Сөйлеу тілдері және қартаю: көптілділік қалқан ретінде

Күнделікті бірнеше тілде сөйлеу амен байланысты баяу биологиялық қартаюБұл Еуропадағы популяция деректерін талдап, нақты үлгіні тапқан Nature Aging журналында жарияланған халықаралық зерттеудің негізгі қорытындысы: Көптілділік нашарлаудан қорғайтын фактор ретінде жұмыс істейді жасына байланысты.

Испаниядағы командалардың елеулі қатысуымен зерттеу жинақталған әсерді сипаттайды: Тұрақты қолданылатын тілдер соғұрлым көпҚорғау неғұрлым көп болса, сөйлейтін тілдердің саны да соғұрлым жоғары болады. Сандар біртілді адамдардың жедел қартаю белгілерін көрсету қаупі айтарлықтай жоғары екенін көрсетеді.

Жаңа зерттеу не дейді

Талдау қамтылған 51 мен 90 жас аралығындағы 86 149 ересек адам Еуропаның 27 елінен алынған және олардың «нақты» (био мінез-құлық) жасы денсаулық пен өмір салтына байланысты күтілгеннен жоғары немесе төмен екенін бағалады. Біртілді адамдармен салыстырғанда, көптілді адамдар орташа есеппен жылдам қартаюдың жартысына жуығын көрсетті. доза-жауап қатынасы анық.

Ең жақсы нәтижелердің ішінде топ қос тілді болу амен байланысты екенін байқады тәуекелдің айтарлықтай төмендеуі Үштілділікпен бірге көбейіп, төрт немесе одан да көп тілде өсуді жалғастырған қартаюдың қартаюы. Басқаша айтқанда, пайда қосымша болып табылады.

Авторлар бірнеше тілді қолдану жиі кездесетін еуропалық контексттерде, денсаулық траекториялары Қартайған кезде нәтижелер қолайлырақ болады. Бұл үлгі зерттеудің барлық жас топтарында қайталанды және егде жастағы топтарда айқынырақ болды.

Био мінез-құлық жасы қалай өлшенді?

Хронологиялық және биологиялық жас арасындағы айырмашылықты бағалау үшін топ моделін жасады жасанды интеллект Ол денсаулық пен функционалдылықтың 14 көрсеткішін біріктіреді (қан қысымы, физикалық белсенділік, автономия, көру және есту, т.б.). Бұл шаралардың аз ғана бөлігі қатаң когнитивтік болып табылады; «сағат» ағзаны тұтастай көрсетеді.

Модель бірнеше рет реттелді өмірлік экспозициялар (экспосома): әлеуметтік-экономикалық деңгей, миграция, ауа сапасы, теңсіздік, әлеуметтік-саяси контекст және тіпті тілдер арасындағы қашықтық (бір-біріне жақын тілдерді біріктіру өте әртүрлі лингвистикалық жүйелерді біріктіру сияқты күш-жігерді қажет етпейді).

ретінде белгілі пайдаланылған метрика биомінез-құлық жас айырмашылығыБұл зерттеушілерге адамның күтілгеннен тезірек (жағымды мәндер) немесе баяу (теріс мәндер) қартаюын жіктеуге мүмкіндік берді. Бұл тәсілмен көптілділіктің қорғаныс әсері барлық түзетулерден кейін қалды.

Еуропадағы және Испаниядағы негізгі нәтижелер

Деректер көрсеткендей, біртілділер Олардың қартаю қаупі шамамен екі есе жоғары бірнеше тілді қолданатындарға қарағанда. Тілдер саны артқан сайын, күтілетін жастан жоғары қартаю ықтималдығы тұрақты түрде төмендейді.

Еуропалық контексте, Еңбекке қабілетті халықтың 75%-ға жуығы бірнеше тілде сөйлейтінін айтадыДегенмен, аймақтық айырмашылықтар бар: Скандинавиялық елдер қостілділік деңгейі бойынша көш бастап тұрал оңтүстік Еуропа артта қалды. Испания өзінің тілдік әртүрлілігіне байланысты күнделікті көптілділіктің нақты әсерін бағалауға арналған қызықты жағдайлық зерттеу болып табылады.

Тергеу сияқты мекемелер қатысады Баскиялық таным, ми және тіл орталығы (BCBL) және BarcelonaBeta зерттеу орталығы. Испанияда жақын туыс тілдердің (мысалы, каталан-испан) мен алыстағы тілдердің (мысалы, баск-испан) әсерін салыстыру үшін тілдер типологиялық жағынан ұқсас болған кезде көбірек қорғаудың алдын ала белгілерімен арнайы зерттеу дайындалуда.

Мүмкін механизмдер: мидан денеге дейін

Ең көп қабылданған түсініктеме - бұл Көптілділік тұрақты атқарушы бақылауды талап етеді: бір тілді белсендіру, екіншісін тежеу, ережелерді ауыстыру және араласуды басқару.Бұл «жаттығу» күшейтеді зейін мен есте сақтаудың ми желілері, дәл сол уақыттың өтуіне ең осал.

Бірақ ол мида тоқтамайды. Бірнеше тілді пайдалану әлеуметтік желілерді кеңейтеді, стрессті азайтады және... жүрек-тамыр және метаболикалық денсаулықНәтиже – жүйелік пайдасы бар көп деңгейлі тұрақтылық: биологиялық, когнитивтік және әлеуметтік.

Тәуелсіз сарапшылар бұл процесті «психикалық жаттығу залы«күнделікті: лингвистикалық басқару желісі неғұрлым көп пайдаланылса, соғұрлым ол күшейе түседі, бұл жасына байланысты жұмыс істеуге көмектеседі».

Мемлекеттік саясатқа және күнделікті өмірге әсер ету

Авторлар қосуды ұсынады тілдерді үйрену және белсенді қолдану дене белсенділігімен немесе дұрыс тамақтанумен қатар қоғамдық денсаулық сақтау стратегияларына. Мектеп жағдайында олар барлық жастағы адамдар үшін нақты мүмкіндіктер жасауды ұсынады.

Бұдан басқа, олар музыка, би, өнер, шахмат немесе стратегиялық бейне ойындар сияқты басқа да қиын әрекеттердің де дамитындығына назар аударады. сау қартаюЕң бастысы - күрделі когнитивті және эмоционалдық желілерді тұрақты ынталандыруды сақтау.

• Нақты өмір контекстінде тілді жаттықтыру: әңгіме, волонтерлік, оқу және БАҚ.
• Бір-бірімен тығыз байланысты тілдерді және мүмкіндігінше алыс жүйелерді біріктіру толықтыратын міндеттер.
• Уақыт өте келе тұрақты пайдалану: the Жиілік пен әлеуметтік өзара әрекеттесу айырмашылықты жасайды.

Дегенмен, зерттеу ауқымды бақылау болып табылады: Ол нақты жеке себептілікті емес, сенімді ассоциацияларды көрсетедіБолашақ желілер биомінез-құлық «сағаттарын» біріктіреді мидың биомаркерлері (нейробейнелеу/ЭЭГ) және механизмдерді анықтау үшін эпигенетика.

Қолда бар дәлелдер көптілділік, әсіресе белсенді жаттығу кезінде Тұрақты түрде бұл күнделікті тұтқаның артықшылығын пайдаланатын білім беру және денсаулық сақтау саясатын шабыттандыратын әлеуеті бар Еуропа мен Испанияда сау қартаюды ілгерілетудің қол жетімді факторы ретінде әрекет етеді.