Кантип алам деп ойлонуп көрдүңүз беле чыныгы үнүңүздү угуңуз? Көбүнчө биз жаздырылган үнүбүздү укканда анын акылыбызда уккандан канчалык айырмаланганына таң калабыз. Бирок, үйрөнүүгө болот биздин чыныгы үнүбүздү ук жана аны биздин инсандыгыбыздын бир бөлүгү катары кабыл алыңыз. Бул макалада биз сизге бир нече практикалык кеңештерди жана көнүгүүлөрдү сунуштайбыз, ошондо сиз баштасаңыз болот чыныгы үнүңүздү угуңуз табигый жана зыянсыз. Өзүңүз менен байланышуу мүмкүнчүлүгүн колдон чыгарбаңыз!

Кадам сайын ➡️ Чыныгы үнүмдү кантип угам

• Чыныгы үнүңүздү аныктаңыз: Чыныгы үнүңүздү угуудан мурун, аны таанып билүү маанилүү. Бул сиздин үнүңүздү өзгөртүүгө же башка бирөөнү тууроого аракет кылбастан, табигый угулат экенин байкай билүү дегенди билдирет.
• Тынч жерди табыңыз: Ызы-чуу же алаксыткан нерселерден алыс, өзүңүздү ыңгайлуу жана эркин сезе турган жерди табыңыз. Бул сиздин үнүңүздү так угууга жардам берет.
• Терең дем алып: Чыныгы үнүңүздү угууну баштоодон мурун, эс алуу үчүн бир нече терең дем алыңыз жана көнүгүүлөргө даярданыңыз.
• Үнүңүздү жаздырып алыңыз: Табигый сүйлөп жатканда үнүңүздү жаздыруу үчүн телефонуңузду же жазгычты колдонуңуз. Сиз китептен бир абзацты үн чыгарып окуй аласыз же жөн гана сизди кызыктырган тема жөнүндө сүйлөшө аласыз.
• Жазууну угуңуз: Үнүңүздү жаздыргандан кийин, бир аз убакыт бөлүп, аны кунт коюп угуңуз. Үнүңүзгө, үнүңүздүн тонуна жана сиз байкаган башка өзгөчөлүктөргө көңүл буруңуз.
• Үнүңүздү кабыл алыңыз: Алгач үнүңүз сизге жакпашы мүмкүн, бирок үнүңүз уникалдуу экенин жана өзүңүздүн инсандыгыңыздын бир бөлүгү экенин унутпаңыз. Үнүңүздү кандай болсо, ошондой кабыл алыңыз жана даңазалаңыз.

Суроо-жооп

С&Ж: Чыныгы үнүмдү кантип угам?

1. Чыныгы үнүмдү угуу эмне үчүн маанилүү?

1. Чыныгы үнүңүздү таануу сиз менен нукура байланышууга мүмкүндүк берет.

2. Чыныгы үнүмдү угуу үчүн кандай кадамдар керек?

1. Эч нерсеге алаксыбай тынч жай табыңыз.
2. Денеңизди жана акылыңызды эс алуу үчүн терең дем алыңыз жана жай дем алыңыз.
3. Катуу сүйлөп, үнүңүздүн көкүрөгүңүздө жана башыңызда кандай резонанс жаратканына көңүл буруңуз.
4. Үнүңүздүн ар кандай тондорун жана нюанстарын изилдөө үчүн үн чыгаруу көнүгүүлөрүн жасаңыз.
5. Үнүңүздү жазыңыз жана аны кунт коюп угуңуз.

3. Чыныгы үнүмдү кантип кабыл алсам болот?

1. Үнүңүздүн уникалдуу экенин жана инсандыгыңыздын бир бөлүгү экенин түшүнүңүз.
2. Үнүңүздүн кайталангыс сапаттарын белгилеп, анын сулуулугун тааныңыз.
3. Өзүн-өзү кабыл алууну жана өзүн-өзү сыйлоону көнүгүү.

4. Дикцияны жана интонацияны жакшыртуу үчүн көнүгүүлөр барбы?

1. Үнүңүздү бекемдөө үчүн дем алуу көнүгүүлөрүн жасаңыз.
2. Интонацияңыздын үстүнөн иштөө үчүн үн чыгарып ырдаңыз же айтыңыз.
3. Дикцияны жакшыртуу үчүн үн чыгарып окууга көнүгүү.

5. Үнүмдү иштетүү үчүн профессионал жардамга кайрылышым керекпи?

1. Үнүңүздү кабыл алууда кыйынчылыкка туш болсоңуз же конкреттүү аспектилерди жакшыртууну кааласаңыз, үн адисине кайрылыңыз.

6. Үнүмдүн ден соолугун сактоо үчүн кантип кам көрө алам?

1. Үн байламтаңызды нымдуу кармап туруу үчүн жетиштүү суу ичиңиз.
2. Кыйкыруу же ашыкча сүйлөп берүү сыяктуу үндөрдү кордоодон алыс болуңуз.
3. Үнүңүздү интенсивдүү колдонуудан мурун вокалдык көнүгүүлөрдү жасаңыз.

7. Чыныгы үнүм менен байланышуунун кандай пайдасы бар?

1. Баарлашууда өзүнө болгон ишенимди жана аныктыгын жакшыртат.
2. Чыныгы үнүңүздү кабыл алуу жана баалоо менен эмоционалдык жыргалчылыкты көтөрүңүз.

8. Чыныгы үнүмдү укканда өзүн кооптуу сезүү нормалдуубу?

1. Башында кооптонуу көп кездешет, бирок машыгуу жана кабыл алуу менен үнүңүзгө ыңгайлуураак боло аласыз.

9. Үнүмдүн чыгышында поза жана дем алуу кандай роль ойнойт?

1. Туура поза жана көзөмөлгө алынган дем алуу үнүңүздүн проекциясын жана тунук болушун шарттайт.

10. Чыныгы үнүмдү угууга канча убакыт коротушум керек?

1. Үнүңүзгө изилдөө жана көңүл буруу көнүгүүлөрүн аткарууга күнүнө жок дегенде бир нече мүнөт бөлүңүз.