មិនមែនសម្រាប់ទូរស័ព្ទដៃទេ។

ការអាប់ដេតចុងក្រោយ៖ ០២/០៣/២០២៤
អ្នកនិពន្ធ៖ សេបាស្ទាន វីដាល់

បច្ចេកវិទ្យាទូរស័ព្ទចល័តកំពុងរីកចម្រើនដោយលោតផ្លោះ ហើយវាជារឿងធម្មតាកាន់តែខ្លាំងឡើងក្នុងការឃើញមនុស្សស្រូបចូលក្នុងទូរស័ព្ទដៃរបស់ពួកគេទាំងស្រុង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងពិភពដែលមានទំនាក់ទំនងបែបនេះ ការផ្តាច់ទំនាក់ទំនងក្លាយជាជម្រើសដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញកាន់តែខ្លាំងឡើង។ នេះគឺជាកន្លែងដែល “No for Cellular” លេចចេញជាឧបករណ៍បច្ចេកទេសដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយមនុស្សស្វែងរកតុល្យភាពរវាងជីវិតនិម្មិត និងការពិត ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេផ្តាច់ទំនាក់ទំនងដោយមិនចាំបាច់បិទឧបករណ៍ចល័តរបស់ពួកគេទាំងស្រុង។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើង' នឹងស្វែងយល់យ៉ាងលម្អិតនូវអ្វីដែល Not for Mobile is របៀបដែល⁢វាដំណើរការ និងអត្ថប្រយោជន៍ដែលវាអាចនាំមកជូនអ្នកដែលចង់រំដោះខ្លួនចេញពីការរំខានតាមទូរសព្ទដោយមិនបោះបង់ឧបករណ៍របស់ពួកគេទាំងស្រុង។

ផ្ទៃខាងក្រោយនៃ "មិនមែនសម្រាប់ទូរស័ព្ទដៃ"

មុននឹងស្វែងយល់ពីសារៈសំខាន់នៃគំនិត "មិនមែនសម្រាប់កោសិកា" វាពាក់ព័ន្ធក្នុងការវិភាគសង្ខេបអំពីផ្ទៃខាងក្រោយដែលនាំទៅដល់ការអភិវឌ្ឍន៍នៃគំនិតផ្តួចផ្តើមនេះ។ ក្នុងរយៈពេលមួយទស្សវត្សចុងក្រោយនេះ ការរីកចំរើននៃបច្ចេកវិទ្យាទូរសព្ទចល័តមានភាពគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ ដែលធ្វើអោយទូរសព្ទដៃស្ទើរតែជាឧបករណ៍ដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរីកចម្រើននេះក៏បាននាំមកជាមួយវានូវកង្វល់ និងបញ្ហាប្រឈមជាច្រើននៅក្នុង⁤ផ្នែកផ្សេងៗនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។

បញ្ហាចម្បងមួយដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទច្រើនពេកគឺការរំខានដែលពួកគេបង្កើតក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នាដូចជា នៅកន្លែងធ្វើការ, នៅសាលារៀន ឬសូម្បីតែនៅពីក្រោយកង់។ ការពឹងផ្អែកលើឧបករណ៍ចល័តបានប៉ះពាល់ដល់ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការផ្តោតអារម្មណ៍របស់យើង ដែលអាចនាំឱ្យមានការងារ សាលារៀន និងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍។ លើសពីនេះ ការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទដោយមិនរើសអើងបាននាំឱ្យបាត់បង់ជំនាញ និងការអនុវត្តសង្គម ⁢ ដោយសារ⁢ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តធ្វើអន្តរកម្មស្ទើរតែជាជាងបង្កើតទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនទល់មុខគ្នា។

ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងបញ្ហានេះ គំនិតផ្តួចផ្តើម "No for Cellular" បានលេចចេញជាចលនាដែលស្វែងរកការលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងនៅក្នុងសង្គមអំពីហានិភ័យ និងផលវិបាកនៃការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទដោយមិនទទួលខុសត្រូវ។ តាមរយៈយុទ្ធនាការការយល់ដឹង ការអប់រំ និងបទប្បញ្ញត្តិ យើងស្វែងរកការលើកកម្ពស់ការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាប្រកបដោយទំនួលខុសត្រូវ លើកកម្ពស់ពេលវេលានៃការផ្តាច់ទំនាក់ទំនង និងផ្តល់គោលការណ៍ណែនាំ ដើម្បីជៀសវាងការពឹងផ្អែកខ្លាំងលើទូរស័ព្ទដៃ។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយល់ថាឧបករណ៍ចល័តគឺជាឧបករណ៍ដែលត្រូវតែប្រើក្នុងលក្ខណៈមនសិការ និងតុល្យភាព ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាព និងសុខុមាលភាពរបស់យើងនៅក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិតរបស់យើង។

សារៈសំខាន់នៃការកំណត់ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទដៃ

បច្ចុប្បន្នទូរស័ព្ទដៃបានក្លាយជាឧបករណ៍ដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកំណត់ការប្រើប្រាស់របស់វា⁢ ដោយសារហេតុផលផ្សេងៗគ្នា។ នេះជារឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ៖

1. សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត៖ ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទច្រើនពេកអាចនាំអោយមានបញ្ហាសុខភាពដូចជា គេងមិនលក់ ឈឺក្បាល និងភាពតានតឹងនៅក និងភ្នែក។ លើសពីនេះទៀតការប្រើប្រាស់ថេរនៃ បណ្តាញសង្គម ហើយកម្មវិធីអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង បង្កើនភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។

2. ផលិតភាព៖ ចំណាយពេលច្រើនពេក នៅលើទូរស័ព្ទដៃ វាអាចកាត់បន្ថយផលិតភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ ការជូនដំណឹងឥតឈប់ឈរ និងការរំខានដែលបណ្តាលមកពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមអាចធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការផ្តោតលើកិច្ចការសំខាន់ៗ។ ការកំណត់កម្រិតលើការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទដៃនឹងអនុញ្ញាតឱ្យយើងរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ និងចំណាយពេលច្រើនបំផុតរបស់យើង។

3. ទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល៖ ការបំពានលើទូរស័ព្ទអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយអ្នកដទៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលប្រជុំ ឬការជួបជុំគ្នាក្នុងសង្គម ការរំខានជានិច្ចដោយការសម្លឹងមើលទូរសព្ទរបស់អ្នកអាចផ្ញើសារខ្វះការចាប់អារម្មណ៍ដល់អ្នកដទៃ។ ការកំណត់ការប្រើប្រាស់របស់វា នឹងអនុញ្ញាតឱ្យយើងរក្សាទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងពង្រឹងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ "មិនមែនសម្រាប់ទូរស័ព្ទដៃ" សម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត

ការ​សម្រេច​ចិត្ត​មិន​ប្រើ​ទូរសព្ទ​ដៃ​អាច​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​យ៉ាង​សំខាន់​សម្រាប់​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​របស់​យើង។ នៅក្នុងពិភពដែលមានទំនាក់ទំនងកាន់តែខ្លាំង និងពឹងផ្អែកលើបច្ចេកវិទ្យា វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិចារណាថាតើការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទច្រើនហួសហេតុអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច។

ខាងក្រោមនេះ យើងសូមបង្ហាញអំពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុតមួយចំនួននៃការកំណត់ ឬសូម្បីតែការលុបបំបាត់ការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង៖

  • កំហាប់ខ្ពស់ជាង៖ តាមរយៈការកាត់បន្ថយការរំខានឥតឈប់ឈរដែលកើតចេញពីការជូនដំណឹង និងលំហូរព័ត៌មានគ្មានទីបញ្ចប់នៅលើឧបករណ៍របស់យើង យើងអាចកែលម្អសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការផ្តោតលើកិច្ចការសំខាន់ៗ និងរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ជាប់លាប់។
  • Mejor calidad de sueño: ការប្រើទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នកនៅពេលយប់មុនពេលចូលគេងអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់គុណភាពនៃការគេងរបស់យើងដោយសារតែការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺពណ៌ខៀវ និងការរំញោចផ្លូវចិត្តដែលវាបង្កើត។ ដោយ​មិន​ប្រើ​ទូរសព្ទ​ដៃ​ពេល​យប់ យើង​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ខួរក្បាល​របស់​យើង​សម្រាក​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ និង​ជំរុញ​ឱ្យ​មាន​ការ​គេង​លក់​ស្រួល​ជាង​មុន។
  • ថប់បារម្ភ និងស្ត្រេសតិច៖ ការពឹងផ្អែកលើទូរសព្ទដៃអាចបង្កើតការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងដោយសារតែសម្ពាធនៃការតែងតែ "ភ្ជាប់" និងតម្រូវការដើម្បីឆ្លើយតបភ្លាមៗចំពោះការជូនដំណឹងច្រើន។ តាមរយៈការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទដៃ យើងអាចកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការថប់បារម្ភទាំងនេះ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង។

ទាំងនេះគ្រាន់តែជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលយើងអាចជួបប្រទះដោយការទទួលយកអាកប្បកិរិយាប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទដៃ។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា គោលដៅគឺមិនមែនដើម្បីលុបបំបាត់ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទដៃទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញគឺដើម្បីស្វែងរកតុល្យភាពដែលមានសុខភាពល្អដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីគុណសម្បត្តិរបស់វាដោយមិនធ្វេសប្រហែសដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តរបស់យើង។

ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន⁢ នៃការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទហួសកម្រិត

ការ​ប្រើ​ទូរសព្ទ​ច្រើន​ពេក​អាច​មាន​ផល​អវិជ្ជមាន​ជា​ច្រើន​មក​លើ​យើង សុខភាព និងសុខុមាលភាព. វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីផលប៉ះពាល់ទាំងនេះ ដូច្នេះយើងអាចចាត់វិធានការ និងកំណត់ការពឹងផ្អែករបស់យើងលើឧបករណ៍ចល័ត។

ផល​ប៉ះពាល់​ទូទៅ​បំផុត​មួយ​ចំនួន​នៃ​ការ​ប្រើ​ទូរសព្ទ​ហួស​កម្រិត​រួម​មាន៖

  • Deterioro de la salud mental: ការចំណាយពេលវេលាច្រើនពេកនៅលើទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នកអាចរួមចំណែកដល់កម្រិតខ្ពស់នៃភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការប៉ះពាល់ថេរទៅ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ហើយសម្ពាធក្នុងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជានិច្ចអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង។
  • បញ្ហារាងកាយ៖ ការ​ចំណាយ​ពេល​យូរ​សម្លឹង​មើល​អេក្រង់​ទូរសព្ទ​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​ឈឺ​ភ្នែក ឈឺក្បាល និង​បញ្ហា​ដំណេក។ លើសពីនេះ ឥរិយាបថ​ស្លុត​ច្រំដែល​នៅពេល​ប្រើ​ទូរស័ព្ទដៃ​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការឈឺចាប់​នៅ​ក ខ្នង និង​កដៃ​។
  • Disminución de la productividad: ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទច្រើនពេកអាចជាការរំខានឥតឈប់ឈរ និងប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ និងអនុវត្តនៅកន្លែងធ្វើការ ឬការសិក្សា។ ⁢ កិច្ចការច្រើនឥតឈប់ឈរក៏អាចកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាព និងគុណភាពរបស់យើងផងដែរ⁢ នៅក្នុងកិច្ចការដែលយើងអនុវត្ត។
មាតិកាផ្តាច់មុខ - ចុចទីនេះ  របៀបលុបកម្មវិធីដែលខ្ញុំមិនប្រើនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់ខ្ញុំ

ដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទាំងនេះ គួរតែបង្កើតការកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទដៃ ជាពិសេសមុនពេលចូលគេង វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការអនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯងតាមបែបឌីជីថល សម្រាកជាទៀងទាត់ពីអេក្រង់ និងលើកទឹកចិត្តសកម្មភាពដែលមិនពាក់ព័ន្ធនឹងឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក។ ជាមួយនឹងការយល់ដឹង និងការសម្របសម្រួល យើងអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃបច្ចេកវិទ្យាដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់យើង។

របៀបអនុវត្ត "មិនមែនសម្រាប់ទូរស័ព្ទដៃ" នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

នៅក្នុងយុគសម័យឌីជីថល នៅក្នុងពិភពលោកដែលយើងរស់នៅ វាជារឿងធម្មតាកាន់តែខ្លាំងឡើងក្នុងការឃើញមនុស្សរំខានដោយទូរស័ព្ទដៃរបស់ពួកគេគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង។ ការពឹងផ្អែកលើឧបករណ៍ចល័តនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ផលិតភាព និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការអនុវត្ត "No Cell Phone" ទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក អាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយការរំខានទាំងនេះ និងកែលម្អការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកលើកិច្ចការសំខាន់ៗ។ ខាងក្រោមនេះ យើងបង្ហាញពីគន្លឹះជាក់ស្តែងមួយចំនួន ដើម្បីសម្រេចបាននូវចំណុចនេះ៖

  • កំណត់កាលវិភាគ ដោយគ្មានទូរស័ព្ទដៃ- កំណត់ពេលវេលាជាក់លាក់នៃថ្ងៃដែលអ្នកនឹងមិនប្រើឧបករណ៍ចល័តរបស់អ្នក ដូចជាអំឡុងពេលញ៉ាំអាហារ មុនពេលចូលគេង ឬនៅពេលអ្នកភ្ញាក់។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករីករាយនឹងពេលវេលាទាំងនោះយ៉ាងពេញលេញ និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជុំវិញអ្នក ក៏ដូចជាសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
  • បិទ⁢ការជូនដំណឹង៖ ការជូនដំណឹងថេរ នៅលើទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នក ពួកគេអាចរំខានការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដោយមិនចាំបាច់។ ការបិទពួកវានឹងជួយអ្នកឱ្យផ្តោតលើសកម្មភាពរបស់អ្នកដោយគ្មានការរំខាន។ លើសពីនេះ អ្នកអាចឆ្លៀតយកឱកាសនេះ ដើម្បីពិនិត្យមើលការជូនដំណឹងយ៉ាងសកម្មនៅពេលជាក់លាក់នៃថ្ងៃ។
  • រុករកជម្រើសក្រៅបណ្តាញ៖ ជំនួសឱ្យការប្រើទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នក ⁢ដើម្បីបំពេញកិច្ចការ ឬសកម្មភាពមួយចំនួន សូមពិចារណាស្វែងរកជម្រើសក្រៅបណ្តាញ។ ឧទាហរណ៍ ជំនួសឱ្យការប្រើកម្មវិធី GPS បោះពុម្ពផែនទី ឬសរសេរទិសដៅមុនពេលអ្នកចេញដំណើរ។ វានឹងមិនត្រឹមតែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយនៅពីមុខអេក្រង់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបទពិសោធន៍ប្លែក និងដឹងកាន់តែច្រើនផងដែរ។

ការអនុវត្ត “គ្មានទូរសព្ទដៃ” ទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកអាចជាបញ្ហាប្រឈមដំបូង ប៉ុន្តែដោយការតស៊ូ និងការប្រើប្រាស់យុទ្ធសាស្ត្រទាំងនេះ អ្នកនឹងអាចកាត់បន្ថយការពឹងផ្អែកលើឧបករណ៍ចល័តរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។ សូមចងចាំថា ពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយដើម្បីមានវត្តមាន និងទំនាក់ទំនងជាមួយបរិស្ថានជុំវិញអ្នកគឺជាធនធានដ៏មានតម្លៃ ⁤ដែលអ្នកមិនគួរខ្ជះខ្ជាយ។ សាកល្បងវា ហើយស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការផ្តាច់!

ការណែនាំដើម្បីបង្កើតដែនកំណត់នៃការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទដៃ

ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖

១. កំណត់កាលវិភាគជាក់លាក់៖ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកំណត់ពេលវេលានៃថ្ងៃនៅពេលដែលការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទដៃត្រូវបានអនុញ្ញាត។ នេះអាចរួមបញ្ចូលពេលវេលាជាក់លាក់ដើម្បីពិនិត្យសារ ប្រើកម្មវិធី ឬលេងហ្គេម។ កាលវិភាគទាំងនេះគួរតែត្រូវបានយល់ព្រមដោយសមាជិកទាំងអស់នៃគ្រួសារ ឬក្រុមដើម្បីបង្កើតទម្លាប់ដែលជាប់លាប់។

2. កំណត់ចន្លោះដោយគ្មានទូរស័ព្ទដៃ៖ កំណត់តំបន់ ឬស្ថានភាពដែលការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទដៃគួរត្រូវបានហាមឃាត់ ឬកំណត់។ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងអំឡុងពេលអាហារគ្រួសារ ការប្រជុំសំខាន់ៗ ឬពេលចូលគេង។ ការបង្កើតព្រំដែនទាំងនេះនឹងជួយជំរុញទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល និងជៀសវាងការរំខានដែលមិនចាំបាច់។

3. Establece consecuencias claras: វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការបង្កើតច្បាប់ច្បាស់លាស់អំពីការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទច្រើនហួសហេតុ និងផលវិបាកដែលអាចកើតមានឡើង ប្រសិនបើច្បាប់ទាំងនេះ⁢មិនត្រូវបានអនុវត្តតាម។ ជាឧទាហរណ៍ កាត់បន្ថយពេលវេលាដែលអនុញ្ញាតសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទដៃ ឬដកវាចេញជាបណ្ដោះអាសន្ន។ ផលវិបាកត្រូវតែមានសមធម៌ និងសមាមាត្រទៅនឹងស្ថានភាព ដើម្បីលើកទឹកចិត្តដល់ការប្រើប្រាស់ប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវ និងមនសិការ។

ស្ថិតិស្តីពីផលប៉ះពាល់នៃ "មិនមែនសម្រាប់កោសិកា"

ស្ថិតិបានបង្ហាញព័ត៌មានសំខាន់ៗអំពីផលប៉ះពាល់នៃការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ចល័តនៅពេលបើកបរ។ បាតុភូត​នេះ​បាន​ក្លាយ​ជា​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​ជា​សាកល ដោយ​មាន​ផល​វិបាក​យ៉ាង​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដល់​សុវត្ថិភាព​ចរាចរណ៍។ ខាងក្រោមនេះ យើងបង្ហាញទិន្នន័យដែលបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃ "No Cellular" លើសង្គមរបស់យើង៖

  • 26% នៃគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ទាំងអស់គឺដោយសារតែការរំខានដែលបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទដៃ។
  • ជាមធ្យម ពេលវេលាដែលមនុស្សម្នាក់យកចិត្តទុកដាក់ឆ្ងាយពីផ្លូវនៅពេលប្រើទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេគឺ 4.6 វិនាទី ដែលក្នុងល្បឿន 100 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោងនាំឱ្យការធ្វើដំណើរ 127 ម៉ែត្រដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់។
  • អ្នកបើកបរ 64% សារភាពថាបានប្រើទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេពេលកំពុងបើកបរ មិនថាត្រូវហៅទូរសព្ទទេ ផ្ញើសារ អត្ថបទ ឬប្រើកម្មវិធីទូរស័ព្ទ។

ការ​បញ្ឈប់​ការ​ប្រើប្រាស់​ទូរស័ព្ទ​ដៃ​មិន​សមរម្យ​ពេល​បើកបរ​គឺ​ជា​រឿង​ចាំបាច់​ដើម្បី​ការពារ​គ្រោះថ្នាក់។ ក្នុងទស្សវត្សរ៍ចុងក្រោយនេះ ចំនួនអ្នកស្លាប់ទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ចល័តបានកើនឡើង 28% គួរឲ្យព្រួយបារម្ភ។ និន្នាការនេះបង្ហាញពីតម្រូវការក្នុងការលើកកម្ពស់ការយល់ដឹង និងអនុវត្តវិធានការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការអនុវត្តដ៏គ្រោះថ្នាក់នេះ។

ខណៈពេលដែលច្បាប់ និងបទប្បញ្ញត្តិនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើនហាមប្រាមការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទដៃក្នុងពេលបើកបរ ការអនុវត្ត និងការអនុវត្តច្បាប់ទាំងនេះនៅតែប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលអាជ្ញាធរ និងសង្គមទូទៅបន្តលើកកម្ពស់ការអប់រំសុវត្ថិភាពចរាចរណ៍ យុទ្ធនាការការយល់ដឹង និងការអភិវឌ្ឍន៍បច្ចេកវិទ្យាដែលជួយទប់ស្កាត់ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទដៃក្នុងពេលបើកបរ។ ⁤ មានតែតាមរយៈការខិតខំប្រឹងប្រែងរួមគ្នាទេដែលយើងអាចកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់និងការពារអាយុជីវិតរបស់អ្នកបើកបរ និងអ្នកថ្មើរជើង។

សារៈសំខាន់នៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៃការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទដៃ

នៅក្នុងយុគសម័យឌីជីថលដែលយើងរស់នៅ ការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទដៃបានក្លាយជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចាំបាច់ត្រូវទទួលស្គាល់សារៈសំខាន់នៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៅពេលប្រើឧបករណ៍នេះ ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមានទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

ការគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯងនៃការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទដៃពាក់ព័ន្ធនឹងការកំណត់ដែនកំណត់ និងការគ្រប់គ្រងពេលវេលាដែលយើងចំណាយក្នុងការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍នេះ។⁤ វាអនុញ្ញាតឱ្យយើងជៀសវាងការវិវត្តនៃបញ្ហាសុខភាពដូចជា⁢ ឈឺក្បាល បញ្ហាចក្ខុវិស័យ និងបញ្ហាដំណេកដែលបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់ច្រើនពេក។ ទៅនឹងពន្លឺពណ៌ខៀវដែលបញ្ចេញដោយអេក្រង់ទូរស័ព្ទរបស់យើង។

លើសពីនេះ ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងអនុញ្ញាតឱ្យយើងជៀសវាងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដែលការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទច្រើនហួសហេតុអាចមានលើជីវិតសង្គម និងអារម្មណ៍របស់យើង។ តាមរយៈការកំណត់ពេលវេលាដែលយើងចំណាយលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម⁢ ឬការលេងហ្គេមវីដេអូនៅលើទូរសព្ទរបស់យើង យើងអាចចំណាយពេលបន្ថែមលើសកម្មភាពដ៏មានអត្ថន័យដូចជាការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ ការអាន ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ឬការអភិវឌ្ឍជំនាញច្នៃប្រឌិតជាដើម។ សរុបមក ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងជួយយើងស្វែងរកតុល្យភាពរវាងការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទដៃ និងទំនួលខុសត្រូវ និងសកម្មភាពផ្សេងទៀតរបស់យើង។

មាតិកាផ្តាច់មុខ - ចុចទីនេះ  របៀបបញ្ចូលកុំព្យូទ័រមួយផ្សេងទៀតពីអណ្តូងរ៉ែដោយគ្មានការអនុញ្ញាត

ការលើកទឹកចិត្ត និងរង្វាន់សម្រាប់ការអនុលោមតាម “Not for Cellular”

នៅក្រុមហ៊ុនរបស់យើង យើងផ្តល់តម្លៃ និងលើកកម្ពស់វប្បធម៌ការងារប្រកបដោយសុវត្ថិភាព ផ្តោតលើសុខុមាលភាពរបស់បុគ្គលិករបស់យើង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងបានអនុវត្តប្រព័ន្ធនៃការលើកទឹកចិត្ត និងរង្វាន់ដើម្បីលើកទឹកចិត្តឱ្យមានការអនុលោមតាមគោលការណ៍ "មិនមែនសម្រាប់ទូរសព្ទ"។ ក៏ផ្តល់រង្វាន់ដល់ការប្តេជ្ញាចិត្ត និងការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នកសហការរបស់យើង។

ដើម្បីទទួលស្គាល់ និងលើកទឹកចិត្តអ្នកដែលប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍នេះ យើងបានរៀបចំកម្មវិធីពិន្ទុដោយផ្អែកលើការអនុលោមតាមបម្រាមលើទូរស័ព្ទដៃ។ រាល់ពេលដែលការអនុលោមតាមស្តង់ដារត្រឹមត្រូវត្រូវបានរកឃើញ បុគ្គលិក⁢នឹងប្រមូលពិន្ទុនៅក្នុងគណនីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ពិន្ទុទាំងនេះអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់រង្វាន់ធំទូលាយ⁢ចាប់ពីប្រាក់រង្វាន់សេដ្ឋកិច្ចរហូតដល់ថ្ងៃសម្រាកបន្ថែម។

បន្ថែមពីលើរង្វាន់បុគ្គល យើងក៏បានបង្កើតគោលដៅរួមផងដែរ ដែលនៅពេលសម្រេចបានដោយក្រុមទាំងមូល នឹងបង្កឱ្យមានរង្វាន់ពិសេសសម្រាប់អ្នករាល់គ្នាដែលពាក់ព័ន្ធ។ អត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលឧទាហរណ៍ ការដើរលេងជាក្រុម អាហារពេលល្ងាចនៅភោជនីយដ្ឋានពេញនិយម ឬការចូលទៅកាន់ព្រឹត្តិការណ៍កីឡា។ ការមានបរិយាកាសការងារប្រកបដោយផលិតភាព និងសុវត្ថិភាពគឺជាទំនួលខុសត្រូវរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា ហើយជាមួយនឹងការលើកទឹកចិត្តទាំងនេះ យើងស្វែងរកការពង្រឹងការប្តេជ្ញាចិត្ត⁤របស់អ្នកសហការទាំងអស់របស់យើងក្នុងការអនុវត្តប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃគោលនយោបាយ "មិនមែនសម្រាប់កោសិកា" ។

ការការពារការញៀនទូរស័ព្ទដៃតាមរយៈ "No para Cellular"

ការញៀន​ទូរស័ព្ទ​បាន​ក្លាយជា​បញ្ហា​កាន់តែ​កើនឡើង​នៅក្នុង​សង្គម​យើង​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​មនុស្ស​គ្រប់​វ័យ​។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ កម្មវិធី “Not for Cellular” ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ឧបករណ៍ប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតនេះមានគោលបំណងជួយមនុស្សឱ្យគ្រប់គ្រងការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទដៃច្រើនពេករបស់ពួកគេ ⁢ និងលើកទឹកចិត្តដល់ទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អដោយការលើកកម្ពស់ការសម្រាកសកម្ម។

ជាមួយនឹង “Not for Cell Phone” អ្នកប្រើប្រាស់អាចកំណត់ពេលវេលាប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទដៃ ដោយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេគ្រប់គ្រងដោយដឹងខ្លួនអំពីពេលវេលាដែលពួកគេចំណាយលើឧបករណ៍របស់ពួកគេ។ លើសពីនេះ កម្មវិធីនេះក៏ផ្តល់នូវការរំលឹកទៀងទាត់ដើម្បីសម្រាកសកម្មពេញមួយថ្ងៃផងដែរ។ ការសម្រាកសកម្មទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលសកម្មភាពដែលជួយពង្រឹងសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ដូចជាការលាតសន្ធឹង ការដើរនៅខាងក្រៅ ឬអានសៀវភៅជាដើម។

លក្ខណៈពិសេសដ៏អស្ចារ្យមួយនៃ "Not for Cellular" គឺជាមុខងារទប់ស្កាត់កម្មវិធីរបស់វាក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងជាក់លាក់នៃថ្ងៃ។ លក្ខណៈពិសេសនេះ⁢អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើកំណត់ពេលវេលាដាច់ភ្លើងនៅពេលដែល⁤មានតែកម្មវិធីសំខាន់ៗប៉ុណ្ណោះដែលអាចប្រើបាន⁢ដូចជាការហៅទូរស័ព្ទឬសារសង្គ្រោះបន្ទាន់។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ការចូលទៅកាន់កម្មវិធី ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមហ្គេម ឬការកម្សាន្តត្រូវបានរារាំង ដែលជួយជៀសវាងការរំខានដែលមិនចាំបាច់ និងលើកទឹកចិត្តឱ្យមានការផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងលើសកម្មភាពសំខាន់ៗ និងអាទិភាពផ្សេងទៀត។

វិធីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការសិក្សាជាមួយ "មិនមែនសម្រាប់ទូរស័ព្ទដៃ"

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការសិក្សា វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយការរំខាន និងរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍លើការសិក្សា។ ឧបករណ៍មានប្រយោជន៍ដើម្បី ⁢សម្រេចបាននេះគឺ "មិនមែនសម្រាប់កោសិកា" ។ កម្មវិធីនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីទប់ស្កាត់ការចូលប្រើមុខងារ និងកម្មវិធីទូរស័ព្ទចល័តទាំងអស់សម្រាប់រយៈពេលកំណត់ជាមុន តាមរយៈការលុបបំបាត់ការល្បួងតាមឌីជីថល សិស្សអាចបង្កើនផលិតភាពរបស់ពួកគេ និងប្រើប្រាស់ពេលវេលាសិក្សាឱ្យបានច្រើនបំផុត⁤។

ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​វិធី​មួយ​ចំនួន "មិន​សម្រាប់​កោសិកា" អាច​ជួយ​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​នូវ​លទ្ធផល​សិក្សា៖

  • ការទប់ស្កាត់ការជូនដំណឹង៖ មុខងារនេះរារាំងការជូនដំណឹងសារពី និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម រំខានការសិក្សា។ ជាមួយនឹង “Not for Cell Phone” សិស្សអាចផ្តោតលើការងាររបស់ពួកគេដោយគ្មានការរំខាន។
  • កាលវិភាគសិក្សា៖ កម្មវិធីអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ពេលវេលាជាក់លាក់ដើម្បីសិក្សា។ នេះជួយបង្កើតទម្រង់សិក្សាដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។
  • របាយការណ៍​អនុវត្ត៖ “មិនមែនសម្រាប់ទូរស័ព្ទដៃ” ផ្តល់របាយការណ៍លម្អិតអំពីពេលវេលាសិក្សា និងការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យសិស្សវាយតម្លៃការអនុវត្តរបស់ពួកគេ និងធ្វើការកែតម្រូវដើម្បីបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងផលិតភាពរបស់ពួកគេ។

សរុបសេចក្តីមក "មិនមែនសម្រាប់កោសិកា" គឺជាឧបករណ៍ដ៏មានតម្លៃក្នុងការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការសិក្សាដោយកាត់បន្ថយការរំខានតាមឌីជីថល។ សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការទប់ស្កាត់ការជូនដំណឹង កំណត់កាលវិភាគសិក្សា និងផ្តល់របាយការណ៍ការអនុវត្ត ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាសម្ព័ន្ធមិត្តដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់អ្នកដែលចង់ពង្រីកពេលវេលាសិក្សារបស់ពួកគេ និងទទួលបានលទ្ធផលសិក្សាកាន់តែប្រសើរ។

ការលើកកម្ពស់ទំនាក់ទំនងសង្គមតាមរយៈ "មិនមែនសម្រាប់កោសិកា"

នៅក្នុងយុគសម័យឌីជីថលដែលយើងរស់នៅនេះ វាជារឿងធម្មតាទេដែលឃើញមនុស្សស្រូបចូលក្នុងឧបករណ៍ចល័តរបស់ពួកគេ ដោយមិនបានយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញពួកគេ។ ក្នុង​ការ​ប៉ុនប៉ង​ដើម្បី​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​ញៀន​ទូរស័ព្ទ​ដៃ និង​ផ្សព្វផ្សាយ​អន្តរកម្ម​សង្គម "No para Celular" បាន​កើត​ឡើង។ កម្មវិធីប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីប្រកួតប្រជែងអ្នកប្រើប្រាស់ឱ្យផ្តាច់ចេញពីឧបករណ៍របស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលកំណត់ ដោយលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសង្គម និងបង្កើតទំនាក់ទំនងដ៏មានអត្ថន័យជាមួយមនុស្សជុំវិញពួកគេ។

ជាមួយនឹង “Not for Cellular” អ្នកប្រើប្រាស់អាចកំណត់រយៈពេលផ្ទាល់ខ្លួន នៅពេលដែលការចូលទៅកាន់ទូរស័ព្ទដៃរបស់ពួកគេនឹងត្រូវបានបិទជាបណ្តោះអាសន្ន។ ក្នុងចន្លោះពេលទាំងនេះ កម្មវិធីនេះផ្តល់ការផ្ដល់យោបល់សម្រាប់សកម្មភាពសង្គម ដូចជាការលេងហ្គេមក្តារ ចូលរួមក្នុងការសន្ទនាទល់មុខគ្នា ឬចូលរួមក្នុងសកម្មភាពក្រៅផ្ទះ។ ⁣ លើសពីនេះ កម្មវិធីនេះក៏មានមុខងារ⁢ friendly reminder⁣ ដើម្បីលើកទឹកចិត្តអ្នកប្រើប្រាស់ឱ្យរីករាយជាមួយក្រុមមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារដោយមិនមានការរំខានពីឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចរបស់ពួកគេ។

កម្មវិធីប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតនេះត្រូវបានសាទរយ៉ាងទូលំទូលាយដោយសារតែអត្ថប្រយោជន៍ដែលវាផ្តល់ជូនក្នុងការលើកកម្ពស់ទំនាក់ទំនងសង្គម។ តាមរយៈការផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាបណ្តោះអាសន្នពីទូរស័ព្ទដៃ អ្នកប្រើប្រាស់មានការយកចិត្តទុកដាក់ និងការផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលរបស់ពួកគេ ដែលពង្រឹងចំណងមិត្តភាព និងបង្កើនការពេញចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ លើសពីនេះ “មិនមែនសម្រាប់ទូរសព្ទដៃ” ក៏ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងកម្រិតថប់បារម្ភដែលទាក់ទងនឹងការពឹងផ្អែកលើឧបករណ៍ចល័ត លើកកម្ពស់របៀបរស់នៅដែលមានតុល្យភាព និងមានសុខភាពល្អជាងមុន។

អនុសាសន៍សម្រាប់អ្នកអប់រំ និងមាតាបិតាក្នុងការអនុវត្ត “No for Cell Phone”

«

ដើម្បីធានាបាននូវការអនុវត្តប្រកបដោយជោគជ័យនូវគោលនយោបាយ "គ្មានទូរសព្ទដៃ" នៅក្នុងបរិយាកាសអប់រំ និងគ្រួសារ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមអនុសាសន៍សំខាន់ៗមួយចំនួន។ គោលការណ៍ណែនាំទាំងនេះនឹងជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យា និងជំរុញបរិយាកាសសិក្សាសមស្រប និងសុវត្ថិភាពសម្រាប់កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់។

  • ការទំនាក់ទំនងបើកចំហ៖ ការបង្កើតទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់ និងបើកចំហជាមួយឪពុកម្តាយ និងអ្នកអប់រំគឺចាំបាច់ណាស់។ ជូនដំណឹងដល់ពួកគេអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃគោលនយោបាយ និងពន្យល់ពីរបៀបដែលការអនុវត្តនឹងប្រព្រឹត្តទៅ។ នេះនឹងជួយជៀសវាងការយល់ច្រឡំ និងបង្កើតការប្តេជ្ញាចិត្តកាន់តែខ្លាំងពីគ្រប់ភាគីពាក់ព័ន្ធ។
  • បង្កើនការយល់ដឹង៖ ការអប់រំសិស្ស និងមាតាបិតារបស់ពួកគេអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ចល័តហួសកម្រិតគឺចាំបាច់ណាស់។ ការរៀបចំកិច្ចពិភាក្សាផ្តល់ព័ត៌មាន និងសិក្ខាសាលាអន្តរកម្ម អាចជួយលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងអំពីហានិភ័យដែលទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទដៃខុស។
  • បង្កើតដែនកំណត់ច្បាស់លាស់៖ កំណត់ច្បាប់ និងដែនកំណត់ច្បាស់លាស់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ចល័តក្នុងអំឡុងពេលថ្នាក់ និងម៉ោងសិក្សា។ ដែនកំណត់ទាំងនេះត្រូវតែមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងយ៉ាងច្បាស់លាស់ និងត្រូវបានពង្រឹងជាប្រចាំ។ ដូចគ្នានេះដែរ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្រៀនកុមារ និងក្មេងជំទង់ឱ្យមានទំនួលខុសត្រូវនៅពេលប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេ និងគោរពច្បាប់ដែលបានបង្កើតឡើង។
មាតិកាផ្តាច់មុខ - ចុចទីនេះ  អេក្រង់ទូរសព្ទដៃ រីណូ

បន្ថែមពីលើអនុសាសន៍ទាំងនេះ អ្នកអប់រំ និងមាតាបិតាត្រូវបានណែនាំឱ្យយល់ដឹងអំពីនិន្នាការចុងក្រោយបំផុត និងឧបករណ៍អប់រំទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាសមស្របនៅក្នុងថ្នាក់រៀន។ ការរក្សាព័ត៌មានអាចជួយផ្តល់ការអប់រំដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន⁢ សម្របតាមតម្រូវការរបស់សិស្សក្នុងយុគសម័យឌីជីថល។

សំណួរ និងចម្លើយ

សំណួរ៖ តើអ្វីជា “មិនមែនសម្រាប់ ⁤Cellular”?
A: “Not for Cell Phone” គឺជាកម្មវិធីទូរស័ព្ទដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយមនុស្សកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទដៃរបស់ពួកគេច្រើនពេក និងលើកកម្ពស់ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អជាងមុនជាមួយនឹងបច្ចេកវិទ្យា។

សំណួរ៖ ⁤តើ “Not for Cellular” ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
A: “Not for Mobile” ប្រើការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការរំលឹក និងការទប់ស្កាត់កម្មវិធី ដើម្បីជួយអ្នកប្រើប្រាស់សម្រាកពីឧបករណ៍ចល័តរបស់ពួកគេ។ កម្មវិធីនេះផ្ញើការរំលឹកជាទៀងទាត់សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ឱ្យឈប់សម្រាក និងជៀសវាងការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេច្រើនពេក។

សំណួរ៖ តើ “Not for Cellular” ផ្តល់ជូនលក្ខណៈពិសេសអ្វីខ្លះ?
ចម្លើយ៖ បន្ថែមពីលើការរំលឹកធម្មតា “No⁤ for Mobile” អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់បិទកម្មវិធីមួយចំនួនក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយ។ វាជួយជៀសវាងការរំខាន និងអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សផ្តោតលើសកម្មភាពសំខាន់ៗផ្សេងទៀតដោយគ្មានការល្បួងឱ្យប្រើទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេឥតឈប់ឈរ។

សំណួរ៖ តើខ្ញុំកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធ "មិនមែនសម្រាប់កោសិកា" ដោយរបៀបណា?
ចម្លើយ៖ ការកំណត់ “Not for Cellular” គឺសាមញ្ញ។ បន្ទាប់ពីទាញយកកម្មវិធី អ្នកប្រើប្រាស់ត្រូវធ្វើតាមការណែនាំ នៅលើអេក្រង់ ដើម្បីកំណត់⁤ការរំលឹក និងកម្មវិធីដែលអ្នកចង់ទប់ស្កាត់។ កម្មវិធីនេះក៏ផ្តល់ជូននូវជម្រើសប្ដូរតាមបំណងផងដែរ ដើម្បីបំពេញតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ម្នាក់ៗ។

សំណួរ៖ តើខ្ញុំអាចបិទការរំលឹក ឬទប់ស្កាត់កម្មវិធីផ្សេងៗបានទេ?
ចម្លើយ៖ បាទ អ្នកប្រើប្រាស់មានភាពបត់បែនក្នុងការបិទការរំលឹក ប្រសិនបើពួកគេចង់បាន។ លើសពីនេះ ពួកគេអាចកែសម្រួលកម្មវិធីដែលពួកគេចង់ទប់ស្កាត់ និងកំណត់រយៈពេលខុសៗគ្នាសម្រាប់ប្លុកនីមួយៗ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យមានបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងអាចសម្របខ្លួនបានសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ម្នាក់ៗ។

សំណួរ៖ តើ «មិនមែនសម្រាប់ទូរសព្ទ» អាចប្រើជាមួយឧបករណ៍ចល័តទាំងអស់បានទេ?
A: បាទ “មិនមែនសម្រាប់ Cellular” គឺត្រូវគ្នាជាមួយឧបករណ៍ចល័តភាគច្រើនដែលមាននៅលើទីផ្សារ។ វាអាចប្រើបានសម្រាប់ ប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ ទាំង iOS និង Android ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់នៅលើវេទិកាផ្សេងៗគ្នាអាចរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃកម្មវិធីនេះ។

សំណួរ៖ តើ «មិនមែនសម្រាប់ទូរសព្ទ» ផ្តល់មុខងាររាយការណ៍ ឬស្ថិតិទេ?
ចម្លើយ៖ បាទ កម្មវិធីនេះផ្តល់ព័ត៌មានលម្អិតអំពីការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទ និងបង្ហាញស្ថិតិអំពីចំនួនពេលវេលាដែលអ្នកប្រើប្រាស់ចំណាយលើឧបករណ៍ចល័តរបស់ពួកគេ។ វាអាចជួយឱ្យពួកគេដឹងពីអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ និងចាត់វិធានការដើម្បីកាត់បន្ថយការពឹងផ្អែកលើទូរស័ព្ទ។

សំណួរ៖ តើមានការដាក់កម្រិតអាយុក្នុងការប្រើ "មិនមែនសម្រាប់កោសិកា" ទេ?
ចម្លើយ៖ ទេ “No⁢ for Cellular” មិនមានការកម្រិតអាយុទេ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយអ្នកដែលចង់គ្រប់គ្រង និងកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទដៃរបស់ពួកគេ ដោយមិនគិតពីអាយុ។

សំណួរ៖ តើមានជម្រើសបុព្វលាភ ឬជម្រើសបង់ប្រាក់នៅក្នុងកម្មវិធីទេ?
ចម្លើយ៖ បាទ/ចាស “មិនមែនសម្រាប់ទូរសព្ទដៃ” ផ្តល់ជម្រើសពិសេសមួយជាមួយនឹងមុខងារបន្ថែម និងគ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ អ្នកប្រើប្រាស់អាចជ្រើសរើសបង់ប្រាក់សម្រាប់កំណែនេះ ប្រសិនបើពួកគេចង់បានបទពិសោធន៍កម្រិតខ្ពស់ជាងមុនដោយគ្មានការរំខានដល់ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។

សំណួរ៖ តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការលុប “Not for Cellular” នៅពេលដំឡើងរួច?
ចម្លើយ៖ បាទ អ្នកប្រើប្រាស់អាចលុបកម្មវិធី “Not for Mobile” នៅពេលណាក៏បាន ប្រសិនបើពួកគេលែងចង់ប្រើកម្មវិធី។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើប្រាស់កម្មវិធីដោយដឹងខ្លួន និងប្រើប្រាស់វាឱ្យបានច្រើនបំផុតដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតក្នុងការគ្រប់គ្រងការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទដៃ។

ចំណុចសំខាន់ៗ

សរុបមក No para Celular គឺជាដំណោះស្រាយបច្ចេកវិទ្យាប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់នូវលទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រង និងកម្រិតការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទរបស់ពួកគេ ជាមួយនឹងចំណុចប្រទាក់ដ៏វិចារណញាណ និងមុខងារដ៏ធំទូលាយរបស់វា កម្មវិធីនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់នូវការគ្រប់គ្រងកាន់តែច្រើនលើការប្រើប្រាស់ និងផ្សព្វផ្សាយឌីជីថលរបស់ពួកគេ។ ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ចល័តប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវ។

មិនថាអ្នកកំពុងសម្លឹងមើលការកំណត់ពេលវេលាអេក្រង់ប្រចាំថ្ងៃ កំណត់ពេលវេលាប្រើប្រាស់ជាក់លាក់ ឬទប់ស្កាត់កម្មវិធីមួយចំនួន មិនមែនសម្រាប់ Cellular សម្របតាមតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ម្នាក់ៗនោះទេ។ លើសពីនេះ សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការតាមដាន និងវិភាគពេលវេលាប្រើប្រាស់ទូរសព្ទ ផ្តល់នូវការយល់ដឹងយ៉ាងលម្អិតអំពីអាកប្បកិរិយាឌីជីថល ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានការសម្រេចចិត្តដែលមានព័ត៌មានដើម្បីស្វែងរកតុល្យភាពរវាងជីវិតអនឡាញ និងការពិត។

បន្ថែមពីលើមុខងារសំខាន់ៗរបស់វា Not for Cellular លេចធ្លោសម្រាប់ការដំឡើង និងការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធដ៏ងាយស្រួលរបស់វា ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដែលអាចចូលប្រើបាន និងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ណាមួយ។ ភាពឆបគ្នារបស់វាជាមួយប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការផ្សេងៗគ្នាធានាថាគ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវបានចាកចេញដោយមិនរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។

សរុបសេចក្តីមក No ⁢for Cellular គឺជាឧបករណ៍ដ៏មានតម្លៃសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកការគ្រប់គ្រងការពឹងផ្អែកលើឧបករណ៍ចល័ត។ វិធីសាស្រ្តបច្ចេកទេស និងអព្យាក្រឹតរបស់វាផ្តល់ឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់នូវដំណោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងអាចទុកចិត្តបាន ដើម្បីជៀសវាងការរំខាន និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពឌីជីថលរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលសង្គមរុករកពិភពឌីជីថលដែលកំពុងវិវឌ្ឍឥតឈប់ឈរ No⁣ for Cellular‍ ត្រូវបានដាក់ជាការឆ្លើយតបដ៏ទូលំទូលាយ និងមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះតម្រូវការក្នុងការគ្រប់គ្រងការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទចល័តប្រកបដោយទំនួលខុសត្រូវ និងមានសុខភាពល្អ។