Иіс пен дәмді қалай қайтаруға болады

Егер сіз иіс пен дәм сезімін уақытша жоғалтсаңыз, сіз жалғыз емессіз.Иіс пен дәмді қалай қайтаруға боладыИістің жоғалуы - бұл суық тию, синусит, аллергия немесе тіпті COVID-19 сияқты әртүрлі аурулардан туындауы мүмкін жалпы мәселе. Бақытымызға орай, осы сенсорлық қабілеттерді қалпына келтіруге көмектесетін кейбір стратегиялар бар. Диетаны өзгертуден тыныс алу жаттығуларына дейін иіс пен дәм сезу қабілетін қалпына келтіруге көмектесетін нұсқалар бар. Бұл мақалада біз сізге пайдалы ақпарат пен практикалық кеңестер береміз, осылайша айналаңыздағы иістер мен дәмдерден ләззат ала бастауыңыз мүмкін.

– Қадамдық ➡️ Иіс пен дәм сезу қабілетін қалай қалпына келтіруге болады

• Иіс пен дәмді қалай қайтаруға болады
• Дәрігермен кеңесіңіз: Егер сіз иіс пен дәм сезу қабілетін жоғалтқан болсаңыз, ең алдымен дәрігермен кеңесу керек. Олар себебін анықтап, тиісті емдеуді ұсына алады.
• Иіс сезу жаттығуларын орындаңыз: Иіс сезімін қалпына келтіруге көмектесетін иіс жаттығуларын жасауға болады. Күніне бірнеше рет шөптер, гүлдер немесе жемістер сияқты әртүрлі заттарды иіскеп көріңіз.
• Дұрыс диетаны ұстаныңыз: Мырыш, А және В дәруменіне бай тағамдарды тұтыну дәмдік сезімді қалпына келтіруге көмектеседі. Диетаға теңіз өнімдері, шпинат, сәбіз және сүт өнімдері сияқты тағамдарды қосыңыз.
• Темекі мен алкогольден аулақ болыңыз: Темекі мен алкоголь иіс пен дәм сезіміне теріс әсер етуі мүмкін, сондықтан оларды тұтынуды шектеу немесе мүлдем бас тарту маңызды.
• Эфир майы терапиясын қолданып көріңіз: Эвкалипт немесе жалбыз сияқты кейбір эфир майлары иіс сезімін ынталандыруға көмектеседі. Қосымша ақпарат алу үшін ароматерапевтпен кеңесіңіз.
• Тыныс алу жаттығуларын орындаңыз: Терең тыныс алу жаттығулары мен релаксация әдістерін қолдану иіс сезімін жақсартуға көмектеседі.

Сұрақ-жауап

1. Иіс пен дәмнің жоғалуының жалпы себептері қандай?

1. Жалпы суық
2. Синусит
3. Аллергия
4. COVID 19

2. Иіс пен дәм сезу қабілетін жоғалтқан жағдайда дәрігерге қашан жүгінуім керек?

1. Егер жоғалту кенеттен болса
2. Егер жоғалту бір аптадан астам уақытқа созылса
3. Егер суық тию сияқты айқын себеп болмаса

3. COVID-19 жұқтырғаннан кейін иіс пен дәм сезу сезімін қалай қалпына келтіре аламын?

1. Мұрын гигиенасын жақсы сақтаңыз
2. Иіс сезу жаттығуларын орындаңыз
3. Құлақ, мұрын және тамақ маманымен кеңесіңіз

4. Иіс пен дәм сезу қабілетін қалпына келтіру үшін қандай емдік шаралар бар?

1. Хош иіс терапиясы
2. Негізгі себепті емдеуге арналған дәрілер
3. Ауыр немесе күрделі жағдайларда хирургиялық араласу

5. Иіс пен дәм сезімін қалпына келтіру үшін үйдегі дәрі-дәрмектер бар ма?

1. Шөптердің буымен дем алыңыз (эвкалипт, жалбыз)
2. Тұзды сумен шайыңыз
3. Ащы немесе қышқыл тағамдарды тұтыныңыз

6. Вирустық аурумен ауырғаннан кейін иіс пен дәм сезу қабілетін қалпына келтіру мүмкін бе?

1. Иә, көп жағдайда
2. Бұл вирустық аурудың ауырлығына байланысты.
3. Қалпына келтіру процесі баяу болуы мүмкін

7. Иіс пен дәм сезу мүшелерінің қалпына келуі қанша уақытты алады?

1. Ол адамнан адамға өзгереді.
2. Бұл апталар немесе тіпті айлар алуы мүмкін
3. Кейбір жағдайлардың толық қалпына келуі бір жылға дейін созылуы мүмкін

8. Иіс пен дәмнің жоғалуы өмір сапасына қандай әсер етуі мүмкін?

1. Бұл диета мен тамақтануға әсер етуі мүмкін
2. Бұл тағамнан ләззат алуды төмендетуі мүмкін
3. Бұл әлеуметтік және эмоционалды қарым-қатынастарға әсер етуі мүмкін.

9. Иіс пен дәмнің жоғалуын болдырмау үшін қандай шаралар қолдана аламын?

1. Темекі шегуден аулақ болыңыз
2. Қатты химиялық заттардың әсерінен өзіңізді қорғаңыз
3. Тыныс алу жолдарының жұқпалы ауруларын ерте емдеуге тырысыңыз

10. Инфекциядан туындаған иіс пен дәмнің жоғалуы мен тұрақты жоғалтуды қалай ажыратуға болады?

1. Инфекциядан туындаған жоғалту әдетте уақытша болады
2. Шаштың тұрақты түсуі созылмалы медициналық жағдайларға байланысты болуы мүмкін
3. Дәл диагноз қою үшін дәрігермен кеңесіңіз

⁣