La виртуалдык чындык Бул иммерсивдүү жана кызыктуу тажрыйбаларды сунуштайт, бирок кээ бир адамдар үчүн бул VR кыймыл оорусу деп аталган жагымсыз сезимге алып келиши мүмкүн. Ал баш айланууну кантип азайтуу керек виртуалдык чындыкта? Бул технологиядан толук ырахат алууну каалагандар үчүн маанилүү суроо. Бактыга жараша, кыймыл оорусунан оолак болууга жана виртуалдык укмуштуу окуяларыңыздан ыңгайсыздыксыз ырахат алууга жардам бере турган бир нече стратегиялар жана кеңештер бар. VR кыймыл оорусун кантип азайтуу жана бул укмуштуудай технологиялык тажрыйбадан ырахат алуу үчүн окууну улантыңыз.
1. Кадам сайын ➡️ Виртуалдык реалдуулукта баш айланууну кантип азайтса болот?
- Prueba ар кандай түзмөктөр виртуалдык чындык: Башыңыз айлануудан мурун la realidad virtual, сизге эң туура келгенин табуу үчүн ар кандай түзмөктөрдү сынап көрүү маанилүү. Кээ бир адамдар кээ бир түзмөктөрдө кыймыл оорусуна дуушар болушу мүмкүн, ал эми башкаларында эмес.
- Виртуалдык чындык жөндөөлөрүн тууралаңыз: Көптөгөн виртуалдык чындык түзмөктөрүндө кыймыл оорусун азайтууга жардам бере турган орнотуу параметрлери бар. Сиз көрүү аралыкты жана бурчту, ошондой эле кыймылдардын интенсивдүүлүгүн өзүңүздүн ыңгайлуулугуңузга ылайыкташтыра аласыз.
- Toma descansos regulares: Акылыңыз менен денеңиздин эс алуусуна мүмкүнчүлүк берүү үчүн виртуалдык реалдуулук сессияларында үзгүлтүксүз тыныгууларды алуу маанилүү. Сиз маал-маалы менен тыныгууну өзүңүзгө эскертип туруу үчүн таймерди колдонсоңуз болот.
- Respira profundamente: Башыңыз айланып баштаганда, эс алуу үчүн терең дем алууга аракет кылыңыз. Бул баш айлануу жана сезимдерин тынчтандырууга жардам берет Тажрыйбаңызды жакшыртыңыз виртуалдык реалдуулукта.
- Evita los movimientos bruscos: Виртуалдык чындыкты колдонуп жатканда капыстан баштын же дененин кыймылдарынан качууга аракет кылыңыз. Тез кыймылдар баш айлануу сезимин күчөтөт.
- Азыраак интенсивдүү тажрыйбаларды тандаңыз: Эгерде сиз виртуалдык реалдуулукта кыймыл оорусуна жакын болсоңуз, анда азыраак интенсивдүү тажрыйбадан баштоо сунушталат. Сиз тез кыймылдарды же чукул бурулуштарды камтыбаган оюндардан же тиркемелерден баштасаңыз болот.
- Realiza ejercicios de calentamiento: Виртуалдык реалдуулукка сүңгүүдөн мурун денеңизди даярдоо үчүн ысытуу көнүгүүлөрүн жасасаңыз болот. Бул булчуңдарды эс алууга жана баш айланууну азайтууга жардам берген жумшак сунууларды жана кыймылдарды камтышы мүмкүн.
- Mantén una postura adecuada: Туура поза виртуалдык реалдуулукта кыймыл оорусун азайтууга жардам берет. Колдонуу учурунда башыңызды өйдө көтөрүп, ийиниңизди бош кармаңыз виртуалдык чындык түзмөгү.
- Consulta con un profesional: Эгерде сиз виртуалдык реалдуулукта туруктуу же катуу баш айланууну сезсеңиз, анда медициналык адистин кеңешине кайрылыңыз. Алар сизге ишиңиз боюнча конкреттүү жана жекелештирилген сунуштарды бере алышат.
Суроо-жооп
Виртуалдык чындыкта кыймыл оорусун кантип азайтса болот?
- Виртуалдык реалдуулук көз айнегин туура тууралаңыз:
- Көз айнек башыңызга туура келгенин текшериңиз.
- Боолорду көз айнек бекем, бирок бекем болгудай кылып тууралаңыз.
- VR түзмөгүн калибрлөө:
- Аспабыңызды калибрлөө үчүн өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
- Esto ayudará a que виртуалдык чындык тажрыйбасы Көбүрөөк суюк болуп, баш айланууну азайтыңыз.
- Toma descansos regulares:
- Виртуалдык реалдуулукту тыныгууларсыз узак убакытка колдонбоңуз.
- Көздү эс алып, баш айланбоо үчүн 15-30 мүнөт сайын тыныгуу жасаңыз.
- Evita movimientos bruscos:
- Виртуалдык чындыкты колдонуп жатканда кыймылдарыңызды жылмакай жана көзөмөлдөңүз.
- Башыңызды же денеңизди тез бурбаңыз, бул баш айланууга алып келиши мүмкүн.
- Туруктуу чекит табыңыз:
- Эгер башыңыз айланса, белгиленген чекитке көңүл буруңуз экранда же виртуалдык чөйрөдө.
- Бул сиздин балансты турукташтырууга жардам берет.
- Акырындык менен экспозицияны жогорулатуу:
- Эгер сиз VR менен жаңы болсоңуз, кичинеден баштап, экспозицияңызды акырындык менен арттырыңыз.
- Денеңизге тажрыйбага көнүү үчүн убакыт бериңиз.
- ылайыктуу мазмунду тандоо:
- Өтө интенсивдүү же ашыкча ылдам эмес виртуалдык реалдуулук колдонмолорун же оюндарын тандаңыз.
- Тез же капыстан кыймылдарды камтыгандардан алыс болуңуз.
- Mantén una buena postura:
- Виртуалдык чындыкты колдонуп жатканда башыңызды жана омурткаңызды тик абалда кармаңыз.
- Алдыга же артка эңкейбеңиз, анткени бул баш айлануу сезимин күчөтөт.
- Оюн аянтын желдетүү:
- Виртуалдык чындыкты колдонгон бөлмөдө жакшы желдетүү бар экенине ынаныңыз.
- Таза аба баш айлануу сезимин азайтууга жардам берет.
- Баш айлануу улана берсе, дарыгерге кайрылыңыз:
- Ооба, улантууга карабастан бул кеңештер Эгерде сизде башыңыз айлануу улана берсе, анда дарыгерге кайрылуу сунушталат.
- Баалоо керек болгон башка негизги себептер болушу мүмкүн.
Мен Себастьян Видал, технологияга жана өз алдынча жасоого кызыккан компьютер инженеримин. Андан тышкары, мен жаратуучумун tecnobits.com, мен технологияны баарына жеткиликтүү жана түшүнүктүү кылуу үчүн окуу куралдарын бөлүшөм.