Баланы кантип тынчтандыруу керек

Баланы кантип тынчтандыруу керек: нейтралдуу чечим үчүн техникалык кеңештер

Баланы тынчтандырууга келгенде, ата-энелер жана камкорчулар көп учурда олуттуу кыйынчылыктарга туш болушат. Ымыркайлар чоңоюп, өнүгүп баратканда, аларда тынчы жок, ыйлап, толкундануу учурлары көп кездешет. Кээде бул мезгилдер сизге кам көргөндөрдүн көңүлүн оорутуп, тынчсыздандырышы мүмкүн.

Ымыркайдын тынчын алуунун ачкычы - алардын ыңгайсыздыгын басаңдатууга жардам бере турган туура ыкмаларды жана натыйжалуу ыкмаларды түшүнүү. Техникалык түшүнүү жана бейтарап мамиле менен ата-энелер жана тарбиячылар бул жагдайларды башкарууну үйрөнө алышат. натыйжалуу, баланын бакубат жашоосу жана өнүгүүсү үчүн зарыл болгон жан дүйнө тынчтыгын камсыз кылуу.

Бул макалада биз изилдөөлөрдүн жана балдарды тарбиялоо жаатындагы эксперттер сунуштаган мыкты тажрыйбалардын негизинде ымыркайды тынчтандыруунун техникалык стратегияларын изилдейбиз. Жумшак чектөө ыкмаларынан сенсордук стимулдаштыруу ыкмаларын ишке ашырууга чейин, биз ата-энелерге жана камкорчуларга кичинекей балдарын натыйжалуу сооротууга жана сооротууга жардам берүү үчүн комплекстүү колдонмону беребиз.

Сиз колик ыйы, уйку көйгөйлөрү менен күрөшүп жатасызбы, же жөн гана күн бою балаңыздын тынч жана бактылуу болушун каалайсызбы, бул макала сизге бул жагдайларга ишенимдүү жана тынч мамиле жасоо үчүн керектүү куралдарды жана ноу-хауды берет. Туура ыкмалар балаңыздын эмоционалдык жана физикалык бакубаттуулугуна кандайча таасир эте аларын билип алыңыз, алардын өсүшү үчүн тынч жана мээримдүү чөйрөнү камсыздайт.

Баланы бейтарап жана эффективдүү тынчтандыруунун эң мыкты ыкмаларын таап, үйрөнүүгө, колдонууга жана каалаган тынчтыкка жетүүгө даяр болуңуз!

1. Киришүү: Баланы тынчтандыруунун мааниси

Баланы тынчтандыруу көптөгөн ата-энелер жана камкорчулар үчүн кыйынга турат. Баланы тынчтандыруунун маанилүүлүгүн түшүнүү зарыл, анткени бул анын жыргалчылыгын жана эмоционалдык өнүгүүсүнө көмөктөшөт. Ымыркай тынч болгондо туура эс алат, сиңирүү жакшырат, маанайы тең салмакта болот. Кошумчалай кетсек, тынчтандыруу үчүн зарыл болгон көңүл жана колдоо берилгенде, ымыркайлар өздөрүнүн эмоцияларын жөнгө салууну үйрөнүшөт жана өзүн-өзү башкаруу жөндөмдөрүн өрчүтүшөт.

бир нече натыйжалуу стратегиялар баланы тынчтандыруу үчүн колдонсо болот. Биринчиден, бул маанилүү тынчтан өзүңдү жана тынч чөйрөнү сакта. Ымыркайлар камкорчулардын энергияга жана эмоционалдык абалына абдан сезгич болушат, андыктан бейпилдик жана коопсуздук сезимин жеткирүү зарыл. Мындан тышкары, физикалык байланыш бала үчүн абдан сооронуч болушу мүмкүн. Баланы кучагыңызга алып, акырын сылап же далысынан сылап коюу коопсуздукту жана жан дүйнө тынчтыгын билдирүүгө жардам берет.

Баланы тынчтандыруунун дагы бир эффективдүү стратегиясы - алаксытуу ыкмаларын колдонуу. көпЫмыркайлар тажап, чарчап же кандайдыр бир ыңгайсыздыкка кабылгандыктан ыйлашат. Оюнчуктар же жумшак музыка сыяктуу кызыктуу стимулдарды берүү алардын көңүлүн алаксытып, тынчтандырууга жардам берет. Ошондой эле термелүү ыкмаларын колдонсоңуз болот, мисалы, баланы коляскада көтөрүп жүрүү, бул аларга жатында болуу сезимин эске салат.

2. Ымыркайдын муктаждыктарын түшүнүү

3. Ымыркайдагы ыңгайсыздыктын белгилерин аныктаңыз

Тиешелүү кам көрүү жана муктаждыктарыңызды канааттандыра билүү маанилүү. Ымыркайлар оозеки сүйлөшө алышпайт, андыктан бир нерсе туура эмес экенин көрсөтүп турган вербалдык эмес сигналдарды билүү маанилүү.

Ымыркайдын жүрүм-турумуна көз салыңыз: Алардын кадимки жүрүм-турумундагы ар кандай өзгөрүүлөргө көңүл буруңуз. Эгер балаңыз адаттан тыш кыжырданса, кадимкиден көбүрөөк ыйласа, тынчы жоктой сезилсе же уктай албай жатса, бул ыңгайсыздыктын белгиси болушу мүмкүн. Эгерде сиз сүттөн баш тартсаңыз же тамактануу азайса, аппетитиңиздин өзгөрүшүнө байкоо салуу керек.

Физикалык белгилерин байкаңыз: Ымыркайдын денесинде ыңгайсыздыктын белгилерин текшериңиз. Дененин температурасына көңүл буруңуз, эгер тийгенде ысык сезилсе, бул ысытма белгиси болушу мүмкүн. Терини дагы текшериңиз, эгерде ал кызарып же исиркектер болсо, бул аллергиянын же кыжырдануунун белгиси болушу мүмкүн. Башка физикалык белгилер — дем алуунун кыйындашы, кусуунун же диареянын болушу, ошондой эле ичеги кыймылынын жыштыгынын же ырааттуулугунун өзгөрүшү.

4. Ыйлап жаткан баланы тынчтандыруунун эффективдүү стратегиялары

Ыйлап жаткан баланы тынчтандыруу көптөгөн ата-энелер үчүн кыйынга турушу мүмкүн, бирок бул жагдай менен күрөшүүгө жардам бере турган натыйжалуу стратегиялар бар. Бул жерде сиз аракет кыла турган кээ бир кеңештер бар:

• Тынчтык чөйрөсүн түзүңүз: Ымыркайлар айлана-чөйрөгө абдан сезимтал болгондуктан, алар алаксыбай, тынч жерде болушу керек. Эс алуу чөйрөсүн түзүүгө жардам берүү үчүн телевизорду өчүрүңүз, ызы-чууларды азайтыңыз жана акырын сүйлөңүз.
• Ороо ыкмасын колдонуңуз: Балаңызды бекем жуурканга ороп алыңыз Сиз алат өзүңүздү коопсуз жана ыңгайлуураак сезиңиз. Бул энеңиздин курсагында болуу сезимин кайра жаратат жана сизди тынчтандырууга жардам берет.
• Ритмикалык кыймылдарды аткарыңыз: Кээ бир ымыркайлар акырын термелгенде же термелгенде тынчып калышат. Балаңызды колуңузга алып, аны ары-бери акырын термелеп көрүңүз. Сиз ошондой эле бала термелген отургуч же селкинчек колдонууга аракет кылсаңыз болот.

Ар бир бала уникалдуу экенин жана бул стратегияларга ар кандай жооп бериши мүмкүн экенин унутпаңыз. Балаңызга эмне ылайыктуу экенин билүү жана ар кандай ыкмаларды колдонуу менен эксперимент жүргүзүү маанилүү. Эгерде ыйлай бербесе же балаңызга дагы бир нерсе таасир этет деп ойлосоңуз, кошумча кеңеш алуу үчүн педиатрга кайрылуудан тартынбаңыз.

5. Баланы тынчтандыруу үчүн физикалык байланышты кантип колдонсо болот

Физикалык контакт - баланы тынчтандыруунун эң натыйжалуу ыкмаларынын бири. Бул жерде сиз колдоно аласыз кээ бир ыкмалары болуп саналат:

Баланы колдоп, бешикке салуу: Балаңызды колуңузга алып, акырын термелсеңиз, аны тынчтандырууга жардам берет. Коопсуздук үчүн анын башын колуңуздун ийрисине коюп, жумшак термелүүчү кыймылдарды колдонуңуз. Сиз ошондой эле балаңызды ушуга окшош кыймылды сунуш кылган термелүүчү отургучта же отургучта термелтип көрүңүз.

Териден териге: Тери менен териге тийүү балага коопсуздук жана сооронуч сезимин берет. Аны чечиндирип, акырын кучактап жатып жылаңач көкүрөгүңүзгө жаткырыңыз. "Кенгуруга кам көрүү" деп аталган бул ыкма, өзгөчө, ара төрөлгөн ымыркайлар же эмоционалдык жактан көбүрөөк муктаж болгондор үчүн пайдалуу.

массаж: Массаж баланы тынчтандыруунун эң сонун жолу болушу мүмкүн. Жумшак майларды же лосьондорду колдонуңуз жана алардын ортосунда жылытыңыз сенин колдоруң аларды денеңизге колдонуудан мурун. Жумшак жана катуу кыймылдарды буттан жана буттан баштап, өйдө карай улантып, курсакты, колду акырын иштетип, моюн жана баш менен аяктаңыз. Балаңыз менен дайыма байланышта болуп, анын реакцияларына көңүл буруңуз.

6. Ымыркай үчүн тынчтандыруу режимин түзүүнүн маанилүүлүгү

Баланын ден соолугу үчүн тынчтандыруучу күн тартиби абдан маанилүү. Ырааттуу, тынч күн тартибин түзүү балаңызды коопсуз жана эркин сезүүгө жардам берет. Ымыркайлар эмнени жана качан күтөөрүн билгенде өзүн тынч сезишет. Бул жерде балаңыз үчүн тынчтандыруу режимин түзүү үчүн кээ бир кеңештер бар:

1. Регулярдуу графикти сактаңыз: тамактануу, уктоо жана жуунуу үчүн үзгүлтүксүз убакыттарды түзүүгө аракет кылыңыз. Бул балаңызга иш-аракеттерди алдын ала айтууга жана эс алууга жардам берет.
2. Тынчтык чөйрөсүн түзүңүз: Ымыркайдын чөйрөсү тынч жана эс алгандыгын текшериңиз. Балаңыздын тынчын сезиши үчүн жумшак музыканы, күңүрт жарыкты жана сооротуучу оюнчуктарды колдонсоңуз болот.
3. Тынчтандыруучу ырым-жырымдарды кошуңуз: уктаар алдында баланын эс алуусуна жардам берген ырым-жырымдарды иштеп чыгуу. Сиз ага жылуу ванна берип, ага жомок окуп же жумшак ыр ырдасаңыз болот. Бул ырым-жырымдар балага эс алууга жана уйкуга даярданууга убакыт келгенин айтып берет.

Ар бир бала уникалдуу жана ар кандай артыкчылыктарга ээ болушу мүмкүн экенин унутпа. Күнүмдүк режимди баланын жеке муктаждыктарына ылайыкташтыруу маанилүү. Белгиленген тынчтандыруу тартиби баланын дени сак өнүгүшү үчүн жагымдуу тынч чөйрөнү түзүүгө жардам берет.

7. Баланы тынчтандыруу үчүн релаксация ыкмалары

Балаңыз тынчыбай калганда же ыйлаганда тынчтандыруу үчүн ар кандай релаксация ыкмалары бар. Бул ыкмалар эс алууга көмөктөшүүчү тынч жана бейпил чөйрөнү түзүүгө жардам берет. жана жыргалчылык баланын. Төмөндө сиз сынай аласыз кээ бир натыйжалуу ыкмалары болуп саналат:

1. Ак ызы-чуу: Желдеткичтин үнү же ак ызы-чуу машинасынын үнү сыяктуу ак ызы-чуу балаңызга тааныштык жана коопсуздук сезимин берүү менен тынчтандырууга жардам берет. Сиз жүргөн чөйрөдө ак ызы-чууну жумшак үн менен ойной аласыз, ал тургай мобилдик түзмөгүңүздө үн тиркемесин колдоно аласыз.

2. Жумшак массаждар: Жумшак массаж балаңызды тынчтандыруу жана эс алууга жардам берүү үчүн натыйжалуу ыкма болушу мүмкүн. Балаңыздын денесин жай, жумшак кыймылдар менен акырын массаждоо үчүн сиз бала майын же жумшак лосьонду колдонсоңуз болот. Бутуңуз, колдоруңуз жана аркаңыз сыяктуу көп учурда тийүүгө сезгич болгон жерлерге өзгөчө көңүл буруңуз.

3. селкинчек техникасы: Балаңызды акырын термелүүчү селкинчекке коюу аны тынчтандырууга жардам берет. Селкинчектин жумшак, туруктуу кыймылы балаңыздын курсагында башынан өткөргөн кыймылын туурайт жана баланы тынчтандырууга жардам берет. Селкинчек коопсуз абалда экенин текшерип, баланын коопсуздугун камсыз кылуу үчүн берилген коопсуздук курун колдонуңуз.

8. Ымыркайды тынчтандыруу үчүн үн күчүн кантип колдонуу керек

Үндөр ымыркайларга тынчтандыруучу таасирин тийгизип, алардын уктап калышына же тынчы жок болгондо тынчтандырууга жардам берет. Бул жерде сиз балаңызды тынчтандырууга жардам берүү үчүн үн күчүн колдонуу үчүн колдоно турган кээ бир стратегиялар:

• Тынч үн чөйрөсүн түзүү: Балаңыздын чөйрөсүн мүмкүн болушунча тынч кармаңыз, аны коркута турган катуу же күтүлбөгөн үндөрдөн алыс болуңуз. Үндү сиңирип, тынчыраак атмосфераны түзүү үчүн калың пардаларды же килемдерди колдонсоңуз болот.
• Ак үндөрдү же айланадагы ызы-чууну колдонуңуз: Кургаткычтын, желдеткичтин үнү же эс алуучу үн колдонмосу сыяктуу ак үндөр тышкы ызы-чууларды жаап, бейпилдик сезимин жаратууга жардам берет. Балаңызга эң ылайыктуу үндөрдү табуу үчүн ар кандай үндөрдү байкап көрүңүз.
• Жумшак музыка менен эксперимент: Жумшак, эс алдыруучу музыка ымыркайларга тынчтандыруучу таасирин тийгизет. Балаңыз ызы-чуу болгондо ойноо үчүн жумшак ырлар жана тынч обондор менен плейлист түзүңүз. Үн өтө катуу эмес экенин текшерип, катуу же дем берүүчү музыкалык стилдерден качыңыз.

Ар бир наристе ар башка экенин унутпаңыз, андыктан балаңыздын реакциясын байкап, алардын муктаждыктарына жараша стратегияларды тууралоо маанилүү. Эң негизгиси, балаңыздын туура эс алуусуна жана эс алуусуна жардам берген тынч жана коопсуз чөйрөнү түзүү.

9. Ымыркайдын тынчтандыруусунда ритмикалык кыймылдардын ролу

Баланы тынчтандырууда ритмикалык кыймылдар чечүүчү роль ойнойт. Бул кыймылдар наристенин курсагында көнүп калган кыймылын туурап, тынчы жок же ыйлаганда аны тынчтандырууга жардам берет. Бул жерде баланы тынчтандыруу үчүн ритмикалык кыймылдарды колдонуунун кээ бир натыйжалуу жолдору бар:

1. Баланы термелөө: баланы тик кармап, ары-бери акырын термелиңиз. Бул ритмикалык кыймыл наристенин жатын ичинде сезген термелүүсүн туурайт жана ал үчүн өзгөчө сооронуч болот.

2. Чүпүрөккө жылуу суу чачыңыз: Таза кездемени жылуу сууга нымдап, акырын сыгыңыз. Анан баланы чүпүрөккө ороп, силкиңиз. Жылуулук менен ритмикалык кыймылдын айкалышы балаңызды тынчтандырып, өзүн коопсуз сезүүгө жардам берет.

3. Термелген бешикти же гамакты колдонуңуз: Бул аппараттар баланын курсагында болгон ритмикалык кыймылдарына окшоштурулган жумшак, туруктуу кыймылды камсыз кылат. Балаңызды термелүүчү бешикке же секикке салуу балаңыздын тынчып, акыры уктап калышына жардам берет.

Ар бир ымыркай ар кандай экенин эстен чыгарбоо маанилүү, андыктан балаңызга эң ылайыктуу нерсени табуу үчүн ар кандай ритмикалык кыймылдар менен тажрыйба жүргүзүү керек болушу мүмкүн. Ошондой эле баланы кармаганыңызга ынануу маанилүү коопсуз жол менен жана бул кыймылдар учурунда ыңгайлуу. Ар кандай ыкмаларды колдонуп көрүңүз жана балаңыздын реакциясын байкап көрүңүз, анын кайсынысы баланы тынчтандыруу үчүн эң натыйжалуу экенин аныктаңыз.

10. Баланы тынчтандыруу үчүн жумшак визуалдык стимулдарды кантип колдонсо болот

Жумшак визуалдык стимулдаштыруу ызы-чуу же ыйлап жаткан баланы тынчтандыруунун натыйжалуу ыкмасы болушу мүмкүн. Төмөндө жумшак визуалдык стимулдаштырууну туура колдонуу боюнча кээ бир кеңештер жана ыкмалар келтирилген:

1. Тынчтык чөйрөсүн түзүңүз: жумшак визуалдык стимулдаштырууну баштоодон мурун, айлана-чөйрөнү алаксытуучу жана күчтүү стимулдар болбошуна кепилдик берүү маанилүү. Балаңызды алаксыта турган жаркыраган жарыктарды жана электрондук шаймандарды өчүрүңүз.

2. Тийиштүү визуалдык стимулду тандаңыз: Балага жагымдуу жумшак, жумшак түстөгү сүрөттөрдү же үлгүлөрдү издеңиз. Сиз жаныбарлардын фигуралары же геометриялык фигуралары бар мобилдик телефонду, жумшак жарык проекторун же ал тургай лава лампасын колдоно аласыз.

3. Позиция жана аралык: Көрүү стимулун бала үчүн коопсуз аралыкка коюңуз. Болжол менен 30-45 сантиметр наристенин көңүлүн буруп, аны баалоосу үчүн адекваттуу аралык. Ошондой эле, визуалдык стимулду балага ыңгайлуу болгон жумшак бурчка коюңуз. Сиз отургучту колдонсоңуз болот же аны бала отурган бешикке же отургучка жакын туруктуу жерге жайгаштырсаңыз болот.

Ар бир наристе ар башка экенин унутпаңыз, андыктан балаңызга эң ылайыктуу жумшак визуалдык стимулдаштыруу ыкмасын табуу үчүн бир аз оңдоолорду киргизүү керек болушу мүмкүн. Балаңыздын сигналдарына байкоо салып, анын муктаждыктарына жараша визуалдык стимулдаштыруунун интенсивдүүлүгүн жана узактыгын тууралоо да маанилүү. Визуалдык стимулдаштыруу учурунда баланы дайыма көзөмөлдөп, коопсуздукту биринчи орунга коюуну унутпаңыз. [END

11. Баланы тынчтандыруу үчүн тынч чөйрөнүн маанилүүлүгү

Бул алардын жыргалчылыгы жана өнүгүүсү үчүн абдан маанилүү. Ымыркайлар айлана-чөйрөгө өтө сезгич келишет жана ызы-чуулуу же башаламан чөйрөгө дуушар болушса, өздөрүн чөгүп же тынчы жок сезиши мүмкүн. Ошондуктан, бала үчүн эс жана тынч өбөлгө тынч чөйрөнү түзүү маанилүү.

Буга жетишүүнүн бир жолу - ызы-чуунун деңгээлин минималдуу деңгээлде кармоо. Баланы коркутуп же тынчын ала турган катуу үндөрдүн жана күтүлбөгөн үндөрдөн алыс болуңуз. Керексиз үндөрдү бөгөт коюу үчүн наушниктерди же ак ызы-чуу машинасын колдонуңуз. Ошондой эле, бөлмө жакшы желдетилип, ымыркай өзүн ыңгайлуу сезиши үчүн ыңгайлуу температурада болушу керек.

Дагы бир жагдай - жарыктандыруу. Жарыкты күңүрт кармоо же ашыкча жарыкты жабуу үчүн караңгылатылган пардаларды колдонуу балаңыздын эс алып, жеңилирээк уктап калышына жардам берет. Жомок окуу же бешик ырын ырдоо сыяктуу тынч иш-аракеттерди камтыган уктоо тартибин түзүү да пайдалуу. Бул сиздин балаңызга эс алып, уйкуга даярданууга убакыт келгенин билдирет.

12. Ымыркайды тынчтандырууга аракет кылып жатканда нааразычылык жана стресс менен кантип күрөшүү керек

Көңүлү чөккөн жана стресске дуушар болгон баланы тынчтандырууга келгенде сабырдуулук жана сабырдуулук негизги нерсе экенин эстен чыгарбоо керек. Мына ушул жагдайларды чечүүгө жардам бере турган кээ бир стратегиялар. натыйжалуу жолу жана сиз үчүн да, бала үчүн да тынчтыкты сактаңыз.

1. Капалануунун себебин аныктаңыз: Ымыркайдын ачка экенине, чарчагандыгына, жалаяк алмаштырууга муктаж экенине же кандайдыр бир физикалык ыңгайсыздыкка дуушар болуп жатканына көз салыңыз. Себебин аныктагандан кийин, аны так чече аласыз.

2. Ороо техникасын көнүгүү: баланы жуурканга ороп коюу коопсуз жол менен жана бекем сиз жатыныңызда башынан өткөргөндөй коопсуздук жана сооронуч сезимин бере алат. Бул сиздин стрессти тынчтандырууга жардам берет жана уйкуга ыңгайлуу чөйрөнү камсыз кылат.

3. Эс алуу ыкмаларын колдонуңуз: Балаңызды акырын термелөө, бешик ырын ырдоо же ак ызы-чууну колдонуу сыяктуу ар кандай эс алуу ыкмаларын колдонуп көрүңүз. Бул сенсордук стимулдар баланы алаксытып, эс алууга жардам берет.

13. Конкреттүү кырдаалдарда баланы тынчтандыруу боюнча кошумча кеңештер

Баланы тынчтандыруу кыйынга турат, айрыкча кичинекей балада стрессти же ыңгайсыздыкты жараткан конкреттүү кырдаалдарга келгенде. Бул жерде ар кандай кырдаалдарда балаңызды тынчтандырууга жардам бере турган кошумча кеңештер бар:

1. Эс алуучу ванна: Жылуу суу ымыркайларга тынчтандыруучу таасирин тийгизет, андыктан жатар алдында ванна кичинекей балаңызга эс алууга жардам берет. Суунун температурасы ылайыктуу экенин текшерип, айлана-чөйрөнү тынч сактаңыз түзүү эс алуу үчүн жагымдуу атмосфера.

2. Сыртта сейилдөө: Балаңыз тынчыбай же ыйлап жатса, сыртта сейилдөө аны тынчтандыруунун жакшы ыкмасы болушу мүмкүн. Айлана-чөйрөнүн өзгөрүшү жана чөйрөнүн сенсордук стимуляциясы баланы алаксытып, анын ыйын басаңдатууга жардам берет. Кошумчалай кетсек, күн нурунун таасири ички саатыңызды жөнгө салып, эс алууну жакшыртат.

3. Жумшак массаж: Физикалык байланыш ымыркайлар үчүн жубатуу болушу мүмкүн, ошондуктан жумшак массаж балаңызды тынчтандыруу үчүн мыкты альтернатива болушу мүмкүн. Балага ылайыктуу кремди же майды колдонуңуз жана ымыркайдын бүт денесине жумшак, катуу соккуларды сүйкөп, арка, бут жана бут сыяктуу жерлерге өзгөчө көңүл буруңуз. Бул мээримдүүлүк балаңызды эс алып, экөөңүздүн ортоңузда эмоционалдык байланышты бекемдөөгө жардам берет.

14. Баланы тынчтандырууда ата-эненин ден соолугуна жана эмоционалдык абалына кам көрүүнүн мааниси

Балага кам көрүү ата-эне үчүн чарчаган жана татаал иш болушу мүмкүн. Балага туура кам көрүү үчүн ата-эненин ден соолугуна жана эмоционалдык абалына кам көрүү да маанилүү экенин эстен чыгарбоо керек. Төмөндө ата-энелерге өз баласын көңүлгө албай, натыйжалуу тынчтандырууга жардам бере турган бир нече кеңештер бар ден соолук жана сергектик эмоционалдуу:

• Колдоо издеңиз: Үй-бүлөңүздөн, досторуңуздан же медициналык адистерден жардам суроодон коркпоңуз. Эмоционалдык жана физикалык колдоо балаңызды тынчтандыруу жана стрессти башкаруу жөндөмдүүлүгүңүздү өзгөртө алат.
• Тартиптерди түзүңүз: Ымыркай үчүн күнүмдүк тартипти түзүү ымыркайдын да, ата-энелердин да тынчсыздануусун жана стрессин алдын алууга жардам берет. Уктоо, тамактануу жана ойноо үчүн убакыттарды коюу түзүмдү жана тынчтыкты камсыздай алат.
• Өзүңөргө кам көргүлө: ата-энелер өздөрүнө физикалык жана эмоционалдык жактан кам көрүшү керек. Эс алууга, туура тамактанууга жана активдүү болууга убакыт бөлсөңүз, балаңызды багуу талабын көтөрө аласыз.

Ата-эненин эмоционалдык абалы баланын ден соолугуна түздөн-түз таасирин тийгизерин эстен чыгарбоо керек. Эгерде ата-энелер стресске дуушар болушса, чарчап же эмоционалдык жактан чарчап калышса, анда алар үчүн баланы тынчтандыруу жана дени сак тиркеме мамилелерин түзүү кыйыныраак болот. Ээрчүү бул кеңештер жана балага кам көрүү менен балансты табыңыз жеке кам көрүү, ата-энелер өздөрү да, баласы үчүн да жакшы натыйжаларга жетише алышат.

Жыйынтыктап айтканда, ымыркайды тынчтандыруу көптөгөн ата-энелер жана тарбиячылар үчүн кыйынчылык жаратышы мүмкүн, бирок кээ бир техникалык ыкмаларды жана конкреттүү чараларды көрүү менен ага жетишүүгө болот. натыйжалуу жана коопсуз. Ар бир ымыркай уникалдуу экенин эстен чыгарбоо керек жана бирөө үчүн иштеген нерсе экинчисине иштебеши мүмкүн, андыктан ар бир кичинекей баланын жеке муктаждыктарына жараша стратегияларды тууралоо зарыл.

Баланы тынчтандыруунун биринчи кадамы - анын ыңгайсыздыгынын же ыйлаганынын себебин аныктоо. Бул үчүн, ачкачылык, кир жалаяк, уйку, оору же физикалык ыңгайсыздык сыяктуу аспектилерди эске алуу менен кылдат текшерүү жүргүзүү пайдалуу. Көйгөй аныкталгандан кийин, аны тийиштүү түрдө чечүү керек.

Техникалык жактан алганда, баланы тынчтандыруу үчүн ар кандай ыкмалар жана ыкмалар бар. Аларга кармоо техникасы кирет, ал баланы жуурканга бекем, бирок акырын ороп, баланы тынчтандырууга жардам бере турган коопсуздук жана жайлуулук сезимин жаратат. Дагы бир эффективдүү ыкма – ритмдүү үндөрдү колдонуу, мисалы, жумшак музыка ойнотуу же тынчтандыруучу сөздөрдү шыбыроо, бул ымыркайларга тынчтандыруучу таасири бар экени далилденген.

Ошо сыяктуу эле, териден териге же эргономикалык бала ташыгычты колдонуу аркылуу физикалык байланыш кичинекейлерде жакындык жана тынчтык сезимин жаратышы мүмкүн. Эмчекти же камкорчунун манжасын колдонуу менен азыктандырбай соруу да ымыркайдын ыйын басаңдатуу жана тынчтандыруу үчүн пайдалуу курал болушу мүмкүн.

Бул ыкмалар натыйжалуу болушу мүмкүн болсо да, баланын коопсуздугун дайыма эске алуу маанилүү экенин белгилей кетүү маанилүү. Кандайдыр бир тынчтандыруучу ыкма колдонулуп жатканда баланы эч качан жалгыз калтырбоо керек жана аны кармоодо баланын туура абалына жана колдоосуна өзгөчө көңүл буруу керек.

Кыскасы, ымыркайды тынчтандыруу ар бир кичинекей баланын жеке муктаждыктарын эске алган техникалык ыкманы талап кылат. Ыңгайсыздыктын себебин аныктоо, чектөө, ритмикалык үндөр, физикалык байланыш жана тамактанбаган соруу сыяктуу ыкмаларды колдонуу ымыркайга тынч жана сооронучту камсыз кылууга жардам берет. Ар бир ымыркай уникалдуу экенин жана бирине ылайыктуу болгон нерсе экинчисине иштебеши мүмкүн экенин унутпашыңыз керек, андыктан стратегияларды ылайыкташтыруу жана баланын коопсуздугун биринчи орунга коюу зарыл.