Қалай шынымен есінен танып қалу керек

———————————————————————————————————

Тақырып: Шынайы естен тануға қалай қол жеткізуге болады: техникалық тәсіл

———————————————————————————————————

Кіріспе:

Естен тану әрекеті көбінесе әлсіздік немесе осалдықтың көрінісі болып саналса да, адам физиологиясы тұрғысынан қызықты тәжірибе болуы мүмкін. Бұл мақалада шынайы естен тану жолын техникалық зерттеу қарастырылған, бұл тәжірибе тек дәрігердің бақылауымен және тек бақыланатын жағдайларда ғана орындалуы керек, өйткені ол денсаулыққа ықтимал қауіп төндіреді.

Техникалық тұрғыдан алғанда, естен тану миға қан ағымының бір сәтке үзілуіне байланысты сананың уақытша жоғалуын білдіреді. Қан қысымының күрт өзгеруі, қатты алаңдаушылық немесе тіпті негізгі медициналық жағдайлар сияқты әртүрлі себептермен естен тану мүмкін болса да, кейбір адамдар әдейі есінен танып қалуға қызығушылық танытуы мүмкін.

Индукцияланған естен тану физикалық жарақат, мидың зақымдануы немесе тіпті өлім сияқты айтарлықтай тәуекелдерді тудыратын нәзік процедура екенін атап өту маңызды. Есінен тануға кез келген әрекетті бақыланатын жағдайларда және қатаң қауіпсіздік шаралары кезінде осы процедураны орындаудың орындылығын бағалайтын тиісті дайындықтан өткен медицина қызметкерінің бақылауымен ғана жүзеге асыру өте маңызды.

Бұл мақала естен танудың физиологиялық механизмдері, сондай-ақ оған жету үшін әдетте қолданылатын жалпы әдістер туралы нақты және объективті ақпаратты беруге тырысады. Дегенмен, бұл аспектілер туралы білім мен түсінікті медициналық көмексіз мұндай тәжірибелерді жүзеге асыру ниетімен емес, тек білім беру мақсаттары үшін алу керек екендігі тағы бір рет атап өтіледі.

Қорытындылай келе, бұл техникалық нұсқаулық ілеспе қауіптерді және білікті медициналық бақылаудың маңыздылығын көрсете отырып, шынайы естен тану жолын объективті түрде қарастырады. Бұл мазмұнды кез келген оқу осы процедураларды тиісті кәсіби қолдаусыз қайта шығару әрекетінен аулақ болу туралы нақты ескертумен бірге жүруі маңызды.

1. Шынайы естен тану әдістеріне кіріспе

Шынайы түрде естен тану театр, кино, сиқырлы шоулар немесе тіпті төтенше жағдайларда сияқты көптеген салаларда маңызды аспект болып табылады. Бұл мақалада біз сенімді және шынайы әлсіздікке жету үшін әртүрлі әдістер мен әдістерді зерттейтін боламыз. Бұл әдісті қалай меңгеруге болатынын және спектакльдеріңізді немесе төтенше жағдайларды келесі деңгейге қалай көтеруге болатынын білу үшін оқыңыз.

Арнайы әдістерге кіріспес бұрын, симуляцияланған естен тану шеберлік пен тәжірибені қажет ететінін атап өткен жөн. Денеңізді жақсы бақылау және естен тану сезімін сенімді түрде жеткізуді білу маңызды. Естен тану үшін ең көп қолданылатын әдістердің бірі - «гипервентиляция техникасы». Бұл әдіс өкпедегі оттегінің мөлшерін көбейту және бас айналу мен әлсіздік сезімін тудыру үшін тез және терең тыныс алуды қамтиды. Сондай-ақ, құлауды үйрену керек болатын «бақыланатын коллапс техникасын» меңгеру маңызды қауіпсіз және сізді ренжітпей. Осы мақалада біз осы әдістердің әрқайсысын егжей-тегжейлі қарастырамыз, сонымен қатар сенімді әлсіздікке жету үшін басқа тәсілдер мен кеңестер.

Жоғарыда аталған әдістерден басқа, сенімді әлсіздікке жету үшін басқа да маңызды элементтерді ескеру қажет. Жастық немесе жастық сияқты тіректерді пайдалану басқарылатын құлау жағдайында қауіпсіз жерге қонуға көмектеседі. Сондай-ақ, техникаңызды әртүрлі жағдайларға бейімдеу үшін әртүрлі беттерде, мысалы, кілемде немесе қатты ағаш еденде естен тану жақсы идея. Тыныс алуды және дене қалпын бақылау шынайы әлсіздікке жету үшін маңызды екенін есте сақтаңыз. Басқаларды шынымен есінен танып қалғаныңызға сендіретін қабілетіңізге сенімді болыңыз және осы дағдыны жетілдіру үшін үнемі жаттығып отырыңыз.

2. Қасақана естен тану қаупі мен қауіптері

Әдейі естен тану, сондай-ақ вазовагальды синкоп деп те аталады, бұл жауап болып табылады жүйке жүйесінің бұл сананың уақытша жоғалуына әкеледі. Кейбір адамдар бұл тәжірибені ойын-сауық немесе эксперимент түрі ретінде қарастыруы мүмкін болса да, оған қатысты қауіптер мен тәуекелдерді атап өту маңызды.

1. Физикалық жарақаттар: естен тану кезінде бақылаусыз кенеттен құлау жиі кездеседі. Бұл сынықтар, созылулар, көгерулер немесе бас жарақаттары сияқты ауыр жарақаттарға әкелуі мүмкін. Баспалдақ, бассейн сияқты қауіпті жерлерде немесе көліктің рульінде есінен танып қалудың салдары одан да қауіпті болуы мүмкін.

2. Мидың зақымдануы: естен тану кезінде миға оттегінің жетіспеуі ми жасушаларына зақым келтіруі мүмкін. Көптеген жағдайларда адамдар толық қалпына келгенімен, естен тану тұрақты зақым келтіруі мүмкін жағдайлар бар. Әр ағзаның әртүрлі болатынын және мұндай оқиғалар түрлеріне әртүрлі әрекет ететінін есте ұстаған жөн.

3. Медициналық асқынулардың қаупі: Кейде қасақана естен тану негізгі жағдайдың немесе анықталмаған денсаулық мәселесінің симптомы болуы мүмкін. Естен тану қауіпті болмаса да, симптомдарды елемеу және тиісті медициналық көмекке жүгінбеу ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін. Кез келген негізгі денсаулық проблемаларын болдырмау үшін дәрігермен кеңесу маңызды.

Қорытындылай келе, қасақана естен тану кейбір адамдар үшін қызықты немесе қызықты болып көрінуі мүмкін, бірақ қауіптер мен қауіптерді білу маңызды. Физикалық жарақаттар, мидың зақымдануы және медициналық асқынулардың қаупі - бұл тәжірибені орындамас бұрын ескеру қажет факторлар. Егер сіз жиі есінен танып қалсаңыз немесе денсаулығыңызға байланысты алаңдасаңыз, дәрігерден кеңес алу өте маңызды. Бір сәттік тәжірибе үшін өзіңіздің әл-ауқатыңызға қауіп төндірмеңіз!

3. Естен танудың физиологиялық механизмі және оның қан қысымымен байланысы

Естен тану, сондай-ақ синкоп ретінде белгілі, әртүрлі себептерге байланысты пайда болуы мүмкін жиі кездесетін құбылыс. Естен танудың негізгі физиологиялық механизмдерінің бірі қан қысымымен байланысты. Қанның артериялардың қабырғаларына әсер ететін күші болып табылатын қан қысымы бүкіл денеде адекватты қан ағынын сақтауда маңызды рөл атқарады.

Естен тану кезінде қан қысымының кенеттен және айтарлықтай төмендеуі байқалады. Бұл миға түсетін қан мөлшерінің төмендеуіне немесе тамырлардың кедергісінің төмендеуіне байланысты болуы мүмкін. Қан қысымы айтарлықтай төмендеген кезде миға қан мен оттегі жеткіліксіз болуы мүмкін, соның салдарынан есінен танып қалады.

Қан қысымына байланысты естен тануды тудыруы мүмкін бірнеше факторлар бар. Бұл факторлардың кейбіреулері отыру немесе жатқан күйден тез тұру, сусыздандыру, эмоционалдық стресс, жүрек ауруы және кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдау сияқты кенеттен постуральды өзгерістерді қамтиды. Естен тану анағұрлым маңызды мәселенің ескерту белгісі болуы мүмкін екенін ескеру маңызды, сондықтан оның нақты себебін анықтау және тиісті шараларды қабылдау үшін медициналық маманның бағалауы қажет.

4. Шынайы есінен тануға әрекеттену алдында ескеру қажет факторлар

Есінен тануға әрекет жасамас бұрын, қауіпсіздікті қамтамасыз ету және осы әрекетке байланысты тәуекелдерді азайту үшін бірқатар факторларды ескеру маңызды. Төменде ескеру қажет ең маңызды факторлардың кейбірі берілген:

1. Денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз: Есінен тануға әрекет жасамас бұрын дәрігермен немесе психикалық денсаулық жөніндегі маманмен кеңесу қажет. Олар сіздің физикалық және психикалық денсаулық жағдайыңызды бағалай алады және сіздің аталған әрекетті орындауға жарамды екеніңізді анықтай алады. Бұған қоса, олар ықтимал тәуекелдерді азайту үшін сізге тиісті нұсқаулар мен ұсыныстарды бере алады.

2. Қатысты тәуекелдерді түсініңіз: Шын мәнінде естен тану денсаулыққа зиянды салдарға әкелуі мүмкін миға қан ағымының уақытша төмендеуін қамтиды. Кейбір байланысты тәуекелдерге құлау, бас жарақаты, қан қысымының теңгерімсіздігі, жүрек-тамыр жүйесінің зақымдануы және т.б. Саналы шешім қабылдау және ықтимал ауыр оқиғалардың алдын алу үшін тәуекелдерді терең түсіну өте маңызды.

3. Кәсіби бақылау және көмек көрсету: Егер сіз шынымен есінен танып қалуды шешсеңіз, медициналық қызметкердің немесе алғашқы көмек көрсету тәжірибесі бар адамның бақылауында болуы өте маңызды. Олар сізге төтенше жағдайда дереу көмек көрсетіп, әрекеттің қауіпсіз орындалуын қамтамасыз ете алады. Бұған қоса, естен тану кезінде жарақат алу қаупін азайту үшін кедергілерсіз барабар кеңістікке қол жеткізу маңызды.

Қорытындылай келе, есінен танып қалуға әрекет жасамас бұрын, қауіпсіздікті қамтамасыз ету және денсаулықтың ықтимал теріс салдарын болдырмау үшін осы негізгі факторларды ескеру қажет. Әрқашан денсаулық сақтау маманының нұсқауын іздеңіз және байланысты қауіптерден хабардар болыңыз. Бұл қауіпсіздікті есте сақтаңыз және әл-ауқат Осы сипаттағы кез келген жағдайда персонал бірінші кезекте тұруы керек.

5. Естен тану үшін тыныс алу және гипервентиляция әдістері

6. Естен тану үшін қан ағынын шектеу стратегиялары

7. Ерікті естен танудағы ұсыныс пен кондицияның рөлі

Ерікті естен тану психология ғылымының зерттеу нысаны болған қызықты құбылыс. Осы тұрғыдан алғанда, қабілетте ұсыныс пен кондицияның негізгі рөлін атап өту маңызды адамның өз еркімен есінен танып қалу. Жеке адамның санасына идеялар мен нанымдардың әсері ретінде түсінілетін ұсыныс индукцияланған естен тануға бейімділікте анықтаушы рөл атқара алады. Екінші жағынан, автоматты жауап беру үшін тітіркендіргіштердің байланысын қамтитын кондицияны оқыту үшін де қолдануға болады. адамға белгілі бір жағдайларда есінен танып қалу.

Біріншіден, олардың ерікті естен тануға әсерін түсіну үшін ұсыныс пен кондицияның негізгі принциптерін түсіну өте маңызды. Ұсыныс ақыл-ойдың ұсынған идеялар мен сенімдерді қабылдау және қабылдау қабілетіне негізделген басқа адамдар немесе өздігінен. Ерікті естен тану жағдайында визуализация және өзін-өзі гипноз әдістері арқылы ақыл-ойды естен танудың уақыты келді деп сендіру үшін ұсынысты қолдануға болады. Өз тарапынан кондиция мидың тітіркендіргіштерді байланыстыру және автоматты жауап беру қабілетіне негізделген. Осы контекстте хош иіс немесе босаңсытатын музыка сияқты арнайы ынталандырулар адамды осындай ынталандыруларға ұшыраған кезде индукцияланған ессіздікке ұшырату үшін қолдануға болады.

Бұған қоса, ерікті естен тану алдын ала дайындық пен тәжірибе деңгейін талап ететінін атап өткен жөн. Бұл өздігінен немесе тиісті дайындықсыз қол жеткізетін нәрсе емес. Тыныс алуды және жүрек соғу жиілігін бақылауды үйрену өте маңызды жасау индукцияланған ессіздікке ықпал ететін жағдайлар. Сол сияқты, осы тәжірибені жүзеге асыру үшін қажетті психикалық жағдайға жету үшін релаксация және назар аудару әдістерін ұстану керек. Оқыту процесінде денсаулық сақтау маманының немесе кеңес беру және кондициялау әдістері бойынша сарапшының бақылауында болған жөн.

8. Естен тану процесі кезіндегі организмнің жалпы реакциялары

Естен тану процесінде дене қарқындылығы мен ұзақтығы бойынша әртүрлі болуы мүмкін бірқатар жалпы дене реакцияларын бастан кешіреді. Бұл реакциялар миға қан ағымының уақытша төмендеуінің нәтижесі болып табылады, бұл бір сәт сананың жоғалуына әкеледі.

Естен тану кезінде жиі кездесетін реакциялардың бірі - бозғылт тері. Бұл қан тамырларының тарылуына және теріге қан ағынын шектейтін вазоконстрикцияға байланысты пайда болады. Нәтижесінде тері бозарып, ұстағанда суық болуы мүмкін. Естен тану кезінде бозарған тері ескерту белгісі болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн және шұғыл медициналық көмек қажет..

Бозарудан басқа, естен тану алдында бас айналу немесе айналу сезімі де жиі кездеседі. Бұл ішкі құлақтағы тепе-теңдік орталықтарының уақытша теңгерімсіздігін тудыруы мүмкін миға қан ағымының болмауына байланысты. Егер сізде қатты немесе қайталанатын бас айналу пайда болса, оның негізгі себебін анықтау үшін медициналық көмекке жүгіну қажет.. Басқа байланысты белгілерге бұлыңғыр көру, құлақтың шуы және аяқтардағы әлсіздік болуы мүмкін.

Естен тану пайда болғаннан кейін бұлшықет тонусының жоғалуы мүмкін және адам жерге құлап кетуі мүмкін. Бұл сананың жоғалуының және дене бұлшықеттерінің босаңсуының нәтижесі. Бұл маңызды тыныштық сақтаңыз және қосымша жарақаттардың алдын алу үшін адамның қоршаған ортасының қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіз біреудің есінен танып жатқанын байқасаңыз, оны қалпына келтіру жағдайына қойып, дереу медициналық көмекке жүгінген жөн.

9. Есінен танып қалған адамға шұғыл көмек көрсету және алғашқы көмек көрсету

Егер сіз есін жоғалтқан адамға тап болсаңыз, тез әрекет ету және қажетті шұғыл көмек көрсету маңызды. Мұнда біз сізге нұсқаулық береміз қадам бойынша Бұл жағдайда сізге көмектесу үшін:

1. Жағдайды бағалаңыз: Кез келген көмек көрсетпес бұрын, қоршаған орта сіз үшін де, бейсаналық адам үшін де қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз. Өрт немесе құлау сияқты қандай да бір қауіп болса, жақындамас бұрын оны шешуді ұмытпаңыз.

2. Жедел қызметтерге қоңырау шалыңыз: Қоршаған орта қауіпсіз болғаннан кейін, олар мүмкіндігінше тезірек кәсіби көмек көрсете алуы үшін дереу төтенше жағдайлар қызметіне қоңырау шалыңыз. Жағдай туралы толық ақпарат беріңіз және олардың нұсқауларын орындаңыз.

3. Тыныс алуды және тамыр соғуын тексеру: есінен танып қалған адамның тыныс алуын және тамыр соғуын тексеріңіз. Мұны істеу үшін тыныс алу дыбыстарын тыңдау үшін құлағыңызды олардың аузына және мұрнына жақындатыңыз және пульсті сезіну үшін екі саусақты білегіне қойыңыз. Егер ол тыныс алмаса немесе тамыр соғуы болмаса, сізге дереу жүрек-өкпе реанимациясын (ЖӨЖ) жасау керек.

10. Қасақана естен тану туралы ескертулер мен қорытынды ұсыныстар

– Қасақана естен тану туралы шешім қабылдаған кезде оны қауіпсіз жерде және сізге дереу көмек пен қолдау көрсете алатын сенімді адамдардың қатысуымен жасағаныңызға көз жеткізіңіз. Бұл әсіресе маңызды, өйткені естен тану кезінде денеңізді басқара алмайсыз және қауіпті ортада болсаңыз немесе тиісті бақылаусыз болсаңыз, жарақат алуыңыз мүмкін.

– Естуді орындамас бұрын, жиналған адамдарға сіздің ниеттеріңіз туралы хабардар ету және оларға процесте қалай әрекет ету керектігі туралы нақты нұсқаулар беру өте маңызды. Бұған естен тану күтілгеннен ұзағырақ болса немесе күтпеген асқынулар туындаса, ескерту белгілерін қалай тануға болатынын түсіндіру кіреді. Сондай-ақ, олардың жедел жәрдем нөмірлеріне қол жеткізе алатынына көз жеткізіңіз және қажет болған жағдайда медициналық көмек сұрау үшін қандай қадамдар жасау керектігін біліңіз.

– Әдейі естен тану кезінде тыныштықты сақтау және тыныс алуды бақылау қажет. Эпизодқа дейін және одан кейін релаксация әдістерін қолдануды ұмытпаңыз, сондай-ақ теңгерімсіздік пен дегидратацияны болдырмау үшін жүйеңізде жеткілікті су мен тағам бар екеніне көз жеткізіңіз. Сонымен қатар, бұл тәжірибені қайталап немесе ұзақ уақыт бойы жасамау өте маңызды, себебі бұл сіздің денсаулығыңызға теріс әсер етуі мүмкін. Кез келген қасақана естен тану түріне кіріспес бұрын әрқашан дәрігердің нұсқауын іздеңіз.

11. Естен тану тәрізді сезімдерді сезінудің қауіпсіз және бақыланатын баламалары

Естен тану сияқты сезімдерді сезіну қауіпті және қажетсіз болуы мүмкін, себебі бұл сіздің денсаулығыңызға қауіп төндіруі мүмкін. Дегенмен, егер сіз әлі де ұқсас тәжірибені өмір сүру үшін қауіпсіз және бақыланатын балама іздеуге қызығушылық танытсаңыз, мұнда сізге көмектесетін кейбір опциялар берілген:

1. Бақыланатын гипервентиляция жаттығуларын орындаңыз: Бұл әдіс қысқа уақыт ішінде терең және жылдам тыныс алуды қамтиды. Ол естен тану сияқты кейбір сезімдерді тудыруы мүмкін болса да, жағымсыз салдарға жол бермеу үшін оны шектен шығармау керек екенін есте ұстаған жөн.

2. Медитация және терең релаксация әдістерін зерттеңіз: Кейбір медитация әдістері естен тану кезіндегіге ұқсас тыныштық пен релаксация сезімін тудыруы мүмкін. Сіз осы тәжірибелерде сізге басшылық ететін бейнелерді немесе қолданбаларды іздей аласыз және стресс пен мазасыздық деңгейлерін қауіпсіз басқаруды үйрене аласыз.

3. Психикалық денсаулық маманымен кеңесіңіз: Егер сізде естен тану сияқты сезімдерді зерттеуге ерекше қызығушылық болса, психикалық денсаулық сақтау маманымен сөйлесу маңызды. Олар сізге тиісті және қауіпсіз нұсқауларды бере алады және сіз бірге осы сезімдерді сезінгіңіз келетін себептерді талдай аласыз, сонымен қатар қалай табуға болады эмоционалдық қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін сау баламалар.

12. Әдеттегі немесе ұзақ индукциялық ессіздіктің ұзақ мерзімді салдары

Олар адамның денсаулығына елеулі әсер етуі мүмкін. Негізгі қауіптердің бірі - мидың гипоксиясы, ол мидың жеткілікті оттегін алмаған кезде пайда болады. Бұл оттегі тапшылығы нейрондық зақымдануды тудыруы және ұзақ мерзімді когнитивті қызметке әсер етуі мүмкін. Бұған қоса, жиі немесе ұзақ естен тану жазатайым оқиғалар мен физикалық жарақат алу қаупін арттырады.

Кәдімгі естен танудың тағы бір ұзақ мерзімді әсері - жүрек-қан тамырлары ауруларының даму мүмкіндігі. Естен тану кезінде қан қысымы айтарлықтай төмендейді, бұл жүрек жұмысына әсер етуі мүмкін. Бұл қайталанатын болса, бұл жүрек жасушаларына зақым келтіруі және жоғары қан қысымы немесе жүрек ырғағының бұзылуы сияқты жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін арттыруы мүмкін.

Сонымен қатар, үнемі индукцияланған естен тану маңызды психологиялық салдарға әкелуі мүмкін. Есінен тануды жиі бастан кешіретін көптеген адамдарда мазасыздық немесе естен тану қорқынышы пайда болуы мүмкін, бұл олардың өмір сапасын шектейді және эмоционалдық әл-ауқатына әсер етеді. Мүмкін болатын ұзақ мерзімді асқынуларды болдырмау және өмір сапасын жақсарту үшін қайталанатын естен тану кезінде медициналық және психологиялық көмекке жүгіну маңызды.

13. Медициналық мамандардың көмегі мен қадағалауының маңыздылығы

Кез келген медициналық емдеудің сапасы мен тиімділігіне кепілдік беру үшін медициналық мамандардың көмегі мен қадағалауы өте маңызды. Бұл мамандарда ауруларды дұрыс диагностикалау, емдеу және алдын алу үшін қажетті білім, дағдылар мен тәжірибе бар. Сонымен қатар, олардың медициналық көмек көрсету процесінде болуы пациентке де, олардың отбасыларына да қауіпсіздік пен сенімділік береді.

Медицина мамандарының болуының басты артықшылықтарының бірі - олар науқастың жағдайын дәл және объективті бағалай алады. Өздерінің академиялық дайындықтары мен клиникалық тәжірибесінің арқасында олар симптомдарды анықтай алады, диагностикалық сынақтар жүргізеді және дәл диагнозды қоя алады. Бұл дұрыс бағалау адекватты емді қамтамасыз ету және науқастың денсаулығында ықтимал асқынуларды немесе қайталануларды болдырмау үшін өте маңызды.

Сонымен қатар, медицина мамандары сапалы медициналық көмек көрсетуге мүмкіндік беретін озық ресурстар мен технологияларға қол жеткізе алады. Зертханалық сынақтар, диагностикалық бейнелеу жабдықтары немесе арнайы дәрі-дәрмектер арқылы болсын, олардың көмегіне жүгіну кез келген денсаулық мәселесін шешу үшін ең тиімді құралдарды пайдалануды қамтамасыз етеді. Бұл мамандар сонымен қатар соңғы зерттеулер мен медициналық жетістіктерден хабардар болып, оларға өз саласында озық тәжірибелерді қолдануға мүмкіндік береді.

14. Естен тану және оның психикалық денсаулыққа әсері туралы этикалық ойлар

«Эмоционалды анорексия синдромы» деп те аталатын естен тану феномені медициналық және психологиялық қауымдастық арасында үлкен алаңдаушылық тудырды. Бұл құбылыс адамдардың қашу немесе өз шындықтарын бақылау нысаны ретінде сананы жоғалтуға қайталанатын құштарлығын сезінетін жиі кездесетін үрдіске сілтеме жасайды. Сырттай қарағанда бұл елеусіз мәселе болып көрінгенімен, бұл тілек психикалық денсаулыққа елеулі әсер етеді және терең ойлануға лайық этикалық сұрақтарды тудырады.

Негізгі этикалық алаңдаушылықтардың бірі - естен тану ниеті оны бастан кешірген адамдардың психикалық денсаулығына әсер етуі мүмкін. Бұл сағыныш эмоционалдық деңгейде бір нәрсе дұрыс жұмыс істемейтіндігінің белгісі болуы мүмкін және депрессия, алаңдаушылық немесе төмен өзін-өзі бағалау сияқты бұзылуларды көрсетуі мүмкін. Естен тану арқылы бақылауды іздеу төтенше жағдайларда өзіне-өзі зиян келтірудің немесе тіпті суицидтің түріне айналуы мүмкін, сондықтан бұл мәселені шешу өте маңызды. бұл мәселе этикалық және негізгі себептерді емдеу үшін қажетті күтім мен қолдауды қамтамасыз етеді.

Тағы бір маңызды этикалық мәселе - бұл бұқаралық ақпарат құралдарының әсері және әлеуметтік желілер естен тану тілегін қалыпқа келтіруде. Мінсіз денелердің кескіндері мен қол жетімсіз сұлулық стандарттарына үнемі әсер ету адамдарға шамадан тыс қысым тудыруы мүмкін, бұл оларды қабылдаудың жалғыз жолы - өте жұқалық деп санауға әкеледі. Бұл бұрмаланған сенім адамның имиджін басқару және әлеуметтік мойындау тәсілі ретінде естен тануға деген ұмтылыстың сақталуына ықпал етеді. Бұқаралық ақпарат құралдарының рөлі және олардың психикалық денсаулық пен әл-ауқатты нығайтудағы жауапкершілігі туралы этикалық рефлексия қажет.

Қорытындылай келе, есінен танып қалуды үйрену өте сақтықпен қарау керек нәзік және қауіпті тақырып. Естен тану - әртүрлі себептермен туындауы мүмкін физиологиялық жағдай, бірақ оны әдейі тудыруға тырысу денсаулыққа ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.

Естен тану миды қанмен және оттегімен қамтамасыз етудің үзілуіне байланысты бір сәттік естен тануды қамтитынын есте ұстаған жөн. Бұл ми жарақатына, нейрондық зақымға және төтенше жағдайларда тіпті өлімге әкелуі мүмкін.

Естен тану әрекетіне жол бермеу керек және бұл тәжірибені насихаттайтын ғылыми емес немесе қауіпті әдістерді ұстанбау немесе таратпау керек. Оның орнына, егер біз жиі естен тану немесе алаңдататын болсақ, медициналық көмекке жүгіну керек.

Біздің денсаулық және әл-ауқат Олар біз жеңіл қарауға болмайтын міндеттер. Өзімізді үнемі хабардар ету және өзімізді қауіпсіз және денсаулықты сақтау үшін тиісті шаралар туралы білу өте маңызды.

Қысқасы, шынымен есінен тану мақсат немесе әдейі орындалатын тәжірибе болмауы керек. Біз әрқашан денсаулығымызды бірінші орынға қоюымыз керек және кез келген алаңдаушылық немесе симптомдар үшін медициналық мамандармен кеңесуіміз керек. Дұрыс ақпарат пен білім біздің өмірімізде салауатты және жауапты шешімдер қабылдауға көмектеседі. Күнделікті өмір.