Meriv çawa bi Guhertina porê porê xwe biceribîne?

⁢ Meriv çawa bi Guhertina porê porê xwe biceribîne?

Li ⁢ temenê dîjîtal, gelemper e ku ⁢mirov bixwazin⁢ xwedan ramanek zelal be ka ew ê çawa xuya bikin berî ku di xuyangiya xwe ya kesane de guhertinên girîng⁤ bikin. Ev bi taybetî dema ku ew tê ser porê rast e, ji ber ku ew dikare bi tevahî wêneyê me veguherîne. Xwezî, amûrek heye ku destûrê dide me şêwazên porê yên cûda bêyî ku rîskan bigirin biceribînin.⁢ Di vê gotarê de, em ê lêkolîn bikin ka meriv çawa Hair Change, platformek virtual ku dihêle hûn berî ku hûn biryara dawîn bidin, bi porên cûda ceribandinê bikin, bikolin.

Guhertina por: çareseriya ku hûn şêwaza weya nû xuyang bikin

Dema ku dor tê bijartina porê nû, gelemperî ye ku guman û fikar hene ka encama dawî dê çawa xuya bike. Bi saya teknolojiyên dîjîtal ⁤û platformên mîna Guherîna Porê, êdî ew gengaz e⁢ bêyî ku hûn ji malê derkevin bi şêwazên qutkirinê yên cihêreng xuya bikin û ceribandin. Guhertina Porê ezmûnek virtual pêşkêşî we dike ku hûn dikarin porê, dirêjî û rengên porê cûda biceribînin, hemî berî ku maqeqê hildin û bi wê guherînê re pabend bin.

Çawa dixebite Guherîna porê

Çawa Guherîna Porê çawa dixebite ji her kesê re eleqedar e ku porên cûda biceribîne sade û gihîştî ye. Ji bo destpêkirina ezmûnê hûn tenê wêneyek zelal a rûyê xwe û çend hûrdeman hewce ne. Dema ku wêneyê we tê barkirin li ser platformêhûn dikarin cûrbecûr şêwazên qutkirinê biceribînin, ji klasîk ji bo modern, û eyar dirêj û rengê porê li gor tercîhên xwe. Wekî din, Hair Change teknolojiyek pêşkeftî bikar tîne da ku ezmûnek rastîn û rast peyda bike, ku dihêle hûn di derbarê xuyangê xweya nû de biryarên agahdar bidin.

Feydeyên karanîna Guherîna Porê

Bikaranîna Guherîna Porê gelek feydeyan pêşkêşî dike ku dibe ku ji kesên ku dixwazin porê nû biceribînin balkêş bin. Berî her tiştî, ev amûr ji we re ramanek zelal dide ka ew birîn dê li ser rûyê we çawa xuya bike, ji surprîzên ne xweş an jî poşmaniyên paşîn dûr bikeve dem û drav xilas bike, ji ber ku ne hewce ye ku hûn biçin kuaforê da ku şêwazên cihê biceribîne, lê hûn dikarin ji rehetiya mala xwe bikin. Bi heman awayî, hûn dikarin encaman bi heval û malbata xwe re parve bikin, berî ku hûn biryara dawî bidin, nêrîn û pêşniyaran bistînin.

Bi kurtasî, Hair Change amûrek virtual e ku dihêle hûn porê cûda biceribînin bêyî ku rîskan bigirin an jî hewce bikin ku biçin salona porê. Ji ber karanîna wê ya hêsan, cûrbecûr şêwaz û teknolojiya rastîn, ew ji bo kesên ku dixwazin di derheqê wêneya xweya kesane de biryarên agahdar bistînin vebijarkek hêja ye. Dudilî nebin ku hûn ji vê amûra nûjen sûd werbigirin û kifş bikin ka porê bêkêmasî ji bo we çi ye.

Aliyên ku divê berî ceribandina porê bi Guhertina Porê ve bihesibînin

Hilbijartina porê nû biryarek girîng e ku dikare bi tundî bandorê li xuyangiya we bike. Berî ku hûn porê Guherîna Porê biceribînin, girîng e ku hûn çend aliyên sereke binirxînin da ku hûn pê ewle bibin ku ew ji bo we vebijarka rast e. Li vir çend faktorên girîng hene ku ji bîr nekin:

1 Cureyê porê te: Berî ku hûn porê xwe biceribînin, pêdivî ye ku meriv celebê porê xwe li ber çavan bigire. Ger porê we yê rast, kulm, pêlek, an xweşik hebe, ev dikare diyar bike ka kîjan şêwaz dikare ji we re çêtirîn bixebite. Dibe ku hin porê porê lênihêrîna rojane an hilberên taybetî yên ku li gorî celebê porê we ne hewce bibin. Girîng e ku hûn qutiyek hilbijêrin ku taybetmendiyên weya xwezayî ronî dike û ji bo domandina pir dem û hewldan hewce nake.

2. Jiyana we: Faktorek din a girîng ku meriv li ber çavan bigire şêwaza jiyana we ye Ger hûn jiyanek çalak bi rê ve bibin û wextê we hindik be ku hûn porê xwe şêwaz bikin, dibe ku hûn bixwazin porê kêm-parastin hilbijêrin. Ji hêla din ve, heke hûn dixwazin bi şêwazên cihêreng ceribandinê bikin û amade ne ku wextê xwe ji bo lênêrîna porê xwe veberhênin, qutkirinek berfirehtir dibe ku ji bo we bijareya rast be. Berî ku hûn li ser porê nû biryar bidin, rûtîn û çalakiyên xwe yên rojane bifikirin.

3. Vebijarkên we yên kesane: Dawî lê ne hindik, tercîhên weyên kesane girîng in dema ku porê Guherîna Porê hilbijêrin. Li ser çêjên xwe, kesayetî û şêwaza giştî bifikire Ma hûn li guherînek radîkal digerin an hûn tenê dixwazin nihêrîna xweya heyî nû bikin? Ma hûn dixwazin bişopînin trendan an hûn şêwazek klasîktir tercîh dikin? Vebijêrkên xweyên kesane li ber çavan bigirin da ku hûn bi porê xweya nû rehet û pêbawer bin.

Bînin bîra xwe, porê porê dikare bibe awayek balkêş ji bo îfadekirina xwe, lê divê ew di heman demê de şêwaza jiyanê û celebê porê we jî biguncîne. ⁢ Berî ku hûn guhartinek biceribînin van aliyan bihesibînin û amade bibin ku bi dîmena xweya nû ya Guhertina Porê ecêb xuya bikin!

Aliyên ku di dema ceribandina porê de bi Guhertina Porê ve têne hesibandin

Di vê beşê de, em ê hin aliyên girîng ên ku divê hûn di dema ceribandina porê Guherîna Porê de bifikirin bidin we. Girîng e ku hûn van serişteyan bişopînin da ku hûn pê ewle bin ku hûn ji bijartina xwe razî ne.

Şêweya rast hilbijêrin: Berî destpêkirina ceribandinê, pêdivî ye ku hûn ramanek zelal a şêwaza porê ku hûn dixwazin hebe. Hûn dikarin ji kovaran îlhamê bistînin, torên civakî an jî ji stîlîstê pêşniyaran bipirsin. Bînin bîra xwe ku her rû yekta ye û hin şêwaz ji hin şêwazên rû çêtir re têkildar in Bi dîtiniyek zelal a tiştê ku hûn dixwazin, hûn ê karibin wê bi rengekî bikêrhatî ji şêwazê Guhertina Porê re ragihînin.

Hêviyên realîst hebin: Di dema ceribandina porê de, girîng e ku ji bîr mekin ku dibe ku encama dawîn ji awira ku hûn lê diçin hinekî cûda bibe. Her mirov xwedan tevn û tîrêjek porê cûda ye, ji ber vê yekê bandora qutkirinê dikare cûda bibe. Hişmendiyek vekirî bin û nerm bin da ku rê bidin stîlîst ku sererastkirinên pêwîst bike da ku encama çêtirîn gengaz bigire.

Raya stîlîstê bixwaze: Di dema darizandinê de, dudilî nebin ku hûn nêrîna stylîstê Guhertina Porê bipirsin û bixwazin. Ew pisporên xwedan tecrûbeya salan in û dikarin ramanên hêja peyda bikin ka kîjan şêwaza herî baş li gorî celebê por û rûyê we ye. Ji zanîn û ezmûna wan sûd werbigirin da ku biryarek agahdar bistînin. Wekî din, ew dikarin ji we re li ser lênihêrîn û lênihêrîna rast a porê weya nû rêber bikin.

Bînin bîra xwe ku ceribandina porê fersendek e ku hûn ceribandin û şêwazên cihêreng berî girtina biryara dawîn bigerin. Berdewam bike van serişteyan Û ji profesyonelîzma Hair Change bawer bikin ku encamek têrker û dîmenek nû ya ku we pê ewle û geş hîs dike bi dest bixe. Ji pêvajoya veguherînê kêfxweş bibin!

Meriv çawa Bi Guhertina Porê Rêya Birîna Porê Rast Hilbijêre

Ji bo mêr û jinan şêwazên porê cûda

Di dema şêwaza porê rast hilbijêrin Bi guheztina porê re, girîng e ku meriv zayendê binirxîne. Ji bo mêran, vebijarkên cûrbecûr hene, wekî qutkirina klasîk, qutkirina zirav an şêwaza pomade birrîn, pixie, bob dirêj an birînek shaggy, di nav yên din. Pêdivî ye ku hûn celebê porê⁤ û şeklê rûyê xwe binirxînin da ku hûn diyar bikin ka kîjan şêwaz dê çêtirîn li we be.

Fikrên ji bo hilbijartina porê

Dema ku biryar didin şêweya porê minasibDi heman demê de pêdivî ye ku meriv faktorên wekî tevna porê, dem û xîreta ku dikare ji bo lênêrîn û domandina porê nû were dayîn, û her weha şêwaza jiyanê li ber çavan bigire porê xwe bikin, tê pêşniyar kirin ku hûn birînek pratîktir û birêvebirtir hilbijêrin. Di heman demê de, pêdivî ye ku meriv bifikire ka qutiya hilbijartî li gorî kesayet û çêjên weya kesane diguncîne, da ku hûn bigihîjin awirek ku nîşan dide ku hûn bi rastî kî ne.

Serişteyên ji bo ceribandina porê cûda

Heke hûn hîn jî nebawer in şêweya porê rast ji bo we, Guhertina Porê ji we re îmkana ceribandina birînên cûda pêşkêşî we dike rastiya xurt kirin. Bi vê taybetmendiyê re, hûn ê karibin berî ku biryarek bidin hûn ê çawa bi qutiyek taybetî xuya bikin. Wekî din, her gav tê pêşniyar kirin ku hûn di kovaran de an li ser torên civakî de li îlhamê bigerin da ku şêwazên ku we dikişînin û li gorî daxwazên we digerin bibînin. Her gav ji bîr mekin ku hûn di guhartina porê de bi pisporek re şêwir bikin da ku şîreta kesane bistînin û encamek têrker garantî bikin.

Pêşniyarên ji bo bidestxistina encamên çêtir dema ku hûn guhartina porê biceribînin

Heke hûn difikirin ku guhartina porê biceribînin, girîng e ku hûn hin pêşniyaran bişopînin da ku encamên çêtirîn bistînin. Destpêka tevahîya, li ser celebên porê lêkolînên berfireh bikin Hûn dixwazin çi biceribînin? Li şêwazên porê cûda bigerin da ku li gorî şeklê rûyê we, tevna por û şêwaza jiyanê li hev bikin. Hûn dikarin kovarên modayê, malperên pispor bigerin an jî tewra li îlhamê bigerin. li ser torên civakî. Bînin bîra xwe, ramanek zelal a tiştê ku hûn dixwazin ji bo ku ezmûna we serketî be pêdivî ye.

Pêşniyarek din a hêja ev e bi kuafor an stîlîstê xwe yê pêbawer re şêwir bikin ⁢ berî ku hûn di porê xwe de guhertinên berbiçav bikin. Ew di mijarê de pispor in û dikarin li gorî hewcedarî û vebijarkên we şîretên kesane pêşkêşî we bikin. Bi zelalî rave bikin ka hûn dixwazin çi celeb porê biceribînin û bi baldarî guh bidin pêşniyarên wan. Di heman demê de, ji bîr mekin ku hin veguheztinên porê dibe ku dem û lênihêrîna zêde hewce bike, ji ber vê yekê berî ku hûn biryara dawîn bidin, pê ewle bin ku hûn pratîkan fam bikin.

Dawiyê Ji bîr nekin ku lênêrîn û ⁢berî guheztina porê xwe bi rêkûpêk amade bikin.. ⁢Ev bi karanîna hilberên bi kalîte û dûrketina zêde ji karanîna amûrên germahiyê we saxlem û xweş hîdrodar dike. Yek rê ji bo kirina vê yekê bi dermankirina porê xwerû û kedîkirina kûr e. Di heman demê de, berî ku hûn guheztinê çêkin, binihêrin ku dawiya porê xwe bişon da ku zirarê an dawiya perçebûnê ji holê rakin. Bînin bîra xwe ku ji porê saxlem û lênêrînek baş dê encamên çêtir hebe dema ku porê xwe biguhezîne.

Serişteyên ji bo lênêrîn û domandina porê xwe piştî guheztina porê xwe

Naha ku we gavek mezin avêtiye û we cesaret kiriye ku hûn şêwaza xwe bi porê nû biguhezînin, girîng e ku hûn fêr bibin ka meriv çawa lênêrîn û lênihêrîna wê bigire da ku ew her gav bêkêmasî xuya bike. Li vir em hinekan pêşkêşî we dikin serişteyên sereke⁢ ew ê ji we re bibe alîkar ku pora xwe her gav bêkêmasî bihêle.

1. Bi hilberên guncaw bişon û bişon: Pêdivî ye ku meriv hilberên bi kalîte yên ku ji bo celeb û porê we guncan in bikar bînin. Şampuanek nermik û kondisyona ku pêlên we hîd dike û xwar dike bikar bînin. Ger we porê boyaxkirî an bi kîmyewî derman kiriye, hilberên taybetî hilbijêrin da ku reng û şewqa wê biparêzin.

2. Lênêrîna bi rêkûpêk: Ji bo domandina şekl û şêwaza porê xweya nû, girîng e ku hûn serdanên birêkûpêk ên salonê bikin da ku lûleyên xwe jê bikin û wê di şeklê xwe de biparêzin. Porê me her meh bi navînî nîv santîmetre mezin dibe, ji ber vê yekê lênihêrîna birêkûpêk her 6 heta 8 hefte îdeal e ku rê li ber windakirina şiklê xweya orjînal bigire.

3. Şêwe û parastin: Ji bo ku hûn porê xweya nû her gav bêkêmasî nîşan bidin, bifikirin ku hilberên şêwazê yên wekî sprey an jelê bikar bînin da ku porê xwe diyar bikin û wê di nav rojê de li cîhê xwe bihêlin. Di heman demê de, ji bîr nekin ku hûn porê xwe ji zirara germê biparêzin bi karanîna parêzvanên germê berî ku hûn amûrên şêwazê yên wekî rastker an hesinên kulmê bikar bînin.

Li pey vana pêşniyar bingehîn, hûn dikarin porê xwe piştî guheztinê bihêlin û ji şêwazek nû û nûjen dirêjtir kêf bikin. Ji bîr nekin ku mifteya sereke lênêrîn û baldariya domdar e ku hûn didin porê xwe. Bi awira xweya nû xwe ewle û geş hîs bikin!

Çewtiyên hevpar⁤ dema ku porê bi Guhertina Porê re ceribandin û meriv çawa ji wan dûr dikeve

1. Nehesibandina şeklê rûyê xwe: Yek ji xeletiyên herî gelemperî dema ku porê xwe diceribînin ev e ku şeklê rûyê we nehesibîne. Her cure rûyekî xwedan taybetmendiyên bêhempa ye ku divê were hesibandin dema ku porê we xweş dike. Mînakî, heke rûyê weya dor hebe, çêtir e ku ji birînên pir kurt dûr bikevin şeklê rûyê te. Di şûna wê de, birînên dirêjtir an asimetrîk ên ku alîkariya dirêjkirina rûyê we dikin hilbijêrin.

2. Tiştê ku hûn dixwazin bi şêwekarê xwe re eşkere nabêjin: Çewtiyek din a hevpar ev e ku bi têra xwe tiştê ku hûn dixwazin bi stîlîstê xwe re ragihînin. Dibe ku di hişê we de ramanek hebe ku hûn dixwazin porê xweya nû çawa xuya bike, lê heke hûn wê ji stîlîstê xwe re zelal nekin, dibe ku hûn encamên xwestinê negirin. Girîng e ku meriv celebê qutkirina ku hûn dixwazin bi awakî rast diyar bikin, hûrguliyên wekî dirêjî, qat, beng, hwd. Ger referansên dîtbarî yên we hene, mîna wêneyên porê ku hûn jê hez dikin, bi dilxwazî ​​wan nîşan bidin da ku pê ewle bibin ku stîlîstê we bi rastî tiştê ku hûn hêvî dikin fam dike.

3. Berî ku biryar bidin, şêwazên cûda neceribînin: Di paşiya paşîn de, xeletiyek ku divê hûn ji ceribandina porê xwe dûr bixin ev e ku berî ku hûn biryarekê bidin şêwazên cûda neceribîne. Dibe ku di hişê we de ramanek hebe, lê girîng e ku hûn xwe ji îmkanên din re vekin û vebijarkên cihêreng biceribînin da ku kifş bikin ka kîjan şêwaza çêtirîn li we tê. Xwe tenê bi yek porê xwe sînordar nekin, fersendê bigirin ku hûn şêwaz, dirêjî û tevnên cûda bigerin. ⁢Bînin bîra xwe ku mebest ew e ku porê ku hûn xwe rehet û pêbawer hîs bikin, bibînin, ji ber vê yekê pêdivî ye ku berî ku hûn bi şêwazek yekane ceribandin bikin.

Bînin bîra xwe ku ceribandina porê nû dikare kêf û heyecan be, lê di heman demê de piçek plansazkirin û lênihêrînê jî hewce dike. Dûrketina van xeletiyên hevpar dê ji we re bibe alîkar ku hûn encamên xwestinê bistînin û porê ku we xweşik xuya dike bibînin. Ji ceribandinê netirsin û ji stîlîstê xweya pispor şîretan bikin da ku bigihîjin guhertinek porê serketî. Ji pêvajoyê kêfxweş bibin û şêwazek bêhempa ya ku kesayetiya we nîşan dide nîşan bidin!

Ger hûn piştî guhertina porê ji encamê razî nebin hûnê çi bikin?

Daxwaza ⁤serrastkirinê ji stîlîst: Ger piştî guhertina porê hûn ji encamê ne razî ne, yekem tişt Divê hûn çi bikin ew e ku hûn bi stîlîstê xwe re têkilî daynin. Bi berfirehî vebêjin ku hûn çi hez nakin û hûn dixwazin çi guhertinan bikin. Girîng e ku meriv taybetî û rasterast be, ji ber ku ev ê ji pispor re bibe alîkar ku hewcedariyên we fam bike û xeletiyên ku qewimîne rast bike. Bînin bîra xwe ku stylîst têne perwerde kirin ku rewşên cihêreng bi rêve bibin û dê bi we re bixebitin ku hûn encama ku hûn dixwazin bi dest bixin.

Birînek an şêwazek duyemîn bifikirin: Ger serrastkirin ne bes e ku hêviyên we bicîh bîne, biceribînin qutiyek an şêwazek duyemîn. Dibe ku encam ne ya ku we hêvî dikir bû ji ber cûdahiyên di şîrovekirina stîlîst de an jî ji ber ku qutbûn li gorî celebê porê we ne xweş bû. Ji bo vebijarkên alternatîf⁢ yên ku dikarin xuyangê porê we baştir bikin bi stîlîstê xwe re şêwir bikin. Hûn dikarin li ser qutkirin an jî porên din ên ku bi şêwaz û kesayetiya we re li hev in, pêşniyaran bipirsin.

Nerîna pisporên din bigerin: Ger hûn dîsa jî piştî rastkirin an hewldanek duyemîn nikaribin encama xwestinê bistînin, li nihêrîna stîlîstên din an pisporên porê bigerin. Hûn dikarin ji heval an endamên malbatê yên xwedan şêwazên porê yên mîna yên we bipirsin ku ji pisporên ku encamên baş dane wan referans bistînin. Bi şêwirdariya ramanên cihêreng, hûn dikarin cûrbecûr raman û serişteyan bistînin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn qutbûn an şêwaza nû ya bêkêmasî ji bo xwe bibînin Her gav ji bîr mekin ku berî ku hûn di porê xwe de guhertinek çêbikin bi pisporan re bi zelalî têkilî daynin.

Meriv çawa salona bedewiyê ya rast hilbijêrin ku bi Guhertina Porê porê biceribînin?

El salona bedewiyê ya rast hilbijêrin biceribîne a porê bi guherîna porê Ew biryarek girîng e ku dikare bandorek mezin li ser encama dawîn a şêwaza weya nû bike Li vir hin tiştên sereke hene ku hûn li cîhê bêkêmasî digerin ku vê guherînê bikin.

1. Lêkolîn û berhevkirin: Berî ku biryarek bide, salonên cuda lêkolîn li herêma we û bihayên wan, karûbar û nirxandinên ji xerîdarên berê bidin ber hev. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn li ser kalîte û ezmûna ku ew pêşkêş dikin xwedî ramanek zelal bin. ⁢ Aliyên wekî perwerdehiya karmendan, paqijiya malperê, û cûrbecûr karûbarên berdest bihesibînin.

2 Ji bo pêşniyaran bipirsin: Daxwaz pêşniyarên ji heval, malbat û hevkarên we re yên ku şêwaza porê we heye. Bipirsin ku wan porê xwe li ku derê birrîn û gelo ew ji encaman razî bûn. Pêşniyarên kesane dikarin rêyek hêja bin ku hûn salonek pêbawer, kalîteyê bibînin.

3. Serdanek berê bikin: Berî ku porê bi guheztina porê vekin, tê pêşniyar kirin ku a serdana berê li odeya ku hûn difikirin. Çavdêriya paqijî û rêxistina cîhê bikin, li ser hilber û amûrên ku ew bikar tînin bipirsin û bi stîlîst re li ser hêvî û gumanên xwe bipeyivin. Ev serdan dê li ser profesyonelî û asta ezmûna karmendan ramanek bide we.

Piştî guheztina porê dê kengî encam bigire?

Dema ku dor tê çêkirina a⁤ guhertina porê, xwezayî ye ku meriv meraq bike ka ew ê çiqas dem bigire ku encamên xwestî bibînin. Lêbelê, girîng e ku meriv wê fêm bike Guhertin çiqas zû têne dîtin dibe ku cûda bibe girêdayî çend faktoran.

Yek ji faktorên sereke yên ku bandor dike ka dê çiqas dem bigire ku encaman bibînin ev e dirêjahiya porê te berî guhertinê. Ger we heye porê kin û hûn guheztinek nazik dixwazin, dibe ku hûn cûdahiyê hema di cih de bibînin. Lêbelê, heke porê weya dirêj hebe û şêwazek radîkaltir biguhezîne, dibe ku hûn hinekî dirêjtir bigirin ku hûn encaman bi tevahî bibînin.

Faktorek din a ku meriv bifikirin ev e ⁤cure⁢ ⁤por ⁤guhertina te hebû. Mînakî, heke we guheztinek rengînek kiribe, dibe ku encam ji gava yekem de pir diyar bibin. Ji hêla din ve, heke we dermanek porê kir ku tendurustî û xuyangiya porê xwe baştir bike, dibe ku çend hefte bidome berî ku hûn encamên girîng bibînin.

Nêrînên li ser aliyê hestyarî berî û piştî guhertina porê

Ji bo gelek kesan, guhertina porê xwe ji şêwazek nû pir wêdetir e. Ew dikare bandorek girîng li ser hêla hestyarî⁢ hebe ya kesek.⁤ Berî ku hûn biryar bidin ku hûn porek bi tevahî cûda biceribînin, pêdivî ye ku meriv van ⁢ ramanên di derbarê alîyê hestyarî de bihesibîne. Pêşîn, girîng e ku meriv nas bike ku ev guhertin dikare cûrbecûr hestan derxe holê, ji heyecan û pêbaweriyê bigire heya fikar û neewlehiyê. Tiştek normal e ku meriv berî ku di xuyangê xwe de guhertinek berbiçav çêbike hinekî aciz bibe, lê ji bîr mekin ku porê we dê dîsa mezin bibe û hûn her gav dikarin şêwaza xwe di vê navberê de rast bikin.

Girîng e ku meriv hêviyên rasteqîn hebe ku hûn ê çawa xuya bikin û hîs bikin piştî guheztina porê xwe. Heke hûn hêvî dikin ku porê nû bi tevahî we veguherîne û hemî pirsgirêkên we çareser bike, dibe ku hûn xemgîn bibin. Digel ku şêwazek nû dikare xwebaweriya we baştir bike û we xweş û nûve hîs bike, ew ê hemî kêşeyên hestyarî yên ku hûn pê re rû bi rû ne çareser bike. Di şûna wê de, bala xwe bidin ser ka ew çawa we di hundurê xwe de hîs dike û hûn çawa dikarin nihêrîna xweya nû bikar bînin da ku xwe îfade bikin û kesayetiya xwe ronî bikin. Bînin bîra xwe ku por tenê beşek piçûk a ku hûn bi tevahî ne.

Ji bîr nekin ku berî û piştî guheztina porê xwe bala xwe bidin xweşiya hestyarî. Guhertinek di xuyangiya laşî de dikare bandorek li ser bawerî û xwe-wêneyê bike. Ger piştî guheztinê hûn xwe bêbawer an dilgiran hîs bikin, wextê xwe bidin lênêrîna xwe. xwe. Ev dikare çalakiyên rihetbûnê yên wekî meditation an yoga, axaftina bi hevalên pêbawer an malbatê re, an jî lêgerîna piştgirî ji pisporek tenduristiya derûnî re pêk bîne. Zextê li xwe nekin da ku hûn porê xwe biguhezînin ezmûnek bi tevahî erênî, bihêlin ku hûn xwedan hilkişîn û daketinên hestyarî bin û destûrê bidin xwe ku hûn bi leza xwe li gorî guherînê tevbigerin!

⁤