ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកធ្លាប់ជាជនរងគ្រោះនៃបណ្តាសា ហើយកំពុងស្វែងរកវិធីកម្ចាត់វា អ្នកស្ថិតនៅកន្លែងដែលត្រឹមត្រូវ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងបង្រៀនអ្នក។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលុបបណ្តាសា ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាព។ បណ្តាសាអាចប៉ះពាល់ដល់ទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃជីវិតរបស់យើង ចាប់ពីសុខភាព និងទំនាក់ទំនងរបស់យើង រហូតដល់ភាពរុងរឿង និងសុភមង្គលរួមរបស់យើង។ ជាសំណាងល្អ មានវិធីសាស្រ្ត និងពិធីសាសនាដែលអាចជួយអ្នករំដោះខ្លួនអ្នកពីថាមពលអវិជ្ជមានទាំងនេះ។ បន្តអានដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបបញ្ចប់បណ្តាសាដែលប៉ះពាល់ដល់អ្នក។

ជំហានដោយជំហាន ➡️ របៀបលុបបណ្តាសា

• កំណត់អត្តសញ្ញាណប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្រោមបណ្តាសា៖ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនូវព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានជាបន្តបន្ទាប់ ហើយមិនអាចស្វែងរកការពន្យល់ឡូជីខលបានទេ អ្នកប្រហែលជាត្រូវដាក់បណ្តាសា។
• វាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នក៖ វិភាគនៅពេលដែលបញ្ហាបានចាប់ផ្តើម និងថាតើមាននរណាម្នាក់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលអាចជូនពរអ្នកឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់។
• ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា អ្នកមិនអាចដោះស្រាយជាមួយបណ្តាសាដោយខ្លួនឯងបានទេ សូមពិចារណាស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញថាមពលអវិជ្ជមាន ឬអ្នកឯកទេសបំបាត់បណ្តាសា។
• លុបបំបាត់ភាពអវិជ្ជមាន៖ សម្អាតថាមពលអវិជ្ជមាននៅក្នុងផ្ទះ និងខ្លួនអ្នក។ ប្រើឱសថដូចជា rosemary ឬ sage ដើម្បីបន្សុទ្ធកន្លែងរបស់អ្នក។
• ការការពារផ្ទាល់ខ្លួន៖ ប្រើគ្រឿងសង្ហារិម ឬវត្ថុស័ក្តិសិទ្ធិការពារ ដូចជាគ្រីស្តាល់ ឈើឆ្កាង ឬវត្ថុសាសនា ដើម្បីជួយទប់ស្កាត់ថាមពលអវិជ្ជមានដែលអ្នកកំពុងទទួលបាន។
• ធ្វើពិធីបំបែកបំបាក់៖ ស្រាវជ្រាវប្រពៃណី ឬពិធីសាសនាដែលនឹងជួយអ្នកបំបែកបណ្តាសា។ អ្នកអាចធ្វើវាតែម្នាក់ឯង ឬដោយមានជំនួយពីការណែនាំខាងវិញ្ញាណ។
• ការអនុវត្តការមើលឃើញ៖ ស្រមៃមើលពីរបៀបដែលអ្នកដោះលែងខ្លួនអ្នកពីបណ្តាសា ហើយបំពេញខ្លួនអ្នកដោយថាមពលវិជ្ជមាន។ ស្រមៃថាជីវិតរបស់អ្នកគ្មានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានណាមួយឡើយ។
• រក្សាឥរិយាបថវិជ្ជមាន៖ បណ្ដុះ​គំនិត​វិជ្ជមាន និង​ចៀសវាង​ការ​ផ្តោត​លើ​អវិជ្ជមាន។ អត់ធ្មត់ និងជឿជាក់ថាអ្នកកំពុងធ្វើការដើម្បីលុបបណ្តាសា។
• កំពុងស្វែងរកការគាំទ្រ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវការការគាំទ្រខាងផ្លូវអារម្មណ៍ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនេះ ចូរស្វែងរកក្រុមមិត្តភក្តិ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដែលនឹងផ្តល់ការគាំទ្រ និងការលើកទឹកចិត្តដល់អ្នក។
• អត់ធ្មត់៖ ការដកបណ្តាសាអាចត្រូវការពេលវេលា និងការខំប្រឹងប្រែង។ កុំបាក់ទឹកចិត្ត ប្រសិនបើអ្នកមិនឃើញលទ្ធផលភ្លាមៗ។ បន្តជាមួយជំហានខាងលើ ហើយរក្សាផ្នត់គំនិតវិជ្ជមាន។

សំណួរ និងចម្លើយ

សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់អំពី "របៀបលុបបណ្តាសា"

១. តើ​បណ្តាសា​ជា​អ្វី?

1. បណ្តាសា គឺជាសកម្មភាពដែលធ្វើឡើងក្នុងចេតនាបង្កគ្រោះថ្នាក់ ឬសំណាងអាក្រក់ដល់នរណាម្នាក់ តាមរយៈពាក្យសំដី ឬពិធីសាសនា។

2. តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាប្រសិនបើខ្ញុំស្ថិតនៅក្រោមបណ្តាសា?

1. យកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ សំណាងអាក្រក់ឥតឈប់ឈរ បញ្ហាសុខភាពដែលមិនអាចពន្យល់បាន ទំនាក់ទំនងបរាជ័យ ឬមានអារម្មណ៍ថាជាប់ក្នុងជីវិត។

3. តើ​មាន​ជំហាន​អ្វី​ខ្លះ​ដើម្បី​ដក​បណ្តាសា?

1. វាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នក
2. កំណត់អត្តសញ្ញាណប្រភពនៃបណ្តាសា
3. សុំជំនួយពីអ្នកជំនាញ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការវា។
4. សម្អាតថាមពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
5. ធ្វើពិធីបរិសុទ្ធ
6. ការពារថាមពលរបស់អ្នក និងរក្សាភាពវិជ្ជមាន

4. តើខ្ញុំត្រូវការអ្នកជំនាញដើម្បីលុបបណ្តាសាទេ?

1. វាមិនតែងតែចាំបាច់នោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការមានការណែនាំពីអ្នកជំនាញថាមពល ដូចជាអ្នកព្យាបាលទូទៅ ឬអ្នកព្យាបាលខាងវិញ្ញាណ។

5. តើ​មាន​វិធី​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​អាច​ប្រើ​ដើម្បី​លុប​បណ្តាសា?

1. ការសម្អាតថាមពលជាមួយអំបិល
2. ការសម្អាតពិធីសាសនាជាមួយទឹក
3. ដុតឱសថការពារ
4. សមាធិ និងការមើលឃើញវិជ្ជមាន

6. តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីលុបបណ្តាសា?

1. មិន​មាន​ពេល​វេលា​ច្បាស់លាស់​ទេ ករណី​នីមួយៗ​គឺ​ខុស​គ្នា។ វាអាចចំណាយពេលពីមួយថ្ងៃទៅមួយសប្តាហ៍ ឬច្រើនខែ អាស្រ័យលើភាពស្មុគស្មាញនៃស្ថានភាព។

7. តើខ្ញុំគួរជឿលើប្រសិទ្ធភាពនៃពិធីសាសនាដែរឬទេ?

1. ជំនឿ និងជំនឿលើប្រសិទ្ធភាពនៃពិធីសាសនាអាចបង្កើនលទ្ធផលរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាតម្រូវការដាច់ខាត

8. តើខ្ញុំអាចដកបណ្តាសាដោយខ្លួនឯងបានទេ?

1. ត្រូវហើយ មនុស្សជាច្រើនបានគ្រប់គ្រងការដកបណ្តាសាដោយខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវជូនដំណឹងឱ្យបានល្អ និងអនុវត្តតាមជំហានសមស្រប។

9. តើខ្ញុំអាចទទួលបានការការពារដើម្បីបញ្ចៀសការបណ្តាសានាពេលអនាគតបានទេ?

1. បាទ គ្រឿងលម្អការពារ ដូចជាឈើឆ្កាង ថ្ម ឬវត្ថុស័ក្តិសិទ្ធិ អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបណ្តេញថាមពលអវិជ្ជមាន និងការពារបណ្តាសានាពេលអនាគត។

10. តើខ្ញុំអាចស្វែងរកព័ត៌មានបន្ថែម ឬជំនួយវិជ្ជាជីវៈនៅឯណា?

1. អ្នកអាចស្វែងរកព័ត៌មាននៅក្នុងសៀវភៅ គេហទំព័រដែលមានឯកទេសខាងវិញ្ញាណ ឬស្វែងរកជំនួយពីអ្នកព្យាបាលទូទៅ ឬមនុស្សដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលក្នុងវិស័យនេះ។