ನಿಮ್ಮ ಐಫೋನ್ ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಹೃದಯ ಬಡಿತ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಡಿಜಿಟಲ್ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಈಗ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಐಫೋನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ ... ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ. ಕೆಲವೇ ಸರಳ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಐಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!
ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ➡️ ಐಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
- ಐಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
- ನಿಮ್ಮ iPhone ನಲ್ಲಿ "ಆರೋಗ್ಯ" ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಿರಿ.
- ಕೆಳಗಿನ ಬಲ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ, "ಸಾರಾಂಶ" ಟ್ಯಾಬ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
- ಕೆಳಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು "ಹೃದಯ ಬಡಿತ" ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ಮುಂದಿನ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ, "ಡೇಟಾ ಸೇರಿಸಿ" ಬಟನ್ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
- ಈಗ, ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ "ಅಳತೆ" ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಪರದೆಯ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು.
- ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ಹಿಂಬದಿಯ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಲೆನ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಐಫೋನ್.
- ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳು ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆವರಿಸಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಅಳತೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಆ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- ಅಳತೆ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ.
- ಮೇಲಿನ ಬಲ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿರುವ "ಉಳಿಸು" ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅಳತೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು.
- ನೀವು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.
ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರ
ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರ: ಐಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
1. ಐಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾಪನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು?
ಉತ್ತರ:
ನಿಮ್ಮ iPhone ನಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು, ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
- ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಿರಿ.
- "ಆರೋಗ್ಯ ಡೇಟಾ" ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
- "ಹೃದಯ ಬಡಿತ" ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
- ಅದನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲು "ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ" ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
2. ಯಾವ ಐಫೋನ್ ಮಾದರಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾಪನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ?
ಉತ್ತರ:
ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯು ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸಂವೇದಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಐಫೋನ್ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಐಫೋನ್ 6s ಮತ್ತು ನಂತರದವುಗಳು.
3. ಐಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಉತ್ತರ:
ಐಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಲು, ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
- ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಿರಿ.
- ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ "ಅನ್ವೇಷಿಸಿ" ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
- "ಹೃದಯ ಬಡಿತ" ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
- "ಅಳತೆ" ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಐಫೋನ್ನ ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ಸೆನ್ಸರ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
- ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವವರೆಗೆ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಕಾಯಿರಿ.
4. ಐಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾಪನ ನಿಖರವಾಗಿದೆಯೇ?
ಉತ್ತರ:
ಐಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾಪನವು ನಿಖರವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಳತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅದು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಾಪನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ಸಂವೇದಕದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
5. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಐಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದೇ?
ಉತ್ತರ:
ಹೌದು, ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಐಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು:
- ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಿರಿ.
- ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ "ಅನ್ವೇಷಿಸಿ" ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
- "ಹೃದಯ ಬಡಿತ" ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
- "ಅಳತೆ" ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಐಫೋನ್ನ ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ಸೆನ್ಸರ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
- ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ಸಂವೇದಕದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿ.
6. ನಿಮ್ಮ ಐಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು?
ಉತ್ತರ:
ನಿಮ್ಮ ಐಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಐಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಟರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
7. ಐಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಡೇಟಾವನ್ನು ರಫ್ತು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಉತ್ತರ:
ಹೌದು, ನೀವು ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ iPhone ನಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಡೇಟಾವನ್ನು ರಫ್ತು ಮಾಡಬಹುದು:
- ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಿರಿ.
- "ಆರೋಗ್ಯ ಡೇಟಾ" ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
- "ಹೃದಯ ಬಡಿತ" ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
- ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು "ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ರಫ್ತು ಮಾಡಿ" ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
8. ಐಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಗತ್ಯವೇ?
ಉತ್ತರ:
ಇಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಐಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಳತೆಯನ್ನು ಸಾಧನದ ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ಸಂವೇದಕವನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
9. ಐಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಾನು ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?
ಉತ್ತರ:
ಹೌದು, ಐಫೋನ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಇವೆ ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು.
10. ಐಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾಪನವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವೇ?
ಉತ್ತರ:
ಇಲ್ಲ, ಐಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸೂಚಕವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನಾನು ಸೆಬಾಸ್ಟಿಯನ್ ವಿಡಾಲ್, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು DIY ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಎಂಜಿನಿಯರ್. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾನು ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ tecnobits.com, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.