TikTok은 휴식과 정신 건강을 개선하기 위해 가이드 명상을 통합합니다.

사용 가이드 명상은 디지털 플랫폼에서 새로운 주목을 받고 있습니다., 그리고 TikTok도 뒤처지지 않았습니다 이러한 추세에 따라. 스트레스를 관리하고 수면을 개선하기 위한 도구를 찾는 사용자의 수가 증가하고 있음을 인지한 이 소셜 네트워크는 잠자리에 들기 전에 휴식을 취하고 싶어하는 사람들을 특별히 겨냥한 기능을 출시했습니다. 이 참신함은 다음을 추구합니다. 엔터테인먼트를 제공할 뿐만 아니라 사용자의 정서적 웰빙에도 기여합니다..

TikTok의 새로운 기능 수면의 질 향상과 야간 사용 시간 단축에 집중. 이 앱은 부드러운 음악과 차분한 시각 자료와 함께 호흡법과 이완 운동을 안내함으로써 종종 늦은 시간까지 이어지는 긴 검색 세션을 끊어주는 것을 목표로 합니다. 이것 예방적 접근 소셜 미디어가 청소년과 성인에게 미치는 영향에 대한 우려가 커지고 있는 상황에 대응합니다.

TikTok에서 가이드 명상은 어떻게 진행되나요?

TikTok은 다양한 연령대의 요구에 맞춰 명상 기능을 설계했습니다.

• 에 18세 미만의 경우, 이 도구는 매일 오후 22시 이후에 자동으로 활성화됩니다.. 바로 그때, 메인 피드가 멈추고 가이드 명상이 나타나서 잠들 준비를 하게 합니다. 사용자가 이 휴식을 무시하기로 선택하면 앱은 휴식의 중요성을 강조하기 위해 전체 화면 알림을 표시합니다.
• 성인의 경우 명상 기능을 수동으로 프로그래밍할 수 있습니다.. 앱 설정에서 '화면 시간' 섹션에 접근하여 명상을 받고 싶은 시간을 선택하기만 하면 됩니다. 이런 방식을 통해 원하는 사람은 자동적인 방해에 의존하지 않고도 이러한 휴식의 순간을 일상에 통합할 수 있습니다.

가이드 명상의 내용과 목표

그것이 제공하는 가이드 명상 경험 TikTok에는 의식적인 호흡과 점진적인 이완 운동이 포함되어 있습니다.. 이 모든 것에는 고요한 환경을 조성하는 사운드와 차분함을 유도하는 시각적 요소가 수반됩니다. 목표는 사용자가 빠르게 움직이는 소셜 네트워크에서 벗어나 편안한 수면으로 전환할 수 있도록 돕는 것입니다..

또한 플랫폼은 다음을 추구합니다. 기술 사용으로 더 건강한 습관을 장려하다야간 콘텐츠 소비를 제한하고 연결 해제를 장려합니다. 이 접근 방식은 다음과 같이 보완됩니다. 명상 및 웰빙 앱 사용정신 건강을 개선하고 건강한 수면을 촉진하는 다양한 도구를 제공합니다.

또한 이 플랫폼은 심야 콘텐츠 소비를 제한하고 사람들이 연결을 끊도록 장려함으로써 보다 건강한 기술 습관을 장려하고자 합니다. 이 기능은 청소년을 대상으로 수행된 여러 차례의 시범 테스트 이후에 나타났습니다., 수면 준비가 개선되고 좋은 밤의 휴식의 중요성에 대한 인식이 더 높아지는 것으로 관찰되었습니다.

정신 건강에 대한 헌신

TikTok은 새로운 명상 기능과 함께 커뮤니티의 정서적 웰빙을 지원하기 위한 추가 활동을 발표했습니다.. 이 중 2,3개국에 지부를 둔 31개 국제 정신 건강 기관에 19만 달러의 광고 비용을 기부한 것이 눈에 띕니다. 이 기부금은 회사의 정신 건강 교육 기금의 일부입니다. 따라서 소셜 미디어의 지속적인 사용으로 인해 발생하는 과제를 해결하려는 의지를 강화합니다..

TikTok이 가이드 명상과 웰빙에 주력하는 것은 당국의 우려와 점점 더 디지털 시간과 정서적 건강의 균형을 맞추기 위한 더 많은 옵션을 찾는 사용자들의 요구에 부응하기 위한 것입니다.

TikTok의 가이드 명상과 같은 이니셔티브는 대형 기술 플랫폼이 사회적 책임을 이해하는 방식에 있어 중요한 변화를 나타냅니다.. 그들은 수면을 개선하는 방법을 제공할 뿐만 아니라, 특히 소셜 네트워크의 주요 사용자인 젊은이들을 위해 더욱 건강한 디지털 경험을 만들고자 노력합니다.

알베르토 나 바로

나는 그의 "괴짜" 관심을 직업으로 바꾼 기술 열광자입니다. 나는 10년 넘게 최첨단 기술을 사용하고 순수한 호기심으로 온갖 프로그램을 만지작거리며 살아왔습니다. 이제 저는 컴퓨터 기술과 비디오 게임을 전공했습니다. 왜냐하면 저는 5년 넘게 기술 및 비디오 게임에 관한 다양한 웹사이트에 글을 쓰고 모든 사람이 이해할 수 있는 언어로 필요한 정보를 제공하려는 기사를 작성해 왔기 때문입니다.

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