Runkeeper – пайдаланушыларға жүгіру, жаяу жүру немесе велосипед тебу сияқты физикалық әрекеттерін қадағалауға мүмкіндік беретін танымал мобильді қолданба. Runkeeper жеке жаттығуларыңызды жазуға және талдауға арналған пайдалы құрал болумен қатар, келесі опцияны ұсынады: үлесі бұл әрекеттер достармен және отбасымен. Бұл мақалада біз мұны қалай жасау керектігін қарастырамыз Runkeeper қолданбасында әрекеттерді бөлісіңіз тиімді және осы мүмкіндікті толық пайдаланыңыз.
Runkeeper қолданбасында әрекетті тіркегеннен кейін, ол жүгіру, серуендеу немесе жаттығудың кез келген басқа түрі болсын, бөліс басқа пайдаланушылармен әр түрлі жолдармен ең қарапайым нұсқа Facebook немесе Twitter сияқты әлеуметтік желілерде әрекетіңізді бөлісу болып табылады. Осылайша сіз өзіңіздің жетістіктеріңізді көрсете аласыз және аласыз қолдау мен тану достарыңыз бен ізбасарларыңыздан. Бұған қоса, сіз де аласыз әрекетіңізбен бөлісіңіз жеке хабарлар арқылы немесе қолданбадағы «достарды табу» мүмкіндігі арқылы басқа Runkeeper пайдаланушыларымен тікелей.
Әрекеттеріңізді бөлісу арқылы Runkeeper-де сізде қосу мүмкіндігі бар қосымша мәліметтер қызметі туралы. мүмкін Сипаттама қосыңыз жаттығу кезінде өзіңізді қалай сезінгеніңізді түсіндіру немесе кез келген белгілі бір қиындықтарды айту. Сондай-ақ әрекетіңізде басқа Runkeeper пайдаланушыларын белгілей аласыз, бұл оларға мүмкіндік береді қараңыз және пікір қалдырыңыз. Бұл қосымша мәліметтер тәжірибені жеке етіп қана қоймайды, сонымен қатар көмектеседі қоғамдастық құру қолданба ішінде.
Басқа нысаны Runkeeper қолданбасында әрекеттерді бөлісіңіз қосылу болып табылады қиындықтар немесе жарыстар басқа пайдаланушылармен. Runkeeper пайдаланушыларды өз мақсаттарына жетуге ынталандыру үшін әртүрлі тақырыптық сынақтар мен жарыстарды ұсынады. Осы сынақтарға қосылу арқылы сіз жасай аласыз нәтижелеріңізді салыстырыңыз басқа пайдаланушылармен және прогресіңізбен бөлісіңіз. Бұл тек a қосады бәсекелестік компоненті әрекеттеріңізге, сонымен қатар басқа пайдаланушылармен байланысуға мүмкіндік береді және шабыт алыңыз жаттығуларыңыз үшін.
Қысқасы, Runkeeper - бұл сіздің физикалық әрекеттеріңізді жазуға және бақылауға арналған қолданба ғана емес, сонымен қатар ол көптеген мүмкіндіктерді ұсынады. бөліс басқа адамдармен. арқылы болсын әлеуметтік желілер, жеке хабарлар немесе қолданбадағы сынақтар, Runkeeper қолданбасында әрекеттеріңізді бөлісе алады мотивацияны сақтауға көмектесу және қызығушылықтары ұқсас пайдаланушылар қауымдастығымен байланысыңыз. Сондықтан тартынбаңыз зерттеп, артықшылығын пайдаланыңыз осы мүмкіндіктерді барынша пайдаланыңыз және жетістіктеріңізді әлеммен бөлісіңіз.
– Runkeeper жүйесінде тіркеу
Runkeeper есептік жазбасына тіркелу
Runkeeper-де тіркелгі жасау
Runkeeper барлық мүмкіндіктері мен артықшылықтарын пайдалануды бастау үшін сізге қажет тіркелгі жасаңыз платформада. Процесс тез және қарапайым. Алдымен Runkeeper басты бетіне өтіп, «Қазір тіркелу» түймесін басыңыз. Одан кейін атыңыз, электрондық пошта мекенжайы және құпия сөз сияқты қажетті өрістерді толтырыңыз. Бірегей және есте сақтауға оңай пайдаланушы атын таңдауды ұмытпаңыз. Барлық қажетті ақпаратты бергеннен кейін, тіркеу процесін аяқтау үшін »Тіркелгі жасау» түймесін басыңыз.
Профильді теңшеңіз
Болғаннан кейін тіркелгіңізді тіркеді, Runkeeper қолданбасында профиліңізді реттейтін уақыт келді. Тіркелгіңіздің параметрлер бөліміне өтіп, сіздің сияқты қосымша ақпаратты қосыңыз бейіндегі сурет, жасы, жынысы және бойы. Бұл ақпарат Runkeeperге көмектеседі Сізге дәлірек калория есептеулері мен жекелендірілген статистиканы қамтамасыз ету. Сіз де қосыла аласыз сіздің әлеуметтік желілеріңізДостарыңызбен әрекеттеріңіз бен жетістіктеріңізді бөлісу үшін Facebook немесе Twitter сияқты. Есіңізде болсын, а тартымды профиль фотосы Бұл сіздің мақсаттарыңызға жету үшін сізді одан да көп ынталандыруы мүмкін.
Құпиялық опцияларын зерттеңіз
Runkeeper сізге құпиялылық теңшелімдерін теңшеуге және қажет ақпаратты ғана бөлісуге қажетті құралдарды береді. Әрекеттеріңіз, маршруттарыңыз және жетістіктеріңіз үшін құпиялылықтың әртүрлі деңгейлерін таңдауға болады. Егер сіз бәсекелестікті ұнататын адам болсаңыз және нәтижелеріңізді басқа пайдаланушылармен салыстырғыңыз келсе, әрекеттеріңізді барлығына көрінетін ете аласыз. Дегенмен, жазбаларыңызды құпиярақ сақтауды қаласаңыз, көру мүмкіндігін тек достарыңызға ғана шектеу немесе тіпті оны толығымен құпия ұстау мүмкіндігіңіз бар. Бұған қоса, сіз аласыз құпиялылық параметрлерін басқару Сіз жазған әрбір әрекет үшін жеке-жеке, бұл сізге кімнің көре алатынын және жетістіктеріңізге түсініктеме бере алатынын бақылауға мүмкіндік береді. Бұл опцияларды қарап шығуды және оларды жеке қалауларыңызға сәйкес реттеуді ұмытпаңыз.
– Runkeeper қолданбасын жүктеп алыңыз және конфигурациялаңыз
Бұл нұсқаулықта біз мобильді құрылғыға Runkeeper қолданбасын жүктеп алу және конфигурациялау туралы толық нұсқаулар береміз. Runkeeper - жүгірулеріңізді, серуендеріңізді, велосипедтеріңізді және оңайырақ әрі ыңғайлырақ жазуға және бөлісуге мүмкіндік беретін фитнес бақылау қолданбасы.
Runkeeper қолданбасын жүктеп алыңыз: Бастау үшін App Store немесе Google болсын, мобильді құрылғыңыздағы қолданбалар дүкеніне өтіңіз. Ойын дүкені. Іздеу жолағында Runkeeper қолданбасын іздеңіз, содан кейін қолданбаны таңдап, құрылғыңызға орнатыңыз. Сәтті жүктеп алу үшін жеткілікті сақтау орны және тұрақты интернет байланысы бар екеніне көз жеткізіңіз.
Runkeeper есептік жазбаңызды орнатыңыз: Бағдарламаны жүктеп алғаннан кейін оны ашып, «Жаңа тіркелгі жасау» опциясын таңдаңыз. Электрондық пошта мекенжайыңызды енгізіңіз және қауіпсіз құпия сөз жасаңыз. Содан кейін аты-жөніңіз, туған күніңіз және жынысыңыз сияқты қажетті ақпаратты толтырыңыз. Runkeeper ережелері мен шарттарын оқып шығуды ұмытпаңыз. барлық қажетті өрістерді толтырғаннан кейін «Тіркелу» түймесін басыңыз. жасау сіздің есептік жазбаңыз.
Runkeeper мүмкіндіктерін зерттеңіз: Тіркелгіні орнатқаннан кейін Runkeeper ұсынатын барлық мүмкіндіктер мен функцияларды зерттеуге дайын боласыз. Қолданба сіздің физикалық әрекеттеріңізді, соның ішінде жүріп өткен қашықтықты, уақытты және жылдамдықты бақылауға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, сіз жеке мақсаттарды белгілеп, уақыт өте келе үлгерімді бақылай аласыз. Runkeeper қолданбасының тағы бір маңызды ерекшелігі әрекеттеріңізді әлеуметтік желілерде немесе таңдалған достарыңызбен бөлісу мүмкіндігі. Бұл сіздің жақындарыңызды жетістіктеріңіз туралы хабардар етуге және салауатты бәсекелестік рухын тәрбиелеуге мүмкіндік береді.
Осы нұсқаулардың көмегімен сіз мобильді құрылғыңызға Runkeeper қолданбасын жүктеп алуға және конфигурациялауға дайын боласыз. Runkeeper көмегімен физикалық жаттығуларыңызды оңай қадағалай аласыз, егжей-тегжейлі статистикаға қол жеткізе аласыз және жетістіктеріңізді басқалармен бөлісе аласыз. Бүгін Runkeeper жүктеп алыңыз және белсенді өміріңізді бастаңыз!
- Әлеуметтік желілермен Runkeeper байланысы
Егер сіз әлеуметтік медианың әуесқойы болсаңыз және спорттық жетістіктеріңізді достарыңызбен және ізбасарларыңызбен бөліскенді ұнатсаңыз, сәттілікке жетесіз. Runkeeper ортақ пайдалану үшін әлеуметтік медиа тіркелгілерін қосуға мүмкіндік береді әрекеттеріңіз бен жетістіктеріңіз оңай бірнеше рет басу арқылы.
Әлеуметтік желілерді Runkeeper есептік жазбаңызға қосқаннан кейін, сіз профильдеріңізде әрекеттеріңізді автоматты түрде бөлісе аласыз. Facebook, Twitter немесе Instagram-ды пайдалансаңыз да, сіз артқа жүгірулеріңізді, жүгірулеріңізді және серуендеріңізді барлығына көруге болатындай етіп жариялай аласыз. сіздің ізбасарларыңыз Олар оларды көріп, сізге қолдау көрсетеді.
Сондай-ақ Сіз Runkeeper мүмкіндігін пайдаланып, достарыңызға қарсы тұра аласыз әлеуметтік желілерде. Runkeeper тіркелгіңізді Facebook-ке қосу арқылы, мысалы, достарыңызды белгілі бір тапсырмаларды орындауға, жеке мақсаттар қоюға және одан да жоғары нәтижелерге жету үшін бір-бірімен бәсекелесуге шақыра аласыз. Мотивация ешқашан соншалықты қызықты және әлеуметтік болған емес!
– Runkeeper бағдарламасында әрекеттерді жасау және өңдеу
Runkeeper бағдарламасында негізгі функциялардың бірі болып табылады. құру және өңдеу әрекеттері. Жүгіру, жаяу жүру, велосипед тебу немесе жаяу серуендеу сияқты орындалатын физикалық белсенділіктің кез келген түрін жаза аласыз. Бастау үшін жай ғана қолданбаны ашып, негізгі мәзірден «Журнал әрекеті» опциясын таңдаңыз.
Жасалғыңыз келетін әрекет түрін таңдағаннан кейін сіз жүріп өткен қашықтық, жұмсалған уақыт және жаттығу қарқындылығы сияқты тиісті мәліметтерді енгізе аласыз, сонымен қатар әрекеттеріңізді ұйымдастыру үшін ескертпелер мен теңшелетін тегтерді қосуға болады. Сіз тіпті прогресті құжаттау үшін фотосуретті қоса аласыз.
Runkeeper бағдарламасында әрекетті жасағаннан кейін, сіз оны достарыңызбен және жазылушыларыңызбен бөлісу мүмкіндігіне ие боласыз. Бұл әсіресе топтық жаттығу бағдарламасын орындап жатсаңыз немесе жақындарыңызға жетістіктеріңізді көрсеткіңіз келсе пайдалы. Сіз әрекеттеріңізді Facebook және Twitter сияқты әлеуметтік желілер арқылы бөлісе аласыз немесе оларды электрондық пошта арқылы жібере аласыз. Сондай-ақ әрекеттеріңіздің көрінуін арттыру үшін хэштегтер мен ескертулерді қосуға болады. Runkeeper қолданбасында әрекеттеріңізді кім көре алатынын шешу үшін құпиялылық параметрлерін реттей алатыныңызды есте сақтаңыз.
– Runkeeper бағдарламасында маршруттарды таңдау және теңшеу
Runkeeper бағдарламасында маршруттарды таңдау және теңшеу
Runkeeper бағдарламасының ең көрнекті мүмкіндіктерінің бірі - маршруттарды таңдау және теңшеу мүмкіндігі. Бұл жаттығуларыңызды тиімдірек жоспарлауға және оларды қажеттіліктеріңіз бен қалауларыңызға бейімдеуге мүмкіндік береді. Бастау үшін қолданбаны ашып, негізгі мәзірден »Бағдарлар» опциясын таңдаңыз. Мұнда сіз бар маршруттарды жасауға, өңдеуге және зерттеуге мүмкіндік беретін бірқатар опцияларды таба аласыз.
Бағдарлар бөліміне кіргеннен кейін интерактивті картаны пайдаланып жаңа маршруттар жасауға болады. Картадағы әртүрлі нүктелерді түрту арқылы маршрутыңызды қадағалай аласыз және қолданба қашықтықты автоматты түрде есептейді. Сондай-ақ, белгілі бір көшелерде шарлау немесе белгілі бір аумақтардан аулақ болғыңыз келсе, бағытты қолмен реттеуге болады. Оған қоса, сізде опция бар күзетші болашақ оқу сабақтарында оларға оңай қол жеткізу үшін сүйікті маршруттарыңызды таңдаңыз.
Тағы бір пайдалы мүмкіндік – қосу арқылы маршруттарды теңшеу мүмкіндігі Қызығушылық танытудың себептері. Бұл нүктелер эмблемалық орындар, саябақтар немесе сіз зерттегіңіз келетін жай ғана созылулар болуы мүмкін. Маршрутыңызға қызықты нүктелерді қосу арқылы Runkeeper сізге мүмкіндік береді. дауысты шақырулар жүгіріп немесе жаяу жүргенде, сізді оларға қарай бағыттау үшін. Осылайша сіз жаңа орындарды тауып, жаттығулар кезінде мотивацияны сақтай аласыз.
- Әлеуметтік желілер арқылы Runkeeper-тегі әрекеттерді бөлісіңіз
Runkeeper қолданбасында сіз өзіңіздің барлық фитнес жаттығуларыңыз бен жетістіктеріңізді достарыңызбен және ізбасарларыңызбен әлеуметтік медиа арқылы бөлісе аласыз. Facebook, Twitter және Instagram-да Runkeeper әрекеттеріңізді бөлісу достарыңызды мотивациялаудың және фитнестегі жетістіктеріңіз туралы хабардар етудің тамаша тәсілі болып табылады. Мұнда біз мұны қалай жасау керектігін түсіндіреміз:
1. Runkeeper тіркелгілерін қосу және әлеуметтік желілер: Бастамас бұрын, Runkeeper тіркелгілері мен бөліскіңіз келетін әлеуметтік желілердің қосылғанына көз жеткізіңіз. Runkeeper профилінің параметрлерінде Facebook, Twitter және Instagram тіркелгілерін қосу опцияларын табасыз. Қосылғаннан кейін осы әлеуметтік платформаларда әрекеттеріңіз бен жетістіктеріңізді автоматты түрде бөлісе аласыз.
2. Әрекетті аяқтағаннан кейін бөлісіңіз: Runkeeper қолданбасында әрекетті аяқтағаннан кейін жай ғана »бөлісу» түймесін түртіңіз. экранда іс-әрекеттің қорытындысы. таңдай аласыз әлеуметтік желі онда сіз әрекетті бөліскіңіз және қаласаңыз, жеке хабарды қосқыңыз келеді. Сондай-ақ әрекетіңіздің бағытын, ұзақтығын, қашықтығын және қарқынын ортақ пайдалануды таңдауға болады.
3. Әрекет кезінде әрекетті бөлісіңіз: Белсенділігіңізбен бөліскіңіз келсе нақты уақытта, Runkeeper қолданбасында «Тікелей ағын» опциясын белсендіруге болады. Бұл әрекетті орындаған кезде достарыңызбен және жазылушыларыңызбен бөлісуге мүмкіндік береді. Сіздің достарыңыз сіздің жетістіктеріңізді қадағалай алады және сіз жаттығу кезінде сізді жігерлендіретін хабарлар аласыз сіздің жаттығуларыңызда.
Әлеуметтік желі арқылы Runkeeper қолданбасында әрекеттеріңізді бөлісу - мотивацияны сақтаудың және басқа фитнес әуесқойларымен байланысудың тамаша тәсілі! Қолыңыздан келетінін ұмытпаңыз хабарларыңызды жекелендіріңіз және кеңірек аудиторияға жету үшін сәйкес хэштегтерді қосыңыз. Ендеше, жетістіктеріңізбен бөлісуді бастаңыз және достарыңызды сіздің ең жақсы нұсқаңызға саяхатыңызға қосылуға шақырыңыз!
– Runkeeper бағдарламасында мақсаттар қою және прогресті бақылау маңыздылығы
Runkeeper-те мақсаттар қою және жетістіктерімізді қадағалау біздің мақсаттарымызға жету және ынталы болу үшін өте маңызды. Мақсат қою бізге бағыт сезімін береді және уақыт өте келе жетістіктерімізді өлшеуге көмектеседі. Бұған қоса, жетістіктерімізді қадағалау мүмкіндігі бізге жақсарту бағыттарын анықтауға және жетістіктерімізді атап өтуге мүмкіндік береді.
Мақсаттар қойыңыз: Runkeeper-тің негізгі ерекшеліктерінің бірі - оның реттелетін мақсаттарды қою мүмкіндігі. Мақсаттар жеке мақсаттарымызға байланысты уақытқа, қашықтыққа немесе жағылған калорияларға негізделуі мүмкін. Мақсаттарымызды анықтай отырып, біз өзімізді сынай аламыз және оларға жету үшін дәйекті түрде жұмыс істей аламыз. Бұл мақсаттарды біз алға жылжып, жаңа белестерге жақындаған сайын түзетуге болады.
Прогрессті бақылаңыз: Біз өз мақсаттарымызды қойғаннан кейін, Runkeeper прогресті бақылауға мүмкіндік береді. Біз жүріп өткен қашықтықты, жұмсалған уақытты, орташа жылдамдықты және басқа да көптеген пайдалы көрсеткіштерді көре аламыз. Бұл бізге өнімділігіміз туралы нақты көрініс береді және уақыт бойынша трендтерді анықтауға көмектеседі. Біз жақсарып жатқанымызды, тоқтап тұрғанымызды немесе жаттығу тәртібімізді түзету қажет екенін көре аламыз.
Мотивацияда болыңыз: Runkeeper бағдарламасындағы жетістіктерімізді бақылау да мотивацияға көмектеседі. Біз негізгі мақсаттарымызға жеткенде кішігірім кезеңдерді немесе қиындықтарды белгілей аламыз. Сонымен қатар, Runkeeper әрекеттерімізді достарымызбен және отбасымызбен бөлісуге мүмкіндік береді, бұл бізге қолдау және мойындау береді. Runkeeper қауымдастығы бізді өзімізді жақсартуға және жаңа мақсаттар қоюға ынталандыру үшін сынақтар мен жарыстарды ұсынады.
Мен Себастьян Видальмын, технологияға және өз қолыңызбен жасауға құмар компьютер инженері. Оның үстіне мен жасаушымын tecnobits.com сайтында, мен технологияны барлығына қолжетімді және түсінікті ету үшін оқулықтармен бөлісемін.