhan sampeyan: Gumantung apa sing sampeyan goleki, sampeyan bisa uga pengin nyaring lan ngekspor data sing diekspor. Contone, sampeyan bisa nyaring miturut tanggal, aktivitas tartamtu, jarak, utawa malah segmen lan mbandhingake asil sampeyan karo atlit liyane. Iki bakal ngidini sampeyan nindakake analisis sing luwih spesifik lan entuk wawasan sing luwih akurat.
3. Lacak kemajuan sampeyan: Sawise sampeyan wis ngekspor data saka Strava, sampeyan bisa nggunakake aplikasi iku kanggo nglacak kemajuan saka wektu. Lacak wektu, jarak, lan metrik liyane sing cocog kanggo ngerti kinerja lan nyetel gol. Sampeyan bisa nggawe grafik lan grafik kanggo nggambarake perbaikan lan pola titik sing bisa mbantu ngoptimalake latihan.
7. Nggunakake alat eksternal kanggo nganalisa data sing diekspor
Sawise ngekspor data saka Strava, kita bisa nggunakake macem-macem alat eksternal kanggo nganalisa kanthi luwih rinci lan entuk wawasan tambahan. Piranti kasebut ngidini kita nggambarake data kanthi cara sing luwih grafis lan nindakake analisis sing luwih maju.
Salah sawijining alat sing paling populer kanggo nganalisa data Strava yaiku Cheetah emas. Alat gratis lan mbukak-sumber iki ngidini kita ngimpor data sing diekspor saka Strava lan nindakake analisis rinci babagan aktivitas kita. GoldenCheetah nyedhiyakake akeh metrik lan grafik, kayata daya rata-rata, detak jantung maksimum, distribusi zona daya, lan liya-liyane.
Alat liyane sing migunani banget kanggo nganalisa data Strava yaiku TrainingPeaks. TrainingPeaks ngidini kita ngimpor data lan nindakake analisis jero babagan kegiatan kita. Alat iki dirancang khusus kanggo pelatih lan atlit profesional, lan menehi kita metrik kinerja sing luwih maju, perencanaan latihan, nelusuri beban kerja, lan liya-liyane. Kajaba iku, TrainingPeaks ngidini kita nuduhake data karo pelatih utawa mitra latihan kanggo entuk saran lan saran tambahan.
8. Carane kokwaca lan entuk paling metu saka data Strava diekspor
Ing artikel iki, sampeyan bakal sinau carane napsirake lan ngoptimalake data sing diekspor saka Strava, nderek sawetara langkah prasaja. Sawise sampeyan wis ngekspor data saka Strava, sampeyan bakal bisa njelasno lan digunakake kanggo nambah kinerja atletik Panjenengan utawa bareng karo pangguna liyane.
Kanggo miwiti, penting kanggo dicathet yen data sing diekspor saka Strava ditampilake ing format .CSV, yaiku file nilai sing dipisahake koma. Sawise file diundhuh, sampeyan bisa mbukak nganggo spreadsheet kaya Excel utawa Google Sheets. Iki bakal ngidini sampeyan ngapusi lan nggambarake data kanthi cara sing luwih jelas lan luwih teratur.
Sawise mbukak file .CSV, sampeyan bakal bisa ndeleng kolom beda karo informasi rinci babagan aktivitas olahraga. Sawetara kolom sing paling relevan kalebu jarak sing ditempuh, total wektu kegiatan, lan kacepetan rata-rata.. Sampeyan uga bakal nemokake informasi babagan ketinggian, detak jantung, kecepatan, lan liya-liyane.
Kanggo ngoptimalake data Strava sing diekspor, sampeyan bisa nindakake macem-macem analisis lan mbandhingake. Contone, sampeyan bisa nggunakake fungsi spreadsheet kanggo ngetung kacepetan rata-rata, wektu ing kisaran detak jantung sing beda, utawa gain elevasi kumulatif total. Sampeyan uga bisa nggawe denah lan grafik kanggo nggambarake kemajuan saka wektu. lan nyetel gol kanggo nambah kinerja.
Ing cendhak, ngekspor data saka Strava menehi kesempatan sing apik kanggo kokwaca lan nggunakake informasi olahraga Panjenengan kanthi efektif. Kanthi manipulasi data ing spreadsheet lan nindakake analisis sing beda, sampeyan bakal bisa nggawe kesimpulan penting sing bakal mbantu sampeyan nambah kinerja lan entuk target olahragaAja ragu-ragu kanggo njupuk kauntungan lengkap saka alat iki lan njupuk latihan kanggo tingkat sabanjuré!
Aku Sebastián Vidal, insinyur komputer sing seneng banget babagan teknologi lan DIY. Salajengipun, kula nitahake tecnobits.com, ngendi aku nuduhake tutorial kanggo nggawe teknologi luwih gampang diakses lan dingerteni kanggo kabeh wong.