Havîn li vir e û ev tê vê wateyê ku bêtir wext li derve di ber tavê de ye. Lêbelê, derbaskirina pir wextê bêyî parastinê dikare bibe sedema şewata rojê ya acizker. Ger hûn xwe bi vê pirsgirêka bi êş re mijûl dikin, xem nekin, ji ber ku rê hene ku hûn jê rehet bibin. Di vê gotarê de, em ê çend serişteyan bidin we çawa şewitîna rojê xilas bike bi bandor û xwezayî. Ji dermanên malê bigire heya hilberên taybetî, em ê ji we re bibin alîkar ku hûn nerehetiya ku van şewatan çêdikin xilas bikin û sivik bikin. Bixwînin da ku hûn fêr bibin ka meriv çawa bi hêsanî çermê xwe yê şewitî lênihêrî!
– Gav bi gav ➡️ Meriv Çawa Şewitandina Rojê Radixe
- Serşokên ava sar: Gava ku hûn fêm bikin ku we şewatek tavê heye, serşokek sar bavêjin da ku ji acizbûnê re bibin alîkar. Ji ava germ dûr bixin, ji ber ku ew dikare şewatê xirabtir bike.
- Hîdratasyon: Girîng e ku hûn çermê xwe baş hîdrote bikin da ku ji şewata rojê re bibin alîkar. Rojê çend caran lotionek şilker an gêlê aloe vera bidin.
- Ji ber tîrêjên rojê dûr bisekinin: Dema ku we şewatek tavê çêdibe, pir girîng e ku hûn xwe ji tavê bêtir dûr bixin. Ger divê hûn derkevin derve, tava rojê, cil û bergên ku çermê we dipêçe, û şapikek bengdar li xwe bikin.
- Analjejîk bistînin: Ger hûn êşek giran hîs bikin, hûn dikarin êşkêşek bê-hejmar, wek ibuprofen an acetaminophen, bistînin da ku nerehetiyê sist bikin.
- Ji hin hilberan dûr bixin: Ji karanîna hilberên ku alkol tê de ne dûr bixin, ji ber ku ew dikare çermê şewitî zuwa bike û xirab bike. Di heman demê de ji karanîna lotikên bîhnxweş an hilberên ku tê de malzemeyên acizker hene dûr bixin.
Pirs û Bersîv
Şewitandinên rojê çi ne?
- Em ji şewata rojê re dibêjin birînên çerm ku ji ber girtina zêde ya tîrêjên ultraviyole yên rojê çêdibin.
- Şewitandina rojê dikare bibe sedema sorbûn, werimandin, êş û felqbûna çerm.
Nîşaneyên şewata rojê çi ne?
- Sorbûna çerm
- Iltîhaba û hestiyariya germê
- Êş an jî hesasiyeta ji destdanê
- Blisters
- Çermê ku xuya dike û hişk dibe
- Di rewşên giran de, gêjbûn, ta û sar.
Ez çawa dikarim şewata rojê xilas bikim?
- Kompresyonên sar bidin an jî serşokek sar bigirin
- Krem an lotiyonên şilkirinê bidin
- Dermanên êşê yên bê derman bistînin
- Avê vexwin da ku hîdro bimîne
- Heta ku şewat bi tevahî sax nebe, çermê xwe careke din nehêlin tavê.
Ma ez dikarim şewata rojê bi dermanên malê rehet bikim?
- Gel aloe vera li ser çermê şewitî bişînin
- Kompresyonên çaya kesk an çaya kesk li ser çermê bixin
- Sîrka sêvê ya di nav avê de hatiye rijandin bikar bînin
- Parçeyên xiyar an kartolên xav li çerm bixin
- Berî ku hûn dermanek malê biceribînin bi doktor re şêwir bikin.
Ger ez şewitîbim divê ez xwe ji tavê dûr bixim?
- Erê, girîng e ku meriv çermê şewitî dîsa nekeve ber tavê.
- Li siyê bigerin û cil û bergên ku çermê we dipêçe li xwe bikin da ku wê ji tavê biparêzin.
Şewitandinên tavê çiqas dirêj dibin ku baş bibin?
- Şewitandinên piçûk dikarin di çend rojan de baş bibin.
- Şewitandinên girantir dikarin hefteyan bigirin ku bi tevahî baş bibin.
- Ger nîşanan bi demê re xirabtir bibin an baştir nebin, girîng e ku li bal bijîşkî bigerin.
Ez dikarim pêşî li şewata rojê bigirim?
- Sunscreen bi faktorek parastinê ya bilind bikar bînin
- Di demjimêrên herî giran de (di navbera 10 û 4 êvarê de) xwe ji tavê dûr bixin.
- Cil û bergên ku çerm dipêçin li xwe bikin û şapikên bengên fireh li xwe bikin
- Di dema rabûna rojê de bi vexwarina têra xwe avê hîdrote bimînin.
Ez dikarim makyajê bi şewitîna rojê re bikim?
- Baştir e ku hûn xwe ji makyajê dûr bixin ger we şewitî.
- Ger hewce be, makyajê sivik bikar bînin û bi tercîh bi hêmanên nermkirina çerm re bikar bînin.
- Bînin bîra xwe ku makyaj dikare acizbûnê xirabtir bike û başbûna çerm dereng bike.
Ger şewatên min ên piçûk hebin ez dikarim tavê bigirim?
- Ger şewatên we yên piçûk jî hebin, nayê pêşniyar kirin ku tavê bigirin.
- Çermê şewitî pêdivî bi rihetiyê û başbûnê heye, ji ber vê yekê çêtirîn e ku meriv careke din xwe nekeve ber tavê.
Divê ez kengê ji bo şewata rojê li bal bijîşkî bigerim?
- Ger kulîlkên we yên mezin an bi êş hebin
- Ger nîşanên enfeksiyonê yên we hebin, wek sorbûn, zêde êş, an pus
- Ger we tayê an nîşanên dehydrationê hebe
- Ger şewat herêmek mezin a laş bigire an bandorê li rû, dest, ling, an organên zayendî bike.
Ez Sebastián Vidal im, endezyarek komputerê ku ji teknolojiyê û DIY-ê dilşewat e. Wekî din, ez afirînerê wê me tecnobits.com, ku ez dersan parve dikim da ku teknolojiyê ji her kesî re bigihînim û têgihîştî bikim.