იცოდით, რომ თქვენს iPhone-ს შეუძლია თქვენი გაზომვა? გულისცემა ტექნოლოგიებისა და ციფრული ჯანდაცვის მიღწევების წყალობით, ახლა უკვე შესაძლებელია თქვენი გულის მონიტორინგი პირდაპირ ტელეფონიდან. ამ სტატიაში ჩვენ ავხსნით, თუ როგორ გამოიყენოთ თქვენი iPhone გაზომეთ თქვენი გულისცემა მარტივად და სწრაფად. სულ რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით თქვენ შეძლებთ თქვენი გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის შესახებ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვან ინფორმაციაზე წვდომას. არ გამოტოვოთ ეს სრული სახელმძღვანელო, თუ როგორ გულისცემის გაზომვა iPhone-ზე და დაიწყეთ თქვენს კეთილდღეობაზე ზრუნვა!

ეტაპობრივად ➡️ როგორ გავზომოთ გულისცემა iPhone-ზე

• როგორ გავზომოთ გულისცემა iPhone-ზე
• გახსენით Health აპლიკაცია თქვენს iPhone-ზე.
• ქვედა მარჯვენა კუთხეში აირჩიეთ "რეზიუმე" ჩანართი.
• გადაახვიეთ ქვემოთ და აირჩიეთ „გულისცემის“ ოფცია.
• შემდეგ ეკრანზე დააჭირეთ ღილაკს „მონაცემების დამატება“.
• ახლა, ქვედა ნაწილში აირჩიეთ „გაზომვა“ ეკრანზე გულისცემის გაზომვის დასაწყებად.
• საჩვენებელი თითი უკანა კამერის ლინზაზე გეჭიროთ თქვენი iPhone.
• დარწმუნდით, რომ თქვენი თითი მთლიანად ფარავს კამერის ლინზას.
• თითი ამ მდგომარეობაში გეჭიროთ გაზომვის დასრულებამდე.
• გაზომვის დასრულების შემდეგ, თქვენ შეძლებთ თქვენი გულისცემის ხილვას. ეკრანზე.
• გაზომვის შენახვა შეგიძლიათ ზედა მარჯვენა კუთხეში „შენახვა“ ოფციის არჩევით ან, თუ შენახვა არ გსურთ, გააუქმოთ იგი.
• ახლა თქვენ შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენს გულისცემას Health აპლიკაციაში და ნახოთ, თუ როგორ იცვლება ის დროთა განმავლობაში.

Q & A

კითხვა-პასუხი: როგორ გავზომოთ გულისცემა iPhone-ზე

1. როგორ გავააქტიუროთ გულისცემის გაზომვის ფუნქცია iPhone-ზე?

პასუხი:
გულისცემის მონიტორინგის iPhone-ზე ჩასართავად, მიჰყევით ამ ნაბიჯებს:

1. გახსენით ჯანმრთელობის აპლიკაცია.
2. დააჭირეთ ღილაკს „ჯანმრთელობის მონაცემები“.
3. აირჩიეთ „გულისცემის სიხშირე“.
4. ჩასართავად შეეხეთ „გულისცემის მონაცემების მიღებას“.

2. რომელი iPhone მოდელი უჭერს მხარს გულისცემის გაზომვას?

პასუხი:
გულისცემის მონიტორინგი ხელმისაწვდომია iPhone-ის მოდელებზე ოპტიკური გულისცემის სენსორით, როგორიცაა iPhone 6s და უფრო ახალი მოდელები.

3. როგორ გავზომო გულისცემა iPhone-ზე?

პასუხი:
გულისცემის გასაზომად iPhone-ზე, მიჰყევით ამ ნაბიჯებს:

1. გახსენით ჯანმრთელობის აპლიკაცია.
2. შეეხეთ „გამოკითხვას“ ქვედა ნაწილში.
3. აირჩიეთ „გულისცემის სიხშირე“.
4. შეეხეთ „გაზომვას“ და თითი მიიტანეთ თქვენი iPhone-ის ოპტიკურ სენსორზე.
5. გაჩერდით უძრავად და დაელოდეთ რამდენიმე წამი, სანამ შედეგი არ გამოჩნდება.

4. გულისცემის გაზომვა iPhone-ზე ზუსტია?

პასუხი:
გულისცემის გაზომვა iPhone-ზე შეიძლება ზუსტი იყოს, მაგრამ მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ის შეიძლება განსხვავდებოდეს პირობებისა და გაზომვის მეთოდის მიხედვით. სიზუსტის გაუმჯობესება შესაძლებელია გაზომვის ინსტრუქციის სწორად შესრულებით და თითის ოპტიკურ სენსორზე სწორად მოთავსებით.

5. ვარჯიშის დროს გულისცემის გაზომვა iPhone-ზე შეიძლება?

პასუხი:
დიახ, ვარჯიშის დროს შეგიძლიათ გაზომოთ გულისცემა iPhone-ზე შემდეგი ნაბიჯების შესრულებით:

1. გახსენით ჯანმრთელობის აპლიკაცია.
2. შეეხეთ „გამოკითხვას“ ქვედა ნაწილში.
3. აირჩიეთ „გულისცემის სიხშირე“.
4. შეეხეთ „გაზომვას“ და თითი მიიტანეთ თქვენი iPhone-ის ოპტიკურ სენსორზე.
5. ვარჯიშის შესასრულებლად თითი ოპტიკურ სენსორზე დაიჭირეთ.

6. დღეში რამდენჯერ შეგიძლიათ გაზომოთ გულისცემა თქვენს iPhone-ზე?

პასუხი:
არ არსებობს კონკრეტული ლიმიტი იმ რაოდენობაზე, თუ რამდენჯერ შეგიძლიათ დღეში გაზომოთ თქვენი გულისცემა თქვენს iPhone-ზე. თქვენ შეგიძლიათ გაზომოთ ის თქვენი საჭიროებებისა და პრეფერენციების მიხედვით, მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ ეს ფუნქცია მოიხმარს თქვენი iPhone-ის ბატარეის ენერგიას.

7. შესაძლებელია თუ არა iPhone-ზე გაზომილი გულისცემის მონაცემების ექსპორტი?

პასუხი:
დიახ, შეგიძლიათ iPhone-ზე გაზომილი გულისცემის მონაცემების ექსპორტი შემდეგი ნაბიჯების შესრულებით:

1. გახსენით ჯანმრთელობის აპლიკაცია.
2. დააჭირეთ ღილაკს „ჯანმრთელობის მონაცემები“.
3. აირჩიეთ „გულისცემის სიხშირე“.
4. შეეხეთ „ყველა მონაცემის ექსპორტს“ მონაცემებით ფაილის შესაქმნელად.

8. აუცილებელია თუ არა ინტერნეტთან კავშირი iPhone-ზე გულისცემის გასაზომად?

პასუხი:
არა, თქვენს iPhone-ზე გულისცემის გასაზომად ინტერნეტთან კავშირი არ გჭირდებათ. გაზომვა ხორციელდება მოწყობილობის ოპტიკური სენსორის გამოყენებით და არ საჭიროებს გარე კავშირს.

9. შემიძლია სხვა აპლიკაციების გამოყენება გულისცემის გასაზომად iPhone-ზე?

პასუხი:
დიახ, iPhone Health აპლიკაციის გარდა, არსებობს სხვა პროგრამები ხელმისაწვდომია App Store რომლებიც საშუალებას გაძლევთ გაზომოთ თქვენი გულისცემა თქვენს მოწყობილობაზე. შეგიძლიათ შეისწავლოთ და ჩამოტვირთოთ ხელმისაწვდომი ვარიანტები, რათა იპოვოთ ის, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს საჭიროებებს.

10. გულისცემის გაზომვა iPhone-ზე მხოლოდ სპორტსმენებისთვისაა შესაძლებელი?

პასუხი:
არა, iPhone-ზე გულისცემის მონიტორინგი მხოლოდ სპორტსმენებისთვის არ შემოიფარგლება. ნებისმიერს შეუძლია გამოიყენოს ეს ფუნქცია სხვადასხვა სიტუაციაში გულისცემის მონიტორინგისთვის და გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის შესახებ ინფორმაციის მისაღებად. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ გულისცემა შეიძლება იყოს ზოგადი კეთილდღეობის მაჩვენებელი.