Скейтбординг менен кантип машыгууну үйрөнсө болот?

Скейтбординг менен кантип машыгууну үйрөнсө болот?

Коньки тебүү - барган сайын популярдуулукка ээ болгон спорт. Бул кызыктуу жана кызыктуу гана эмес, ошондой эле денени чыңдап, тең салмактуулукту жана координацияны жакшыртуунун эң сонун жолу. Эгер сиз коньки тебүүнү үйрөнгүңүз келсе, анда бул макала сизге көрсөтмө берет. кадам сайын баштоого жардам берүү үчүн.

1. Керектүү жабдууларды алуу
Коньки тебүүдөн мурун, сизде туура жабдуулар бар экенине ынануу маанилүү. Сапаттуу конькилерди сатып алыңыз, бутуңузга туура туура келген жана натыйжалуу тормоздук системасы бар. Ошондой эле жыгылып калганда денеңизди коргоо үчүн каска, тизе жана чыканак кийиз керек болот.

2. Машыгуу үчүн ылайыктуу жерди табыңыз
Коньки тебүү боюнча алгачкы кадамдарыңызды баштоо үчүн кең, жалпак жерди табыңыз. Бош парк, тынч көчө же муз тебүүчү аянт - сонун варианттар. Окууңузга тоскоол боло турган орой беттерден же тоскоолдуктардан алыс болуңуз жана жыгылып калуу коркунучун арттырыңыз.

3. Негизги позицияларды жана ыкмаларды үйрөнүңүз
Коньки тебүүнү баштаардан мурун, коньки тебүүнү баштаардан мурун, аны менен таанышып алыңыз posiciones básicas y коньки тебүү ыкмалары. Тең салмактуулукту, тизеңизди бүгүүнү жана туура позаны сактоону үйрөнүңүз. Ошондой эле туура тормозду жана башкарууну жоготпостон бурулганды үйрөнүү маанилүү.

4. Тең салмактуулукту жана координацияны үйрөнүңүз
Тең салмактуулук жана координация - коньки тебүү үчүн маанилүү көндүмдөр. Realiza ejercicios específicos тең салмактуулукту жакшыртуу үчүн, мисалы, бир бутунда бир нече секундага коньки тебүү абалын кармап туруу. Сиз ошондой эле каптал, алдыга жана артка кыймылдарды айкалыштырган көнүгүүлөрдү жасоо менен координацияны машыктыра аласыз.

5. Бара-бара кыйынчылыкты жогорулатуу
Сиз коньки тебүүдө ишенимге жана чеберчиликке ээ болгондон кийин, бул маанилүү акырындык менен кыйынчылыкты жогорулатуу. Сиз алдыга сыдыруудан баштасаңыз болот, андан кийин тормозду жана бурулуп көрүңүз. Бул негизги ыкмалар менен өзүңүздү ыңгайлуу сезгенден кийин, сиз секирүүлөрдү, каскадёрлорду жана маневрлерди үйрөнүүгө чыга аласыз.

Коньки тебүү кызыктуу жана пайдалуу кумарга айланышы мүмкүн. Бул кеңештер менен Негиздер жана көп практика менен сиз чебер жана тажрыйбалуу коньки тебүүчү болуу жолунда болосуз. Ар дайым туура коргоочу шаймандарды колдонууну унутпаңыз жана бул кызыктуу иш-чарадан ырахат алууда коопсуздукту биринчи орунга коюңуз. Мындан ары күтпөңүз жана бүгүн коньки тебүүнү баштаңыз!

– Коньки тебүүнү үйрөнүү үчүн керектүү жабдуулар

Эгер сиз коньки тебүүнү үйрөнгүңүз келсе, анда сизде бар болушу керек тиешелүү жабдуулар коопсуздугуңузга кепилдик берүү жана бул кызыктуу иш-аракеттен толук ырахат алуу. Бул жерде дөңгөлөктөрдөгү бул укмуштуу окуяны баштоо үчүн керек болгон негизги нерселердин тизмеси:

1. Конькилер: Бул негизги жана негизги элементи болуп саналат. Конькилер бутуңузга туура туура келип, тамандын жакшы колдоосун камсыз кылышы керек. Сиз үйрөнчүктөр үчүн ылайыктуу моделин тандап алуу маанилүү, бир тормоз менен арткы тормозду жеңилдетүү жана ылдамдыгын көзөмөлдөө.

2. Коргоо: Коньки тебүүнү үйрөнүүдө денеңизди коргоонун маанилүүлүгүн унута албайсыз. Аны колдонуу маанилүү тизелер, чыканак жаздыкчалары жана casco жыгылган учурда мүмкүн болгон жаракаттарды болтурбоо үчүн. Бул коргоо каражаттары сиздин денеңизге туура туура келгенине жана сапаттуу экенине ынаныңыз.

3. Ropa adecuada: Коньки тебүү үчүн эркин жүрүүгө мүмкүндүк берген ыңгайлуу, дем алуучу кийимдерди кийүү сунушталат. Тандоо pantalones y camisetas кыймылга ийкемдүүлүк берген спорт. Колдонууну да унутпаңыз байпак бутуңузду коргоп, тырышып пайда болбошу үчүн ылайыктуу бут кийим.

Коньки тебүүнү үйрөнүүнү унутпаңыз Бул бир процесс Бул убакыт, практика жана чыдамкайлыкты талап кылат. Менен тиешелүү жабдуулар жана ырааттуу көңүл бурсаңыз, бул ишти өздөштүрүү жана анын физикалык жана эмоционалдык артыкчылыктарынан ырахат алуу жолунда жакшы болосуз. Коньки тебүү тажрыйбасы менен жашоо жана бош убактыңызда кыймылдын жаңы жолун табуу мүмкүнчүлүгүн колдон чыгарбаңыз!

Sugerencia: Дөңгөлөктөрдөгү укмуштуу окуяңызды баштоодон мурун, адистерден көрсөтмөлөрдү жана көрсөтмөлөрдү алууну же окуу курстарына катышууну унутпаңыз. Бул сизге негизги көндүмдөрдү алууга жана туура коньки тебүү ыкмаларын үйрөнүүгө жардам берет. Ар дайым коопсуздук эрежелерин урматтоону унутпаңыз жана бул кызыктуу тажрыйбадан толук ырахат алыңыз. Жолуңуз ачык болсун!

– Поза жана тең салмактуулук: коньки тебүүнүн негиздери

Postura y equilibrio: коньки тебүүнүн негиздери

Дүйнөдө Коньки тебүүдө коопсуз жана башкаруу менен тайып кетүү үчүн туура калыпты жана тең салмактуулукту сактоо зарыл. Туура поза буттан башталат, конькилерди параллелдүү жайгаштыруу жана алардын ортосунда орточо аралыкты сактоо. Мындан тышкары, тизеңизди бир аз бүгүп, салмагыңызды эки бутуңузга жакшы бөлүштүрүү маанилүү. Бул кыймылдарды көбүрөөк көзөмөлдөөгө жана мүмкүн болгон кулап калуудан сактанууга мүмкүндүк берет.

Баланс - коньки тебүүдө дагы бир негизги аспект. Коньки тебүү учурунда тең салмактуулукту сактоо үчүн денени туура түздөө зарыл. Бул сиздин аркаңызды түз жана ийиниңизди бош кармоону камтыйт. Кошумчалай кетсек, колдун абалын эске алуу керек, алар бир аз ийилип, тең салмактуулукту сактоого жардам берет. туура баш абалын сактоо, алдыга карап, ошондой эле жакшы балансты жетүү жардам берет.

Позадан жана тең салмактуулуктан тышкары, жеңил маневр жасоо үчүн салмакты туура бөлүштүрүүнү үйрөнүү маанилүү. Үчүн буруш үчүн линия керек бир аз скать карата тарапка сиз кааласаңыз, сактоо менен балансталган бөлүштүрүү салмагы. Ошо сыяктуу эле, тормоздоо үчүн денеңизди артка жөлөп, салмагыңыздын бир бөлүгүн арткы конькинин согончогуна коюуңуз керек. Бул кыймыл ылдамдыгын азайтууга жана токтотууга мүмкүндүк берет. коопсуз. Коньки тебүү үчүн бул салмак бөлүштүрүү ыкмаларын колдонуу зарыл натыйжалуу y sin riesgos.

– Коньки тебүүнүн негизги ыкмалары

Para aprender a кезекте коньки тебүү, аны өздөштүрүү маанилүү негизги техникалар бул сизге суюктук менен алга жылууга мүмкүндүк берет. Баштоодон мурун, бар экенине ынаныңыз сапаттуу коньки жуп ал бутуңузга туура келет. Бул жерде коньки тебүү жөндөмүңүздү жакшыртууга жардам бере турган кээ бир негизги ыкмалар:

1. Postura correcta: Тең салмактуулукту сактоо жана жаракаттарды болтурбоо үчүн туура поза абдан маанилүү. Бутуңузду ийниңиздин кеңдигинен алыс кармап, тизеңизди бир аз бүгүңүз. сактоо centro de gravedad bajo көбүрөөк туруктуулук үчүн жана конькилердин алдыңкы жагындагы салмагыңызды колдойт.

2. Капталдан түртүү: Каптал түртүү - коньки тебүүдө негизги ыкма. Бул үчүн, бир бутту экинчисинин артына бир аз коюп, сырткы бут менен капталга түртүп, бутуңузду жана бутуңузду түз кармаңыз. Бул кыймылды эки бутуңуз менен кезектешип аткарыңыз.

3. Тормоздоо: Туура тормозду билүү коньки тебүү үчүн абдан маанилүү коопсуз. Конькиде тормоздоо үчүн, сиз колдоно аласыз Т тормоз арткы тепкичтин учуна орнотулган. Бутуңузду 45 градустук бурчка коюп, тормоз жерге сүртүлүп, акырындык менен жайлатууга мүмкүндүк бергендей басым жасаңыз.

– коопсуз токтотуу: конькиде тормоздоо

Конькиде тормоздоо - коопсуз токтош үчүн ар бир конькичи өздөштүрүшү керек болгон негизги көндүм. Ар кандай тормоздоо ыкмалары бар, бирок бүгүн биз эң популярдуу болгондордун бирине токтолобуз: V тормоздоонун бул түрүн аткаруу үчүн сизде бутуңузду тескери V формасында кармап туруу үчүн зарыл болгон тең салмактуулук жана башкаруу болушу керек. .

Натыйжалуу V тормоздун ачкычы - салмакты буттарыңыздын ортосунда туура бөлүштүрүү. Алдыңкы бутуңузга салмагыңызды кармап, бир аз алдыга эңкейишиңиз керек. Бул сизге көбүрөөк туруктуулукту жана конькилериңизди көзөмөлдөөгө жардам берет. Бул абалга жеткенден кийин, бутуңуздун бирин бир аз ичке, экинчисин сыртка коюп, конькилериңиз менен тескери V формасын түзүңүз.

Тормоздоо үчүн, бутуңузду жай жайып баштаңыз. сырткы дөңгөлөктөрүнө басым жасап жатканда. Бутуңузду жайган сайын дөңгөлөктөрдөгү басымды акырындап көбөйтүңүз. түзүү сүрүлүү жана сени токтотуу. Ошону эсте Тормоздук басым эки бутта бирдей болушу керек дисбаланс жана кулап калбаш үчүн.

Бул V тормозду тоскоолдуктарсыз тегиз жерде машыгыңыз өзүңүздү ыңгайлуу жана коопсуз сезгенге чейин. Бул ыкманы өздөштүргөндөн кийин, аны коньки тебүү учурунда ар кандай кырдаалдарда колдоно аласыз, бул сизге коопсуз токтоп, кагылышуулардан качууга мүмкүндүк берет. Тиешелүү коргоочу шаймандарды колдонууну жана позитивдүү жана туруктуу маанайды сактоону унутпаңыз, коньки тебүү боюнча машыгууну жана көндүмдөрдү өркүндөтүүнү эч качан токтотпоңуз!

– Конькиде оңой бурулуп, багытын өзгөртүңүз

Коньки тебүүнүн негиздерин үйрөнгөндөн кийин, багытты оңой буруп, өзгөртүүнү үйрөнүү маанилүү. Бул көндүмдөр сизге тоскоолдуктарды болтурбоо жана жалпы ишиңизди жакшыртуу, бир кыйла суюк жана башкарылуучу түрдө кыймыл кылууга мүмкүндүк берет.

Конькилерди ээн-эркин иштетүү үчүн, жакшы тең салмактуулукту сактоо жана кыймылыңызды так көзөмөлдөө керек. Айланууга аракет кылуудан мурун, тизеңизди бир аз бүгүп, туруктуу абалда экениңизди текшериңиз. Бул сиздин тартылуу борборуңузду төмөн кармап турууга мүмкүндүк берет, бул тең салмактуулукту жеңилдетет.

Айланайын десең, көздөрүңүздү каалаган жакка буруңуз жана денеңизди ошол тарапка бир аз кыйшайта баштаңыз. Жөлөнгөн сайын, айлануу үчүн сырткы конькиге катуураак таяныңыз. Ошол эле учурда, тең салмактуулук үчүн колуңузду колдонуңуз жана туруктуулукту жоготууга каршы. Бул кыймылды акырындык менен, акырындык менен бурмалоодон баштап, ишенимге ээ болгон сайын ылдамдык менен кыйынчылыкты арттырыңыз.

Айлануудан тышкары, багытты тез жана эффективдүү өзгөртүүнү үйрөнүү да маанилүү. Бул коньки тебүү учурунда тоскоолдуктардан качуу же муз аянтчасындагы кыймылдын агымын ээрчүү сыяктуу ар кандай кырдаалдарга ыңгайлашууга мүмкүндүк берет. багытын өзгөртүү үчүн, тайгак менен жеңил тормоздоо сени туруксуздаштыруу жана андан кийин каалаган багытта бурулуш жасоо. Колуңузду колдонуңуз жана башка коньки тебүүчүлөр менен кагылышып калбаңыз же тең салмактуулукту жоготуп албашыңыз үчүн көзүңүздү жолдо кармаңыз. Бул кыймылды ачык, жалпак мейкиндиктерде көнүгүңүз, акырындык менен багытты өзгөртүүнүн ылдамдыгын жана кыйынчылыгын жогорулатыңыз. Ар дайым коргоочу шаймандарды колдонууну жана конькиде жаңы кыймылдарды жасоодо этият болууну унутпаңыз.

– Тоскоолдуктарды жеңүү: аларды чеберчилик менен жеңүү боюнча кеңештер

Биринчи кадамдар: Эгер сиз коньки тебүүнү үйрөнгүңүз келсе, кээ бир негизги аспектилерди эске алуу маанилүү. Биринчиден, бутуңузга туура келген жакшы сапаттагы коньки сатып алышыңыз керек. Коопсуздук абдан маанилүү экенин унутпаңыз, андыктан жыгылганда денеңизди коргоо үчүн каска, тизе жана чыканак төшөктөрүн сатып алуудан үнөмдөшүңүз керек. Мындан тышкары, машыгуу үчүн ылайыктуу жерди табуу абдан маанилүү. Коньки тебүү үчүн атайын жасалган парктар же муз аянтчалары сыяктуу ачык жерлерди издеңиз, анда сиз эркин жана коопсуз кыймылдай аласыз.

Коньки тебүү техникасы: Керектүү жабдууларга ээ болгондон кийин, коньки тебүүнүн туура техникасын үйрөнүүгө убакыт келди. Бутуңузду дөңгөлөккө коюудан мурун, балансты жана туура позаны сактоону үйрөнүү менен баштаңыз. Бутуңузду параллель кылып, тизеңизди бир аз бүгүп, денеңиздин салмагыңызды бирдей бөлүштүрүңүз. Алдыга жылуу үчүн бир бутту алдыга түртүп, экинчи бутту бир аз өйдө көтөрүү керек. Ишенимге ээ болгондон кийин, тайып, тулкуңду өзүңүз каалаган тарапка бура баштаңыз. Үзгүлтүксүз жана чыдамкайлык менен машыгуу коньки тебүү жөндөмүңүздү өркүндөтүүнүн ачкычы экенин унутпаңыз.

тоскоолдуктарды жеңүү: Окуу процессиңизде ийгиликке жеткен сайын сизди коркутуп-үркүтүүчү ар кандай тоскоолдуктарга кабылышы мүмкүн. Бирок кабатыр болбоңуз, чечкиндүүлүк жана чеберчилик менен сиз аларды жеңе аласыз. Эгер сиз эңкейишке же эңкейишке туш болсоңуз, денеңизди бир аз алдыга эңкейтип, алдыңкы бутуңузга көбүрөөк жүк бөлүштүрүңүз. Бул сизге туруктуулукту камсыз кылып, ылдамдыгыңызды көзөмөлдөөгө жардам берет. Жолдо бутак же таш сыяктуу тоскоолдуктар болсо, алардын үстүнөн кылдаттык менен секирүүнү үйрөнүңүз, тизеңизди бүгүп, тең салмактуулукту сактоо үчүн колуңузду колдонуңуз. Ар дайым айланаңыздан кабардар болууну жана кырсыктарды болтурбоо үчүн керектүү чараларды көрүүнү унутпаңыз.

- Конькиде ылдамдыкты жана туруктуулукту жакшыртыңыз

Конькиде ылдамдыкты жана туруктуулукту жакшыртыңыз

Эгер сиз коньки тебүүнү үйрөнгүңүз келсе натыйжалуу, ылдамдыгыңызды да, туруктуулугуңузду да жакшырта алганыңыз маанилүү. Бул эки көндүм жылмакай жана коопсуз коньки тебүү үчүн абдан маанилүү. Бул жерде сизге бул жөндөмдөрдү өркүндөтүүгө жардам бере турган кээ бир кеңештер жана ыкмалар бар:

1. Бут менен иштөө: Бутуңузду бекемдөө конькиде ылдамдыкты жана туруктуулукту өнүктүрүү үчүн абдан маанилүү. Буттун булчуңдарын иштеткен көнүгүүлөрдү аткарыңыз, мисалы, чыйратуу, өпкө жана согончогу көтөрүү. Кошумча, ал атайын коньки тебүү үчүн иштелип чыккан машыгууларды камтыйт, мисалы, спринт же ылдамдык аралыктары. Бул сиздин туруктуулугуңузду жана күчүңүздү жакшыртууга жардам берет, бул конькиде ылдамдыкты жана туруктуулукту жогорулатат.

2. Баланс жана поза: Туура калыпты жана тең салмактуулукту сактоо конькиде туруктуулукту өнүктүрүүнүн ачкычы болуп саналат. Денеңизди тик кармап, алдыга да, артка да эңкейбеңиз. Денеңиздин салмагыңызды конькилериңизге бирдей бөлүштүрүп, соккуларды сиңирүү үчүн тизеңизди бир аз бүгүңүз. Туруктуулугуңузду жакшыртуу үчүн бир бутуңузга туруу же кичинекей бурулуштарды жасоо сыяктуу тең салмактуулук көнүгүүлөрүн жасаңыз.

3. Коньки тебүү техникасы: Туура коньки тебүү техникасын өздөштүрүү ылдамдыгыңызды жогорулатууга жана кыймылдап жатканда туруктуулукту сактоого мүмкүндүк берет. Капыстан же тез кыймылдарсыз, кыймылды жылмакай жана суюк кармаңыз. Жыгылып калбоо үчүн тормозуңузду жана бурулуңузду көзөмөлдөңүз. Коньки тебүү ыкмасын коопсуз жана бара-бара татаал чөйрөдө, мисалы, муз аянтчаларында же жабык контурларда машыгыңыз. Эсиңизде болсун, тынымсыз машыгуу сиздин техникаңызды өркүндөтүү жана ылдамыраак жана туруктуу коньки тебүүчү болуу үчүн маанилүү.

Жыйынтык: Конькидеги ылдамдыкты жана туруктуулукту жогорулатуу убакытты, берилгендикти жана машыгууну талап кылат. Бутуңузду бекемдөө, жакшы калыпты жана тең салмактуулукту сактоо жана коньки тебүүнүн туура техникасын өздөштүрүү боюнча иштеңиз. Коньки тээп коопсуз тебүү үчүн туулга, тизе жана чыканак жабдыктары сыяктуу тийиштүү коргоочу шаймандарды колдонуу дайыма маанилүү экенин унутпаңыз. Алга, конькилериңизди даярдаңыз жана ылдамыраак жана туруктуураак коньки тебүүдөн ырахат алыңыз!

– Коньки тебүүдө коопсуздукту күчөтүү

Коньки тебүүдө коопсуздукту жогорулатуу

Коньки тебүүнү үйрөнүүдө коопсуздукту камсыз кылуу үчүн тийиштүү чараларды көрүү зарыл. Биринчи нерселердин бири эмне кылышың керек тиешелүү коргоочу каражаттарды колдонуу болуп саналат. Бул бышык, жакшы туулга, тизе, чыканак, жана билек коргоочуларды камтыйт. Бул коргоочу элементтер кулап же кагылышууда кошумча коопсуздук катмарын камсыз кылат.

Коньки тебүү учурунда коопсуздукту күчөтүүнүн дагы бир жолу - бул жерде машыгууну кылдаттык менен тандоо. Парктарды же атайын муз тебүүчү аймактарды тандаңыз, анткени алар тегиз, тоскоолдуксуз беттерди сунуштайт. Көчөдө же унаа кыймылы бар жолдордо коньки тебүүдөн алыс болуңуз, анткени бул кырсыктардын коркунучун жогорулатат.

Мындан тышкары, маанилүү жабдууларды сакта жакшы абалда. Дөңгөлөктөр жана тормоздор жакшы абалда экенине ынануу үчүн, конькилериңизди дайыма текшериңиз. Эгер кандайдыр бир эскирүү же бузулуу байкасаңыз, аны дароо оңдоңуз же алмаштырыңыз. Ошондой эле, ар бир коньки тебүү сессиясынын алдында, Velcro жабуулары же булкалары бекем жана туура иштеп жатканын текшериңиз.

– Конькилерди кантип туура багуу жана кам көрүү керек

үчүн конькилерди туура багуу жана кам көрүү, бир катар милдеттерди такай аткаруу маанилүү. Биринчиден, конькилерди ар бир колдонуудан кийин кирди же калдыктарды тазалоо үчүн тазалашыңыз керек. Муну нымдуу чүпүрөк жана жумшак самын менен кылсаңыз болот. Аларды сактоодон мурун толугу менен кургатуу керек.

Дагы бир маанилүү аспект - дөңгөлөктөрдүн жана подшипниктердин абалын текшерүү үзгүлтүксүз. Эгер кандайдыр бир дөңгөлөк эскирип калганын же подшипниктер бир калыпта айланбай жатканын байкасаңыз, аларды алмаштыруу максатка ылайыктуу. Мындан тышкары, коньки тээп жатканда термелүүнү же дисбаланстарды болтурбоо үчүн дөңгөлөктөрдү туура тууралашыңыз керек.

Ошондой эле, сиз унутпашыбыз керек туура иштетүү жана сактоо сиздин конькилериңизден. Аларды жогорку температурага же түз күн нуруна калтырбаңыз, анткени бул материалдарга зыян келтириши мүмкүн. Аларды кургак жана корголгон жерде сактоого аракет кылыңыз, эң жакшысы конькилер үчүн атайын баштыкка же рюкзактарга салып, аларды коопсуз жана чаңдан сактайт.

- Коньки тебүү жөндөмүңүздү көнүгүү жана өркүндөтүү боюнча кеңештер

Кеңеш 1: Негизги коргоочу шаймандар

Коньки тебүүнү кантип үйрөнүүнүн эң маанилүү аспектилеринин бири - бул туура коргоочу шайманга ээ болуу. a оор шлем бул сиздин башыңызды мүмкүн болгон кулоодон коргойт. Мындан тышкары, аны колдонуу зарыл тизе жана чыканак жаздыкчалары сиздин муундарыңызды мүмкүн болгон дөңгөлөктөрдөн жана кырыштардан коргоо үчүн. Колдонууну да унутпаңыз билерик коргоо үчүн сенин колдоруң кулаган учурда. Туура коргоочу шайманга ээ болуу сизге мүмкүн болуучу жаракаттар жөнүндө кабатырланбастан машыгууга жана жөндөмүңүздү өркүндөтүүгө ишеним берет.

Кеңеш 2: Туура позаны үйрөнүңүз

Коньки тебүүдө тең салмактуулукту сактоо жана жакшыраак башкаруу үчүн туура поза абдан маанилүү. Денеңизди бир аз алдыга эңкейип туруңуз, тизелери бүгүлүп, буттары далысынын туурасы менен. Бул сиздин кыймылыңызды жакшыраак көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет жана мүмкүн жыгылып калуудан сактанууга жардам берет. Тең салмактуулук жана туруктуулук үчүн колуңузду бир аз ийилген жана капталыңызда тең салмактуу кармоону унутпаңыз.

Кеңеш 3: Тормозду көнүгүү

Кантип туура тормоздоону билүү сиздин конькилериңизди толук көзөмөлдөө үчүн абдан маанилүү. Сиз колдоно турган бир нече тормоздоо ыкмалары бар, мисалы, T-тормоз, клин же V-тормоз. Бул тормоздоо ыкмаларынын ар бирин көнүгүү коньки тебүүдө сизге эң ылайыктуу жана көбүрөөк башкарууну жана коопсуздукту камсыз кылганды табуу. Мүмкүн болгон кулап калбаш үчүн тормоз жумшак жана акырындык менен болушу керек экенин унутпаңыз. Өзүңүздү ыңгайлуу сезип, сапта ишенимдүү тормоздоону сезгенге чейин, тегиз, кыймылсыз беттерде машыгыңыз.

Бул кеңештер менен сиз коньки тебүү дүйнөсүндө коопсуз жана натыйжалуу үйрөнө баштасаңыз болот. Ар дайым зарыл болгон коргоочу шаймандарга ээ болууну, туура позаны сактоону жана дайыма тормозду көнүгүүлөрдү унутпаңыз. Сатып алуу процессинен ырахат алууну жана ырахат алууну унутпаңыз! жаңы көндүмдөр дөңгөлөктө!