Масканы кантип кийиш керек

[БАШТОО-КИРИШҮҮ]
Маска оорулардын алдын алууда жана контролдоодо негизги элемент болуп калды, өзгөчө вирустар жана бактериялар жайылып кеткен учурларда. Аны туура колдонуу жана жайгаштыруу булгануучу бөлүкчөлөрдүн дем алышына жол бербөө үчүн, ошондой эле колдонуучу тарабынан мүмкүн болуучу патогендерди чыгарып жибербөө үчүн өтө маанилүү. Бул ак кагазда, биз майда-чүйдөсүнө чейин кадам сайын масканы кийүүнүн туура жол-жобосу, ​​бул практиканын натыйжалуулугуна жана коопсуздугуна өзгөчө басым жасоо. Бул көрсөтмөлөрдү аткаруу менен биз оптималдуу коргоону камсыз кылабыз жана коомдук ден соолукту чыңдоого салым кошобуз. [END-INTRO]

1. Масканы туура кийүү менен тааныштыруу

Сени коргоо үчүн өзүңө жана башкаларды респиратордук оорулардын жайылышынан коргоо үчүн масканы туура кийүүнү билүү зарыл. Бул жөнөкөй иш сыяктуу көрүнгөнү менен, бул коргоо элементин туура колдонууну кепилдөө үчүн бир нече кадамдарды аткаруу маанилүү. Масканы туура кийүү үчүн зарыл болгон кадамдар төмөндө сүрөттөлөт.

Биринчиден, колуңузду самындап жууш же спирттүү колду тазалоочу каражатты колдонуу зарыл. Бул микроорганизмдердин колуңуз аркылуу маскага таралышын алдын алууга жардам берет. Колуңуз таза болгондон кийин, масканы ийкемдүү боолордон же жөндөө боолорунан алып, бетиңизге коюңуз. Маска мурунду да, оозду да жаап, эч кандай боштук калтырбай турганын текшериңиз.

Маска кийгизилгенден кийин, масканын түрүнө жараша кулактарыңыздын же башыңыздын тегерегиндеги ийкемдүү тилкелерди же жөндөө боолорун тууралаңыз. Териңизге ашыкча басым жасабастан, анын тыкыс, бирок ыңгайлуу болушун текшериңиз. Маска кийилгенден кийин ага тийүүдөн качыңыз жана аны тууралоо керек болсо, аны ийкемдүү боолорду же жөндөө боолорун колдонуу менен гана жасаңыз. Эсиңизде болсун, маска сизди абада бар патогендерден адекваттуу коргоо үчүн жакшы жабдылган болушу керек.

2. Кадам кадам: туура масканы кантип тандоо керек

Өзүбүздү жана башкаларды респиратордук оорулардан коргоо үчүн туура масканы тандоо керек. Андан кийин, биз этап-этабы менен туура масканы кантип тандоону майда-чүйдөсүнө чейин түшүндүрүп беребиз:

1. Өз муктаждыктарыңызды аныктаңыз: Масканы тандоодон мурун, сиздин өзгөчө муктаждыктарыңызды баалоо маанилүү. Чаң же химиялык заттар сыяктуу абадагы бөлүкчөлөрдүн таасири жогору болгон чөйрөдө иштесеңиз, сизге фильтрациянын эффективдүүлүгү жогору болгон маска керек болушу мүмкүн. Эгерде сиз жөн гана жалпы респиратордук оорулардан коргонууну издеп жатсаңыз, анда хирургиялык маска жетиштүү болушу мүмкүн.
2. Маскалардын түрлөрүн билиңиз: Маскалардын ар кандай түрлөрү бар, алардын ар бири өзүнүн өзгөчөлүктөрүнө жана коргоо деңгээлине ээ. Мисалы, N95 маскалары фильтрациянын жогорку натыйжалуулугу менен белгилүү жана экспозициясы жогору чөйрөлөр үчүн сунушталат. Башка жагынан алганда, хирургиялык маскалар микробдордон жана чоң тамчылардан коргонуу үчүн жакшыраак.
3. Сертификатты текшерүү: Маска коопсуздук жана коргоо стандарттарына жооп берерин текшериңиз. N95 маскалары үчүн NIOSH жана хирургиялык маскалар үчүн ASTM сыяктуу сертификаттарды издеңиз. Бул сертификаттар маскалар катуу тестирлөөдөн өткөндүгүн жана коргоонун тийиштүү деңгээлин сунуштайт.

Бул кадамдарды аткаруу менен сиз муктаждыктарыңыз үчүн туура масканы тандап, эффективдүү коргоону камсыздай аласыз. Эсиңизде болсун, масканы колдонуудан тышкары, респиратордук оорулардын пайда болуу коркунучун азайтуу үчүн колду тез-тез жуу жана социалдык алыстоо сыяктуу башка алдын алуу чараларын сактоо маанилүү.

3. Масканы кийердин алдында даярдоо

Масканын эффективдүүлүгүн камсыз кылуу үчүн аны колдонуудан мурун кээ бир даярдоо кадамдарын аткаруу маанилүү. Төмөндө маскаңызды кийерден мурун бир нече сунуштар бар:

1. Колду жуу: Масканы кармаардан мурун сөзсүз түрдө колуңузду самындап, жок дегенде 20 секунда суу менен жууңуз. Бул колуңузда болушу мүмкүн болгон бактерияларды же вирустарды жок кылууга жардам берет.

2. Масканы текшериңиз: Масканы кийердин алдында анын бузулган же кемчиликтери бар-жогун визуалдык түрдө текшериңиз. Көз жашын, тешиктерди же бош бөлүктөрүн изде. Эгер кандайдыр бир көйгөй тапсаңыз, масканы ыргытып, жаңысын колдонуңуз.

3. Туура кийүү: Масканы кийгениңизди текшериңиз коопсуз жана адекваттуу. Масканын түрүнө жараша, ийкемдүү боолорду же баш боолорду кулагыңызга же башыңызга тагыңыз. Маска мурунду да, оозду да жаап, бош жерлерди калтырбай турганын текшериңиз.

4. Маскага тийүүдөн алыс болуңуз: Масканы кийгенден кийин, ага керексиз тийүүдөн алыс болуңуз. Эгер сиз аны тууралашыңыз керек болсо, ошону жасаңыз колдор менен тазалап, масканын алдына тийбегенге аракет кылыңыз. Маска бөлүкчөлөрдү кармап турууга арналганын жана ага тийүү аны булгашы мүмкүн экенин унутпаңыз.

5. Масканы туура жок кылыңыз: Масканы колдонгондон кийин, алдын ала тийбей туруп, кылдаттык менен алып салыңыз жана туура жок кылыңыз. Эгерде маска бир жолу колдонулуучу болсо, аны жабылган таштанды баштыгына салыңыз. Эгерде ал кайра колдонууга жараса, аны өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүнө ылайык кылдаттык менен жууп, аны кайра колдонуудан мурун толугу менен кургагандыгын текшериңиз.

Бул даярдоо сунуштарын аткаруу менен, сиз өзүңүздүн жана башкалардын коргоосуна салым кошосуз. Ар дайым жергиликтүү ден-соолук боюнча көрсөтмөлөрдү жана сунуштарды текшерип турууну жана бет маскаларын колдонууга байланыштуу акыркы жаңылыктардан кабардар болууну унутпаңыз.

4. Масканы бетиңизге кантип коопсуз коюу керек

Вирустардын жана бактериялардын жайылышына каршы адекваттуу коргоону камсыз кылуу үчүн . Төмөндө биз сизге кадам-кадам көрсөтүп, сиз муну туура кыла аласыз:

1. Масканы кармаардан мурун колуңуз таза экенин текшериңиз. Аларды 20 секунддан кем эмес самын жана суу менен жууп же 70% спирттүү дезинфекциялоочу каражатты колдонуңуз.
2. Маска бар экенин текшериңиз жакшы абалда, жыртык же тешик жок. Эгерде анын кемчиликтери болсо, аны таштап, жаңысын колдонуңуз.
3. Масканы ийкемдүү кайыштардан же галстуктардан кармаңыз, алдына тийбеңиз. Аны оозуңузга жана мурунуңузга коюп, эки жерди толугу менен жаап туруңуз.
4. Мурдуңуздун учуна металл тилкени (эгер жабдылган болсо) чымчып, ийкемдүү тилкелердин же галстуктардын учтарын кулагыңызга тартуу менен масканы бетиңиздин контуруна тууралаңыз.
5. Коюлгандан кийин, аны колуңуз менен тийгизбеңиз. Эгер аны тууралоо керек болсо, аны ийкемдүү кайыштардан же галстуктардан жасаңыз.

Маска эффективдүү коргоону камсыз кылуу үчүн оозду да, мурунду да жабуу керек экенин унутпаңыз. Анын туура туураланганын, бирок ыңгайсыздык жаратпагандыгын текшериңиз. Ошондой эле, бир жолу колдонулуучу беткаптарды кайра колдонбогонго аракет кылыңыз жана аларды ыргытуудан мурун жабык желим баштыкка салыңыз.

Масканы кийүүдө бул кадамдарды туура аткаруу сиздин жана башкалардын коопсуздугун камсыз кылуу үчүн абдан маанилүү. Аны колдонууну башка профилактикалык чаралар менен айкалыштырууну унутпаңыз, мисалы, колду тез-тез жууп туруу, социалдык аралыкты сактоо жана бетиңизге тийбөө.

5. Масканы туура орнотуу жана пломбалоо

Масканы туура орнотуу жана жабуу үчүн төмөнкү кадамдарды аткаруу маанилүү:

1. Масканы бетиңизге коюп, ал мурунуңуздун чокусунан ээгиңизге чейин жаап турушу керек. Сырткы жагы сыртты карап, ички жагы териңизге тийип турушун текшериңиз.

2. Масканын стилине жараша, серпилгич боолорду же боолорду маска кулагыңызга же башыңызга бекем, бирок ыңгайлуу жайгашуусу үчүн тууралаңыз. Бул качат жылдыруу же колдонуу учурунда бошотуңуз.

3. Колуңузду четинен айлантып, масканын тууралыгын текшериңиз. Капталдарында эч кандай боштуктары жок толук пломба болушу керек. Эгер кандайдыр бир боштуктарды сезсеңиз, тиешелүү мөөрдү алганга чейин тилкелерди же тилкелерди кайра тууралаңыз.

6. Мурунду да, оозду да туура жабуунун мааниси

1-параграф: Маскаларды COVID-19 сыяктуу респиратордук оорулардын жайылышына каршы алдын алуу чарасы катары колдонууда мурунду да, оозду да туура жабуу өтө маанилүү. Себеби мурун да, ооз да вирустардын жана башка козгогучтардын кирүү жолдору. Эки аймакты тең туура камтуу менен, сиз жугуштуу оорунун пайда болуу коркунучун бир кыйла азайтасыз жана өзүңүздү жана башкаларды коргоого жардам бересиз.

2-абзац: Маска кийгенде мурунду да, оозду да туура жаап жатканыбызды текшерүү үчүн кээ бир негизги көрсөтмөлөрдү аткаруу керек. Биринчиден, маска мурдуңуздун чокусунан ээгиңизге чейин жаап, бетиңизге жабышаарына ынануу маанилүү. Мындан тышкары, биз масканын эффективдүүлүгүнө доо кетире турган бырыштар же бүктүүлөр жок экенин текшеришибиз керек. Маска ачык жерлерди калтырбай, мурунду жана оозду толугу менен жаап турушу керек экенин эстен чыгарбоо зарыл.

3-абзац: Дагы бир маанилүү жагдай - масканын ылайыктуу түрүн тандоо. Хирургиялык маскалар жана үч катмарлуу кездемеден жасалган маскалар сунушталат, анткени алар кийүүчүнү да, алардын айланасындагы адамдарды да көбүрөөк коргоону камсыз кылат. Кошумчалай кетсек, колдонуудан кийин бир жолу колдонулуучу маскаларды жок кылуу же алардын эффективдүүлүгүн сактоо үчүн кездемеден жасалган маскаларды туура жууп салуу зарылчылыгын эске алуу зарыл. Жыйынтыктап айтканда, масканын бардык түрүн колдонууда оозду да, мурунду да туура жабуу респиратордук оорулардын жайылышын алдын алуу жана ар бир адамдын ден соолугун коргоо үчүн өтө зарыл.

7. Масканы кийүү процессинде булгануусуна жол бербөө

Маскаларды колдонууда булганууну болтурбоо жана алардын натыйжалуулугун камсыз кылуу үчүн аларды туура жайгаштыруу маанилүү экенин эстен чыгарбоо керек. Бул жерде биз масканы коюу процессинде булганбаш үчүн бир нече сунуштарды беребиз:

1. Маскага тийердин алдында колуңузду самындап жууп алыңыз. Колуңуздун бардык бөлүктөрүн 20 секунддан кем эмес сүртүңүз.
2. Колуңузду жуугандан кийин, масканы кулактын артына кармап турган кайыштан же эластикадан кармаңыз. Масканын алды жагына тийүүдөн алыс болуңуз, анткени ал жерде микробдор топтолуп калышы мүмкүн.
3. Масканы оозуңузга жана мурунуңузга тууралап, ал эки аймакты толугу менен камтышы керек. Бетиңиз менен масканын ортосунда эч кандай боштук жок экенин текшериңиз.
4. Маска бекем бойдон калуусу үчүн кулагыңыздын артына галстуктарды же серпилгичтерди бекитиңиз. Бош же туура эмес бөлүктөрү жок экендигин текшериңиз.
5. Маска кийилгенден кийин, аны колдонуп жатканда ага тийбеңиз. Эгер аны тууралоо керек болсо, алдыңкы бөлүгүнө тийбей туруп, кайыштан же эластикадан гана жасаганга аракет кылыңыз.

Масканы кийүү учурунда булганып калбаш үчүн бул нускамаларды дайыма аткаруу маанилүү экенин унутпаңыз. Мүмкүн болушунча бир жолу колдонулуучу маскаларды колдонуңуз жана алардын натыйжалуулугун камсыз кылуу үчүн аларды дайыма алмаштырыңыз. Ошондой эле, өзүңүздүн жана башкалардын ден соолугун коргоо үчүн кошумча чаралар катары колуңузду тез-тез жууп, социалдык аралыкты сактоону унутпаңыз.

8. Масканы колдонгондон кийин кам көрүү

Масканы колдонгондон кийин, анын туура колдонулушун камсыз кылуу жана микробдордун жайылышын алдын алуу үчүн кээ бир чараларды көрүү маанилүү. Бул жерде сиз эстен чыгарбоо керек болгон кээ бир кийинки кам көрүү:

Lava tus manos: Масканы чечүүдөн мурун колуңузду самын жана суу менен жакшылап жууңуз. Бул топтолуп калган бактерияларды же вирустарды жок кылуу үчүн зарыл. сенин колунда durante su uso.

Масканы туура алып салуу: Масканы алып салуу үчүн, ийкемдүү тилкелерди кармаңыз эки тарап тең жана алдыңкы бөлүгүнө тийбестен, аны бетиңизден акырын алып салыңыз. Масканын сырткы бетине тийүүдөн алыс болуңуз, анткени ал булганышы мүмкүн. Масканы жабык идишке же бир жолу колдонулуучу баштыкка таштаңыз.

9. Колдонулган масканы кантип туура алып салуу жана жок кылуу керек

Колдонулган масканы алып салууда жана жок кылууда тийиштүү гигиенаны сактоо вирустардын жана бактериялардын жайылышын алдын алуу үчүн өтө маанилүү. Төмөндө чоо-жайы бар аткарыла турган кадамдар Бул процессти туура жүргүзүү үчүн:

1. Колуңузду жууңуз: Масканы чечүүдөн мурун колуңузду кеминде 20 секунд самындап жууп алыңыз. Бул сиздин колуңузда кандайдыр бир булгоочу заттардын жок болушун камсыздайт.

• Жылуу сууну колдонуңуз жана алаканыңызды, аркаңызды, манжаларыңыздын ортосун жана тырмактарыңыздын астын көбүртүңүз.
• Колуңузду жакшылап жууп, таза сүлгү же бир жолу колдонулуучу кагаз менен кургатып коюңуз.

2. Масканы алып салыңыз коопсуз жол: Масканы ийкемдүү кайыштардан же кулактын артындагы шнурлардан кармап, алды жагына тийбеңиз. Аны бетиңизден алып салуу үчүн акырын алдыга тартыңыз.

• Эгерде маска бир жолу колдонулуучу болсо, аны дароо жабык таштанды контейнерине салыңыз.
• Эгерде маска кайра колдонууга жараса, аны кылдаттык менен чыгарып, кийинчерээк жуу үчүн таза, бекем жабылган желим баштыкка салыңыз.

3. Колдонулган масканы жок кылыңыз: Масканы алып салгандан кийин, колуңузду кайра самын жана суу менен жок дегенде 20 секунд жууп туруңуз. Андан кийин, анын түрүнө жараша маскаңызды туура жок кылуу боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз:

• Бир жолу колдонулуучу маскалар үчүн аларды желим баштыкка, анан таштанды контейнерине салыңыз. Аларды кайра колдонбоңуз.
• Эгерде маска кайра колдонууга жараса, аны кол менен же кир жуугуч машинада ысык суу жана жуучу каражат менен жууңуз. Аны кайра колдонуудан мурун толугу менен кургатып алыңыз.

10. Масканы эффективдүү жана коопсуз колдонуу боюнча сунуштар

1. Туура масканы тандаңыз: Хирургиялык маскалар же бөлүкчөлөрдүн чыпкалары бар маскалар сыяктуу ден соолук боюнча сунуштарга жооп берген масканы тандаңыз. кездемеден жасалган маскаларды же банданаларды колдонуудан качыңыз, анткени алар бирдей коргоону камсыз кылбайт.
2. Масканы туура тагыңыз: Маска мурунду жана оозуңузду толугу менен жаап, капталдарында эч кандай боштук калтырбагандыгын текшериңиз. Масканы туура кирүү үчүн анын ийкемдерин же боолорун тууралаңыз жана маска кийилгенден кийин ага тийбеңиз.
3. Маскаңызды жакшы кармаңыз: Масканы кийердин же чечкендин алдында жана кийин колуңузду жууңуз. Эгерде сиз бир жолу колдонулуучу масканы колдонсоңуз, аны колдонгондон кийин сөзсүз түрдө туура жок кылыңыз. Эгерде сиз көп жолу колдонулуучу масканы колдонсоңуз, аны өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүнө ылайык дайыма жууп туруңуз.

Өзүңүздү жана башкаларды коргоо үчүн масканы туура колдонуу маанилүү экенин унутпаңыз. Натыйжалуу жана коопсуз колдонуу үчүн бул сунуштарды аткарыңыз. Эгер масканы колдонууда кандайдыр бир ыңгайсыздык сезилсе, кошумча кеңеш алуу үчүн медициналык адиске кайрылыңыз. Келгиле баарыбыз чогуу өзүбүзгө кам көрөлү!

Өзүбүздү COVID-19дан коргоо ар бирибиздин милдетибиз жана масканы туура колдонуу биз кабыл ала турган эң маанилүү чаралардын бири. Бул сунуштарды аткаруудан тышкары, социалдык аралыкты сактоону, колду тез-тез жууп, саламаттыкты сактоо органдарынын көрсөтмөлөрүн аткарууну унутпаңыз. Биз биргелешип вирустун жайылышын азайтып, коомубуздун эң аялуу катмарын коргой алабыз. Келгиле, өзүбүзгө жана башкаларга кам көрүүнү уланталы!

Эгер маскаңызды кантип туура колдонуу керектиги боюнча суроолоруңуз болсо, Дүйнөлүк Саламаттыкты сактоо Уюму же Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору сыяктуу ишенимдүү саламаттыкты сактоо уюмдары тарабынан берилген колдонмолорду жана ресурстарды караңыз. Бул сунуштарды аткаруу жана жеке жоопкерчиликти көрсөтүү менен биз бул кырдаалдан натыйжалуу жана коопсуз жол менен чыгууга салым кошобуз. Өзүбүзгө кам көрөлү жана айланабыздагыларды коргойлу!

11. Маска кийүүдө каршы көрсөтмөлөр жана тиешелүү эскертүүлөр

12. Башкаларга масканы туура кийүүгө кантип үйрөтүү керек

1. Масканы туура кийүүнүн маанилүүлүгүн түшүндүрүңүз: Адамдар масканы туура колдонуунун маанилүүлүгүн түшүнүшү керек, анткени бул респиратордук ооруларды жуктуруп алуу коркунучун бир кыйла азайтат. Демек, кеп ооз-мурдун жабуу менен чектелбестен, аба кирбеши үчүн бетка масканын бетке туура кирүүсүнө да кам көрүү экенин түшүндүрүү керек.
2. Масканы этап-этабы менен кантип кийүүнү көрсөтүңүз: Масканы кантип туура кийүүнү деталдуу түшүндүргөн визуалдык же жазуу жүзүндөгү окуу куралын берүү сунушталат. Биринчиден, масканы колдонуудан мурун колду жууп, дезинфекциялоо керек. Андан кийин бетиңизге масканы мурунуңуздан ээгиңизге чейин жаап, бош жерлер калбасын деп коёсуз. Кошумчалай кетсек, масканын түрүнө жараша кулактын же баштын айланасындагы кайыштарды же ийкемдүү боолорду тууралоо маанилүү.
3. Масканы туура колдонуу боюнча кошумча кеңештерди бериңиз: Негизги нускамалардан тышкары, масканы туура колдонуу үчүн бир нече кошумча кеңеш берүү сунушталат. Адамдарга масканы колдонуу учурунда тийбөөнү эскертиш керек, анткени бул масканы булгашы мүмкүн. Масканы колдонуудан кийин, саламаттыкты сактоо органдарынын сунуштарын аткарып, туура утилдештирүүнүн маанилүүлүгүн да баса белгилеш керек. Акырында, маска колду тез-тез жууп туруу жана социалдык алыстоо сыяктуу башка алдын алуу чараларды көрүү зарылдыгын жокко чыгарбасын эстен чыгарбоо керек.

13. Маскаларды туура колдонуу боюнча көп берилүүчү суроолор

Алар учурдагы COVID-19 пандемиясы сыяктуу кырдаалдарда кеңири таралган. Төмөндө эң кеңири таралган суроолордун айрымдарына жооптор берилген:

1. Мен качан маска кийишим керек? Маскаларды социалдык алыстоо мүмкүн болбогон учурларда же үйүңүздө жок адамдар менен жабык жайларда жүргөндө колдонуу керек. Аны вирустун таралышы көп болгон коомдук жайларда да колдонуу сунушталат.

2. Масканы кантип кийиш керек? Масканы кийерден мурун, колуңуз таза жана нымсыз экенин текшериңиз. Масканы ийкемдүү кайыштардан кармап, мурунду, оозуңузду жана ээгиңизди толугу менен жаап коюңуз. Боолорду маска бетиңизге бекем орноштургудай кылып тууралаңыз. тийбегиле же масканы тууралоо бир жолу кийди.

3. Масканы канча убакытта кийсем болот? Хирургиялык беткаптар бир жолу колдонулат жана болжол менен ар 4 саат сайын, же нымдуу болуп же бузулуп калса дароо алмаштырылышы керек. Кездеме маскаларын бир нече жолу колдонсо болот, бирок аларды дайыма ысык суу жана жуучу каражат менен жууп туруу сунушталат. Колдонгондон кийин маскаларды туура жок кылууну унутпаңыз.

14. Маскаларды көпкө колдонуу учурунда көбүрөөк ыңгайлуулук үчүн кеңештер

Маскаларды узак колдонуу ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок бул кеңештер менен сен кыла аласың Тажрыйбаңызды жакшыртыңыз жана алар камсыз кылган коопсуздукту сактоо. Оорунун жайылышын алдын алуу жана башкаларды коргоо үчүн бул сунуштарды аткарууну унутпаңыз.

Маскаларды узак убакытка кийип жүргөндө ыңгайлуулук үчүн кээ бир кеңештер:

• Сапаттуу масканы тандаңыз: Дем өткөрүүчү жана сапаттуу материалдардан жасалган маскаларды тандаңыз. Бул жеңил дем алууга жана теринин кыжырдануусун азайтууга мүмкүндүк берет.
• жакшы туура келүүнү камсыз кылат: Маска мурунду жана оозду туура жаап, эч кандай боштук калтырбагандыгын текшериңиз. Жакшы мөөр басууну камсыз кылуу үчүн, эгерде бар болсо, мурун зымын тууралоочуну колдонуңуз.
• Суунун жетишсиздиги: Масканы колдонууда гидраттуу болуу үчүн жетиштүү суу ичиңиз. Бул кургакчылыкты жана ыңгайсыздыкты алдын алууга жардам берет тамакта.

Маскаларды колдонуу өзүңүздү жана башкаларды коргоо үчүн маанилүү экенин унутпаңыз. Бул сунуштарды аткарыңыз жана ар дайым саламаттыкты сактоо органдары тарабынан белгиленген көрсөтмөлөрдү аткарууга аракет кылыңыз. Сиздин милдеттенмеңиз бул кырдаалдан чогуу чыгуунун ачкычы!

Кыскасы, өзүңүздү жана башкаларды респиратордук оорулардын жайылышынан коргоо үчүн масканы туура кийүү керек. Бул жөнөкөй иш болуп көрүнгөнү менен, маска туура туура келип, максималдуу эффективдүүлүктү камсыз кылуу үчүн тийиштүү кадамдарды аткаруу маанилүү. Масканы кармаардан мурун колду жууганды унутпаңыз жана маска тагылгандан кийин ага тийбеңиз. Оозду да, мурунду да жаап, масканы өзүңүздүн жеке каалооңузга ылайыкташтырууну унутпаңыз. Эгерде сиз бир жолу колдонулуучу масканы колдонсоңуз, аны колдонгондон кийин сөзсүз түрдө туура жок кылыңыз. Бул сунуштарды аткарсаңыз, ар бир адамдын ден соолугун коргоого салым кошкон болосуз. Маска кийүү социалдык алыстоо жана колду тез-тез жууп туруу сыяктуу башка алдын алуу чараларын алмаштыра албасын унутпаңыз. Ар дайым өзүңүздү жана башкаларды коргоо үчүн саламаттыкты сактоо органдарынын көрсөтмөлөрү жана сунуштары тууралуу кабардар болуп туруңуз.