វិធីបំបាត់ការ sunburn

រដូវក្តៅមកដល់ហើយ មានន័យថាមានពេលនៅខាងក្រៅព្រះអាទិត្យកាន់តែច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការចំណាយពេលច្រើនពេកដោយគ្មានការការពារអាចនាំឱ្យមានការរំខានដល់ការ sunburn ។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នកកំពុងដោះស្រាយបញ្ហាដ៏ឈឺចាប់នេះ កុំបារម្ភអី ព្រោះមានវិធីជាច្រើនដែលអាចបំបាត់វាបាន។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគន្លឹះមួយចំនួនអំពី វិធីបំបាត់ការ sunburn ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងធម្មជាតិ។ ពីឱសថផ្ទះរហូតដល់ផលិតផលជាក់លាក់ យើងនឹងជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយ និងបំបាត់ភាពមិនស្រួលដែលការរលាកទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមាន។ អានបន្ត ដើម្បីដឹងពីវិធីថែរក្សាស្បែកដែលឆេះដោយងាយស្រួល!

- ជំហានមួយជំហាន ➡️ វិធីបំបាត់ការ sunburn

• ងូតទឹកត្រជាក់៖ នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកមានការ sunburn សូមងូតទឹកត្រជាក់ដើម្បីជួយបន្ថយការរលាក។ ជៀសវាងការទឹកក្តៅព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យរលាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
• ជាតិទឹក: វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានល្អនូវជាតិទឹក ដើម្បីជួយបន្ថយការ sunburn ។ លាបឡេផ្តល់សំណើម ឬជែល aloe vera ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ៖ នៅពេលដែលអ្នកមានការ sunburn វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យបន្ថែមទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវចេញទៅក្រៅ ចូរពាក់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ សម្លៀកបំពាក់ដែលគ្របស្បែករបស់អ្នក និងមួកដែលមានគែមធំទូលាយ។
• លេបថ្នាំស្ពឹក៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំង អ្នកអាចប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ដូចជា ibuprofen ឬ acetaminophen ដើម្បីបំបាត់ភាពមិនស្រួល។
• ជៀសវាងផលិតផលមួយចំនួន៖ ជៀសវាងការប្រើផលិតផលដែលមានជាតិអាល់កុល ព្រោះវាអាចស្ងួត និងធ្វើឱ្យស្បែករលាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ក៏ជៀសវាងការប្រើឡេដែលមានក្លិនក្រអូប ឬផលិតផលដែលមានសារធាតុដែលធ្វើឲ្យរលាក។

សំណួរនិងចម្លើយ។

តើការ sunburn គឺជាអ្វី?

1. យើងហៅការ sunburn ថាដំបៅស្បែកដែលបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់ខ្លាំងពេកទៅនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេរបស់ព្រះអាទិត្យ។
2. ការ sunburn អាចបណ្តាលឱ្យឡើងក្រហម ហើម ឈឺចាប់ និងពងបែកលើស្បែក។

តើរោគសញ្ញានៃការ sunburn គឺជាអ្វី?

1. ក្រហមនៃស្បែក
2. ការរលាកនិងអារម្មណ៍នៃកំដៅ
3. ការឈឺចាប់ឬភាពរសើបចំពោះការប៉ះ
4. ពងបែក
5. ស្បែកដែលមើលទៅស្ងួត
6. ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ចង្អោរ ក្តៅខ្លួន និងញាក់។

តើខ្ញុំអាចបំបាត់ការ sunburn យ៉ាងដូចម្តេច?

1. អនុវត្តការបង្ហាប់ត្រជាក់ ឬងូតទឹកត្រជាក់
2. លាបក្រែមផ្តល់សំណើមឬឡេ
3. លេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា
4. ផឹកទឹកដើម្បីរក្សាជាតិទឹក។
5. ជៀសវាង​ការ​ប៉ះពាល់​ស្បែក​របស់​អ្នក​ទៅ​នឹង​ព្រះអាទិត្យ​ម្តង​ទៀត​រហូត​ដល់​ការ​រលាក​បាន​ជា​សះស្បើយ​ទាំង​ស្រុង។

តើខ្ញុំអាចបំបាត់ការ sunburn ជាមួយឱសថផ្ទះបានទេ?

1. លាបជែល aloe vera លើស្បែកដែលរលាក
2. ដាក់ ​​chamomile ឬតែបៃតងបង្ហាប់លើស្បែក
3. ប្រើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមពនឺក្នុងទឹក។
4. លាបចំណិតត្រសក់ ឬដំឡូងឆៅលើស្បែក
5. ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត មុនពេលសាកល្បងឱសថផ្ទះណាមួយ។

តើ​ខ្ញុំ​គួរ​ជៀស​វាង​ការ​ប៉ះ​នឹង​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ដែរ​ឬ​ទេ បើ​ខ្ញុំ​ត្រូវ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ?

1. បាទ វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីជៀសវាងការប៉ះពាល់ស្បែកដែលឆេះទៅព្រះអាទិត្យម្តងទៀត។
2. ស្វែងរកម្លប់ និងពាក់សម្លៀកបំពាក់ដែលគ្របស្បែករបស់អ្នកដើម្បីការពារវាពីព្រះអាទិត្យ។

តើការ sunburn ត្រូវការរយៈពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយ?

1. ការរលាកតិចតួចអាចជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។
2. ការរលាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរអាចចំណាយពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ដើម្បីជាសះស្បើយទាំងស្រុង។
3. ប្រសិនបើរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ឬមិនប្រសើរឡើងតាមពេលវេលា ចាំបាច់ត្រូវស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ពីគ្រូពេទ្យ។

តើខ្ញុំអាចការពារការ sunburn បានទេ?

1. លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានកត្តាការពារខ្ពស់។
2. ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្លាំងបំផុត (ចន្លោះម៉ោង 10 ព្រឹកដល់ម៉ោង 4 រសៀល)
3. ពាក់​សម្លៀក​បំពាក់​គ្រប​ស្បែក និង​មួក​មាន​គែម​ទូលាយ
4. រក្សាជាតិទឹកដោយផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់អំឡុងពេលត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

តើខ្ញុំអាចតុបតែងមុខជាមួយនឹងការ sunburn បានទេ?

1. វាជាការល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងការតុបតែងមុខ ប្រសិនបើអ្នកមានការរលាកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
2. បើចាំបាច់ ប្រើគ្រឿងសម្អាងស្រាលៗ ហើយនិយមប្រើសមាសធាតុដែលជួយស្បែក។
3. សូមចងចាំថាការតុបតែងមុខអាចធ្វើឱ្យរលាកកាន់តែអាក្រក់ និងពន្យារការស្តារស្បែកឡើងវិញ។

តើ​ខ្ញុំ​អាច​ទៅ​ហាល​ថ្ងៃ​បាន​ទេ បើ​ខ្ញុំ​មាន​រលាក​តិចតួច​?

1. វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយទៅងូតទឹកព្រះអាទិត្យទេ ប្រសិនបើអ្នកមានការរលាកតិចតួច។
2. ស្បែក​ដែល​រលាក​ត្រូវ​សម្រាក​និង​ងើបឡើងវិញ ដូច្នេះ​យក​ល្អ​គួរតែ​ចៀសវាង​ការ​ប៉ះពាល់​នឹង​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ​ម្តងទៀត​។

តើខ្ញុំគួរស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់ការ sunburn នៅពេលណា?

1. ប្រសិនបើអ្នកមានពងបែកធំ ឬឈឺចាប់
2. ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ ដូចជាក្រហម ការឈឺចាប់កើនឡើង ឬខ្ទុះ
3. ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅ ឬរោគសញ្ញានៃការខះជាតិទឹក។
4. ប្រសិនបើការរលាកគ្របដណ្តប់លើផ្ទៃធំនៃរាងកាយ ឬប៉ះពាល់ដល់មុខ ដៃ ជើង ឬប្រដាប់ភេទ។