តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដកដង្ហើមនៅក្រោមទឹក?

របៀបដកដង្ហើម ក្រោមទឹក?

សមត្ថភាព ⁤ ដកដង្ហើមនៅក្រោមទឹក។ វាជាសុបិនរបស់មនុស្សជាតិអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ ទោះបីជាវាហាក់បីដូចជាមិនអាចទៅរួចក៏ដោយ ប៉ុន្តែភាពជឿនលឿននៃបច្ចេកវិទ្យាបានអនុញ្ញាតឱ្យមានការអភិវឌ្ឍន៍ប្រព័ន្ធដកដង្ហើមក្រោមទឹក ដែលធ្វើឱ្យមុខងារនេះអាចសម្រេចបាន។ ⁤នៅក្នុងអត្ថបទនេះ⁤យើងនឹងស្វែងយល់ពីរបៀបដែលបច្ចេកវិទ្យា⁢ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នេះដំណើរការ និងរបៀបដែលវាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីមុជទឹកនិងរុករក⁢សមុទ្រជ្រៅ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ថាតើវាអាចទៅរួចយ៉ាងដូចម្តេច ដកដង្ហើមនៅក្រោមទឹកអ្នកបានមកដល់កន្លែងត្រឹមត្រូវហើយ!

ដកដង្ហើមនៅក្រោមទឹក។ វាគឺជាបញ្ហាប្រឈមដ៏សំខាន់មួយ ដោយសារភាពខុសគ្នាជាមូលដ្ឋានរវាងបរិយាកាសក្នុងទឹក និងអាកាស។ នៅក្នុងទឹក ភាពអាចរកបាននៃអុកស៊ីសែនមានកម្រិត ហើយសម្ពាធកើនឡើងនៅពេលដែលវាធ្លាក់ចុះដល់ជម្រៅកាន់តែច្រើន។ ដើម្បីជំនះឧបសគ្គទាំងនេះ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការមាន ប្រព័ន្ធដកដង្ហើម ដែលផ្តល់អុកស៊ីសែន និងអនុញ្ញាតឱ្យកាបូនឌីអុកស៊ីតត្រូវបានលុបចោល។ ប្រព័ន្ធទាំងនេះអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នាក្នុងភាពស្មុគស្មាញ និងប្រសិទ្ធភាព ហើយបានវិវត្តន៍ទៅតាមពេលវេលាដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងតម្រូវការ និងដែនកំណត់របស់មនុស្ស។

ប្រព័ន្ធ ការដកដង្ហើមក្រោមទឹក។ ទូទៅបំផុតរួមមានការប្រើប្រាស់ បំពង់ដកដង្ហើម ឬការប្រើប្រាស់ ឧបករណ៍ផ្គត់ផ្គង់ ខ្យល់ដែលបានបង្ហាប់. បំពង់ដកដង្ហើម ដូចជាឧបករណ៍ដែលប្រើក្នុងការ snorkeling អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមុជទឹកដកដង្ហើមនៅក្រោមទឹកតាមរយៈបំពង់ដែលលាតសន្ធឹងលើផ្ទៃ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេរក្សាក្បាលរបស់ពួកគេនៅក្រោមទឹកខណៈពេលដែលការស្រូបយកខ្យល់ពីបរិយាកាស។ ម៉្យាងវិញទៀត ឧបករណ៍ផ្គត់ផ្គង់ខ្យល់ដែលបានបង្ហាប់ ដូចជារថក្រោះ scuba ផ្តល់ឱ្យអ្នកមុជទឹកនូវប្រភពបន្តនៃខ្យល់ដែលបានបង្ហាប់ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេរុករកសមុទ្រជ្រៅក្នុងរយៈពេលវែង។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការគូសបញ្ជាក់វា។ ដកដង្ហើមនៅក្រោមទឹក វាត្រូវធ្វើដោយមានការប្រុងប្រយ័ត្ន និងអនុវត្តតាមវិធានការសុវត្ថិភាពសមស្រប។ មុននឹងចូលទៅក្នុងការមុជទឹក វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលគ្រប់គ្រាន់ និងមានឧបករណ៍សុវត្ថិភាពសមស្រប។ លើសពីនេះទៀត វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការគិតគូរពីការកំណត់ផ្ទាល់ខ្លួន ដូចជាសមត្ថភាពសួត និងការអត់ធ្មត់សម្ពាធ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាសុខភាព និងគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗ។

សរុបមក ដកដង្ហើមនៅក្រោមទឹក វាមិនមែនជាសុបិនដែលមិនអាចសម្រេចបានទៀតទេ ដោយសារភាពជឿនលឿននៃបច្ចេកវិទ្យាដកដង្ហើមក្រោមទឹក។ ដោយប្រើប្រព័ន្ធដកដង្ហើមសមស្រប និងអនុវត្តតាមវិធានការសុវត្ថិភាព វាអាចមុជចូលទៅក្នុងសមុទ្រជ្រៅ និងរុករកពិភពលោកក្រោមទឹក។ ចង់​ដឹង​បន្ថែម​ទៀត​ថា​តើ​ស្នាដៃ​ដ៏​អស្ចារ្យ​នេះ​ដំណើរការ​យ៉ាង​ណា? បន្តអានអត្ថបទបន្ទាប់⁤របស់យើង ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីពិភពមុជទឹកដ៏គួរឱ្យរំភើប!

1. យន្តការសរីរវិទ្យាដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានដង្ហើមក្នុងទឹក។

សត្វក្នុងទឹក។ han desarrollado យន្តការសរីរវិទ្យា ជាក់លាក់ដើម្បីអាចដកដង្ហើមនៅក្រោមទឹក។ នេះ។ ការដកដង្ហើមក្នុងទឹក។ វាចាំបាច់សម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតនៃប្រភេទសត្វទាំងនេះ ដែលសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិយាកាសក្នុងទឹករបស់ពួកគេតាមរបៀបដ៏គួរឱ្យកោតសរសើរ។ យន្តការទាំងនេះ ⁤មានសារៈសំខាន់យ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធានាការផ្គត់ផ្គង់⁤នៃ oxígeno ចាំបាច់និងលុបបំបាត់ productos de desecho resultantes de la respiración celular.

មួយនៃចម្បង យន្តការសរីរវិទ្យា គឺជា respiración branquialដែលជាលក្ខណៈនៃសារពាង្គកាយក្នុងទឹកភាគច្រើន។ ⁢ branquias ពួកគេគឺជារចនាសម្ព័ន្ធដែលមានឯកទេសក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ oxígeno នៃទឹក។ តាមរយៈដំណើរការនៃ osmosis, នេះ branquias ពួកគេស្រង់ចេញ⁤ oxígeno រំលាយនៅក្នុងទឹក និងដឹកជញ្ជូនតាមបណ្តាញសរសៃឈាមទៅកាន់កោសិកានៃរាងកាយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ, ⁤ branquias អនុញ្ញាតឱ្យយកចេញនូវកាបូនឌីអុកស៊ីតនិងផ្សេងទៀត។ productos de desecho ផលិតដោយកោសិកា។

បន្ថែមពីលើ respiración branquial, existen otros យន្តការសរីរវិទ្យា que permiten la ការដកដង្ហើមក្នុងទឹក។. សត្វក្នុងទឹកមួយចំនួន ដូចជាត្រី ប្រើប្រព័ន្ធនៃ respiración cutáneaដែលមាន ⁢in⁢ ⁤ស្រូបយក oxígeno តាមរយៈ piel ដោយផ្ទាល់ពីទឹក។ វិធីសាស្ត្រនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសចំពោះប្រភេទត្រីដែលរស់នៅក្នុងទឹកដែលមានអុកស៊ីហ្សែនមិនល្អ។ សត្វដទៃទៀត ដូចជាថនិកសត្វសមុទ្រ ដូចជា ត្រីបាឡែន និងផ្សោតជាដើម បានអភិវឌ្ឍ adaptaciones ⁢ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេរក្សាទុក oxígeno សម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរដូចជាសមត្ថភាពក្នុងការរក្សាទុកបរិមាណដ៏ធំនៃ oxígeno នៅក្នុងឈាម និងជាលិការបស់អ្នក។

សរុបមក សេចក្តីសន្និដ្ឋាន យន្តការសរីរវិទ្យា que permiten la ការដកដង្ហើមក្នុងទឹក។ ពួកវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការសម្របខ្លួន និងការរស់រានរបស់សត្វនៅក្នុងបរិស្ថានទឹក។ នេះ។ respiración branquial, នេះ respiración cutánea និង adaptaciones ជាក់លាក់ចំពោះប្រភេទនីមួយៗ គឺជាឧទាហរណ៍នៃវិធី naturaleza បានរកឃើញដំណោះស្រាយដ៏ប៉ិនប្រសប់⁢ដើម្បីធានាការផ្គត់ផ្គង់ oxígeno ⁤ ហើយ​យក​ចេញ ផលិតផលកាកសំណល់⁢ នៅក្នុងពិភពលោក ទឹក ការយល់ដឹងអំពីយន្តការទាំងនេះគឺចាំបាច់ដើម្បីការពារ និងអភិរក្សជីវិតនៅក្នុងប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីក្នុងទឹក។

2. សារៈសំខាន់⁢នៃការសម្របខ្លួន⁢ចំពោះបរិស្ថានទឹក សម្រាប់ការដកដង្ហើម

ការសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិស្ថានទឹកមានសារៈសំខាន់យ៉ាងសំខាន់សម្រាប់⁢ការដកដង្ហើម។ មនុស្សយើងមិនមានលក្ខណៈរូបវន្តដែលចាំបាច់ក្នុងការដកដង្ហើមក្រោមទឹកតាមធម្មជាតិនោះទេ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវដឹងពីបច្ចេកទេសសមស្រប ដើម្បីអាចអនុវត្តសកម្មភាពនេះបាន។ ដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព។

មានវិធីសាស្រ្ត និងជំនាញផ្សេងៗដែលអាចជួយយើងដកដង្ហើមនៅក្រោមទឹក។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺ ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ឯកទេស ដូចជាស៊ីឡាំងអុកស៊ីហ៊្សែន ឬស្គីបាស ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងផ្ទុកប្រភពនៃខ្យល់ដែលបានបង្ហាប់ ហើយស្ថិតនៅក្រោមទឹកក្នុងរយៈពេលយូរ។ វិធីសាស្រ្តមួយទៀតគឺ apneaដែលក្នុងនោះការបំផុសគំនិតយ៉ាងជ្រាលជ្រៅមួយត្រូវបានគេយកមុនពេលលិចទឹក ហើយការដកដង្ហើមត្រូវបានផ្អាកឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ធ្វើឱ្យអុកស៊ីសែនភាគច្រើនត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងសួត។

បន្ថែមពីលើបច្ចេកទេសទាំងនេះវាចាំបាច់ណាស់។ រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមពេលលិចទឹក។ ការថប់បារម្ភ និងស្ត្រេសអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ដំណើរការ និងសមត្ថភាពដកដង្ហើមក្រោមទឹក វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីរៀនគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមរបស់យើង ដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ និងដកដង្ហើមចេញជាទៀងទាត់ អនុញ្ញាតឱ្យសួតរបស់យើងពង្រីក និងចុះកិច្ចសន្យាបានត្រឹមត្រូវ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរ។ ជៀសវាងការភ័យស្លន់ស្លោ ⁢ ក្នុងករណីមានឧបទ្ទវហេតុកើតឡើង ដោយសារ⁢ នេះអាចរារាំងសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ និងធ្វើឱ្យសុវត្ថិភាពរបស់យើងមានគ្រោះថ្នាក់⁢។

3. បច្ចេកទេសដកដង្ហើមដើម្បីពន្យាររយៈពេលនៃការដកដង្ហើមនៅក្រោមទឹក។

ជំហានដំបូង៖ មុនពេលជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងទឹក វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅៗ។ នេះនឹងរៀបចំរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកឱ្យប្រឈមមុខនឹងការមិនដកដង្ហើមនៅក្នុងទឹក។ បច្ចេកទេសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយគឺការដកដង្ហើមដោយ diaphragmatic ។ អង្គុយឱ្យស្រួល ហើយផ្តោតលើពោះរបស់អ្នក។ ដកដង្ហើមចូលយឺតៗ និងជ្រៅៗ មានអារម្មណ៍ថា ដ្យាក្រាមរបស់អ្នកពង្រីក ហើយក្បាលពោះរបស់អ្នកឡើង។ ដកដង្ហើមចេញយឺត⁢ និង⁤ទាំងស្រុងដោយកត់សំគាល់ពីរបៀបដែលក្បាលពោះចុះ។ ធ្វើ​ដំណើរការ​នេះ​ម្តងទៀត​ច្រើន​ដង ដើម្បី​បញ្ចេញ​អុកស៊ីហ្សែន​ដល់​សួត​របស់​អ្នក និង​សម្រាក​។

ជំហានទីពីរ៖ នៅពេលដែលអ្នកនៅក្រោមទឹក វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមរបស់អ្នក ដើម្បីពន្យាររយៈពេលនៃការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ បច្ចេកទេសមុជទឹក "ស្រាក្រឡុក" មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រឿងនេះ វារួមមានការដកដង្ហើមយឺតៗតាមមាត់ បំពេញសួតដោយខ្យល់។ បន្ទាប់មក ដកដង្ហើមចេញដោយថ្នមៗតាមច្រមុះរបស់អ្នកឲ្យបានពីរដង ដរាបណាអ្នកដកដង្ហើមចូល។ បច្ចេកទេសនេះជួយកាត់បន្ថយចង្វាក់បេះដូង និងរក្សាអុកស៊ីហ្សែនក្នុងសួតបានយូរ។

ជំហានទីបី៖ ក្នុងអំឡុងពេលដកដង្ហើម វាចាំបាច់ក្នុងការស្ងប់ស្ងាត់ និងជៀសវាងភាពតានតឹងសាច់ដុំ⁢ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរយៈពេលនៅក្រោមទឹក⁢ទឹក។ បច្ចេកទេសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយគឺ "ការដកដង្ហើមខ្នាតតូច" ។ វា​មាន​ការ​អនុវត្ត​ការ​ដកដង្ហើម​ក្នុង​កម្រិត​សំឡេង​ទាប​ក្នុង​រយៈពេល​ខ្លី​។ នេះជួយឱ្យរាងកាយស្គាល់ពីការដកដង្ហើមខ្លីៗ និងហ្វឹកហាត់ដើម្បីពន្យាររយៈពេលនៃការដកដង្ហើម។ អនុវត្តការបង្កើនរយៈពេលនៃការដកដង្ហើមរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកជានិច្ច ហើយឈប់ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។

ចងចាំ⁢ថាការអនុវត្ត និងការហ្វឹកហ្វឺនជាប្រចាំគឺចាំបាច់ដើម្បីកែលម្អសមត្ថភាពដកដង្ហើមរបស់អ្នកនៅក្រោមទឹក។ កុំព្យាយាម⁢រុញព្រំដែនដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យត្រឹមត្រូវ ហើយត្រូវប្រាកដថាអនុវត្តបច្ចេកទេសទាំងនេះក្នុងបរិយាកាសសុវត្ថិភាព។ ជាមួយនឹងការអត់ធ្មត់ និង⁢ វិន័យ អ្នកអាចរីករាយនឹងអារម្មណ៍នៃសន្តិភាព និងភាពស្ងប់ស្ងាត់ដែលការលោតដោយសេរីផ្តល់ឱ្យអ្នក។ រុករកពិភពក្រោមទឹកដោយទំនុកចិត្ត និងសុវត្ថិភាព!

4. ការប្រើឧបករណ៍ខាងក្រៅដើម្បីដកដង្ហើមនៅក្រោមទឹក។

ដកដង្ហើមនៅក្រោមទឹក។ វាគឺជាការចង់បានរបស់អ្នកផ្សងព្រេង និងអ្នកចូលចិត្តមុជទឹកជាច្រើន។ ជាសំណាងល្អមាន dispositivos externos ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងរីករាយជាមួយបទពិសោធន៍ពិសេសនេះ⁤នៃ វិធីសុវត្ថិភាព. នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីជម្រើសមួយចំនួនដែលមាន និងរបៀបដែលពួកគេធ្វើការ។

មួយក្នុងចំណោម dispositivos más populares ដកដង្ហើមនៅក្រោមទឹកគឺ របាំងមុជទឹកជាមួយ snorkel. របាំងនេះមានបំពង់ដែលភ្ជាប់មកជាមួយដែលលាតសន្ធឹងឡើងលើដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមុជទឹកដកដង្ហើមតាមមាត់ខណៈពេលដែលបំពង់ត្រូវបានទុកចេញពីទឹក។ របាំងមុជទឹកទំនើបមួយចំនួនថែមទាំងបំពាក់ប្រព័ន្ធសន្ទះបិទបើកដែលការពារទឹកមិនឱ្យចូលទៅក្នុងបំពង់ ដោយផ្តល់នូវបទពិសោធន៍កាន់តែមានផាសុកភាព និងគ្មានកង្វល់។

ជម្រើសមួយទៀតគឺ⁢ ឧបករណ៍មុជទឹកស្វយ័ត o ប្រព័ន្ធរង្វិលជុំបិទ. ឧបករណ៍នេះប្រើ ស៊ីឡាំងអុកស៊ីសែន ⁤ ដែល ⁤ ផ្គត់ផ្គង់ខ្យល់ដល់អ្នកមុជទឹកតាមរយៈ⁢ទុយោដែលភ្ជាប់ទៅនឹងរបាំងមុខ ឬមួកសុវត្ថិភាព។ ⁤ មិនដូចការស្រមុកទេ ប្រព័ន្ធនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមុជទឹកទៅជម្រៅកាន់តែច្រើន ដោយសារការផ្គត់ផ្គង់ខ្យល់គឺថេរ និងមិនអាស្រ័យលើផ្ទៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវមានចំណេះដឹងគ្រប់គ្រាន់មុនពេលប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ប្រភេទនេះ ហើយអនុវត្តតាម⁢វិធានការសុវត្ថិភាពចាំបាច់ទាំងអស់។

5. ការហ្វឹកហ្វឺនការដកដង្ហើមខ្លីៗ៖ គន្លឹះក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពអត់ធ្មត់ចំពោះការខ្វះអុកស៊ីសែន

ការហ្វឹកហាត់ដកដង្ហើមខ្លី ⁤ គឺជាបច្ចេកទេសដែលប្រើដោយអ្នកមុជទឹកអាជីព⁢និងអ្នកហែលទឹកដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពទប់ទល់នឹងការខ្វះអុកស៊ីសែនក្នុងរយៈពេលយូរ។ ទម្រង់នៃការបណ្តុះបណ្តាលនេះគឺផ្អែកលើការផ្អាកនៃការដកដង្ហើមដែលបណ្តាលឱ្យរាងកាយសម្របខ្លួនដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពអត់ធ្មត់របស់ខ្លួនចំពោះការខ្វះអុកស៊ីសែន។

ក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ដកដង្ហើម វាជាការសំខាន់ដើម្បីរៀនគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើម និងប្រើបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ ដើម្បីបង្កើនការរក្សាខ្យល់នៅក្នុងសួត។ បច្ចេកទេសមួយក្នុងចំណោមបច្ចេកទេសដែលប្រើច្រើនបំផុតគឺការដកដង្ហើមជ្រៅ ដែលអ្នកដកដង្ហើមចូលយឺតៗតាមច្រមុះ ហើយដកដង្ហើមចេញយឺតៗតាមមាត់។ បច្ចេកទេសនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំពេញសួតដោយខ្យល់និងលុបបំបាត់កាបូនឌីអុកស៊ីតកកកុញរៀបចំរាងកាយសម្រាប់ការពន្លិចនិងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃការខ្វះខ្យល់។

បន្ថែមពីលើការគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើម ការហ្វឹកហ្វឺនការដកដង្ហើមខ្លីៗក៏ផ្តោតលើការកែលម្អសមត្ថភាពសួត និងការស៊ូទ្រាំរាងកាយផងដែរ។ លំហាត់ប្រាណដូចជាការធ្វើដដែលៗនៃការដកដង្ហើមខ្លីៗ ដែលការដកដង្ហើមត្រូវបានផ្អាកក្នុងរយៈពេលយូរជាងមុន និង dynamic apnea series ដែលអ្នកហែលទឹកនៅក្រោមទឹកខណៈពេលដែលរក្សាខ្យល់គឺល្អសម្រាប់ពង្រឹងសាច់ដុំផ្លូវដង្ហើម និងបង្កើនសមត្ថភាពអុកស៊ីសែនរបស់រាងកាយ។ អ្នកក៏អាចធ្វើលំហាត់យោគៈ និងការធ្វើសមាធិ ដែលជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ និងបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ ទិដ្ឋភាពសំខាន់ៗសម្រាប់ការលោតដោយសេរី។

6. ការប្រុងប្រយ័ត្ន និងហានិភ័យដែលទាក់ទងនឹងការដកដង្ហើមក្រោមទឹក។

នៅទីនេះអ្នកនឹងរកឃើញមួយចំនួន ការប្រុងប្រយ័ត្ន និងហានិភ័យ ទាក់ទងនឹងការដកដង្ហើមក្រោមទឹក ដែលអ្នកគួរតែគិតមុននឹងមុជទឹកចូលទៅក្នុងជម្រៅ។ ការដកដង្ហើមក្រោមទឹកគឺជាបច្ចេកទេសដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករុករកពិភពក្រោមទឹក ប៉ុន្តែវាក៏ពាក់ព័ន្ធនឹងគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួនដែលអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរ។

ជាដំបូងវាសំខាន់ក្នុងការចងចាំរឿងនោះ។ រាងកាយមនុស្ស វាមិនត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីដកដង្ហើមនៅក្រោមទឹក។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់។ រៀនបច្ចេកទេសដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ។ នៅក្រោមទឹក ហើយអនុវត្តវាឱ្យបានទៀងទាត់ មុនពេលចូលទៅក្នុងទឹកកាន់តែជ្រៅ។ វានឹងជួយអ្នកបង្កើនភាពរឹងមាំរបស់អ្នក និងគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមរបស់អ្នកបានប្រសើរជាងមុន ពេលលិចទឹក។

កត្តាសំខាន់មួយទៀតដែលត្រូវយកមកពិចារណាគឺសម្ពាធទឹក។ នៅពេលអ្នកចូលទៅក្នុងទឹកកាន់តែជ្រៅ បុព្វបទ aumenta គួរឱ្យកត់សម្គាល់ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ ⁢ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ⁢សញ្ញានៃ មុខងារសួត និងពិបាកដកដង្ហើមអំឡុងពេលមុជទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការឡើងលើផ្ទៃយឺតៗ ហើយស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

7. បរិយាកាសល្អសម្រាប់អនុវត្តការដកដង្ហើមតាមទឹក។

ការដកដង្ហើមតាមទឹកគឺជាបច្ចេកទេសដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករុករកជម្រៅនៃមហាសមុទ្រ និងរីករាយនឹងភាពស្ងប់ស្ងាត់នៃការលិចនៅក្នុងទឹក ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់មជ្ឈដ្ឋានទាំងអស់សុទ្ធតែល្អសម្រាប់ការអនុវត្តសកម្មភាពនេះទេ។ ដោយសុវត្ថិភាព និងមានផាសុកភាព។ ខាងក្រោមនេះ យើងសូមបង្ហាញជូននូវកន្លែងដែលបានណែនាំមួយចំនួន ដើម្បីអនុវត្តការដកដង្ហើមក្នុងទឹក៖

1. អាងទឹកដែលគ្រប់គ្រង៖ អាងទឹកដែលមានតម្រងល្អ និងការគ្រប់គ្រងគុណភាពទឹកគឺជាបរិយាកាសដ៏ល្អសម្រាប់អនុវត្តការដកដង្ហើមក្នុងទឹក។ នៅទីនេះអ្នកអាចស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងបច្ចេកទេសដោយមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីចរន្តទឹកខ្លាំង ឬការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបានក្នុងការមើលឃើញទឹក។ លើសពីនេះទៀត អ្នកអាចអនុវត្តនៅជម្រៅផ្សេងៗគ្នា ដោយបង្កើនកម្រិតនៃការលំបាកបន្តិចម្តងៗ។

២.ផ្កាថ្ម៖ ថ្មប៉ប្រះទឹកផ្កាថ្មគឺជាប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីសមុទ្រដ៏អស្ចារ្យដែលផ្តល់នូវជីវិតក្រោមទឹកជាច្រើនប្រភេទដើម្បីរុករក។ បរិយាកាសទាំងនេះគឺល្អសម្រាប់អនុវត្តការដកដង្ហើមក្នុងទឹក ដោយសារតែទឹកថ្លា និងស្ងប់ស្ងាត់។ អ្នកនឹងអាចសង្កេតមើលផ្កាថ្មចម្រុះពណ៌ និងត្រីត្រូពិចបានយ៉ាងជិត ខណៈពេលដែលអ្នកផ្តោតលើការដកដង្ហើមរបស់អ្នក និងស្វែងរកចង្វាក់របស់អ្នកនៅក្រោមទឹក។

3. សេណូត៖ Cenotes គឺជាទម្រង់ធម្មជាតិតែមួយគត់ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងតំបន់មួយចំនួននៃម៉ិកស៊ិក និងប្រទេសដទៃទៀត។ រូងក្រោមទឹកទាំងនេះពោរពេញដោយទឹកថ្លាថ្លាផ្តល់នូវបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ និងវេទមន្ត ដើម្បីអនុវត្តការដកដង្ហើមក្នុងទឹក អ្នក​នឹង​អាច​រុករក​អច្ឆរិយៈ​នៅ​ក្រោមដី ដែល​ហ៊ុំ​ព័ទ្ធ​ដោយ​ថ្មពិល និង​ថ្ម​រំលីង ខណៈ​អ្នក​ដកដង្ហើម​យ៉ាង​ស្ងប់ស្ងាត់ និង​ជ្រមុជ​ខ្លួន​អ្នក​ក្នុង​បរិយាកាស​ដ៏​អស្ចារ្យ។

8. ការអនុវត្តជាក់ស្តែងនៃការដកដង្ហើមក្រោមទឹកក្នុងកីឡា និងសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈ

ការដកដង្ហើមនៅក្រោមទឹកគឺជាជំនាញដ៏សំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលចូលរួមក្នុងកីឡាទឹកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ និងសកម្មភាព។ សមត្ថភាពក្នុងការដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ ខណៈពេលដែលលិចទឹក មិនថានៅក្នុងសកម្មភាពដូចជា ការមុជទឹក Scuba ឬការជិះស្គីលើទឹកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ គឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការធានាសុវត្ថិភាព និងដំណើរការល្អបំផុត។ បន្ទាប់ ខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីការអនុវត្តជាក់ស្តែងមួយចំនួននៃការដកដង្ហើមក្រោមទឹកក្នុងបរិបទទាំងនេះ។

នៅក្នុងការមុជទឹក, ដកដង្ហើមនៅក្រោមទឹក។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាជីវិតក្រោមទឹក។ អ្នកមុជទឹកត្រូវតែរៀនប្រើឧបករណ៍ដកដង្ហើមរបស់ពួកគេ ដូចជានិយតករ និងបច្ចេកទេសដកដង្ហើមដើម្បីរក្សាខ្យល់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេរុករកពិភពលោកក្រោមទឹកដោយសុវត្ថិភាព និងរយៈពេលយូរ។ លើសពីនេះ ការដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវនៅក្រោមទឹកក៏ជួយរក្សាភាពរឹងមាំ និងគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងអំឡុងពេលមុជទឹកជ្រៅ។

កីឡាមួយទៀតដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ពីការដកដង្ហើមនៅក្រោមទឹក។ ការជិះស្គីប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ. អ្នក Surfers ហ្វឹកហាត់ដើម្បីរក្សាបច្ចេកទេសដកដង្ហើមបានល្អខណៈពេលដែលនៅក្រោមទឹក ដោយសារតែពួកគេតែងតែទទួលរងនូវរលកខ្លាំង ហើយអាចត្រូវបោកបក់ដោយពួកគេ។ ដឹង⁢ពេលណាត្រូវដកដង្ហើម⁤ និងរបៀបធ្វើវា⁤ ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជិះស្គីរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងត្រឡប់ទៅផ្ទៃវិញដោយគ្មានបញ្ហា។ លើសពីនេះ ការដកដង្ហើមបានល្អជួយឱ្យអ្នកជិះស្គីមានក ការអនុវត្តប្រសើរឡើង រាងកាយ និង⁢ដើម្បីរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ក្នុងអំឡុងពេល⁢ការប្រកួតប្រជែង។

9. គន្លឹះសម្រាប់ការដកដង្ហើមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពក្នុងបរិយាកាសក្នុងទឹក។

ទៅ ដកដង្ហើមនៅក្រោមទឹក ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងមានសុវត្ថិភាពវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការធ្វើតាមគន្លឹះសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ និងគ្រប់គ្រងបរិស្ថានក្នុងទឹក ជាដំបូងវាសំខាន់ រក្សាអត្រាដកដង្ហើមថេរ ដោយ​ការ​លិច​ទឹក ជៀសវាង​ខ្យល់​ខ្លាំង​ដែល​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មានការ​ភ័យ​ស្លន់ស្លោ និង​ភាព​មិន​ស្រួល។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានណែនាំ ដកដង្ហើមចេញទាំងស្រុងមុនពេលលិចដកខ្យល់ចេញពីសួត ដើម្បីជៀសវាងសម្ពាធ និងរបួសដែលអាចកើតមាន។

ទិដ្ឋភាពសំខាន់មួយទៀតសម្រាប់ការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវនៅក្រោមទឹកគឺ ប្រើឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវ។. វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើរបាំងមុជទឹកដែលសមឥតខ្ចោះទៅនឹងមុខ និងអនុញ្ញាតឱ្យមើលឃើញល្អ ក៏ដូចជា snorkel ឬនិយតករដែលអនុញ្ញាតឱ្យដកដង្ហើមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ លើសពីនេះទៀតវាចាំបាច់⁤ រក្សាការគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមស្រូបចូល និងដកដង្ហើមចេញយឺតៗ និងដោយចេតនា ជៀសវាងការដកដង្ហើមញាប់ និងរាក់ ដែលអាចធ្វើអោយអុកស៊ីសែនបាត់បង់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

La relajación វាចាំបាច់សម្រាប់ការដកដង្ហើមក្រោមទឹកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ការគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងគឺជាគន្លឹះក្នុងការរក្សាតុល្យភាព និងរីករាយជាមួយបទពិសោធន៍។ នៅពេលមុជទឹកវាសំខាន់ណាស់។ ផ្តោតលើការដកដង្ហើមដោយ​យកចិត្តទុកដាក់​លើ​ការ​ចូល​និង​ចេញ​នៃ​អាកាស ហើយ​រក្សា​ចិត្ត​ឱ្យ​ផ្តោត​លើ​ទិដ្ឋភាព​នេះ​។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានណែនាំ ធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅមុនពេលមុជទឹកដើម្បីធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ និងរៀបចំរាងកាយសម្រាប់សកម្មភាពក្នុងទឹក។

10. ភាពជឿនលឿននៃបច្ចេកវិទ្យានាពេលអនាគត ⁢ក្នុងការដកដង្ហើម ⁢នៅក្រោមទឹក។

ភាពជឿនលឿននៃបច្ចេកវិទ្យាបន្តធ្វើឱ្យយើងភ្ញាក់ផ្អើល ហើយនៅក្នុងវិស័យដកដង្ហើមនៅក្រោមទឹក វាមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ អ្នកស្រាវជ្រាវកំពុងធ្វើការយ៉ាងលំបាកក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ឧបករណ៍ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើង⁢ ដកដង្ហើមដោយសុវត្ថិភាព ⁤ និងផាសុកភាពនៅក្រោមទឹក។. ខាង​ក្រោម​នេះ​យើង​ធ្វើ​បទ​បង្ហាញ​មួយ​ចំនួន ភាពជឿនលឿននៃបច្ចេកវិទ្យានាពេលអនាគត ដែលអាចធ្វើបដិវត្តន៍របៀបដែលយើងជ្រមុជខ្លួនយើង។

វឌ្ឍនភាពដ៏ជោគជ័យមួយគឺ ការអភិវឌ្ឍប្រព័ន្ធដង្ហើមសិប្បនិម្មិត. ប្រព័ន្ធទាំងនេះដំណើរការដោយការទាញយកអុកស៊ីសែនចេញពីទឹក ដោយប្រើបច្ចេកវិទ្យាច្នៃប្រឌិត ដូចជាភ្នាសពិសេសដែលអាចរក្សាអុកស៊ីហ្សែន និងបញ្ចេញវាក្នុងលក្ខណៈគ្រប់គ្រង។ លើសពីនេះទៀតអ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនកំពុងស្វែងរកលទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់ nanomateriales ⁢ ដែលអាចចម្រោះទឹក និងទាញយកអុកស៊ីហ្សែនកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ការរីកចម្រើនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងវាលនៃការដកដង្ហើមនៅក្រោមទឹកគឺការអភិវឌ្ឍនៃ ការដាក់បញ្ចូលជីវបច្ចេកវិទ្យា. ការផ្សាំទាំងនេះនឹងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់ឱ្យយើងនូវអុកស៊ីសែនដោយផ្ទាល់តាមរយៈស្បែក ឬប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមខាងក្នុងរបស់យើង ដោយបំបាត់នូវតម្រូវការក្នុងការយកឧបករណ៍អុកស៊ីសែន ឬធុង។ ទោះបីជាបច្ចេកវិទ្យានេះនៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការស្រាវជ្រាវក៏ដោយ វាអាចផ្តល់នូវបទពិសោធន៍ដែលប្រកបដោយផាសុកភាព និងធម្មជាតិកាន់តែច្រើន។