Менструалдык цикл колдонмо Бул аялдардын репродуктивдүү циклинин деталдуу эсебин жүргүзүүгө мүмкүндүк берген заманбап курал. Бул колдонмо колдонуучуларга алардын келе жаткан этек кир мезгилин болжолдоого, төрөттүн терезесин аныктоого жана этек кир циклине байланыштуу симптомдорду көзөмөлдөөгө жардам берет, мисалы, агымдын узактыгы жана көлөмү сыяктуу, Колдонуучулар өздөрүнүн так жана жекече прогноздорун ала алышат. цикл. Кошумчалай кетсек, кээ бир колдонмолордо колдонуучунун репродуктивдүү ден соолугунун кеңири көрүнүшүн камсыз кыла турган маанайды, физикалык симптомдорду жана сексуалдык мамилелерди жаздыруу мүмкүнчүлүгү сыяктуу кошумча функциялар бар.

– Этап-этабы менен ➡️ Этек кир циклине колдонуу

• Менструалдык цикл колдонмосун жүктөп алыңыз: Эң биринчи кыла турган нерсе - мобилдик түзмөгүңүзгө менструалдык цикл тиркемесин таап, жүктөп алуу. Колдонмо дүкөндөрүндө Clue, Flo жана Glow сыяктуу көптөгөн варианттар бар.
• Registra tu información personal: Тиркемени жүктөп алгандан кийин, циклдин орточо узактыгы, акыркы этек кириңиздин күнү жана баш оору же маанайдын өзгөрүшү сыяктуу көз салууну каалаган симптомдор сыяктуу жеке маалыматыңызды жазышыңыз керек.
• Мезгилиңизди болжолдоо үчүн колдонмону колдонуңуз: Колдонмо сиз берген маалыматты кийинки мезгилдин башталышын болжолдоо үчүн колдонот. Бул алдын ала даярданууга жана пландаштырууга жардам берет.
• Ай сайын этек кир циклиңизди жазыңыз: Убакыттын өтүшү менен, колдонмо сиздин этек кир циклиңизге көз салууну улантат.
• Менструацияңыздын ден соолугуна көз салуу үчүн колдонмону колдонуңуз: Көптөгөн колдонмолор сиздин этек кириңизди алдын ала айтуудан тышкары, овуляция, төрөт жана репродуктивдүү ден соолук сыяктуу сиздин денеңиз жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн бул функцияларды колдонуңуз.

Менструалдык цикл колдонмо

Суроо-жооп

Менструалдык цикл үчүн колдонуу

Менструалдык цикл колдонмосу деген эмне?

Менструалдык цикл тиркемеси аялдардын ‌айтек кир циклине, симптомдоруна⁢ жана репродуктивдүү ден соолугуна байланыштуу башка маалыматтарга көз салууга мүмкүндүк берген курал.

Менструалдык цикл үчүн колдонмо эмне үчүн керек?

Айыз циклинин тиркемеси циклдин узактыгына жана үзгүлтүксүздүгүнө, ошондой эле ай ичинде болгон симптомдорго жана өзгөрүүлөргө көз салуу үчүн колдонулат.

Менструалдык цикл арызында кандай маалымат жазылса болот?

Менструалдык цикл тиркемесинде сиз этек киринин узактыгын жана агымын, оору, маанайдын өзгөрүшү жана овуляциянын белгилери сыяктуу симптомдорду, ошондой эле жыныстык катнашты жана контрацептивдерди колдонууну жазсаңыз болот.

⁢Менструалдык цикл колдонмосун⁢ кантип колдоносуз?

Ал уюлдук телефонго тиркемени жүктөп алуу, жеке профилди түзүү, андан кийин этек кир циклинин маалыматтарын жана репродуктивдүү ден соолукка байланыштуу башка симптомдорду жазуу аркылуу колдонулат.

Этек кир циклинин эң мыкты колдонмолору кайсылар?

Эң мыкты этек кир циклинин колдонмолору жакшы колдонуучулардын рейтингине, овуляция жана мезгилди эскерткичтер сыяктуу өзгөчөлүктөргө жана ноталарды кошууга же төрөткө көз салууга мүмкүнчүлүк берет.

Менструалдык цикл үчүн бекер колдонмолор барбы?

Ооба, циклге жана симптомдорго көз салуу функцияларын сунуш кылган көптөгөн акысыз айыз цикли колдонмолору бар. Кээ бир кошумча функциялары бар премиум версиялары да бар.

Менин овуляцияны алдын ала айтуу үчүн менструалдык цикл колдонмосуна ишенсем болобу?

Кээ бир этек цикл колдонмолору овуляцияны алдын ала айтуу үчүн алгоритмдерди жана колдонуучунун маалыматтарын колдонушат, бирок бул божомолдор эч кандай кынтыксыз эмес жана бардык аялдар үчүн так боло бербестигин билүү маанилүү.

Менструалдык цикл колдонмолору коопсузбу?

Жалпысынан алганда, менструалдык цикл колдонмолорун колдонуу коопсуз, анткени алардын көбү жеке маалыматты үчүнчү жактар ​​менен бөлүшпөйт. Бирок, ар бир колдонмонун купуялык саясатын окуп чыгуу маанилүү.

Менструалдык цикл колдонмомдогу дайындарды дарыгерим менен бөлүшө аламбы?

Ооба, көптөгөн айыз циклинин колдонмолорунда маалыматты экспорттоо же дарыгериңиз менен бөлүшүү мүмкүнчүлүгү бар, бул медициналык иш сапары учурунда репродуктивдүү ден соолугуңуздун деталдуу эсебин жүргүзүү үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.

Менструалдык цикл колдонмосун колдонууда сактык чаралары барбы?

Менструалдык цикл тиркемесин колдонууда маанилүү сактык чарасы - бул овуляцияны алдын ала айтуу дайыма эле так боло бербегендиктен, ага төрөттү көзөмөлдөө үчүн гана таянбоо керек. Кош бойлуулуктан сактанууну кааласаңыз, аны башка контрацепция ыкмалары менен айкалыштыруу сунушталат.