- Ұйықтап жатқанда ауызды скотчпен жабу немесе ауызды таспамен жабу – сарапшылардың ескертулеріне қарамастан TikTok-та таралып жатқан вирустық үрдіс.
- Көптеген зерттеулер нақты артықшылықтардың жоқтығын көрсетеді және тұншығу, тітіркену немесе тыныс алу бұзылыстарының нашарлауы сияқты ықтимал қауіптерді көрсетеді.
- Жақсы ұйықтау немесе сыртқы келбетті жақсарту үшін жылдам түзетулерді іздеу медициналық қолдау көрсетпейтін тәжірибелердің таралуына әкелуі мүмкін.
- Сарапшылар ғаламторда пайда болатын денсаулық трендтерін қабылдамас бұрын ғылыми дәлелдерге басымдық беруге және мамандардан кеңес алуға кеңес береді.
Соңғы айларда TikTok дәрігерлер мен денсаулық сақтау мамандарының алаңдаушылығын тудырған вирустық сауықтыру тәжірибесіне тағы да назар аударды. Ең жылдам ізбасарларды жинаған қиындықтардың бірі болып табылады ауызды таспалау, немесе ұйықтау үшін аузыңызды таспамен жабыңыз. Бұл бейнелерді таратқандар олар адамдарға жақсы ұйықтауға, қорылдауды азайтуға және тіпті айқын бетке ие болуға көмектесетінін айтады, бірақ сарапшылар бұл үрдістерді қадағалаусыз ұстанудың нақты қауіптері туралы ескертеді.
Ауызға скотч деген не және ол неліктен вирусқа айналды?
Әлеуметтік медиа денсаулық, өзін-өзі күту және сұлулық тенденцияларының таралу жолын өзгертті және Қарапайым вирустық бейне мыңдаған адамдардың түнгі әдеттерін анықтау үшін жиі кездеседі. Алайда, Қарапайым шешім сияқты көрінетін нәрсенің артында қауіптер жасырылады. медициналық және ғылыми бақылаудың жоқтығынан байқалмай қалады.
Ауызды скотчпен таңу сіз жатқанда ерніңізге жабысқақ жолақ қоюды қамтиды, бұл сізді тек мұрын арқылы тыныс алуға мәжбүр етеді. Әсер етушілер мен сауықтыруға бағытталған қауымдастықтар, сондай-ақ кейбір атақты адамдар ұйқы сапасының болжамды жақсаруы, ауыздың аз құрғауы және тіпті анықталған жақ сызығы сияқты эстетикалық артықшылықтар туралы айтатын пікірлерімен осы үрдісті күшейтті.
Түні бойы ұйықтап, жігерлі күйде ояту туралы бұл уәде TikTok сияқты платформаларда техниканың тез танымал болуына әкелді, мұнда алгоритмдер көздің жауын алатын және эстетикалық жағымды мазмұнды марапаттайды, көбінесе оны растайтын медициналық дәлелдер жоқ.
Қандай ғылым айтады: пайда немесе қауіп?
Бірнеше сарапшы топтар ауыз қуысын таспалаудың шынайы көлемін талдау үшін ғылыми әдебиеттерді мұқият қарап шықты. Жақында PLOS ONE журналында жарияланған мақала қорытындыланды 10 адам қатысқан 213 зерттеудің нәтижелері және ешқандай артықшылықтар көрсетілмеген деген қорытындыға келді. ұйқы сапасының айтарлықтай жақсаруы. Ұйқының жеңіл апноэы бар адамдарда шамалы жақсартулар ғана табылды, бірақ бұл әдісті терапия ретінде ұсынуға жеткіліксіз.
Ғылым анықтаған басты қауіп - түнгі тұншығу қаупі., әсіресе мұрын бітелуі, аллергиясы, полиптері, мұрын қалқасының ауытқуы немесе тіпті бадамша бездері ісінген адамдарда. Мұрындарымен жақсы тыныс ала алмайтындар екі тыныс алу жолын бітеп, оттегінің жетіспеушілігінен зардап шегеді.
Анықталған басқа қауіптер: ауыз қуысының денсаулығы, мазасыздық және тері реакциялары
Қорқынышты тыныс алу қаупінен басқа, Теріге арналмаған жабысқақ таспаларды пайдалану тітіркенуді, аллергиялық реакцияларды, тұншығуды және мазасыздықты тудыруы мүмкін.. Түнде регургитация болған жағдайда да, ауызды пломбалау арқылы тұншығу қаупі бар.
Американдық ұйқы қоғамы сияқты негізгі ұйқы медицинасы қоғамдары мұны талап етеді Мұрынмен тыныс алу әдетте сау, бірақ бұл ауызды таспалауды қауіпсіз немесе тиімді балама жасамайды.
Вирустық тенденциялардың әлеуметтік беті: эстетикалық қысым және жалған ақпарат
Бұл қиындықтардың тартымдылығы өзіңізді жақсы сезіну немесе сыртқы көріністі жақсарту үшін лезде трюктердің уәдесінде жатыр. "Looksmaxxing" сияқты қауымдастықтарда адамның дене бітімін оңтайландыруға деген құмарлығы медициналық қолдаусыз әдістерді қолдануға әкеледі., жиі бағаланбаған тәуекелдермен.
Ең таңғаларлық бейнелер кеңірек таралады және көптеген пайдаланушылар, әсіресе жастар, ықтимал салдарларды ескерместен мінез-құлықты қайталайды. Сұлулыққа немесе әл-ауқатқа ұмтылу кейде мамандардан кеңес алудың және сенімді ақпаратқа қол жеткізудің маңыздылығына көлеңке түсіреді.
Түнде ауызбен тыныс алуды байқасаңыз не істеу керек
Ұйықтау кезінде аузыңызға таспаны қолдану ешқашан бірінші нұсқа болмауы керек.. Егер сізде ұйықтау қиын болса немесе ауызбен демалатыныңызға күмәндансаңыз, дәрігермен кеңескеніңіз жөн. Оториноларингология және ұйқы медицинасының мамандары мұрын бітелуін, апноэды немесе кез келген басқа емделетін ауруды қауіпсіз және жекелендірілген түрде бағалай алады.
Кейбір ғылыми негізделген шешімдер ринит немесе синусит емдеу, мұрын кеңеюін қолдану, мұрын септумын түзету егер ол ауытқу болса немесе CPAP құрылғылары ұйқы апноэ үшін.
Вирустық үрдістер кез келген әдетті дерлік танымал ете алады, бірақ Денсаулыққа келгенде абай болу маңызды. Ауызды скотчпен жазу тәжірибесі желідегі танымалдылық әрқашан қауіпсіздікке немесе медициналық тиімділікке кепілдік бермейтіндігінің бір мысалы ғана. Вирустық сынақтан кейін денсаулығыңызға қауіп төндірмес бұрын жақсы хабардар болу және маманмен кеңесу маңызды.
Мен өзінің «геек» қызығушылығын кәсіпке айналдырған технология әуесқойымын. Мен өмірімнің 10 жылдан астам уақытын ең озық технологияны қолданумен және барлық бағдарламалармен таза қызығушылықпен айналысуға арнадым. Қазір мен компьютерлік технологиялар мен бейне ойындарға мамандандым. Себебі, 5 жылдан астам уақыт бойы мен әртүрлі веб-сайттарға технология мен бейне ойындарға арналған мақалалар жазып, сізге қажетті ақпаратты бәріне түсінікті тілде беруге тырысатын мақалалар жасап келемін.
Егер сізде сұрақтар туындаса, менің білімім Windows операциялық жүйесіне, сондай-ақ ұялы телефондарға арналған Android-ге қатысты барлық нәрселерден тұрады. Менің сізге міндеттемемін, мен әрқашан бірнеше минут жұмсауға және осы интернет әлеміндегі кез келген сұрақтарды шешуге көмектесуге дайынмын.