របៀបជិះសេះ

របៀបឡើងលើ នៅលើសេះមួយ។ គឺជាការណែនាំជាក់ស្តែងសម្រាប់អ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការរៀនពីរបៀប ជិះសេះ. ប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់ពិភពសត្វ និងសុបិនចង់ជិះកាត់ទេសភាពដ៏ស្រស់ស្អាត នេះគឺជាឱកាសដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីស្វែងយល់ពីសកម្មភាពនេះ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានមានប្រយោជន៍ និងគន្លឹះសំខាន់ៗ ដូច្នេះអ្នកអាចជិះសេះបាន។ ដោយសុវត្ថិភាព និងមានផាសុកភាព។ ត្រៀមខ្លួនដើម្បីរស់នៅបទពិសោធន៍ដែលមិនអាចបំភ្លេចបាន ហើយក្លាយជាអ្នកជំនាញជិះកង់!

សម្រាប់ ឡើងលើសេះ ដោយសុវត្ថិភាពសូមអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ៖

• ចូលមកជិតៗ នៅម្ខាងនៃសេះដោយស្ងប់ស្ងាត់និងទំនុកចិត្ត។
• ត្រូវប្រាកដថា ថាសេះកំពុងឈរ។
• ផ្លាស់ទីទៅមុខរបស់អ្នក។ ឆ្ពោះទៅរកសេះហើយឈរនៅខាងឆ្វេងរបស់វា។
• ដាក់ជើងរបស់អ្នក។ បន្សល់ទុកនៅក្នងក្បុង ឬកូរជើង ដែលជាជំនួយសម្រាប់ជើងដែលព្យួរពីកៀប។
• ចាំបន្តិច ទៅផ្នែកខាងក្រោមនៃអាប ឬកំភួនជើងសេះ ដើម្បីរក្សាលំនឹងរបស់អ្នក។
• លោត ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងរក្សាសន្ទុះ ដើម្បីលើកខ្លួនអ្នកឡើងលើខ្នងសេះ។
• ត្រូវប្រាកដថា ត្រូវប្រាកដថាជើងរបស់អ្នកត្រូវបានដាក់ដោយសុវត្ថិភាពនៅក្នុងការកូរសម្រាប់ស្ថេរភាពបន្ថែម។
• មានអារម្មណ៍ស្រួលខ្លួន នៅក្នុងអាប រក្សាឥរិយាបថត្រង់ ប៉ុន្តែសម្រាក។
• ពិនិត្យ ថាតើគ្រឿងសម្រាប់ជិះត្រូវបានកែតម្រូវត្រឹមត្រូវមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមជិះ។
• សូមរីករាយ! ឥឡូវនេះ អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជិះសេះរបស់អ្នក។

សំណួរ និងចម្លើយ

1. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឡើងជិះសេះជាលើកដំបូង?

1. ចូលទៅជិតសេះដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងគ្មានសំលេងរំខាន។
2. ពិនិត្យមើលថាសេះនៅស្ងៀម ហើយសម្រាកមុនពេលចូលទៅជិត។
3. ដាក់​ជើង​ឆ្វេង​របស់​អ្នក​នៅ​ក្នុង​ចង្អូរ ហើយ​ផ្អៀង​លើ​ក្រប​ឬ​អាប។
4. លើកជើងឆ្វេងរបស់អ្នក ខណៈពេលរុញចេញដោយជើងស្តាំរបស់អ្នក។
5. អូសរាងកាយរបស់អ្នកឡើងលើសេះ។
6. រក្សាលំនឹងរបស់អ្នក ហើយដាក់ជើងស្តាំរបស់អ្នកនៅលើកូរទល់មុខ។
7. ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានការក្តាប់ដ៏ល្អនៅលើខ្នង។

2. តើ​អ្វី​ជា​វិធី​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​កាន់​សេះ​ពេល​ឡើង?

1. កាន់​ដៃ​ទាំង​សង​ខាង​ឱ្យ​ជាប់​ដោយ​ការ​ក្តាប់​យ៉ាង​ល្អ។
2. សម្រាកដៃឆ្វេងរបស់អ្នកនៅលើទៀន (ខាងក្រោយ កៅអី) សម្រាប់ស្ថេរភាពបន្ថែមទៀត។
3. ប្រើកម្លាំងនៃដៃរបស់អ្នកដើម្បីលើកខ្លួនអ្នកឡើង និងតុល្យភាពនៅពេលអ្នកឡើង។
4. រក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យជិត និងទាក់ទងជាមួយសេះគ្រប់ពេលវេលា។

3. តើជំហានជាមូលដ្ឋានអ្វីខ្លះដើម្បីឡើងជិះសេះដោយសុវត្ថិភាព?

1. សង្កេតមើលឥរិយាបថរបស់សេះហើយត្រូវប្រាកដថាវាស្ងប់ស្ងាត់។
2. ចូលទៅជិតសេះពីចំហៀងរបស់វា មិនមែនខ្នងរបស់វាទេ។
3. ពាក់ស្បែកជើងដែលសមស្រប ហើយត្រូវប្រាកដថាមិនមានវត្ថុរលុងនៅក្នុងតំបន់ជិះ។
4. ពាក់មួកសុវត្ថិភាពពេលជិះដើម្បីការពារក្បាលរបស់អ្នក។
5. សូមសួរគ្រូ ឬអ្នកដែលមានបទពិសោធន៍សម្រាប់ជំនួយ ប្រសិនបើនោះជាអ្នក។ លើកដំបូង.

4. តើកម្ពស់ដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការជិះសេះគឺជាអ្វី?

1. មិនមានកម្ពស់ជាក់លាក់ដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការជិះសេះទេ។
2. ការជ្រើសរើសកម្ពស់សេះរបស់អ្នកគួរតែផ្អែកលើភាពងាយស្រួល និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក។
3. វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលជើងរបស់អ្នកមិនអូសនៅលើដីនៅពេលជិះ។
4. រកមើលសេះដែលមានកម្ពស់សមរម្យសម្រាប់កម្ពស់របស់អ្នក។

5. តើ​ការ​ជិះ​សេះ​ដោយ​កៀប​និង​មិន​មាន​ក្រប​ខុស​គ្នា​យ៉ាង​ណា?

1. ការឡើងលើសេះក្រោមសេះ ទាមទារតុល្យភាព និងការគ្រប់គ្រងកាន់តែច្រើន។
2. ការជិះសេះដោយគ្មានកែបអាចផ្តល់នូវអារម្មណ៍ជិតស្និទ្ធជាមួយសត្វ។
3. កៅអីផ្តល់ស្ថេរភាពបន្ថែមដល់អ្នកជិះក្នុងពេលជិះ។
4. វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការមានបទពិសោធន៍ និងជំនាញជាមូលដ្ឋាន មុនពេលជិះដោយគ្មានកង់។

6. តើមានកំហុសអ្វីខ្លះនៅពេលឡើងជិះសេះ?

1. កុំចូលទៅជិតសេះដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់និងការគោរព។
2. កុំចាំទាល់តែសេះនៅសិន មុននឹងព្យាយាមឡើង។
3. ការបរាជ័យក្នុងការរក្សាការក្តាប់ល្អនៅលើតួកំឡុងពេលដំឡើង។
4. មិនមានឥរិយាបថត្រឹមត្រូវនៅពេលឡើងជិះសេះ។
5. មិនត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ប្រតិកម្មដែលអាចកើតមានពីសេះក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការដំឡើង។

7. តើមួកសុវត្ថិភាពពេលជិះសេះមានសារៈសំខាន់អ្វីខ្លះ?

1. មួកសុវត្ថិភាពការពារក្បាលរបស់អ្នក ក្នុងករណីធ្លាក់ ឬគ្រោះថ្នាក់។
2. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ។
3. វាគឺជាវិធានការសុវត្ថិភាពដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់សកម្មភាពជិះសេះទាំងអស់។
4. មួកសុវត្ថិភាពត្រូវតែបំពាក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងស្របតាមស្តង់ដារសុវត្ថិភាព។

8. តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើខ្ញុំខ្លាចជិះសេះ?

1. ពិភាក្សាជាមួយគ្រូជិះសេះ ឬអ្នកជំនាញអំពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។
2. ពិចារណាទទួលយកមេរៀនជិះដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្ត និងជំនាញជាមូលដ្ឋាន។
3. ធ្វើការលើការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ ដោយមានការណែនាំពីនរណាម្នាក់ដែលមានបទពិសោធន៍។
4. អនុវត្តការបន្ធូរអារម្មណ៍ និងបច្ចេកទេសដកដង្ហើមជ្រៅ ដើម្បីគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភ។

តើខ្ញុំគួរចាប់ផ្តើមជិះសេះដោយគ្មានជំនួយនៅពេលណា?

1. អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមជិះដោយគ្មានជំនួយ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល និងជឿជាក់
2. វាត្រូវបានណែនាំឱ្យមានបទពិសោធន៍ និងជំនាញជាមូលដ្ឋាន មុនពេលជិះដោយគ្មានជំនួយ។
3. សួរគ្រូ ឬអ្នកជំនាញជិះដើម្បីវាយតម្លៃកម្រិតរបស់អ្នក និងផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នក។
4. ការអនុវត្តក្នុងបរិយាកាសសុវត្ថិភាព និងការមានសេះដែលអាចទុកចិត្តបានគឺជាកត្តាសំខាន់។

10. តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីរៀនពីរបៀបជិះសេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

1. ពេលវេលាដែលវាត្រូវការដើម្បីរៀនពីរបៀបជិះសេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្ស។
2. អ្នកខ្លះអាចទទួលបានជំនាញជាមូលដ្ឋានក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ ឬច្រើនខែនៃការអនុវត្តជាប្រចាំ។
3. ភាពជាប់លាប់ក្នុងការអនុវត្ត និងការតស៊ូគឺជាគន្លឹះក្នុងការកែលម្អជំនាញជិះសេះរបស់អ្នក។
4. ការរៀនសូត្របន្ត និងបទពិសោធន៍រយៈពេលវែង រួមចំណែកដល់ការកែលម្អឥតឈប់ឈរ។