ಸೂಚಿಸಲಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು Flo ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

Flo ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸೂಚಿಸಿದ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಪರಿಚಯ: ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ನಾವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾಳಜಿಯ ಸಾಧನಗಳಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಫ್ಲೋ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಋತುಚಕ್ರ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವೇದಿಕೆಯಾಗಿ ನಿಂತಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ Flo ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ Flo ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

Flo ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ?

Flo ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಋತುಚಕ್ರ ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯವರೆಗೆ, Flo ಸ್ತ್ರೀ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಧನವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದತ್ತಾಂಶದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು Flo ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ⁢ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬಳಕೆದಾರರು ನಮೂದಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಋತುಚಕ್ರ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಅನುಭವಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ, Flo ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು, ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಅದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಬಳಕೆದಾರರ ಸಾಮಾನ್ಯ.

ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ಫ್ಲೋ ನೀಡುವ ಸಲಹೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಳಜಿಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. Flo ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರೆ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೂರಕ ಸಾಧನವಾಗಿ ಅವಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಗಣನೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, Flo ಮುಟ್ಟಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿದ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದತ್ತಾಂಶ ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಕಲ್ಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ, ಅದರ ವ್ಯಾಪಕ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸೂಕ್ತವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಗಣನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವವರೆಗೆ.

- ಫ್ಲೋ ಸೆಲ್ಫ್-ಕೇರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

1. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿ: ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು Flo ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಮಗ್ರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಈ ಉಪಕರಣವು ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ನೋವುಗಳು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದಾಖಲಿಸಲು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು: ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳು Flo ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮದು ಮುಟ್ಟಿನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಋತುಚಕ್ರದ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭದ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಕೆದಾರ-ನಮೂದಿಸಿದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜನರು ಮುಂದೆ ಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಡೇಟಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ: Flo ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಋತುಚಕ್ರದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮೂದಿಸಿದ ಡೇಟಾದ ವಿವರವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಕ್ರದ ದಿನಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪ್ರಭಾವದ ಸ್ಪಷ್ಟ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೋ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ವರದಿಯಾಗಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ರಫ್ತು ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

- ಫ್ಲೋ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು

ಫ್ಲೋ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸಮಗ್ರ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸದಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಸುಧಾರಿತ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರ, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ. ದೈನಂದಿನ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು Flo ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಡೇಟಾ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫ್ಲೋ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಊಹಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ, Flo ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಅವಧಿಯ ಪ್ರಾರಂಭ, ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತತೆ ವಿಂಡೋ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂದಾಜು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಊಹಿಸಬಹುದು. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಪಷ್ಟ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ದಿನಾಂಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಫ್ಲೋ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಸಮುದಾಯ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ. ಫ್ಲೋ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಬಳಕೆದಾರರ ಸಕ್ರಿಯ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅನುಭವಗಳು, ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತ ಲೇಖನಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಕ್ಯಾಟಲಾಗ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನವೀಕೃತವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾಳಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ನಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ. ಫ್ಲೋ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದತ್ತಾಂಶ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ ಇತರ ಬಳಕೆದಾರರು,⁢ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪುರಾವೆಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

Flo ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ⁢ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆದಾರರಿಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮಗೆ ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಇದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಫ್ಲೋದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಲಹೆಯಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳವರೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- Flo ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ?

1. ನಿಖರ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಮುನ್ನೋಟಗಳು: ಒದಗಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ Flo ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಂತಿದೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ. ಬಳಕೆದಾರ-ಒದಗಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, Flo ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಭವಿಷ್ಯದ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯದ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಊಹಿಸಲು ಹಿಂದಿನ ಋತುಚಕ್ರದ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ವಿಂಡೋ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

2. ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಲಹೆಗಳು: ಋತುಚಕ್ರದ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಫ್ಲೋ ನಿಮಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದ ಪ್ರತಿ ಹಂತಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಕುರಿತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನೀವು ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಮೂಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್: Flo ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

- Flo ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

Flo ಒಂದು ಋತುಚಕ್ರದ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ⁤Flo ನಿಮಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು Flo ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: Flo ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಮೂದಿಸಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗಾಗಿ ವಯಸ್ಸು, ಎತ್ತರ, ತೂಕ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದಂತಹ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ.⁤ ಈ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ನವೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭೌತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

2. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಫ್ಲೋ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಹಾರ, ನಿದ್ರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ದೈನಂದಿನ, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾಸಿಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಬಹುದು. ಈ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.

3. ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕುರಿತು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕವಾದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು Flo ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ಫ್ಲೋ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಪೋಷಣೆ, ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, Flo ನಿಮಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಬಂಧಿತ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

- ಫ್ಲೋ ಸೂಚಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ, Flo⁤ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಬಳಕೆದಾರರು ಒದಗಿಸಿದ ವಯಸ್ಸು, ಋತುಚಕ್ರ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಂತಹ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಅನುಸರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ Flo ಸೂಚಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಚಕ್ರದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತಕ್ಕೂ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಖರವಾದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಋತುಚಕ್ರ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳಂತಹ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ⁢ ಇದರರ್ಥ ಬಳಕೆದಾರರು ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇತರ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ Flo ಸೂಚಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಬಳಕೆದಾರರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ Flo ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

- Flo ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಲಹೆಗಳು

Flo ಎನ್ನುವುದು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ, ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು Flo’ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಖರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಒದಗಿಸುವ ಮಾಹಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ: ನೋವು, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಂತಹ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು Flo ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿನ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.

3. ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: Flo ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿದ್ರೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಕುರಿತು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ಲೋರ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವದನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ Flo ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ! ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ.

- ಫ್ಲೋ ಜೊತೆಗಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಫ್ಲೊ ಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ "ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು" ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸುವಂತೆ, Flo ಸೂಚಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಂತಹ ನೀವು ನಮೂದಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾಳಜಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆ⁤ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆ ಇದು ಬಹುಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲು. ಫ್ಲೋ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ ನಿಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಹೊಂದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಕಸ್ಟಮ್ ಗುರಿಗಳು ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಂತಹ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ನಿಯಮಿತ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆಯ ಅನುಸರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಸತತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದಾಗ, Flo ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡಲು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾರಾಂಶದಲ್ಲಿ, ಫ್ಲೋ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಫ್ಲೋ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇಂದೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!

- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಫ್ಲೋ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

Flo ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ a ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆದಾರರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವಿವಿಧ ಸಲಹೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಬಳಕೆದಾರರು ಒದಗಿಸಿದ ಅವರ ಋತುಚಕ್ರ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳಂತಹ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಬಳಕೆದಾರರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.

Flo ನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು, ಬಳಕೆದಾರರು ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಇದು ಅವರ ಋತುಚಕ್ರ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಮೂದಿಸಿದ ನಂತರ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒದಗಿಸಲು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು.

ಫ್ಲೋ ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಪೋಷಣೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ನಿದ್ರೆ, ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಬಳಕೆದಾರರು ಬಲಕ್ಕೆ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಎಡಕ್ಕೆ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬಳಕೆದಾರರು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ.

- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು Flo ಅನುಮೋದಿಸಿದೆ

Flo, ಋತುಚಕ್ರದ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಋತುಚಕ್ರ, ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಫ್ಲೋ ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ!

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮಾದರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, Flo ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳು. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆಯ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯವರೆಗೆ. Flo ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಪ್ರತಿ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. , ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, Flo ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ನವೀಕೃತ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು Flo ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ ಕಸ್ಟಮ್ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.