តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីវាយចៅហ្វាយរបស់អ្នក? វាជាសំណួរដែលអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់សួរខ្លួនឯងច្រើនជាងមួយ ជាពិសេសនៅថ្ងៃនោះ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាចៅហ្វាយរបស់អ្នកកំពុងសាកល្បងអ្នក។ កុំបារម្ភ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវគន្លឹះខ្លះៗអំពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងស្ថានភាពស្មុគស្មាញនៅកន្លែងធ្វើការ។ យើងដឹងថាការវាយចៅហ្វាយរបស់អ្នកមិនមែនជាដំណោះស្រាយទេ ប៉ុន្តែយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដោះស្រាយជម្លោះការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងវិជ្ជាជីវៈ។ បន្តអានដើម្បីស្វែងរកការណែនាំរបស់យើង។

មួយជំហានម្តង ➡️ ⁤ វាយមេរបស់អ្នកដោយរបៀបណា?

• កំណត់ស្ថានភាព៖ មុនពេលធ្វើសកម្មភាព ⁢ វាជាការសំខាន់ដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការវាយចៅហ្វាយរបស់អ្នក។
• វាយតម្លៃផលវិបាក៖ ការវាយដំចៅហ្វាយនាយរបស់អ្នកអាចមានផលវិបាកផ្នែកច្បាប់ និងការងារធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការវាយតម្លៃថាតើវាសមនឹងទទួលយកសកម្មភាពនេះដែរឬទេ។
• ស្វែងរកដំណោះស្រាយដោយសន្តិវិធី៖ មុននឹងប្រើអំពើហឹង្សា ត្រូវព្យាយាមដោះស្រាយជម្លោះដោយសន្តិវិធី តាមរយៈការសន្ទនា និងការចរចា។
• ពិចារណាស្វែងរកជំនួយ៖ ប្រសិនបើស្ថានភាពកាន់តែស្មុគស្មាញ សូមពិចារណាស្វែងរកជំនួយពីធនធានមនុស្ស មេធាវីការងារ ឬអ្នកព្យាបាលរោគ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះតាមលក្ខណៈវិជ្ជាជីវៈជាង។
• ពិចារណាលើការងាររបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើស្ថានការណ៍នៅកន្លែងការងាររបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរ ដែលអ្នកពិចារណាវាយចៅហ្វាយរបស់អ្នក វាប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវឆ្លុះបញ្ចាំងថាតើវាជាកន្លែងត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកឬអត់។

សំណួរ និងចម្លើយ

សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់អំពី "របៀបវាយចៅហ្វាយរបស់អ្នក?"

1. តើ​ការ​វាយ​មេ​របស់​អ្នក​មាន​ផល​វិបាក​អ្វី​ខ្លះ?

១. ផលវិបាកផ្លូវច្បាប់អាចជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការបណ្តេញចេញ ប្តឹង ឬចាប់ខ្លួន។
2. ទាក់ទងនឹងការងារ អ្នកអាចបាត់បង់ការងារ និងធ្វើឱ្យខូចកេរ្តិ៍ឈ្មោះវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក។

2. តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាចង់វាយចៅហ្វាយរបស់ខ្ញុំ?

1. ដកដង្ហើមវែងៗ ហើយរាប់ដល់ 10 មុនពេលធ្វើសកម្មភាព។
2. ពិចារណា⁢និយាយ⁢ជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬអ្នកជំនាញដើម្បីបញ្ចេញខ្យល់។

3. តើខ្ញុំអាចដោះស្រាយ⁢កំហឹងចំពោះចៅហ្វាយរបស់ខ្ញុំតាមរបៀបណាដែលមានសុខភាពល្អ?

1. អនុវត្តការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង ហើយព្យាយាមកំណត់មូលហេតុនៃកំហឹងរបស់អ្នក។
2. រកមើលសកម្មភាពដែលជួយអ្នកបញ្ចេញភាពតានតឹង ដូចជាការហាត់ប្រាណ ឬហាត់យូហ្គាជាដើម។

4. តើអ្វីជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អក្នុងការដោះស្រាយជាមួយចៅហ្វាយពិបាក?

1. ប្រាស្រ័យទាក់ទងយ៉ាងច្បាស់ជាមួយចៅហ្វាយរបស់អ្នកអំពីកង្វល់របស់អ្នក។
2. ស្វែងរកការគាំទ្រពីមិត្តរួមការងារ ឬធនធានក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក។

5. តើអាកប្បកិរិយាបែបណាដែលខ្ញុំគួរជៀសវាងនៅពេលប្រឈមមុខនឹងជម្លោះជាមួយចៅហ្វាយរបស់ខ្ញុំ?

1. ជៀសវាង​ការ​ប្រឈមមុខ​ដាក់គ្នា​ដោយ​ជេរប្រមាថ​។
2. កុំបណ្ដោយខ្លួនដោយការនិយាយដើម ឬអាកប្បកិរិយាមិនវិជ្ជាជីវៈ។

6. តើនៅពេលណាដែលចាំបាច់ត្រូវស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដើម្បីដោះស្រាយជម្លោះជាមួយថៅកែ?

១. នៅពេលដែលជម្លោះប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
2. ប្រសិនបើយុទ្ធសាស្ត្រគ្រប់គ្រងជម្លោះមិនទាន់ដំណើរការ។

7. ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​រក្សា​ភាព​ស្ងប់​ស្ងាត់​ពេល​ប្រឈម​មុខ​នឹង​មេ​ដែល​តែង​ញុះញង់​ខ្ញុំ?

1. អនុវត្តការដកដង្ហើមដោយដឹងខ្លួន ដើម្បីគ្រប់គ្រងការឆ្លើយតបអារម្មណ៍របស់អ្នក។
2. ស្វែងរកជំនួយខាងផ្លូវអារម្មណ៍នៅខាងក្រៅការងារ ដើម្បីបំបាត់ស្ទីម។

8. តើ​វា​ត្រឹមត្រូវ​ទេ​ដែល​វាយ​ចៅហ្វាយ​អ្នក បើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រព្រឹត្ត​ដោយ​អយុត្តិធម៌?

1. ទេ អំពើហឹង្សាមិនមែនជាការឆ្លើយតបទៅនឹងការប្រព្រឹត្តដោយអយុត្តិធម៌នោះទេ។
2. រកមើលបណ្តាញសមស្របដើម្បីដោះស្រាយជម្លោះការងារ ដូចជាធនធានមនុស្ស ឬការសម្រុះសម្រួល។

9. តើខ្ញុំអាចប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចនៃការសងសឹកដោយរបៀបណា ប្រសិនបើខ្ញុំរាយការណ៍អំពីការធ្វើបាបដោយចៅហ្វាយរបស់ខ្ញុំ?

1. វាយតម្លៃ⁢ហានិភ័យ និងពិចារណាស្វែងរកដំបូន្មានផ្នែកច្បាប់។
2. ស្វែងរកការគាំទ្រពីសម្ព័ន្ធមិត្តទាំងក្នុង និងក្រៅក្រុមហ៊ុន។

10.⁤ តើ​ខ្ញុំ​អាច​ធ្វើ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​អ្វី​ខ្លះ​ជាមួយ⁢ អាកប្បកិរិយា​របស់​ខ្ញុំ​ដើម្បី​ធ្វើ​ឲ្យ​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​ចៅហ្វាយ​ខ្ញុំ​ប្រសើរឡើង?

1. ព្យាយាមប្រកាន់យកអាកប្បកិរិយាសកម្ម និងដោះស្រាយបញ្ហា។
2. អភិវឌ្ឍការយល់ចិត្ត ដើម្បីយល់ពីទស្សនៈរបស់ចៅហ្វាយរបស់អ្នក។

​