Xêzkirin bi gelemperî wekî navgînek vegotina hunerî tê hesibandin ku jêhatîbûn û teknîkên taybetî hewce dike. Lêbelê, xêzkirin ne tenê bi encama dawîn re sînordar e, di heman demê de dikare bibe ezmûnek veguherîner û meditatîf. Di vê gotarê de, em ê li ser têgeha "Çawa bi Zen re xêz bikin?" û ev pratîk çawa dikare bibe alîkar ji hunermendan re di pêvajoya afirîneriyê de aheng û bêdengiya hundurîn bibînin. Em ê bingehên xêzkirina bi Zen, teknîkên taybetî yên ku têne pêşniyar kirin, û feydeyên ku ew dikare ji bo kesên ku bi hunerê re têkiliyek kûrtir bi xwe re peyda dikin vekolînin.
1. Destpêka teknîka xêzkirinê ya bi Zenê
Xêzkirina bi Zenê teknîkek e ku pratîka xêzkirinê bi prensîb û felsefeya Zenê re, bi armanca peydakirina aheng û aramiyê di afirîneriya hunerî de pêk tîne. Ev teknîk li ser girêdana di navbera hiş û xetê de ye, dihêle ku xêzkirin bibe rengek meditation.
Ji bo ku hûn bi Zen re dest bi pratîkkirina xêzkirinê bikin, girîng e ku meriv cîhek bêdeng û bê baldarî biafirîne. Hûn dikarin li mala xwe cîhek hilbijêrin an di xwezayê de ku hûn xwe rehet û di aştiyê de hîs dikin. Gava ku we cîhê xweya îdeal dît, tê pêşniyar kirin ku hûn bernameyek birêkûpêk saz bikin da ku hûn bi Zen re xêzkirinê bikin, bi vî rengî hûn dikarin wextê xwe bi taybetî ji vê çalakiyê re veqetînin.
Dema ku hûn dest bi xêzkirina bi Zen dikin, pêdivî ye ku hûn di wê gavê de bi tevahî amade bin û hemî bala xwe bidin ser çalakiyê. Dev ji her raman an fikarên ku dikarin bala we bikişînin berdin. Wextê xwe bigirin ku bi baldarî motîfa ku hûn dixwazin xêz bikin temaşe bikin û hewl bidin ku cewhera wê bigirin. Dûv re, dest bi xêzkirina xêzan hêdî-hêdî û bi zanebûn, bêyî ku ji encama dawîn xeman bixwin. Bînin bîra xwe ku armanca sereke ev e ku meriv ji pêvajoya xêzkirinê kêfê werbigire, bêyî ku hûn xebata xwe dadbar bikin an rexne bikin.
2. Bingehên xêzkirina bi Zen: girêdana bi hiş û laş
Xêzkirina bi Zen re teknîkek e ku hewl dide hiş û laşê me bi hev ve girêbide, dihêle ku em dema ku em xêz dikin ji kiryar û hestên xwe bêtir haydar bin. Ev pratîk li ser bingeha felsefeya Zen e, ku bi hişmendiyê hewl dide ku aheng û aştiya hundurîn bibîne.
Ji bo ku dest bi xêzkirina bi Zen bikin, girîng e ku meriv cîhek bêdeng bêyî baldarî bibîne ku em bi tevahî li ser pêvajoyê hûr bibin. Em dikarin cîhê xwe bi hêmanên ku ji me re dibin alîkar ku hawîrdorek aram çêkin, wek muzîka nerm an bixûrê amade bikin. Wekî din, tê pêşniyar kirin ku meriv malzemeyên xêzkirinê yên bi kalîte, wek qelem, kaxez û firçeyan bikar bînin, ku rê didin me ku em xwe bi şikl û rast îfade bikin.
Dema ku em amade bûn, em dikarin bi şopandina van gavan dest bi xêzkirinê bikin:
- Amadekarî: Berî ku em dest bi xêzkirinê bikin, werin em kêliyekê rihet bikin û bi kûr ve nefes bistînin. Werin em hişê xwe ji ramanan vala bikin û bala xwe bidin ser dema niha.
- Çavkirinî: Werin em bi baldarî li tişta xweya xêzkirinê binerin, bala xwe bidin şekil, xêz û xêzên wê. Werin em hewl bidin ku berî ku dest bi xêzkirinê bikin hûrguliyên herî girîng di hişê xwe de bigirin.
- Herikîn: Bila destê me bi serbestî li ser kaxezê bigere, bêyî dadbarkirin û rexnekirin. Ka em ji xeletiyan xeman nebin, tenê ji pêvajoya xêzkirinê û pêwendiya di navbera hişê xwe û xwe de kêf bikin laşê me.
3. Gav bi gav: Amadekirina cîh û hişê ji bo xêzkirina bi Zenê
Ji bo ku cîhê xwe amade bikin berî ku hûn dest bi xêzkirina bi Zen bikin, girîng e ku hûn pê ewle bibin ku cîhek paqij û paqij heye. Tevliheviyên xwe ji holê rakin û amûr û materyalên xêzkirinê bi rengek gihîştî organîze bikin. Piştrast bikin ku we di qada xebatê de ronahiyek baş heye, bi tercîhî ronahiya xwezayî an çirayek xwendinê. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hişê we zelal û baldar be li ser xêzkirinê.
Dema ku cîh amade ye, dem e ku hûn hişê xwe ji bo xêzkirina Zen amade bikin Hûn dikarin bi meditasyonek kurt an nefesek kûr dest pê bikin da ku rihet bibin û bala xwe bidin ser dema niha. Hişê xwe ji fikar û bala xwe paqij bikin, bi tenê li ser xêzkirina ku hûn ê çêbikin bisekinin. Ev ê dihêle ku hûn bi xwe re têkildar bibin û ji rewşek aştî û aramiyê biafirînin.
Dema ku bi Zen re xêzkirin, tê pêşniyar kirin ku hûn bi lêdanên nerm û sivik dest pê bikin. Ji bo bidestxistina xêzên naziktir qelem an firçeyên bi tîpên hûrkirî bikar bînin. Biceribînin ku di vê qonaxa destpêkê de ji encama dawîn pir netirsin, bala xwe bidin kêfa pêvajoya xêzkirinê. Her ku hûn pêşve diçin, hûn dikarin hûrguliyan lê zêde bikin û bi teknîkên cihêreng sîwan û nîgaran biafirînin.
4. Girîngiya nefesê di xêzkirina Zen de
Nefes di pratîka xêzkirina Zen de rolek bingehîn dilîze Di vê şêwaza xêzkirinê de, ku ji hêla sadebûn û şilbûna xwe ve tête diyar kirin, nefeskirina rast dibe alîkar ku rewşek aram û baldarî were afirandin ku ji bo encamên çêtirîn pêdivî ye.
Ji bo bidestxistina nefesa rast, girîng e ku meriv helwestek rehet û rehet bipejirîne. Li ser kursiyekê rûnin, pişta xwe rast û lingên xwe li ser erdê., an heke hûn tercîh dikin, hûn dikarin xêzkirina Zen ku li ser erdê di pozîsyonek lotus de rûniştî jî pratîk bikin. Gava ku hûn di rewşek rehet de ne, dest pê bikin ku bala xwe bidin nefesa xwe.
Bi pozê xwe kûr nefes bike, rê dide ku hewa pişikên we tije bike. Gava ku hûn nefesê digirin, hîs bikin ku zikê we berfireh dibe. Paşan, bi devê xwe hêdî hêdî derxin, hişt ku her tengezarî an fikar xilas bibe. Bala xwe bidin ser herikîna bêhna xwe û çawa ew li hundur û derveyî laşê we digere.
Di pêvajoya xêzkirinê de, girîng e ku nefesa domdar û rîtmîkî were domandin. Nefesê hêdî û domdar bihêlin dema ku hûn rêzan dişopînin an rengan li ser kaxezê bicîh dikin. Nefeskirina bi zanebûn dê ji we re bibe alîkar ji bo bêdeng bimînin û bi têgihîştina xweya hunerî ve girêbide. Bi balkişandina li ser nefesa xwe, hûn ê bi xêzkirinê re amadetir û hevahengtir hîs bikin, ku dê di encama dawîn de were xuyang kirin.
5. Di xêzkirina bi Zen de vekolîna hişmendiyê
Bala tam, ku wekî hişmendî jî tê zanîn, pratîkek e ku dihêle ku em di wextê de amade bin û bêyî ku wan dadbar bikin, bala xwe bidin serpêhatiyên xwe yên hundurîn û derveyî. Ev teknîk di warên cihêreng de populer bûye, û xêzkirina Zen ne îstîsna ye. , em dikarin xwe di afirîneriyê de bihelînin û bi rengek bêhempa bi hundurê xwe re têkildar bin.
Ji bo ku di xêzkirina bi Zen re dest bi pêşxistina hişmendiyê bikin, girîng e ku meriv cîhek bêdeng û bê baldarî bibîne. Di pozîsyonek rehet û rihet de rûnin, pozîsyonek rast lê bê tansiyon biparêzin. Dûv re, balê bikişîne ser nefesa xwe, notên derûnî yên ku hûn çawa hilm û derdan çêdikin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn hişê xwe aram bikin û di wê gavê de amade bin.
Dema ku hûn di rewşek rihetiyê de ne, hûn dikarin bi Zen re dest bi xêzkirinê bikin Tiştek an wêneyek sade ku we îlhamê dide hilbijêrin, ew dikare bibe kulîlk, çiyayek an jî hêmanek ku bala we bikişîne. Tiştê bi baldarî temaşe bikin, bala xwe bidin şikil û hûrguliyên wê. Dûv re, kaxez û qelemê bigirin û dest bi xêzkirinê bikin, bihêlin ku destê we bi azadî, bêyî dadbarkirin û bendewariyê tevbigere. Bila xwe ji pêvajoya afirîneriyê dûr bixin û ji her derb û xeta ku hûn xêz dikin kêfê bikin.
6. Tevgerên germkirinê ji bo teşwîqkirina afirîneriyê di xêzkirina bi Zen de
Di vê beşê de, em rêzek temrînên germkirinê pêşkêş dikin ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn afirîneriya xwe di xêzkirina bi Zen de teşwîq bikin.
1. Xebata nefes û meditation: Berî ku hûn dest bi çalakiyên xweya xêzkirinê bikin, çend hûrdeman bigirin ku kûr nefesê bigirin û hişê xwe rihet bikin. Di rewşek rehet de rûnin, çavên xwe bigirin û bala xwe bidin nefesa xwe. Bi pozê xwe bi kûr vehşin û bi devê xwe hêdî hêdî derxin. Vê pêvajoyê çend caran dubare bikin, bihêlin ku hişê we her tengahiyê paqij bike û berde.
2. Xebata xêzkirina întuitive: Di vê temrînê de, teknîk an rêgezên ku ji berê ve hatine saz kirin ji bîr bikin û bihêlin destê xwe bi serbestî li ser kaxezê bigerin. Pênûsek an nîşankerek hildin û bêyî ku zêde bifikirin dest bi xêzkirina şekil, xet û nexşan bikin. Destûrê bidin xwe ku li pey têgihîştina xwe, tevger û lêdanên cihêreng bikolin. Ev temrîn dê ji we re bibe alîkar ku hûn blokên afirîner berdin û hişê xwe ji îmkanên nû re vekin.
3. Xebata berhevoka hêmanan: Di vê xebatê de, hêman an têgînên cihêreng bigirin û wan bi awayên nediyar tevbigerin. Mînakî, hûn dikarin bi berhevkirina hêmanên xwezayî yên wekî dar û kulîlkan bi hêmanên razber ên wekî şeklên geometrîk an qalibên pezgehek xêz bikin. Bi kombînasyonan cihê biceribîne û bihêle ku xeyala xwe bifire. Ev temrîn dê ji we re bibe alîkar ku hûn afirîneriya xwe berfireh bikin û di nexşeyên xwe de awayên nû yên vegotinê bibînin.
7. Serîlêdana sadebûn û mînîmalîzmê di xêzkirina bi Zen de
Li cîhanê xêzkirina bi Zen re, serîlêdana sadebûn û mînîmalîzmê di veguheztina cewhera felsefeya Zen de bi derb û xêzan de rolek bingehîn dilîze. Van teknîkan hewl didin ku bi hindiktirîn hêmanên gengaz re bandorek dîtbarî ya hêzdar biafirînin, bi vî rengî di xebata dawî de hestek aheng û hevsengiyê çêbikin.
Yek rê ji bo sepandina hêsaniyê di xêzkirina bi Zen re ev e ku meriv hêmanên ku ji bo temsîlkirina fîgurek an tiştekê hewce ne bi kêmanî kêm bike. Li şûna ku hûn nexşeyek hûrgulî û tevlihev çêbikin, armanc ew e ku ramana sereke bi xetên sade û herikbar were girtin. Girîng e ku meriv helwestek veqetandinê li hember encama dawîn biparêze, ji ber ku sadebûn hewl dide ku her tiştê nehewce ji holê rake.
Minimalîzm di xêzkirina bi Zen re balê dikişîne ser afirandina bandora dîtbarî bi karanîna cîhên vala. Ango em ne tenê li tiştên ku hatine kişandin, li tiştên ku nayên kişandin jî digerin. Bi derketina cîhê spî, hûn hestek kûrahiyê diafirînin û jimareya sereke ronî dikin. Wekî din, karanîna reng û awazên bêalî dibe alîkar ku aramî û aştiya ku şêwaza Zen diyar dike ragihîne. Tevlihevkirina xêzên sade û mekanên vala di xebata dawîn de kompozîsyoneke aheng û hevseng diafirîne.
8. Alav û teknîkên pêşniyarkirî yên ji bo xêzkirina bi Zen
Ew ji hunermendan re rêyek bêhempa û xelatdar pêşkêş dikin ku xwe îfade bikin. Ji bo ku herî zêde ji vê pratîka hunerî sûd werbigirin, girîng e ku meriv amûrên rast hebin û teknîkên guncan bişopînin. Li vir hûn ê navnîşek amûr û teknîkên herî pêşniyarkirî yên ji bo xêzkirina bi Zen bibînin:
1. Kaxezek pispor: Kaxezek stûr û nerm bikar bînin ku ji bo xêzkirina qelemê an mîhengê minasib e. Kaxeza avê vebijarkek hêja ye, ji ber ku ew destûrê dide sepana teknîkên cihêreng û bi hêsanî diçirîne.
2. Pênûsên kalîteyê: Pênûsên grafît kalîteya bilind Ew ji bo bidestxistina hûrguliyên xweşik û nazik di hunera xweya Zen de bingehîn in li qelemên ku nerm in û rê didin we ku hûn bi rastî reng û dereceyan biafirînin.
3. Firçe û firçe: Ger hûn xêzkirina bi pênûs û mîhengê tercîh dikin, pê ewle bin ku we cûrbecûr firçeyên bi mezinahî û qalindiyên cihê hebin. Di heman demê de, mîhengek kalîteyê hilbijêrin ku ew e berxwedêrê avê û ku ew bi demê re namîne.
Bînin bîra xwe ku, bêyî ku amûrên ku hûn hilbijêrin, di xêzkirina bi Zen de ya herî girîng ew e ku hûn bi karê xwe re rewşek aram û girêdanê bibînin. Teknolojiyên nefes û medîtasyonê yên kûr pratîk bikin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn di pêvajoya afirîner de balê bikişînin. Ji ceribandinê netirsin û bila afirîneriya we bi azadî biherike!
9. Di xêzkirina Zen de derbaskirina astengî û blokên derûnî
Ji bo ku di xêzkirina Zen de astengî û blokên derûnî derbas bibin, girîng e ku hin bişopînin gavên sereke ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn aramî û herikîna ku ji bo vê şêwaza hunerê hewce ne bibînin. Yek ji gavên yekem ev e ku meriv cîhek bêdeng û bê baldarî were saz kirin, ku hûn dikarin bi tevahî li ser xêzkirina xwe hûr bibin. Hûn dikarin bi muzîka nerm, aromaterapî an mûman re jîngehek aram biafirînin.
Aliyekî din ê bingehîn nefesgirtin e. Berî ku hûn dest bi danişîna xêzkirina Zen-ê bikin, çend hûrdeman bigirin ku kûr nefesê bigirin û rihet bibin. Bêhna hişyar dê ji we re bibe alîkar ku hûn hişê xwe aram bikin û dema ku hûn xêz dikin xwe di rewşek meditatîf de bihelînin. Wekî din, girîng e ku ji bîr mekin ku xêzkirina Zen ji encama dawiyê bêtir li ser pêvajoyê ye, ji ber vê yekê divê hûn dev ji her hêviyek an dadbarkirina xebata xwe berdin.
Çavkaniyek bikêr a ji bo têkbirina blokên derûnî di xêzkirina Zen de ev e ku hûn temrînên germkirinê bikin. Hûn dikarin bi xêzkirina xêzên sade, herikbar dest pê bikin, bêyî ku hûn li ser şikil an encamê xeman bikin. Ev celeb werzîşê dê ji we re bibe alîkar ku hûn destê xwe berdin û hişê xwe rihet bikin, bihêle hûn têkevin rewşek afirîner û wergir. Her weha hûn dikarin ji qalibên xwezayî, wek pel, kulîlk an şax, werin îlham kirin, û hewl bidin ku wan di xêzkirina Zen-a xwe de dubare bikin.
10. Meriv çawa hestan bi xêzkirina bi Zen re kanalîze dike
Kanalkirina hestan bi xêzkirina bi Zen re dikare teknîkek bi bandor be ku em hestên me bi rengek erênî derbixin û birêve bibin. Xêzkirina bi Zen re li ser bingeh û medîtasyonê ye, ku dihêle ku em bi hestên xwe re têkildar bin û wan bi rengek afirîner li ser kaxezê bigirin. Li jêr, dê hin rêwerzan werin pêşkêş kirin ku hestên me bi karanîna vê teknîkê veguhezînin.
1. Cihê amade bikin: Girîng e ku em jîngehek aram û bê baldarî biafirînin da ku em li ser xêzkirinê hûr bibin. Em dikarin mûmek vêxin an jî muzîka nerm di paşperdeyê de bilîzin da ku atmosferek aram ava bikin. Di heman demê de tê pêşniyar kirin ku malzemeyên pêwîst li ber destên xwe hebin, wek kaxiz, pênûsên rengîn û paqijker.
2. Li hestên me temaşe bikin: Berî ku em dest bi xêzkirinê bikin, girîng e ku em deqekê li hestên xwe temaşe bikin û nas bikin ka em çawa hîs dikin. Em dikarin çavên xwe bigrin, kûr nefesê bigirin û ji hest û ramanên ku tên hişê xwe haydar bibin. Ev ê ji me re bibe alîkar ku em hestên ku em dixwazin bi xêzkirinê ve bi rê ve bibin nas bikin.
11. Têkiliya di navbera xêzkirina bi Zen û medîtasyonê de
Di cîhana huner û giyanî de, xêzkirin wekî amûrek ji bo meditation û girêdana bi Zen re hatî bikar anîn.
Yek rê ji bo girêdana xêzkirinê bi Zen û medîtasyonê re bi riya teknîka xêzkirina Zen e. Bi balkişandina li ser livîna destê xwe û xêzên ku em xêz dikin, em dikarin hişê xwe ji ramanên destwerdanê rizgar bikin û têkevin rewşek aram û hişyariyê.
Hin serişteyên kêrhatî ji bo tevlêkirina pratîka xêzkirina Zen di nav meditationê de ev in: dîtina cîhek bêdeng, aram ku em tê de bêyî balê bikişînin ser xwe, karanîna kaxez û pênûsên bi kalîte da ku em bikarin ji ezmûnek şiltir û xweştir sûd werbigirin, û damezrandina pratîkek. Bi rêkûpêk rojê bi kêmî ve 10-15 deqeyan xêzkirina xerc dikin.
Ew rêgezek xweşik e ku em afirîneriya xwe vekolînin û pratîka meya giyanî kûr bikin. Bi pratîkkirina xêzkirina Zen, em dikarin bigihîjin rewşek aştî û aramiyê ku ji me re dibe alîkar ku bi hebûna xweya hundurîn re têkildar bin û di nav xwe de ahengek mezintir bibînin. jiyana rojane. Biwêre vê teknîkê biceribîne û feydeyên ku ew dikare di astek laşî, derûnî û hestyarî de ji we re bîne kifş bikin!
12. Di xêzkirina Zen de bikaranîna cih û geometrî
Di xêzkirina Zen de, bikaranîna fezayê û geometrî roleke bingehîn dilîze afirandin pêkhateyên aheng û hevseng. Cihê di xêzkirina Zen de ne tenê ji hêla sînorên kaxezê ve tê destnîşankirin, lê ku tê bikaranîn bi zanebûn hestên aramî û aramiyê veguhezîne. Yek ji teknîkên ku herî zêde tê bikar anîn têgeha "vala" û "tijî" ye, ku armanc ew e ku hevsengiyê di navbera deverên vala û deverên tijî hêman de bibînin.
Di xêzkirina Zen de geometrî jî rolek girîng dilîze. Dor, çargoşe û sêgoşe şeklên geometrîkî yên hevpar in ku di xêzkirina Zen de têne bikar anîn ji ber ku ew sembolên gerdûnî yên bêkêmasî û hevsengiyê têne hesibandin.
Ji bo bikaranîna cîh û geometrî bi bandor Di xêzkirina Zen de, pêdivî ye ku meriv prensîbên bingehîn fam bike û teknîkên taybetî bicîh bîne. Hin pêşniyar hene:
– Kompozîsyonek hevseng biafirînin li ser prensîba "vala" û "tijî", belavkirina hêmanan bi rengekî ahengdar û bi zanebûn cîh bikar tîne.
– Geometriya sade û simetrîk bikar bînin ji bo afirandina qalibên dubare û rêzkirî ku hesta aramî û aramiyê ya tîpîk xêzkirina Zen radigihîne.
– Teknîkî û materyalên cûda bigerin ku destûrê dide ceribandina karanîna cîh û geometrî, wek mînak bikaranîna stencilan, çapên dubarekirî an berhevkirina şeklên cihêreng ên geometrî.
Serwerî pratîk û sebir dixwaze. Gava ku hûn bi prensîb û teknîkên taybetî re nas dibin, hûn ê karibin karên hunerî yên ku cewhera Zen bi aheng û hevsengiya dîtbarî radigihînin biafirînin. Bînin bîra xwe ku, ji rêzan wêdetir, ya herî girîng pêwendî û aramiya ku hûn di pêvajoya afirîner de ezmûn dikin e.
13. Di xêzkirina bi Zenê de girîngiya pratîk û sebrê
Dema ku dor tê ser fêrî xêzkirinê bibe Bi Zenê, pratîk û sebir du hêmanên bingehîn in. Ji bo ku em jêhatîbûna hunera xwe baştir û tekûztir bikin, xêzkirin dilsozî û domdariyê hewce dike. Wekî din, bîhnfirehî dihêle ku em ji pêvajoya afirîner kêfê bikin bêyî ku ji encamên tavilê aciz bibin.
Ji bo ku hûn di xêzkirina bi Zen re çêtir bibin, girîng e ku hûn rûtînek pratîkî ya birêkûpêk saz bikin. Her roj wextê xwe bidin ku bi teknîkên cihêreng xêz bikin û ceribandin. Hûn dikarin bi temrînên hêsan dest pê bikin, wek xêzkirina şeklên bingehîn û xetên rast, û dûv re berbi pêkhateyên tevlihevtir ve pêşve bibin. Xem neke ji xeletî û kêmasiyan, ji bîr mekin ku xêzkirina bi Zen re ew e ku meriv ji kêliyê kêfê bike û negera kamilbûnê ye.
Ji bilî pratîkê, pêdivî ye ku bîhnfireh be. Fêr bibin ku bi Zen re xêz bikin Ew pêvajoyek e gav bi gav ku dem û sebir hewce dike. Dibe ku hûn di destpêkê de encamên xwestinê bi dest nexin, lê dilteng nebin. Her derb û her xêzkirin fersend in ji bo fêrbûn û mezinbûnê. Bi pêşkeftina xwe bawer bikin û bi bîhnfirehiyê pratîk bikin, encam dê bi demê re baştir bibin.
14. Îlham û mînakên hunermendan ku xêzkirina Zen bikar tînin
Hunermendên ku xêzkirina Zen bikar tînin di sadebûn û meditandinê de îlhamê dibînin. Bi xetên nerm û şeklên mînîmalîst, van hunermendan di karên xwe de hestek aramî û hevsengiyê radigihînin. Bi dîtina berhemên wan, em dikarin teknîk û nêzîkatiyên cihêreng fêrî hunera xwe bikin.
Ji bo kesên ku bala xwe didin vekolîna xêzkirina Zen, cûrbecûr hunermend hene ku wekî çavkaniyek îlhamê kar dikin. Berhemên wî yên diyarkirî dikarin ji me re bibin alîkar ku em fêm bikin ka meriv çawa hêmanên sereke yên wekî sadebûn, cîhê neyînî, û hişmendî di nexşeyên xwe de bikar tîne.. Hin mînak Hunermendên Zen ên navdar Paul Heussenstamm, Michio Yagi, Takeshi Matsumoto û John Stevens hene. Van hunermendan hunera xêzkirina Zen master kirine û karên wan ji bo kesên ku dixwazin jêhatîbûna xwe bilind bikin referansên hêja ne.
Bêyî, Gelek mînakên teknîk û şêwazên xêzkirina Zen hene ku em dikarin vekolin.. Ji nunertiya mandalan bigire heya pratîka Shodo (kalîgrafiya Japonî), xêzkirina Zen cûrbecûr derfetan pêşkêşî dike ku em biceribînin û bilêvkirina xweya hunerî pêşve bibin. Hin mînakên teknîkên populer bi karanîna lêdanên bilez, gestural, tevlêkirina hêmanên xwezayî yên wekî çiya û çem, û karanîna rengên nazik û awazên nerm hene. Lêkolîn û ceribandina van mînakan dê bihêle ku em têgihiştinek mezintir ji teknîkên ku hunermendên xêzkirina Zen bikar tînin bi dest bixin.
Bi kurtasî, xêzkirina Zen dîsîplînek hunerî ye ku me vedixwîne refleks, sadebûn û girêdana bi xwe û jîngeha ku me dorpêç dike. Bi vekolîna karên hunermendên Zen ên navdar û ceribandina teknîkên cihêreng, em dikarin afirîneriya xwe berfireh bikin û jêhatîbûna xwe ya xêzkirinê baştir bikin.. Nexşeya Zen me fêr dike ku em bedewiya sadeyan binirxînin û me vedixwîne ku em di aştî û aramiya ku em dikarin bi pratîka hunerê bi dest bixin de îlhamê bibînin.
Bi kurtahî, xêzkirina bi Zen re pratîkek e ku aramiya derûnî û jêhatîbûna hunerî li hev dike, ku dixwaze bi xetê re rewşek aram û ahengê bi dest bixe. Di seranserê vê gotarê de, me têgeh û teknîkên sereke yên ku bi vê dîsîplînê ve girêdayî ne vekolîn. Ji girîngiya nefes û baldariyê bigire heya amûr û materyalên pêwîst, me rêbernameyek bêkêmasî ji bo kesên ku dixwazin di cîhana xêzkirinê de bi Zen re dest pê bikin peyda kiriye pratîkî, û ku xwendevanan teşwîq dike ku afirîneriya xwe bi rêgezek aramtir û hişmendtir vekolin. Bînin bîra xwe ku xêzkirina bi Zen re fersendek e ku em bi cewhera xweya hundurîn ve girêbidin û pêwendiyek kûr bi hunerê re pêşve bibin. Ji ber vê yekê, pêşde biçin û wê biceribînin û ji rêwîtiya berbi aramî û vegotina hunerî kêf bikin!
Ez Sebastián Vidal im, endezyarek komputerê ku ji teknolojiyê û DIY-ê dilşewat e. Wekî din, ez afirînerê wê me tecnobits.com, ku ez dersan parve dikim da ku teknolojiyê ji her kesî re bigihînim û têgihîştî bikim.