វិធីស្តារអារម្មណ៍ក្លិនបន្ទាប់ពីផ្តាសាយ

បច្ចុប្បន្នភាពចុងក្រោយ៖ 29/11/2023
អ្នកនិពន្ធ: Sebastian Vidal

បន្ទាប់ពីទទួលរងពីជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ វាជារឿងធម្មតាទេដែលយើងត្រូវបាត់បង់អារម្មណ៍ក្លិនជាបណ្ដោះអាសន្ន ដែលអាចជាការខកចិត្ត និងមិនល្អ។ ជាសំណាងល្អ មានគន្លឹះ និងល្បិចដែលអាចជួយយើងបាន។ ស្តារអារម្មណ៍ក្លិនរបស់អ្នកឡើងវិញ បន្ទាប់ពីផ្តាសាយ កាន់តែលឿន។ ខាងក្រោមនេះ យើងបង្ហាញនូវអនុសាសន៍មួយចំនួនដែលអ្នកអាចអនុវត្តតាម ដើម្បីពន្លឿនការស្តារក្លិនរបស់អ្នកឡើងវិញ ហើយត្រលប់ទៅរីករាយជាមួយនឹងក្លិនក្រអូបដែលនៅជុំវិញអ្នក។

- ជំហានមួយជំហាន ➡️ វិធីស្តារក្លិនរបស់អ្នកឡើងវិញបន្ទាប់ពីផ្តាសាយ

  • សម្រាក និងរក្សាជាតិទឹក៖ បន្ទាប់ពីផ្តាសាយ អ្នកត្រូវសម្រាក និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនដើម្បីឱ្យរាងកាយងើបឡើងវិញ។
  • ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងក្លិនខ្លាំង៖ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការងើបឡើងវិញ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងក្លិនខ្លាំងដែលអាចធ្វើអោយអារម្មណ៍ក្លិនមិនល្អ។
  • អនុវត្តការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប៖ ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗដូចជា eucalyptus ឬ lavender អាចជួយជំរុញអារម្មណ៍នៃក្លិន។
  • ធ្វើលំហាត់ក្លិន៖ ការធុំក្លិន និងការព្យាយាមកំណត់ក្លិនស្រាលៗផ្សេងៗ ដូចជាឱសថស្រស់ ឬផ្លែឈើ អាចជួយជំរុញអារម្មណ៍នៃក្លិន។
  • ពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស៖ ប្រសិនបើការបាត់បង់ក្លិននៅតែបន្តលើសពី XNUMX សប្តាហ៍ ចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង otolaryngologist សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។
មាតិកាផ្តាច់មុខ - ចុចទីនេះ  តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានកំណត់ត្រារបស់ខ្ញុំសម្រាប់វ៉ាក់សាំង Covid

សំណួរនិងចម្លើយ។

1.​ ហេតុអ្វី​បាន​ជា​អ្នក​អាច​បាត់​ក្លិន​បន្ទាប់ពី​ផ្តាសាយ​?

1. ការរលាកនៃភ្នាសច្រមុះធ្វើឱ្យបាត់បង់ក្លិន។

2. មេរោគគ្រុនផ្តាសាយអាចបំផ្លាញកោសិការអារម្មណ៍នៅក្នុងច្រមុះ។

3. ការកកស្ទះច្រមុះអាចរារាំងការឆ្លងកាត់ខ្យល់ និងប៉ះពាល់ដល់ក្លិន។

2. តើវាត្រូវការពេលប៉ុន្មានដើម្បីឱ្យក្លិនរបស់អ្នកអាចធូរស្បើយបានបន្ទាប់ពីផ្តាសាយ?

១. ការស្តារក្លិនអាចចំណាយពេលច្រើនថ្ងៃទៅច្រើនសប្តាហ៍។អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺផ្តាសាយ។

2. ភាគច្រើននៃពេលវេលា អារម្មណ៍នៃក្លិនរបស់អ្នកនឹងងើបឡើងវិញដោយខ្លួនឯងតាមពេលវេលា។

3. តើ​មាន​លំហាត់ប្រាណ​ដើម្បី​បំបាត់​ក្លិន​ខ្លួន​បន្ទាប់ពី​ផ្តាសាយ​ដែរ​ឬ​ទេ?

1. ការព្យាបាលដោយក្លិនអាចជួយស្ដារអារម្មណ៍ក្លិនរបស់អ្នក។.

2. ការធុំក្លិនប្រេងដែលសំខាន់ខុសៗគ្នា ហើយការនឹកឃើញក្លិនរបស់វាអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការងើបឡើងវិញ។

4. តើ​គួរ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ទេ បើ​បាត់​ក្លិន​ខ្លួន​ក្រោយ​ផ្តាសាយ?

1. ប្រសិនបើការបាត់បង់ក្លិននៅតែបន្តលើសពីពីរសប្តាហ៍ វាត្រូវបានណែនាំ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត.

2. វេជ្ជបណ្ឌិតអាចវាយតម្លៃមូលហេតុមូលដ្ឋាន និងណែនាំការព្យាបាលសមស្រប។

មាតិកាផ្តាច់មុខ - ចុចទីនេះ  តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីភ្ជាប់សកម្មភាព Fitness ទៅកម្មវិធី MyFitnessPal?

5. តើអារម្មណ៍នៃក្លិនអាចជាសះស្បើយទាំងស្រុងបន្ទាប់ពីផ្តាសាយបានទេ?

1. ក្នុងករណីភាគច្រើន អារម្មណ៍នៃក្លិនត្រូវបានស្តារឡើងវិញទាំងស្រុង បន្ទាប់ពីជំងឺផ្តាសាយ។

2. ⁢ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីកម្រ ការបាត់បង់ក្លិនអាចជាអចិន្ត្រៃយ៍។

6. តើអាហារអ្វីខ្លះដែលអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ធុំក្លិនឡើងវិញបន្ទាប់ពីផ្តាសាយ?

1. អាហារសម្បូរជាតិស័ង្កសី ដូចជាសាច់ អាហារសមុទ្រ និងគ្រាប់កំប៉ុង ជួយលើកកម្ពស់ការងើបឡើងវិញនៃក្លិន.

2. ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ហឹរ ឬ​តាម​រដូវ​ក៏​អាច​ជំរុញ​អារម្មណ៍​ក្លិន​បាន​ដែរ។

7. តើការជក់បារីអាចប៉ះពាល់ដល់ការងើបឡើងវិញនៃក្លិនបន្ទាប់ពីផ្តាសាយដែរឬទេ?

1. ការជក់បារីអាចរារាំងការងើបឡើងវិញនៃក្លិន.

2. សារធាតុគីមីដែលមាននៅក្នុងផ្សែងបារីអាចបំផ្លាញកោសិការអារម្មណ៍នៅក្នុងច្រមុះ។

8. តើភាពតានតឹងអាចប៉ះពាល់ដល់ការងើបឡើងវិញនៃក្លិនបន្ទាប់ពីផ្តាសាយ?

1. ភាពតានតឹងអាច តឹងច្រមុះកាន់តែអាក្រក់ដែលនៅក្នុងវេនអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍នៃក្លិន។

2. ក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស វាចាំបាច់ក្នុងការសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងរក្សាជាតិទឹក ដើម្បីសម្រួលដល់ការជាសះស្បើយឡើងវិញ។

មាតិកាផ្តាច់មុខ - ចុចទីនេះ  តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រេចបាននូវរាងកាយសម្បទាចំពោះស្ត្រី?

9. តើគួរប្រើស្ព្រាយបាញ់ច្រមុះដើម្បីបំបាត់ក្លិនខ្លួនបន្ទាប់ពីផ្តាសាយដែរឬទេ?

1. ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​បាញ់​ច្រមុះ​គួរ​ទៅ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ។.

2. ស្រ្ពាយបាញ់តាមច្រមុះខ្លះអាចជួយសម្រួលដល់ការបន្ទោរបង់ច្រមុះ ប៉ុន្តែត្រូវប្រើវាក្រោមការត្រួតពិនិត្យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។

10. ⁤ តើគួរប្រុងប្រយ័ត្នអ្វីខ្លះ ដើម្បីជៀសវាងការបាត់បង់ក្លិន បន្ទាប់ពីផ្តាសាយ?

1. ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារី និងសារធាតុបង្កផលប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានផ្សេងទៀត។ ជួយការពារការបាត់បង់ក្លិន.

2. រក្សាអនាម័យច្រមុះឱ្យបានល្អ និងជៀសវាងការប៉ះពាល់ជាមួយអ្នកឈឺ អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតជំងឺផ្តាសាយ។ន